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秋天嘴唇干
、開(kāi)裂怎么辦
？超實(shí)用護(hù)唇小貼士,送給你
！

健康生活 2023-09-20 13:07:43

一到秋冬季，很多人嘴唇

、口角就會(huì)出現(xiàn)脫皮、干裂
，甚至少量出血
。唇膏一天該涂幾次？吃什么能緩解嘴唇干裂
？……別著急
，送你幾條超實(shí)用護(hù)唇小貼士，秋冬護(hù)唇非常管用
！

NO.1 嘴唇干了不要舔

秋冬干燥的天氣

，嘴唇更容易發(fā)干，很多人喜歡用舌頭舔來(lái)緩解干燥
，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的
。舔唇只會(huì)讓唇部皮膚保持暫時(shí)的濕潤(rùn)，而唾液中含有淀粉酶
，水分蒸發(fā)留在嘴唇上會(huì)加重其干燥
，進(jìn)而導(dǎo)致“越舔越干”
。如果舌頭不地舔喘唇
，唾液中的細(xì)菌帶至裂口中而引起感染，形成舔瘡
。

NO.2 嘴唇起皮不要撕

嘴唇干燥脫皮

，干萬(wàn)別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷
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？上扔?strong>熱毛巾敷3-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的皮
，再涂護(hù)唇膏
。

NO.3 牙膏不要擠太多

牙膏殘留在皮膚上會(huì)引起皮膚干燥。刷牙時(shí)牙膏不要用太多

，黃豆粒大小就足夠
，刷完要將嘴唇?jīng)_洗干凈，避免化學(xué)試劑殘留
。

NO.4 唇膏應(yīng)該豎著涂

嘴唇干燥出現(xiàn)的唇紋是豎著排列的

，所以上下涂抹更容易把潤(rùn)唇膏涂到唇紋的縫隙里。

涂潤(rùn)唇膏要反復(fù)多涂幾回

，把整個(gè)嘴唇都糊住最好
，至少要讓潤(rùn)唇膏在嘴唇上停留2個(gè)小時(shí)以上。還可以選擇睡前厚涂潤(rùn)唇膏，睡一覺(jué)起來(lái)雙唇潤(rùn)潤(rùn)的
。注意
，潤(rùn)唇膏一天使用2~3次即可，過(guò)度使用可能導(dǎo)致嘴唇對(duì)唇膏的依賴
，調(diào)節(jié)能力降低
。

成分表中含有水楊酸、苯酚

、石油
、微晶蠟、礦物油的唇膏不要選
，會(huì)越涂越干
。

有些人會(huì)選擇用香油、蜂蜜等食物來(lái)潤(rùn)唇

，實(shí)際上
，抹香油、蜂蜜作用都不大
，因?yàn)槟ㄍ昊揪蛽]發(fā)了
，不能持續(xù)滋潤(rùn)口唇皮膚，也無(wú)法形成真正的屏障
。

NO.5 唇干補(bǔ)充維生素

嘴唇干燥多是自身體內(nèi)缺乏B族維生素

，在飲食中多增加一些牛奶、綠葉蔬菜
、胡蘿卜
、魚(yú)、蛋等補(bǔ)充一下
。也可以買(mǎi)一些復(fù)合維生素B的糖漿等服用
。

此外，可將蘆薈汁

、核桃粉
、維生素E與橄欖油調(diào)和，每晚睡覺(jué)前外敷雙唇
。平時(shí)把石斛
、枸杞子、麥冬
、山楂泡水做成秋季飲品
，將蓮芯，薏米仁
、懷山藥
、芡實(shí)
、綠豆、百合
、大棗
、核桃仁等煮粥食用，以達(dá)到潤(rùn)燥止癢的功效
。

本文參考資料：

①《健康時(shí)報(bào)》2018-10-13《涂潤(rùn)唇膏要記住4點(diǎn)》

②《健康時(shí)報(bào)》2015-11-5《潤(rùn)唇膏為何越涂越干

？》

③《健康時(shí)報(bào)》2018-01-23《治唇炎，潤(rùn)當(dāng)先》

④《健康時(shí)報(bào)》2016-10-14《秋季唇護(hù)理辦法很多》

編輯：齊鈺

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/41677.html.

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