經(jīng)常敲膽經(jīng)的好處是什么,敲膽經(jīng)有什么作用

人體一共有十二條經(jīng)脈，其中有一條叫著膽經(jīng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“凡十一臟,取決于膽也”，而膽經(jīng)當(dāng)令在子時，也就是說在夜里11點到1點之間，是膽經(jīng)值班，膽經(jīng)分布在身體兩側(cè)，從手臂開始，共44個穴位，左右合88個穴位，膽經(jīng)屬于陽氣初生的經(jīng)絡(luò)，決定生發(fā)之機(jī)，所以我們強(qiáng)調(diào)“敲膽經(jīng) ”，那么敲膽經(jīng)到底有什么作用呢?

如何敲膽經(jīng)

我們說的敲膽經(jīng)，不需要其他工具，我們的雙手就可以，因為膽經(jīng)分布在身體的兩側(cè)，所以我們用手握拳敲打膽經(jīng)就可以了，膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手，建議坐姿，用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，時長為2到3分鐘，頻率在左右各100次，當(dāng)然也可以根據(jù)個人的身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，目的在于刺激膽經(jīng)。

敲膽經(jīng)的作用

1.造血

所謂“血氣方剛”，是形容一個人精力旺盛，而血氣能量也是人體最重要的健康指標(biāo)，長期的血氣不足，就會引起一些慢性疾病，而血氣生成需要能量，能量源之于食物， 食物被吃之后，有部分會經(jīng)過膽汁的分解成為造血所需的蛋白質(zhì)，若膽汁不足，食物被分解為人體所需的蛋白質(zhì)就不夠，而蛋白質(zhì)是造血的材料，而敲膽經(jīng)是刺激膽汁分泌最直接的方法之一，所以，建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。

2.治療白發(fā)

現(xiàn)在很多年輕人都會有白發(fā)，有的可能還比較嚴(yán)重，我們稱之為少年白，這主要是后天營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，例如：蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等營養(yǎng)素的缺乏，也有人認(rèn)為是家族遺傳，其實是家族成員的生活習(xí)慣相似而已，中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)乃血之末”，發(fā)白則說明血氣不足，也是膽功能不好的一個明顯癥狀表現(xiàn)，敲打膽經(jīng)，有利于膽汁的分泌，有利于為造血提高材料，從而改善白發(fā)癥狀，還能更有效的分解油脂，防止頭發(fā)出油。

3.有利于減肥

我們可以發(fā)現(xiàn)很多肥胖的人，臀部及大腿部位脂肪堆積的比較多，如果我們經(jīng)常鍛煉的人，這些垃圾就會往下流動，容易堆積在小腿肚上，形成我們所說的蘿卜腿，這類人群膽功能一般都不好，而敲打膽經(jīng)能夠加速膽經(jīng)的活動，促進(jìn)膽汁的分泌，膽汁是能夠有效分解吃進(jìn)去的油脂，將堆積在大腿外側(cè)的膽經(jīng)上的垃圾排除，從而有效減少臀部和大腿外側(cè)的脂肪，所以想要美腿的美眉們可以嘗試多敲打你的膽經(jīng)哦。

人體中有N條經(jīng)絡(luò)，每一條經(jīng)絡(luò)堵塞都容易引發(fā)各種疾病。膽經(jīng)堵塞會使人大腿外側(cè)肥胖、無法排毒等癥狀，在養(yǎng)生的過程中就要敲打膽經(jīng)，活絡(luò)通氣血。下面就跟大家說說敲膽經(jīng)的好處。

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敲膽經(jīng)的好處——直接效果：

A、排出身體毒素——宿便。

B、大腿通道通暢——消瘦。

敲膽經(jīng)的好處——長期效應(yīng)：

A、頭發(fā)變黑，油少 B、臉上去斑 C、肝膽有益 D、身體排毒 E、大腿消瘦(二、三個月)

膽經(jīng)不通的表現(xiàn)：

1、油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來油了。

2、早生白發(fā)——人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營養(yǎng)供應(yīng)不足才會造成白發(fā)。

3、面部眼角位置長斑——毒素堆積。

4、膽經(jīng)沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。

5、膽囊問題——結(jié)石，炎癥等。

6、肝臟問題——毒素?zé)o法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。

敲膽經(jīng)能治病嗎

敲膽經(jīng)，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。而且可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，起到減肥的作用。23點至1點是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候，也就是說，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在23點至1點之間進(jìn)行。

每天在大腿外側(cè)的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了?；加兄靖魏湍懡Y(jié)石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。如果患了膽結(jié)石，又不希望做手術(shù)，只要每天堅持敲膽經(jīng)，敲上它三年五載，膽結(jié)石就可以自己化解掉，而不需要去看醫(yī)生了。

膽經(jīng)堵塞有什么癥狀?敲打膽經(jīng)的好處

如果你很喜歡中醫(yī)，相信穴位，你一定會知道膽經(jīng)，膽經(jīng)遍布全身，但是我們在身上主要敲的膽經(jīng)是腿部的，因為身體代謝向下走，會囤積在小腿，所以腿上的膽經(jīng)敲了之后會很有效果哦。
膽經(jīng)堵塞有什么癥狀
1、油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來油了。

2、早生白發(fā)——人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營養(yǎng)供應(yīng)不足才會造成白發(fā)。

3、面部眼角位置長斑——毒素堆積。

4、膽經(jīng)沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。

5、膽囊問題——結(jié)石，炎癥等。

6、肝臟問題——毒素?zé)o法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。

敲打膽經(jīng)的好處
1、造血

所謂“血氣方剛”，是形容一個人精力旺盛，而血氣能量也是人體最重要的健康指標(biāo)，長期的血氣不足，就會引起一些慢性疾病，而血氣生成需要能量，能量源之于食物，食物被吃之后，有部分會經(jīng)過膽汁的分解成為造血所需的蛋白質(zhì)，若膽汁不足，食物被分解為人體所需的蛋白質(zhì)就不夠，而蛋白質(zhì)是造血的材料，而敲膽經(jīng)是刺激膽汁分泌最直接的方法之一，所以，建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。

2、治療白發(fā)

現(xiàn)在很多年輕人都會有白發(fā)，有的可能還比較嚴(yán)重，我們稱之為少年白，這主要是后天營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，例如：蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等營養(yǎng)素的缺乏，也有人認(rèn)為是家族遺傳，其實是家族成員的生活習(xí)慣相似而已，中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)乃血之末”，發(fā)白則說明血氣不足，也是膽功能不好的一個明顯癥狀表現(xiàn)，敲打膽經(jīng)，有利于膽汁的分泌，有利于為造血提高材料，從而改善白發(fā)癥狀，還能更有效的分解油脂，防止頭發(fā)出油。

3、有利于減肥

我們可以發(fā)現(xiàn)很多肥胖的人，臀部及大腿部位脂肪堆積的比較多，如果我們經(jīng)常鍛煉的人，這些垃圾就會往下流動，容易堆積在小腿肚上，形成我們所說的蘿卜腿，這類人群膽功能一般都不好，而敲打膽經(jīng)能夠加速膽經(jīng)的活動，促進(jìn)膽汁的分泌，膽汁是能夠有效分解吃進(jìn)去的油脂，將堆積在大腿外側(cè)的膽經(jīng)上的垃圾排除，從而有效減少臀部和大腿外側(cè)的脂肪，所以想要美腿的美眉們可以嘗試多敲打你的膽經(jīng)哦。
為什么敲膽經(jīng)
膽囊是儲存及控制膽汁分泌的器官。人吃進(jìn)來的食物，有一部份是要由膽汁的化學(xué)作用分解成人體造血所需的蛋白質(zhì)的，沒有充足的膽汁，則食物被分解成可供人體吸 收的蛋白質(zhì)就不夠，當(dāng)然也就不能提供人體造血所需的充足材料，于是就會有氣血失調(diào)的狀況發(fā)生，氣血一旦失調(diào)則百病叢生矣。

造成膽汁分泌不夠的原因，除 了肥胖以外，主要與感冒的治療方法有關(guān)。

我們現(xiàn)在對感冒的治療基本依賴西藥，而西藥主要是以控制癥狀為主的，當(dāng)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、頭痛等癥狀時，馬上就 使用西藥加以制止。癥狀是消除了，但真正引起感冒的風(fēng)寒卻留在了體內(nèi)，這種滯留在肺部的風(fēng)寒久而久之就形成了肺里的實癥(其實打噴嚏、流鼻涕是肺部排風(fēng)寒 的手段，風(fēng)寒排出，癥狀自然會好)。按中醫(yī)五行相生相克理論，肺屬金，膽屬木，金克木。肺里的實癥會克制膽功能的運行，從而壓制了膽汁的分泌。

“敲膽經(jīng)”有什么保健作用？

“敲膽經(jīng)”有什么保健作用治療白發(fā) 膽功能不好的癥狀有很多，最明顯的就是白頭發(fā)，這是由于人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營養(yǎng)供應(yīng)不足才會造成白發(fā)。油性頭發(fā)也是另一種癥狀，這是由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來油了。 許多人都認(rèn)為自己的白發(fā)是遺傳造成的，因為他的父母可能很年輕時就有白發(fā)了。其實真正的原因是生活習(xí)慣，同一個家庭的人，從小的生活習(xí)慣和生病時的用藥習(xí)慣，多數(shù)是相同的。因此，縱使在一個家庭中的每一個人都患相同的疾病，也很難立即下斷語認(rèn)為就是遺傳造成的，否定了其治愈的可能性。有許多遺傳性疾病，其實只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無能的一種推脫之詞而已。 敲膽經(jīng)可以提高人體的吸收能力，白發(fā)的人，會逐漸轉(zhuǎn)黑。有些白頭發(fā)會脫落再長出黑頭發(fā)，有些就直接轉(zhuǎn)黃，再轉(zhuǎn)黑。油性頭發(fā)的人，需要很長時間才能去除這些油。年輕時油性頭發(fā)，老來轉(zhuǎn)成干性的人，會先轉(zhuǎn)回油性，再慢慢轉(zhuǎn)回正常的頭發(fā)。這些變化都很慢，大約是當(dāng)初變化的十分之一時間。由于多數(shù)人的疾病都是三四十年時間累積所造成的，因此用三至五年的時間將之轉(zhuǎn)回來，是非常合理的。敲膽經(jīng)減肥 從膽經(jīng)所堆積的脂肪 (實際上是人體排不掉的垃圾)，也能顯現(xiàn)膽功能的好壞。膽經(jīng)不通的人，在膽經(jīng)路過的大腿外側(cè)會堆積脂肪。如果這個人愛好運動，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿外側(cè)較胖或小腿肚上形成蘿卜腿 的人，膽功能必定不好。 由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了?；加兄靖魏湍懡Y(jié)石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。促進(jìn)營養(yǎng)吸收 現(xiàn)代人營養(yǎng)很豐富，但是由于膽功能不好，使得人體的吸收能力很低，因此實際上是 “有吃沒有到”，在這種情形下吃再好的補(bǔ)品也是沒有多大作用的?，F(xiàn)代人的問題不是缺少營養(yǎng)，而是吃進(jìn)去的食物能不能被吸收。 生病就吃藥未必是正確有效的治病方法。對多數(shù)人而言，與其經(jīng)常進(jìn)補(bǔ)，還不如每天敲敲膽經(jīng)來得對身體有益。這個運動主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料?！扒媚懡?jīng)”的正確方法 膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手，建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。 每天在大腿外側(cè)的四個穴位點(環(huán)跳，風(fēng)市，中瀆，膝陽關(guān))用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各一兩百次。 目的：這個運動，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。 方法：坐在椅子上，一條腿放在另一條腿上，也就是我們說的“二郎腿”，然后從大腿外側(cè)跟盆骨交接處的環(huán)跳穴開始敲（這個地方比較好找，摸一摸那個附近，有一個陷下去的小窩，就是那里），往膝蓋的方向敲，一共四下。敲膽經(jīng)是有穴位(環(huán)跳，風(fēng)市，中瀆，膝陽關(guān))位置的，但是初學(xué)者摸不準(zhǔn)也沒關(guān)系，平均分布著敲就可以了。敲膽經(jīng)的注意事項 力度：由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。把手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道。一般不會敲出烏青來，敲出烏青有兩種情況：可能是力量太重了，等烏青退盡了再敲；不是“敲”的關(guān)系，是身體的凝血因子不夠，平時皮膚也易出烏青?？梢猿砸稽c豬腳等帶皮的食物，或吃一點阿膠、阿膠制品，不用太多，一周有一餐也就夠了。 時間：晚上11點以后不可以再敲了。晚上11點至凌晨1點是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進(jìn)行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘，有時候忘記了也沒有關(guān)系,用不著太認(rèn)真。 敲打位置：敲膽經(jīng)不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開有難度。 不適合人群：孕婦絕對不能敲,不能讓孕婦有痛的感覺，會對寶寶有影響。老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因為血升得太快人體的調(diào)節(jié)也會快，這樣比較不舒服。 女性月經(jīng)推遲：有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱,所以月經(jīng)問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經(jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來時可以少敲或不敲。 長期堅持：身體的保養(yǎng)是長期的，尤其是女性，只要能保持收入略大于支出就可以了。當(dāng)人體的血不斷上升，到一定層次時，人體是要全面改造自己的身體的。血要上升，但要慢慢地上升，這樣人體的修理幅度比較小，人體自我感覺就比較舒服。 不生氣：敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然后開始敲膽經(jīng)。遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌，使身體內(nèi)部混亂。)評論(0)

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