哪些人士不適合敲膽經(jīng)減肥,敲膽經(jīng)有什么作用

正確敲膽經(jīng) 敲膽經(jīng)有什么作用

人體一共有十二條經(jīng)脈，其中有一條叫著膽經(jīng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“凡十一臟,取決于膽也”，而膽經(jīng)當(dāng)令在子時，也就是說在夜里11點到1點之間，是膽經(jīng)值班，膽經(jīng)分布在身體兩側(cè)，從手臂開始，共44個穴位，左右合88個穴位，膽經(jīng)屬于陽氣初生的經(jīng)絡(luò)，決定生發(fā)之機，所以我們強調(diào)“敲膽經(jīng) ”，那么敲膽經(jīng)到底有什么作用呢?

如何敲膽經(jīng)

我們說的敲膽經(jīng)，不需要其他工具，我們的雙手就可以，因為膽經(jīng)分布在身體的兩側(cè)，所以我們用手握拳敲打膽經(jīng)就可以了，膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨在大腿外側(cè)的一段，只有一條膽經(jīng)，而且這段膽經(jīng)敲打起來最為順手，建議坐姿，用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，時長為2到3分鐘，頻率在左右各100次，當(dāng)然也可以根據(jù)個人的身體素質(zhì)進行調(diào)整，目的在于刺激膽經(jīng)。

敲膽經(jīng)的作用

1.造血

所謂“血氣方剛”，是形容一個人精力旺盛，而血氣能量也是人體最重要的健康指標(biāo)，長期的血氣不足，就會引起一些慢性疾病，而血氣生成需要能量，能量源之于食物， 食物被吃之后，有部分會經(jīng)過膽汁的分解成為造血所需的蛋白質(zhì)，若膽汁不足，食物被分解為人體所需的蛋白質(zhì)就不夠，而蛋白質(zhì)是造血的材料，而敲膽經(jīng)是刺激膽汁分泌最直接的方法之一，所以，建議朋友們每天都敲膽經(jīng)。

2.治療白發(fā)

現(xiàn)在很多年輕人都會有白發(fā)，有的可能還比較嚴(yán)重，我們稱之為少年白，這主要是后天營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，例如：蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等營養(yǎng)素的缺乏，也有人認(rèn)為是家族遺傳，其實是家族成員的生活習(xí)慣相似而已，中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)乃血之末”，發(fā)白則說明血氣不足，也是膽功能不好的一個明顯癥狀表現(xiàn)，敲打膽經(jīng)，有利于膽汁的分泌，有利于為造血提高材料，從而改善白發(fā)癥狀，還能更有效的分解油脂，防止頭發(fā)出油。

3.有利于減肥

我們可以發(fā)現(xiàn)很多肥胖的人，臀部及大腿部位脂肪堆積的比較多，如果我們經(jīng)常鍛煉的人，這些垃圾就會往下流動，容易堆積在小腿肚上，形成我們所說的蘿卜腿，這類人群膽功能一般都不好，而敲打膽經(jīng)能夠加速膽經(jīng)的活動，促進膽汁的分泌，膽汁是能夠有效分解吃進去的油脂，將堆積在大腿外側(cè)的膽經(jīng)上的垃圾排除，從而有效減少臀部和大腿外側(cè)的脂肪，所以想要美腿的美眉們可以嘗試多敲打你的膽經(jīng)哦。

?膽經(jīng)在哪個地方?敲打膽經(jīng)有什么好處? 拇指醫(yī)生提醒您：該問題下為網(wǎng)友貢獻，僅供參考。 2013-12-03 18:26 cc****** | 醫(yī)療健康 |

膽經(jīng)是足少陽膽經(jīng)的簡稱，是人體十二經(jīng)脈之一 。本經(jīng)腧穴主治側(cè)頭、目、耳、咽喉病，神志病，熱病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。

5 | 熱心網(wǎng)友 | 2014-02-03 08:13

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哪些人士不適合敲膽經(jīng)減肥

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：膽經(jīng)是一整條的經(jīng)脈，在這條經(jīng)脈上有很多的穴位，不同的穴位對應(yīng)不同的治療方法和治療目的，而對于想要采用敲膽經(jīng)減肥的，還有人群的……

膽經(jīng)是一整條的經(jīng)脈，在這條經(jīng)脈上有很多的穴位，不同的穴位對應(yīng)不同的治療方法和治療目的，而對于想要采用敲膽經(jīng)減肥的，還有人群的限制。那么，哪些人士不適合敲膽經(jīng)減肥？

1，懷孕的女士不適合敲膽經(jīng)。主要在于，第一，懷孕的女士此時為了繁育下一代，吸收能力已經(jīng)非常好了，她的吸收能力是最好的，所以，懷孕的女士如果營養(yǎng)豐富的話，可以解決你以前很難解決的一些身體問題。各位女士應(yīng)該珍惜這段寶寶給你帶來的黃金時間，不但孕育出一個出色的寶寶，而且把自身的身體養(yǎng)的好好的。這也是有些女性懷孕 一段時間后，會感覺身體不是很舒服，其實這種不舒服很多是身體血氣旺了，處理身體疾病的一個癥狀，人在身體變好的時候，也會出現(xiàn)一些生病的癥狀的。在這里，筆者也要發(fā)一下感慨，人類確實是非常非常精密智能的儀器，人體是最愛我們自己的。當(dāng)女士懷了下一代后，居然吃什么都行，吃什么都能消化的了，人體真是神奇。人類要想健康 ，只要善待我們自己的身體，尊重自然規(guī)律（敲膽經(jīng)，早睡覺），就一定能夠長命百歲的。第二，懷孕的女士怕疼，疼對胎兒不利。畢竟敲膽經(jīng)有疼痛感。所以應(yīng)該杜絕有疼痛的事情出現(xiàn)。

2，來例假的女士。來例假的時候，身體分泌機能比較紊亂，而且此時血氣比較差，通過敲膽經(jīng) 輔助打通膽經(jīng)和促進膽汁分泌的意義也不是特別大，畢竟，打通膽經(jīng)也是需要血氣支持的。建議女性在例假期間多多休息，避免著涼，待月經(jīng)干凈的時候恢復(fù)敲膽經(jīng)。

3，患血小板不足的人士，不適合敲膽經(jīng)，可以改敲為捏或按的方式，以免出現(xiàn)微血管破裂而無法止血。

4，曾經(jīng)做過器官 移植的人士，不適合敲膽經(jīng)，因為敲膽經(jīng)會促成血氣提升，血氣提升后可能會出現(xiàn)較嚴(yán)重的排斥作用。

敲打膽經(jīng)可以減肥嗎 敲打膽經(jīng)的好處

1 敲打膽經(jīng)可以減肥嗎敲打膽經(jīng)是可以減肥的。

膽經(jīng)是我們?nèi)梭w很重要的一條經(jīng)絡(luò)，對我們的養(yǎng)生很有意義。中醫(yī)講，肝膽相照，勤敲膽經(jīng)可以刺激膽汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促進人體消化和吸收能力增強。針對體質(zhì)，選擇適合自己的運動，運動過后再配合敲擊膽經(jīng)，身體就會努力汲取腿部的脂肪，這樣才能達到瘦腿的效果。

2 敲打膽經(jīng)的好處

1、維護肝臟健康

其實我們身體各個地方都是相互聯(lián)系的，牽一發(fā)而動全身。中醫(yī)理論中認(rèn)為，身體的臟器和與之對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是有密切關(guān)聯(lián)的。若經(jīng)常對膽經(jīng)進行敲打，能很好的疏通此處經(jīng)絡(luò)，強化經(jīng)絡(luò)的機能，從而改善肝臟功能。

2、緩解油性頭發(fā)

當(dāng)人體膽汁分泌不充足，便不能及時分解頭皮產(chǎn)生的油脂，因此頭發(fā)便呈現(xiàn)油性狀態(tài)。而常敲膽經(jīng)能有效促進膽汁分泌，這對于油性頭發(fā)的人來說可謂是“福音”。

3、有助排毒

敲打膽經(jīng)，能促進膽汁的分泌，從而能促進食物消化分解成易于人體吸收的蛋白質(zhì)，也為人體造血系統(tǒng)提供充足的原材料。且能促進膽經(jīng)的氣血循環(huán)和代謝能力，促進堆積在膽經(jīng)上的毒素、垃圾排出體外。

3 敲膽經(jīng)的常見方法1、敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細(xì)就不好了。

2、中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)有點發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然如果能夠敲到位最好。

3、辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。

4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便

4 敲膽經(jīng)的注意事項

1、飯后不能敲膽經(jīng)

因為飯后大量的血液都去消化去了，敲膽經(jīng)的話，膽經(jīng)就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

2、晚上11點后不能敲膽經(jīng)

晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。

3、女性經(jīng)期不能敲膽經(jīng)

有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了，月經(jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。所以，月經(jīng)來時可以少敲或不敲。

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