70歲的老人到底是靜養(yǎng)好,還是活動(dòng)好？醫(yī)生給出了建議

能動(dòng)就別呆著，不管多大年紀(jì)，呆久了，問題就出來了……

但畢竟七十歲了，不是說想活動(dòng)就能活動(dòng)。

更主要還看自己的一般情況，有的人70歲還在走T臺(tái)，有的人50多歲就老態(tài)龍鐘......

可是我們不指望，我們七十歲都能走T臺(tái)，但我們絕不能70歲就覺得自己老的不能動(dòng)了。

現(xiàn)在已經(jīng)70歲以上的人，都是為這個(gè)家庭，乃至為國家建設(shè)付出了畢生心血的一代，付出青春年華，付出健康的一代。

操勞了大半輩子，身體難免會(huì)出現(xiàn)問題，心血管疾病、肺部疾病、關(guān)節(jié)疾病等等問題，力不從心，想活動(dòng)有時(shí)候也活動(dòng)不了，只能靜養(yǎng)！

但如果一般情況不錯(cuò)，沒有心衰、沒有肺功能不全，沒有關(guān)節(jié)疾病，那么肯定活動(dòng)好。因?yàn)榛顒?dòng)是有利于血液循環(huán)，有利于三高控制，有利于心肺功能改善，有利于消化食物，有利于改善便秘等等好處。

一定適可而止，對(duì)于能活動(dòng)的老年朋友以散步、太極、小舞蹈、慢跑為主！

總之，能動(dòng)就別呆著，靜養(yǎng)更多的是心態(tài)，靜心活動(dòng)也不沖突。

所以如果能動(dòng)一定要?jiǎng)?，但適可而止。

（心血管王醫(yī)生正式授權(quán)原創(chuàng)保護(hù)，如有竊取者一定追究法律責(zé)任。）

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