每天刮肝經大腿內側肝經刮很疼刮肝經的好處

健康長壽是每一個人都渴望的，隨著生活條件的逐漸提高，現(xiàn)在很多人的健康都讓人擔憂。由于人們都要忙于工作和生活，因此在生活和飲食習慣上面都保持的不是很好。那么怎樣才能無病一身輕呢?下面小編就為大家支招吧!

《黃帝內經》稱肝為“人體的將軍”，這位將軍的任務就是率領“軍隊”，抵御體內累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經出現(xiàn)了異常，身體即會呈現(xiàn)各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看上去比較費勁，其實，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經 。

刮肝經 的方法很簡單，可用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的第二個關節(jié)向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

刮肝經 可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼干。我有一個朋友就是典型的肝火旺，上面的癥狀在他身上幾乎都能找到。

我建議他每天推刮肝經 ，肝火兩周后就被清除了。后來他告訴我，開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實了。最意想不到的是，刮肝經之后，大腿竟然瘦了一圈。

肝主藏血，指的是肝還有疏泄功能，人的生發(fā)之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經常生氣或心情郁悶，就會破壞肝的疏泄、生發(fā)功能，導致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現(xiàn)渾身無力、四肢冰冷的癥狀。長期下去就會影響到其他的臟腑。

肝還有一個功能是“肝主筋”。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，并富有彈性的筋膜。有人出現(xiàn)陽痿、痔瘡等病癥，中醫(yī)認為這都是“肝主筋”的功能出現(xiàn)了問題，之所以這樣說，是因為“肝藏血”，當肝臟出現(xiàn)問題，體內的血液就不充足，血液不充足，就無法滋養(yǎng)潤滑身體的筋膜，于是就出現(xiàn)陽痿、痔瘡等病癥。

肝臟出現(xiàn)問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣和飲食有關。比如，晚上本來就是在家里睡覺的時間，尤其是凌晨1～3點，肝經當令，正是養(yǎng)肝血的最佳時機，如果不睡覺，就養(yǎng)不了肝血。在飲食上，比如平時吃了很多垃圾食品，肝臟本身就是解毒的，為了應酬大量喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往，你的肝只能是越來越糟，肝病會很快光顧，如因血管堵塞引起的可用至善大豆肽蛋白片，疏通微循環(huán)，清理血管垃圾。

刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?

黑眼圈不僅僅是因為腎虛

不要小看黑眼圈的產生，別以為這只是睡眠不足、熬夜或腎虛的問題，它與人的內臟疾病有直接原因，例如肝病、月經不調、慢性胃病等等..........

1、黑眼圈與鼻子問題

表現(xiàn)：打噴嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也可能和鼻子問題有關系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。

發(fā)信人: cowgirl (我是個胖子||我要變白瘦美?。。?, 信區(qū): TCM

標題: 肝火旺的人刮肝經應該從上到下還是從下到上？

發(fā)信站: 水木社區(qū) (Tue May 15 14:22:47 2012), 站內

買了個魔蝎刷

打算洗澡的時候順道刮刮肝經和膽經

膽經都說是從上往下刮，就是兩側至膝蓋

但是肝經說法不太相同

據(jù)說不少人從大腿內側跟部往膝蓋刮了以后上火

那是因為從上往下一般都是補的吧？

肝火應該泄？

那我刷的時候是不是應該從膝蓋往大腿跟部刷呢？

--

所有的人都醉了請為我點盞燈火

我想我早已忘了生命最初的模樣

濕潤的眼角斑駁的碎片文峰塔搖滾的電波

在夜里輕輕歌唱回憶是淡淡憂傷

黑眼圈不僅僅是因為腎虛

如果肝經出現(xiàn)了異常,身體會呈現(xiàn)各種不適的癥狀,如黑 眼圈、氣色不佳,喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、第三腳趾痛、焦躁、缺乏決斷力等。只 要你每天刮肝經,......

每天

每天刮肝經_中醫(yī)中藥_醫(yī)藥衛(wèi)生_專業(yè)資料。每天刮肝經,無病一身輕 收藏人:東仁 111222 | 2012-09-30 | 閱: 轉: | 分享 引用】每天刮肝經,無病一身輕 20......

一篇關于人體經絡和反射區(qū)的科普文章,多圖易懂

肝經常見癥狀: 口干口苦 情志抑郁 胸脅脹痛; 眩暈 血壓不穩(wěn) 易怒沖動; 皮膚...方法: 1. 每天泡腳時,用刮板或者手指從腳心向生殖腺反射區(qū),呈扇形刮按,每次 ......

切身體會有效的瘦腿方法

9 月份的時候又從 51 開始刮?！，F(xiàn)在是 47 。。每天 。。 都用到膝蓋的木桶泡腳,渾身出汗?jié)裢溉缓笄媚懡?按摩大腿。。。刮肝經一個多星期吧,大腿瘦了兩......

敲帶脈

1. 清除大腿內側贅肉刮肝經1. 用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候....

敲經

1. 清除大腿內側贅肉刮肝經用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候, 用....

十二時辰和五臟六腑的養(yǎng)生關系

三個動作, 每天做一次即可。 此方法配合腹式呼吸效果更好。進腸道排毒操方法:...刮肝經助祛斑用浴刷可以刷肝經可祛斑,有助于睡眠。 男性用浴刷刷胳膊可以......

最有效的瘦腿方法 12個小絕招幫你搞定

▌刮肝經 想快速瘦腿,按摩穴位是個不錯的選擇。每次洗澡的時候,都可以在小腿...如果你能在刷牙洗臉照鏡子的時 候練習墊墊腳尖,每天 15 分鐘左右的練習就能讓......

老中醫(yī)神技！5招鍛煉肝經，疏通肝氣郁結又排毒

肝是人體最大排毒器官，當肝臟耗弱時，毒素就會累積得越來越多，導致長斑、失眠、 *** 腫瘤等多項問題，所以養(yǎng)護好自己的肝臟很重要。

而養(yǎng)護自己的肝臟，從鍛煉肝經入手是切實可行的辦法。因為《黃帝內經》上說：「肝主筋?！菇钍鞘裁茨?？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。人的身體里有一些總開關，治病養(yǎng)生都是在這些地方用力，所謂的「不傳之秘」也盡在于此。

下面介紹的幾招鍛煉肝經的方法，選擇其中2-3種，每天練習，必定會有收到意想不到的效果！

一、橫位拉筋(有兩式)

第一式／平躺，兩腿盡量向兩邊，伸展開拉10分鐘(需有人幫助拉開腿)

第二式／仰臥雙腳朝上，臀和腿均貼在墻上，雙腳盡量分開，像英文字母V

一開始會感到疼痛，但只要持續(xù)堅持5分鐘，兩腿夾角可漸漸加大，慢慢達到15分鐘左右(每天早中晚練習三次)。

這招做了一段時間，一來可改善腳末梢冰冷問題；二來則是睡眠可以得到明顯改善，本來翻來覆去睡不著，之后可以躺著后快快進入夢鄉(xiāng)。

二、推肝經 (大腿內側)

肝經位置如下

推肝經招式

右腿向前伸直，左腿彎曲平放雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節(jié)，反復動作，40-50遍后換另一只腿同樣的做法。

每天晚上推推肝經，可以疏肝理氣、活血化瘀、去肝火、還可以瘦大腿 !

?

三、蓮花式 ( 一邊持續(xù)一分鐘 )

右腿伸直，左腿彎曲，左腳心貼右大腿內側。右手抓右腳尖左手臂向天空的方向伸展。

剛開始做時會覺得有點難，建議可以靠著墻，背、腿和手臂都貼著墻壁，這樣很快就找到平面?zhèn)日沟母杏X。

四、蝴蝶式

坐著腳底相對貼合，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，脊背挺直，雙膝向兩邊地板振動

現(xiàn)在人大多坐著，時間一久毒素就會慢慢累積到骨盆處。這時就會造成經脈和氣血不通，而造成病理現(xiàn)象。

時常練習蝴蝶式還可以調節(jié)泌尿功能、緩解坐骨神經痛。

五、揉地筋 ( 此招對養(yǎng)肝護肝很有效 )

道宗秘訣中有這樣一句話：「天筋藏于目，地筋隱于足?！苟@條隱密的筋該怎么找呢

就是腳底朝向自己，把腳趾向上翻，會有一條硬筋從腳底浮出， *** 此筋把它揉軟，會有神奇的功效

通常脾氣越暴躁的人，這條筋就會越硬。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。

打通膽經和肝經對身體有什么好處

刮肝經敲膽經這種方法對身體沒有什么危害刮肝經可以疏通肝經經絡 疏肝理氣 清瀉肝火 膽與肝相表里 敲膽經有著相同的做用
但是我感覺這方法對減肥沒什么效果吧減肥應該選擇脾經和胃經吧
但還要因體質選擇補發(fā)還是瀉法不然會傷到身體的
不知道我的答案是否令人滿意

女人刮大腿內側的好處

女人刮大腿內側的好處

女人刮大腿內側的好處，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)。對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。下面看看女人刮大腿內側的好處。

女人刮大腿內側的好處1大腿內側刮痧的好處，考慮有以下幾種：

第一種，大腿內側刮痧可以預防肥胖，使人體的內分泌通暢，促進脂肪代謝，消除腿部的脂肪，可以讓腿部瘦下來。

第二種，對于氣血不通的患者，可以幫助人體促進血液循環(huán)，疏通人體的經脈，改善身體不適癥狀。

第三種，具有活血化瘀的功效。

第四種，刮痧對于哮喘、糖尿病患者，也可以緩解病癥。

大腿內側進行刮痧，好處很多，可以活血、散瘀、疏通經絡，可以改善亞健康的狀態(tài)，也可以輔助治療相關疾病，如頸椎病、頭痛，預防心腦血管疾病的出現(xiàn)，以及腰疼、腿疼等都有很好的療效。

很多患者有慢性疾病，如哮喘、高血壓、糖尿病等，都可以通過刮痧的方式進行緩解，尤其是大腿內側，效果是很理想的。建議大腿內側刮痧，次數(shù)不要過于頻繁，力度不要過大，大腿內側皮膚相對比較細嫩，很容易出痧，容易出現(xiàn)嚴重瘀血，長時間的刮痧會誘發(fā)大腿內側出現(xiàn)疼痛、不適感等。

女人刮大腿內側的好處2 1、腿部刮痧的好處和壞處

腿部刮痧可以幫助人們活血散瘀，還可以幫助疏通人體的經絡。目前沒有發(fā)現(xiàn)刮痧對身體有什么壞處，好處還是挺多多。刮痧可以幫助現(xiàn)在的人改善亞健康的`狀態(tài)。此外刮痧還可以幫助治療其他一些疾病，比如頸椎病，頭痛，心腦血管，還有腰腿痛等等之類的癥狀。如果患有哮喘或者糖尿病的患者，也可以考慮用刮痧來緩解不舒服的癥狀。刮痧可以讓你身體更加健康。

2、小腿刮痧怎么刮

小腿刮痧，可以先用一些潤滑油涂抹在自己的小腿上面，坐好在沙發(fā)或者床上，把腿自然地進行彎曲之后，放松自己的小腿，然后開始從刮痧板處開始，從腳的膝蓋處一直到腳跟的位置。

可以每天刮20分鐘左右。小腿刮痧的時候不管是刷腿還是按摩都要涂上潤滑油。從大腿的根部再到膝蓋的位置，再從小腿的位置到腳踝處。主要集中在大腿的外側面還有后面的位置，也可以偶爾正面。

3、腿部刮痧方向

刮痧是延著經絡的位置開始的，現(xiàn)在有很多的刮痧保健還有一些經絡方面的推拿按摩。按正常是應該從上到下地來進行按摩還有刮痧。我們可以從大腿的每個側面包括內側來進行。

整條腿都可以考慮從上到下來進行刮痧，刮痧的時候一定要注意沿著自己的經絡，還要按著穴位這樣就可以進行刮痧了。那些經常坐著辦公的上班族，建議可以多走動，或者經常按摩一下小腿，預防下腿肥胖。

4、腿部刮痧可以瘦腿嗎

腿部刮痧是可以幫助我們瘦腿的。但是我們在使用刮痧來幫助瘦腿的時候一定要注意堅持才會有效果，而且要準備一個刮痧的工具，一直往大腿的地方開始刮痧，然后再往上，直到心臟的位置來刮就可以了，這樣不僅可以幫助我們疏通自己的心血，同時還可以起到刮痧的作用，讓我們的淋巴可以得到很好的循環(huán)，同時還可以達到瘦腿的功效。

女人刮大腿內側的好處3 女人經常刮痧原來有這么多的好處

刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

1、刮腹部，能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

2、刮手腳，行氣通絡

女性經常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。

建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。

先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

4、刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。

主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點向大椎穴，以及后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

5、刮胸骨，寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。

這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

6、刮脅肋，疏肝解郁

焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫(yī)認為，正常的情志活動依賴于氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節(jié)情志。

由于人體兩側的脅肋主要有肝經分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節(jié)的部位。

7、刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。

方法是以頭頂?shù)陌贂橹行模蛩闹艹史派錉罟问?，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/41858.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 常食秋葵可增強免疫力

下一篇: 實用養(yǎng)生方法7則