涌泉穴位有哪些作用,針對(duì)哪些疾病和作用,涌泉穴正確的按摩方法

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：涌泉穴怎么找？按摩涌泉穴可以治療遺尿癥，那么涌泉穴怎么找？涌泉穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。

涌泉穴怎么找

在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。

出處

《靈樞·本輸》：“腎出于涌泉。涌泉者，足心也，為并木?！?/p>

穴名解析

涌泉穴。涌，外涌而出也。泉，泉水也。該穴名意指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，它聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名。

涌泉穴的準(zhǔn)確位置圖

取穴方法

仰臥，5趾跖屈，于足心前部正中凹陷處取穴，約當(dāng)足底（足趾除外）的前、中1／3的交點(diǎn)，當(dāng)?shù)?、3跖趾關(guān)節(jié)稍后處。

簡(jiǎn)易取法

1、足底前1／3處，足趾跖屈時(shí)呈凹陷處是本穴。

2、仰臥或俯臥位，5個(gè)足趾屈曲，屈足掌，當(dāng)足底掌心前面（約足底中線前1／3處）正中之凹陷處即是本穴。

穴位解剖

有指短屈肌腱，指長(zhǎng)屈肌腱，第二蚓狀肌，深層為骨間?。挥衼碜悦勄皠?dòng)脈的足底弓；布有足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)支。

功用

滋腎益陰，平肝熄風(fēng)。

主治

昏厥，小兒驚風(fēng)，癲癇，中暑，類中風(fēng)，中風(fēng)昏迷，善恐，心惕惕如人將捕之狀，善忘，善怒，咽腫，喉痹，鼻衄，面黃，嘔吐，惡心 ，胃脘痛，癃閉，水腫，陰跳痛引篡中，小腹痛，少腹中滿，陰痿，婦人無子，肩背痛，腰痛，股內(nèi)后廉痛，膝至足冷，膝痛，腳氣腫，霍亂轉(zhuǎn)筋，5趾痛不能履地，足心熱，奔豚等。

穴位配伍

配百會(huì)，人中，主治昏厥，癲癇，休克；配四神聰、神門，主治頭暈 ，失眠，癔癥。

操作方法

刺灸法：直刺0.3-0.5寸；艾炷灸1-3壯，或溫和灸5-10分鐘。

穴位養(yǎng)生

俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖?！睋?jù)臨床應(yīng)用觀察，如果每日?qǐng)?jiān)持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，推搓涌泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等五十余種疾病。

1、用熱鹽水 浸泡雙側(cè)涌泉穴。熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

2、用艾灸或隔藥物灸涌泉穴，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度。

3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

4、在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

5、取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對(duì)搓動(dòng)作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械，此方法同樣可以可以按摩涌泉穴。

【按摩涌泉穴位的作用與好處】

1、輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2、活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣，有使腎精充足，耳聰目明，發(fā)育正常，精力充沛，興功能強(qiáng)盛，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力等。

3、緩解治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。

4、緩解治療頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，足心熱，癲疾，霍亂轉(zhuǎn)筋，昏厥等。

5、治療老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、耳聾、耳鳴等。

問題分析： 你好，涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。 意見建議： 常按摩此穴能起到鎮(zhèn)靜安神、疏肝明目、健胸壯骨的作用。對(duì)防治高血壓、頭頂痛、眩暈、耳鳴、心悸、咽候疼痛及足部痿弱無力、麻木浮腫、下肢痙攣疼痛、食欲不振、大便秘結(jié)、小便不利等均有療效，對(duì)治療足心熱、失音也大有裨益。

藝宸媽媽 2012-07-15 00:35

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怎樣按摩涌泉穴最合適 涌泉穴正確 的按摩方法

怎樣按摩涌泉穴最合適？作為著名的人體七大養(yǎng)生穴位之一，涌泉穴與人體生命息息相關(guān)，涌泉的含義就是“水如泉涌”，意思是說經(jīng)常按摩涌泉穴道可以讓生命綿延不絕。涌泉穴道按摩的好處多多，怎樣按摩涌泉穴最合適呢？

一起認(rèn)識(shí)涌泉穴正確的按摩方法看看怎樣按摩涌泉穴最合適？

拔罐涌泉穴的方法

具體方法是這樣：每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴，涌泉穴拔罐可以排出體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通足少陰腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之，艾灸關(guān)元足三里，脾俞拔罐太溪按。

艾灸涌泉穴的方法

1、懸灸法：將艾灸點(diǎn)燃后放于涌泉穴上方約2~3厘米左右施灸，以無灼痛感為宜，一般每次兩側(cè)涌泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次。

2、按摩法：患者睡前用熱水泡腳10分鐘，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部產(chǎn)生熱感，每次每穴5~10分鐘，每日1次。高血壓患者擦熱涌泉穴后，再用拇指指面著力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。每次每穴10~15分鐘，每日1次。

注意事項(xiàng)：按摩、艾灸后會(huì)出現(xiàn)口干、小便增多及味臭等現(xiàn)象，屬正常反應(yīng)。若口干舌燥現(xiàn)象明顯，則要減少艾灸的次數(shù)或縮短施灸時(shí)間，也可飲用少許淡鹽水。

用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴。

熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘。

拔罐涌泉穴和艾灸涌泉穴都是合適的涌泉穴按摩方式，也都是正確的，關(guān)鍵是選擇合適于自己的。

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