在1988年
這種自我保健的方法非常簡單：以右手從頭上引左耳14次
在實(shí)際操作中，我逐漸增加了引耳的次數(shù)
此法簡單易做，只要持之以恒就能收到效果
。從我最初開始練習(xí)“引耳強(qiáng)身法”到現(xiàn)在，已經(jīng)過了16年。現(xiàn)在的我已是古稀之年，卻眼不花、耳不聾、發(fā)不白，思維十分敏捷。值得一提的是，自從堅(jiān)持引耳強(qiáng)身之后，我的冠心病、高血壓等都控制得很好，身體一直很不錯(cuò)。所以
，我認(rèn)為只要持之以恒，“引耳強(qiáng)身法”確有健腦強(qiáng)身的功效，故向大家推薦。內(nèi)蒙扎蘭屯市成吉思汗農(nóng)場 李道宗
中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院張國璽教授:
這位讀者所說的“引耳強(qiáng)身”的保健方法簡單易行
，一般不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，比較適合于中老年人應(yīng)用該保健方法主要有兩種功能：
運(yùn)動(dòng)上肢各個(gè)關(guān)節(jié) 手臂上舉通過頭部
調(diào)節(jié)全身各系統(tǒng)的生理功能 中醫(yī)耳穴學(xué)認(rèn)為
但本人認(rèn)為，單純依靠一種簡單的保健方法即能增強(qiáng)體質(zhì)
、養(yǎng)生保健的提法欠妥。事實(shí)上，中老年人只有通過綜合的
、全面的養(yǎng)生保健方法，如精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生等，才能達(dá)到健康長壽的目的。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/41808.html.
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