營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)學(xué)刊登最新研究稱：女士心情與健康飲食關(guān)系更密切

很多女生心情不好時(shí)喜歡大吃大喝，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。這種做法是否合理而有效呢？《營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)學(xué)》雜志近期刊登的一項(xiàng)研究表明，女性或許比男性更加需要健康和均衡的飲食來(lái)維持心理健康。

已經(jīng)有大量研究證實(shí)，男性和女性對(duì)心理障礙擁有不同的敏感度。其原因之一可能是飲食，因?yàn)轱嬍晨梢酝ㄟ^(guò)化學(xué)方式影響大腦活動(dòng)，從而影響人的心理健康。

美國(guó)賓厄姆頓大學(xué)研究人員以563人(其中48%為男性，52%為女性)為調(diào)查對(duì)象進(jìn)行研究，旨在探索男性和女性的飲食習(xí)慣，并將其與各自的心理健康狀況相比較。

研究人員發(fā)現(xiàn)，即使出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況，男性也更容易保持“快樂(lè)”的心情；而女性則需要健康且均衡的飲食（如地中海式飲食）來(lái)保持良好的情緒。

研究的主要作者之一莉娜·貝格達(dá)齊指出，與男性相比，女性需要更全面的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保持心情。此次研究結(jié)果可以解釋為何女性被診斷為焦慮或抑郁的概率是男性的兩倍，且女性的患病時(shí)間更長(zhǎng)。貝格達(dá)齊女士認(rèn)為，男性和女性擁有不同的生理和心理需求，所以有必要根據(jù)不同的飲食偏好攝入不同的營(yíng)養(yǎng)。（環(huán)球網(wǎng)綜合）

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