大陵穴穴位的準(zhǔn)確有哪些作用,針對(duì)哪些疾病及作用,人體穴位圖

本文導(dǎo)讀：大陵穴在我們的手腕，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間，位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處。下面我們來看看大陵穴穴位的準(zhǔn)確位置圖及作用。

便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1…[詳細(xì)]

大陵穴穴位的準(zhǔn)確位置圖及作用

大陵穴穴位的準(zhǔn)確位置圖及作用

大陵穴位置大陵穴怎么找

大陵穴在 我們的手腕，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間，位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處。

大陵穴的作用

大陵穴的作用主要是燥濕生氣，對(duì)腕關(guān)節(jié)疼痛、失眠、心痛、心悸、便秘、癲狂等有治療效果。

大陵穴按摩方法

用我們的拇指指尖按壓大陵穴，每按壓5秒鐘后，拇指抬起停頓3秒鐘，然后繼續(xù)反復(fù)按壓20次左右。

dà líng

大,大小之大;陵,丘陵。穴在腕骨隆起處后方,而腕骨隆起如大丘陵。

在前臂掌側(cè),腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間(圖①)。

伸肘仰掌,微屈腕握拳,腕橫紋上,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間的凹陷中,按壓有酸脹感(圖②)。

清熱寧心,通經(jīng)活血。主治心痛,心悸;胸脅痛,肋間神經(jīng)痛;胃痛,嘔吐;癲狂,失眠,癔病;腕關(guān)節(jié)痛;足跟痛;疥癬;扁桃體炎,咽炎,腋淋巴腺炎。

【按摩大陵穴作用和好處】

刺法:直刺0.3～0.5寸。

灸法:艾炷灸或溫針灸3～5壯,艾條灸5～10分鐘。

推拿:點(diǎn)按法、揉法、指推法。

1.配勞宮穴,主治心絞痛。

2.配間使穴、豐隆穴、心俞穴,主治癲狂癇。

3.配支溝穴、陽谷穴、后溪穴,主治痂疥。

1.輸穴、手厥陰心包經(jīng)之原穴。

2.針刺時(shí),局部酸脹,可有麻電感傳至指端

本文導(dǎo)讀：商陽穴位于手指部位，那么商陽穴穴位的具體位置在哪個(gè)手指呢？接下來就跟著小編一起來了解下把。

便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1…[詳細(xì)]

商陽穴 穴位的準(zhǔn)確位置圖

名稱釋義：商，漏刻也，古之計(jì)時(shí)之器，此指本穴的微觀形態(tài)如漏刻滴孔。陽，陽氣也。該穴名意指大腸經(jīng)經(jīng)氣由本穴外出體表。人體經(jīng)脈由氣血物質(zhì)的運(yùn)行構(gòu)成內(nèi)外無端的循環(huán)，它分為體表部分和體內(nèi)部分，體表部分運(yùn)行在三部九候的表層，也即是地之上部，體內(nèi)部分運(yùn)行在三部九候的里部，也就是地之內(nèi)部。商陽它即是大腸經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈氣血向體表經(jīng)脈運(yùn)行的出口。

簡便定位：在食指橈側(cè)，距指甲根角0.1寸處；或微握掌，食指前伸，手食指爪甲橈側(cè)與基底部各作一線，相交處是穴。

解剖定位：此腧穴處有指及掌背動(dòng)、靜脈網(wǎng)；布有來自正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)，橈神經(jīng)的指背側(cè)神經(jīng)。

功能主治：因腧穴部位多有神經(jīng)分布，故不宜自行針灸。

功效機(jī)制：清瀉陽明，宣肺利咽，開竅醒神。

主治病癥：咽喉腫痛、齒痛、腮腫、目赤、耳鳴耳聾；熱病汗不出、胸中熱滿、咳喘；暈厥、中風(fēng)昏迷；手指麻木；牙痛，咽炎，喉炎，扁桃體炎，腮腺炎，腦出血，高燒等。

保健養(yǎng)生：經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。若是便秘，可用刮痧板分別刮拭食指、小指，從指根部刮至指尖，重點(diǎn)刮拭商陽，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若是暴飲暴食引起的惡心、嘔吐，用牙簽重刺激此穴 7-10次，難受的感覺會(huì)有所緩解。另外，商陽還是男性性功能保健的重要穴位，常用拇指指腹按摩該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效，可延緩性衰老。

求人體穴道的圖片和穴道的功能

人體穴位圖
頭部穴位圖(正面)
頭維穴 發(fā)際穴 陽白穴 印堂穴 攢竹穴 魚腰穴 外明穴 睛明穴 絲竹空 瞳子髎 承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地倉穴 承漿穴
補(bǔ)充：前頂 通天 上星 神庭 承光 當(dāng)陽 五處 曲差 眉沖 素髎 兌端 齦交 上迎香

頭部背面穴位圖
百會(huì)穴 后頂穴 風(fēng)府穴 風(fēng)池穴 天柱穴 啞門穴 太陽穴 下關(guān)穴 客主人 耳門穴 聽宮穴 翳風(fēng)穴 頰車穴 大迎穴 人迎穴
補(bǔ)充：四神聰 強(qiáng)間 腦戶 目窗 正營 率谷 承靈 腦空 頭竅陰 完骨 天沖 頷厭 頭臨泣 懸顱 懸厘 聽會(huì) 和髎 角孫 顱熄 玉枕

胸部腹部穴位圖
天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神闕 陰交 氣海 石門 關(guān)元 中極 曲骨 會(huì)陰 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關(guān) 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 或中 俞府 缺盆 氣戶 庫房 屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關(guān)門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道 歸來 氣沖 髀關(guān) 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結(jié) 大橫 腹哀 日月 期門 天池 食竇 天溪 胸鄉(xiāng) 周榮 中府 云門

人體背部穴位圖
大椎 陶道 身柱 神道 靈臺(tái) 至陽 中樞 脊中 懸樞 命門 腰陽關(guān) 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉風(fēng) 天宗 臑俞 肩貞 大杼 風(fēng)門 肺俞 厥陰俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 膽俞 脾俞 胃俞 三焦俞 腎俞 氣海俞 大腸俞 關(guān)元俞 小腸俞 膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 會(huì)陽 長強(qiáng) 魄戶 膏肓 神堂 膈關(guān) 魂門 陽綱 意舍 胃倉 肓門 志室 胞肓 秩邊 白環(huán)俞

上肢內(nèi)側(cè)穴位圖
天泉穴 天府穴 俠白穴 青靈穴 曲澤穴 尺澤穴 少海穴 孔最穴 郄門穴 間使穴 內(nèi)關(guān)穴 列缺穴 經(jīng)渠穴 太淵穴 大陵穴 靈道穴 通里穴 陰郄穴 神門穴 魚際穴 少商穴 勞宮穴 少府穴 中沖穴 少?zèng)_穴

上肢外側(cè)穴位圖
曲垣 秉風(fēng) 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩貞 臑會(huì) 臂臑 消濼 手五里 清冷淵 肘髎 天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四瀆 支正 溫溜 三陽絡(luò) 支溝 會(huì)宗 偏歷 外關(guān) 養(yǎng)老 陽谷 陽池 陽溪 腕骨 后溪 中渚 前谷 液門 少澤 關(guān)沖 商陽 二間 三間 合谷

下肢內(nèi)側(cè)穴位圖
箕門穴 血海穴 陰包穴 曲泉穴 陰谷穴 陰陵泉 膝關(guān)穴 地機(jī)穴 中都穴 漏谷穴 筑賓穴 蠡溝穴 三陰交穴 交信穴 復(fù)溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大鐘穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孫穴 太白穴 大都穴 隱白穴

下肢外側(cè)穴位圖
居髎 環(huán)跳 髀關(guān) 風(fēng)市 中瀆 伏兔 陰市 梁丘 膝陽關(guān) 犢鼻 陽陵泉 足三里 上巨虛 條口 豐隆 外丘 陽交 飛揚(yáng) 光明 陽輔 懸鐘 跗陽 解溪 沖陽 丘墟 太沖 陷谷 足臨泣 第五地 內(nèi)庭 行間 大敦 厲兌 足竅陰 至陰 俠溪 足通谷 束骨 京骨 金門 申脈 仆參 昆侖

人體一共有多少個(gè)穴位，各有什么作用

十四經(jīng)穴：分布于十二經(jīng)脈及任、督二脈上的腧穴。
1、手太陰肺經(jīng)（左右共22穴）：常用中府，云門，尺澤，孔最，列缺，太淵，魚際，少商；
2、手陽明大腸經(jīng)（左右共40穴）：常用：商陽，二間，三間，合谷，陽溪，偏歷，手三里，曲池，手五里，臂臑，肩髃，扶突，迎香；
3、足陽名胃經(jīng)（左右共90穴）：常用：承泣，四白，地倉，頰車，下關(guān)，頭維，乳根，梁門，天樞，歸來，伏兔，梁丘，足三里，上巨虛，下巨虛，豐隆，沖陽，解溪，內(nèi)庭，歷兌；
4、足太陰脾經(jīng)（左右共42穴）：常用：隱白，太白，公孫，三陰交，地機(jī)，陰陵泉，血海，大包；
5、手少陰心經(jīng)（左右共18穴）：常用：極泉，少海，通里，陰郄，神門，少?zèng)_；
6、手太陽小腸經(jīng)（左右共38穴）：常用：少澤，后溪，腕骨，支正，天宗，顴“繆”：（改“骨”字旁liao），聽宮；
7、足太陽膀胱經(jīng)（左右共134穴）：常用：睛明，攢竹，天柱，大抒，風(fēng)門，肺俞，厥陰俞，心俞，督俞，膈俞，肝俞，膽俞，脾俞，胃俞，三焦俞，腎俞，氣海俞，大腸俞，關(guān)元俞，小腸俞，膀胱俞，中膂俞，白環(huán)俞，上“繆”：（改“骨”字旁），次“繆”：（改“骨”字旁），中（“繆”：改“骨”字旁），下（“繆”：改“骨”字旁），承扶，殷門，委中，志室，秩邊，合陽，承筋，承山，跗陽，昆侖，京骨，至陰；
8、足少陰腎經(jīng)（左右共54穴）：常用：涌泉，然谷，太溪，大鐘，照海，復(fù)溜，橫骨，大赫，俞府；
9、手厥陰心包經(jīng)（左右共18穴）：常用：天池，曲澤，間使，內(nèi)關(guān)，大陵，勞宮，中沖；
10、手少陽三焦經(jīng)（左右共46穴）：常用：關(guān)沖，中渚，陽池，外關(guān)，支溝，肩“繆”：（改“骨”字旁），翳風(fēng)，耳門，絲竹空；
11、足少陽膽經(jīng)（左右共88穴）：常用：瞳子“繆”：（改“骨”字旁），聽會(huì)，風(fēng)池，肩并，日月，帶脈，環(huán)跳，風(fēng)市，陽陵泉，光明，懸鐘，丘墟，足臨泣，足竅陰；
12、足厥陰肝經(jīng)（左右共28穴）：常用：大敦，行間，太沖，曲泉，章門，期門；
13、督脈（共28穴）：常用：腰俞，腰陽關(guān)，命門，至陽，大椎，啞門，風(fēng)府，百會(huì)，上星，水溝；
14、任脈（共24穴）：常用：中極，關(guān)元，氣海，神厥，中脘，膻中，天突，廉泉，承漿；

以上合計(jì)642穴。

奇穴（共176穴）+（平衡療75穴）：常用：指有一定的穴名，又有明確的位置，但是尚未列入十四經(jīng)系統(tǒng)的腧穴。四神聰，印堂，太陽，腰眼，落枕穴，腰痛穴，膝眼，膽囊穴，闌尾穴。。。

可計(jì)891穴。
阿是穴是無具體名稱，又無固定位置的，而是以壓痛點(diǎn)或其他反應(yīng)點(diǎn)作為針灸或按摩點(diǎn)穴部位

掌握這些穴位，很多病癥都可以解決2

可以貼哪里。這是一個(gè)非常簡單的方法，大部分也就是這樣，比如說很多老人呢，各種關(guān)節(jié)疼啊，風(fēng)濕啊，或者是我們累著了，腰疼啊，或者背疼啊，等等，像這種情況下基本上都是哪里疼貼哪里就可以了，這個(gè)不要求我們對(duì)穴位。掌握的非常精準(zhǔn)，這個(gè)呢，就是關(guān)于腰部。腰椎問題的一些常見病人病歷的調(diào)整。

5、脾胃問題

這個(gè)脾胃問題呀，又是我們非常大的非常龐大的一類客戶群體脾胃問題，很多人有脾胃不和，你跟他聊天的時(shí)候哈，哎呀，口氣自然就沖出來了，很多時(shí)候我就會(huì)跟他說，是不是胃不太好啊，一問一個(gè)準(zhǔn)兒。所以說他的脾胃問題還是非常厲害的。

那脾胃問題呢，經(jīng)常會(huì)有什么情況啊，就是感覺自己濕氣很重啊，和脾濕，還有呢就是我現(xiàn)在胃脹胃痛，好消化的。還有就是口氣特別重舌苔厚膩或者舌苔發(fā)黃，舌苔很重，等等，這些都是我們脾胃引起來的一些相關(guān)的癥狀。

剛才我們講了任脈上面的一個(gè)關(guān)元穴，現(xiàn)在我們講任脈上的中脘穴，同樣也是屬于任脈上的穴位。她也一樣是屬于保健要穴。尤其是老人不舒服的時(shí)候會(huì)體質(zhì)比較不太好的時(shí)候，我們也可以建議他灸一灸中脘。積極配合足三里。那現(xiàn)在我們脾胃出現(xiàn)問題了口氣很重。尤其是現(xiàn)在的孩子啊，總是吃雪糕，或者是吃那種辣條或者是吃東西的時(shí)候，家長沒有太管他們隨意的吃孩子也不知道輕重。吃了一天兩天大魚大肉之后。口氣就回來了很重很重，舌苔特別的厚膩。

我們這個(gè)時(shí)候還要給他灸一下中脘穴效果是非常理想的，尤其是有口氣的患者。那中脘穴具體的位置呢，是在肚臍兒上四指的地方。那這個(gè)地方非趁找的話，如果孩子中脘穴，怎么找。孩子也是同樣子，肚臍上四指的地方，這個(gè)是指的是孩子本人的手指，就不是我們大人的手指了哈，大概位置就在我們胃的那個(gè)地方，因?yàn)樵蹅兡莾河匈N還是比較大的，一次性可以覆蓋住。那第一個(gè)重要的穴位呢，就是中脘。

我們脾胃有問題啦，現(xiàn)在有口氣啦，就灸中脘?？墒俏彝蝗婚g出現(xiàn)了什么癥狀了，我現(xiàn)在哎呀我胃好疼，很脹，平時(shí)也沒啥癥狀，我現(xiàn)在該怎么辦，我們遇到了一個(gè)這樣很多這樣案例還包括我自己也曾經(jīng)出現(xiàn)過，有一個(gè)特別見效的穴位叫大陵穴，俗稱人體的嗎丁啉。

它最主要的作用呢，就是增加我們的胃動(dòng)力。我們消化不好啊，胃脹胃疼好打氣就是總是打嗝，覺得胃很飽的時(shí)候。我們艾灸搭理反而會(huì)比中脘的效果會(huì)更好，孩子是我們要掌握的一個(gè)穴位，大陵穴特別特別的重要，也是我們常見的。平時(shí)沒事可以按摩的一個(gè)穴位，如果是你身邊的朋友現(xiàn)在出現(xiàn)了這個(gè)癥狀。很疼，你又沒有這種藥也沒有艾灸。你就可以給他指導(dǎo)讓他自己去按揉大陵穴他會(huì)覺得，哎呀，你好棒啊，懂得這么多。

那同時(shí)我們還有一個(gè)穴位調(diào)理脾胃的穴位，有一個(gè)穴位是足三里。足三里也是非常非常重要的一個(gè)穴位。

灸一次足三里相當(dāng)于吃一只老母雞，說明什么，說明這個(gè)穴位是大補(bǔ)血非常補(bǔ)。那這個(gè)穴位對(duì)于體弱體虛的這種患者是我們長久的一個(gè)穴位，大家要記住。他是一個(gè)大補(bǔ)穴，同時(shí)它也是調(diào)理脾胃的一個(gè)重要的穴位。他是屬于足陽明胃經(jīng)上的數(shù)血之意。

但是呢，這個(gè)學(xué)位她有一個(gè)禁忌就是。孩子不太建議灸。當(dāng)然也不是絕對(duì)的啊，如果是現(xiàn)在孩子真的身體特別不好，脾胃特別不好的時(shí)候。我們灸一次兩次足三里也沒有任何問題。但是不建議長久，如果沒任何太大問題的話，我們可以灸中脘就OK啦，足三里不太建議灸孩子，不太建議給孩子灸就是一個(gè)小小的建議哈。

然后再說三陰交，它隸屬于脾經(jīng)。我們?nèi)绻⑽覆惶玫臅r(shí)候，他們可以多按揉一下，在應(yīng)交可以多按揉三陰交。這個(gè)就是當(dāng)我們胃不太舒服的時(shí)候，當(dāng)然了，還有背部的胃腧脾腧，我現(xiàn)在發(fā)給大家在以后的過程中間你會(huì)用到但不是特別常用。

這個(gè)是人體背部膀胱經(jīng)上的胃腧和脾腧，經(jīng)常會(huì)有用的配我們的中脘穴。治療我的胃病。但最主要的還是中晚期哈，這是我們背后的腧穴。大家要知道一下了解一下，如果別人問你，你連這個(gè)穴位都沒聽過。那就可能變成會(huì)說你是學(xué)什么的。他可能會(huì)笑話你，所以這個(gè)穴位呢，還是要了解一下我們最起碼得知道這是我們對(duì)應(yīng)背后的腧穴。

6、失眠多夢

第六個(gè)問題呢，就是失眠多夢，在我們的現(xiàn)實(shí)生活中身邊的很多的朋友，你看?？瓷先ヒ估镄菹⒌倪€不錯(cuò)，實(shí)際上一看他眼圈都是黑的。然后呢膚色比較暗沉，臉上油乎乎的。剛洗了臉也不覺得他臉上有多干凈，而且臉額頭啊，這一塊兒或者臉上鼻翼兩側(cè)起了很多的豆子，像這種情況他的睡眠肯定不太好。

睡眠不好，人的精氣神兒就不好，我最自豪的一件事情，就跟大家說說每天晚上有的時(shí)候就兩點(diǎn)睡覺，早上七點(diǎn)起床，可能睡眠五個(gè)小時(shí)。但是你看我的精神，包括現(xiàn)在給你們講課，這個(gè)語氣都是中氣十足，說明什么，說明我的睡眠質(zhì)量是非常好的。我真的就是頭一碰枕頭很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)的那種。那么對(duì)于失眠多夢的朋友，我們?cè)撊绾握{(diào)理。

曾經(jīng)還跟大家講一下，我也是一個(gè)嚴(yán)重失眠的患者，真的是個(gè)患者。那個(gè)那些年我是靠安眠藥度日的我。沒辦法睡不著覺，從吃一顆安眠藥，兩顆安眠藥，到最后的六顆沒有完全就是睡眠系統(tǒng)失控了。導(dǎo)致我整個(gè)人是屬于白天夜里都屬于那種幻覺，幻覺的狀態(tài)是非常嚇人的。當(dāng)然這是很多年前的一個(gè)過往哈，那個(gè)時(shí)候還沒有咱們的艾灸貼，但是我知道。我不能夠這樣下去了，不能總依靠藥物來睡眠這個(gè)是一種病態(tài)的現(xiàn)象。所以那個(gè)時(shí)候我開始自我調(diào)理。

我那個(gè)時(shí)候去藥房里面買了一種口服液，配合著艾灸來做自己身體的調(diào)理。當(dāng)然前幾天效果還不是特別的理想，通過自己慢慢對(duì)自己身體的一個(gè)把控以后整個(gè)的狀態(tài)會(huì)好很多。所以呀，人一定不能夠睡眠不好的時(shí)候一定不能夠依賴，要我記得那個(gè)時(shí)候我是什么情況到秋天剛秋天的時(shí)候，我們?cè)谖錆h還算比較熱的穿風(fēng)衣呀，大家再穿風(fēng)衣的時(shí)候我已經(jīng)穿上了小棉襖。說明什么問題啊，身體太虛弱啦，有一陣風(fēng)，我就覺得你把我推倒了那種。所以說我那個(gè)時(shí)候真的是對(duì)于健康的渴求真的是心里面那種感覺特別特別的強(qiáng)烈。

當(dāng)我們最后有了咱們艾灸貼，我自己通過自己調(diào)理后睡眠我有的時(shí)候特別。一般，大家開玩笑的時(shí)候我說我真的有時(shí)候也想失眠一次。真的一點(diǎn)兒都不夸張，睡眠太好了，我很多時(shí)候在床上我是不敢躺下去的。因?yàn)槲乙蠹胰チ撕芏嗟闹R(shí)。很多的內(nèi)容，如果我一旦躺下去跟你們說我估計(jì)你很快聽不到我的聲音了，很快就能睡著。所以我是不敢頭碰枕頭的。

那當(dāng)如果我們遇到失眠多夢的患者的時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k，首先一定要全面地了解患者。一定要全面地了解患者是什么原因?qū)е碌氖?，并不是所有的思念，我們都灸涌泉，那如果說我是頸椎病，不是特別好，那有頸椎病引起來的失眠。我們就可以灸大椎。

還有精神壓力比較大，心事特別重的時(shí)候教大家一個(gè)穴位神門。神門也是我們經(jīng)常調(diào)理暈車的一個(gè)穴位，神門也是我們調(diào)理失眠，重要的一個(gè)穴位。

神門穴特別好找，在我們手掌這一側(cè)的碗橫紋靠小拇指這一側(cè)的地方。我們可以在泡腳的時(shí)候，沒事兒的時(shí)候多按揉一下什么，尤其是老人哈，可能睡眠也不是特別好心事呢，有很重的這種情況下。我們可以艾灸一下神門或者是按揉一下神門。然后呢，我們一定要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，睡眠不好的人一定要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣。

泡腳，建議大家買一個(gè)木桶買個(gè)木桶泡腳，要蓋過我們的三陰交穴位。就是把我們整個(gè)小腿淹沒住，不是僅僅用水蓋住我們的腳背，那叫洗腳，實(shí)際上泡腳是有講究的。

泡腳一定要淹沒住我們的三陰交這個(gè)地方。這樣的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，尤其是宮寒的朋友啊或者睡眠不好的朋友，你會(huì)覺得，整個(gè)人泡完腳以后暖暖。尤其是冬天。真的是特別棒，像現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)里泡腳也會(huì)出汗，實(shí)際上是幫你排毒了，養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣。然后我們?cè)侔囊粋€(gè)重要的穴位叫涌泉穴。

涌泉穴他是在我們前腳掌凹陷的那個(gè)地方，不是我們腳窩的地方，很多人。在艾灸的時(shí)候看你們拍的圖片貼到腳窩的那個(gè)位置是不對(duì)的，他是在我們前腳掌下面凹陷的地方。這個(gè)涌泉特別棒，他是屬于腎經(jīng)上的一個(gè)穴位，這個(gè)穴位也是我們經(jīng)常用到的一個(gè)保健要穴。

7、拉肚子或便秘

第七點(diǎn)了我們來講一講關(guān)于胃腸腸道系統(tǒng)的這些問題哈。有的人可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)拉肚子，還有的人呢，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，那這兩種情況呢，我們都可以用艾灸和手法按摩來解決。

首先講一講拉肚子，最簡單的最好的一個(gè)方法就是艾灸肚臍兒，她也叫神闕。

這是我們經(jīng)常會(huì)碰到的一個(gè)。常見的病癥，尤其是小孩子。拉肚子很常見，有的寶媽可能給寶寶吃了涼的東西啊，或者是換輔食的時(shí)候啊，他對(duì)這個(gè)他對(duì)這個(gè)輔食可能還不太習(xí)慣呀，或者是消化不出現(xiàn)問題了引起的，這種拉肚子，我們基本上只要是剛剛發(fā)現(xiàn)拉肚子情況一體艾灸足夠了，那對(duì)于嚴(yán)重拉肚子的另當(dāng)別論哈。那拿了那么長時(shí)間，一天兩天肯定效果也不是很明顯，像這種剛剛才開始拉肚子的。真的就是一帖見效，這是關(guān)于拉肚子那有的人說我沒有艾灸，我也拉肚子，你是學(xué)這個(gè)的，你能教我一個(gè)手法按摩嗎。

如果身邊的朋友或者朋友圈里看到有人說拉肚子你就可以給他一個(gè)建議。用我們的掌心，沿著肚臍。歷史真不是順時(shí)針害逆時(shí)針摩撫柔服嗎，逆時(shí)針揉撫。這樣子的話對(duì)緩解拉肚子的效果是非常好的。對(duì)于便秘的朋友，同樣的方法，順時(shí)針模糊來治療便秘。這個(gè)項(xiàng)目也非趁那現(xiàn)在便秘出現(xiàn)了一個(gè)重要的穴位叫天書，聽說現(xiàn)在治療便秘，上面是一個(gè)非常重要的穴位。

我們同時(shí)用艾灸可以把肚臍兒以及天樞穴，兩個(gè)穴位都能蓋住天樞在肚臍兒旁邊三指的地方。左右各一個(gè)肚臍兒同樣也是屬于這脈上的穴位。那么天樞呢，是在肚臍旁左右各一個(gè)穴位叫天樞穴。

同時(shí)便秘非常嚴(yán)重的患者，我們可以讓他艾灸或者強(qiáng)刺激，有一個(gè)穴位叫支溝穴。

支溝穴在我們的手背側(cè)前臂四指的地方，我們的支溝具體教學(xué)方法就是我們手背的手橫紋，上次指的地方就是支溝穴，如果說有便秘的話你坐在馬桶上強(qiáng)刺激這個(gè)支溝穴，按著酸疼，他就會(huì)有這種變異，可以試一下哈，這也是我們經(jīng)常會(huì)艾灸到的一個(gè)穴位。這是關(guān)于腸道的一個(gè)問題，常見的一個(gè)穴位調(diào)理方法。

8、感冒、咳嗽、發(fā)燒

突然遇到的這種風(fēng)寒感冒一般情況下貼一貼大椎就可以啦，感冒初期貼大椎就可以啦。

那如果說我剛開始沒有管它我也不會(huì)去也沒有吃藥，那現(xiàn)在我發(fā)展的比較嚴(yán)重了，開始有咳嗽的癥狀了，該怎么辦，咳嗽呢，也分有痰咳嗽和無痰咳嗽。

那如果說遇到咳嗽了，我們最重要的一個(gè)穴位是要灸的就是肺腧穴。胃出血，也是我們常見用到的一個(gè)穴位。

肺腧怎么找法呢，第七頸椎棘突下方凹陷的地方就是大椎對(duì)吧，那么從大椎穴向下找三個(gè)椎體。你們現(xiàn)在低頭就可以摸到哈，他每一個(gè)椎體中間是有空隙的凹陷處的地方。一個(gè)椎體的椎體中間都有凹陷的，他們的結(jié)構(gòu)非常好玩兒的哈，找到第三個(gè)椎體凹陷的地方旁開三只手指就1.5寸的位置就是肺腧穴。

這個(gè)肺腧穴也很好，而且這個(gè)穴位是我們用的最多最多最多的一個(gè)穴位。因?yàn)榉坞蛩粌H僅是來調(diào)理咳嗽，有的時(shí)候支氣管炎。但凡和肺部有關(guān)的一切問題，我們都可以灸肺腧穴。

那現(xiàn)在。我感冒了引起的咳嗽，我現(xiàn)在就要灸肺腧穴?？墒俏椰F(xiàn)在咳嗽不僅咳嗽哈，我還有痰該怎么辦，那當(dāng)有痰的時(shí)候，我們除了灸肺腧還要加一個(gè)穴位叫豐隆和膻中穴。

豐隆起著最重要的一個(gè)作用就是祛痰，屬于胃經(jīng)上的穴位。但是它對(duì)于化痰的效果是非常棒的。這個(gè)在我們平時(shí)尤其是寶寶們調(diào)理咳嗽的時(shí)候，是非常非常重要，有減肥消脂的作用。

我們配肺腧穴的調(diào)理，咳嗽有痰的話，這個(gè)是這個(gè)穴位是非常重要的。大家要記住那如果我遇到的干咳怎么辦，除了肺腧穴以外呢，我們還可以灸一個(gè)穴位叫天突。

這個(gè)天突穴哈，我們遇到干咳喉嚨比較癢的時(shí)候，我們可以灸一下天突，同時(shí)我們有咽炎的時(shí)候呢，天突穴的效果也是非常非常好的，這個(gè)是我們經(jīng)常遇到的一個(gè)穴位。好啦，現(xiàn)在我不咳嗽了，我感冒引起的癥狀是發(fā)燒，該怎么辦，受寒引起的發(fā)燒，我該怎么辦呢，現(xiàn)在寶寶發(fā)燒了。

發(fā)燒，最主要灸的穴位跟大家說了一下就是。大椎之前講的大椎艾灸貼大椎，然后配合推拿推拿天河水。還有推六府清三關(guān)。哎喲，開天門推坎宮，這些都是常見的手法哈，我找一下圖片。

這些穴位，大家要按照我這個(gè)圖片中間的一個(gè)箭頭方向來進(jìn)行按摩，以及艾灸。效果是非常非常好的。但是有的寶媽也不能夠一概而論哈就是。我不單純的。就是發(fā)燒，我還伴有口氣該怎么辦，這個(gè)時(shí)候你要問清楚你是受寒引起的發(fā)燒還是消化不好引起的發(fā)燒這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)橄缓靡步蟹e食。積水引起了發(fā)燒和我們平時(shí)受寒引起的發(fā)燒調(diào)理方法是不一樣的。

剛才那是屬于受害引起發(fā)燒的調(diào)理方法，可是現(xiàn)在我的舌苔很黃，舌苔很紅，然后呢，口氣也比較重。然后還有舌苔，那我現(xiàn)在孩子也在發(fā)燒，該怎么辦，那現(xiàn)在我們要做的就是我們要給寶寶按揉板門。

這個(gè)時(shí)候發(fā)燒了，我們要灸的穴位叫中脘穴。因?yàn)樗欠e食引起的發(fā)燒，我們要把積食解決好，即使一旦解決好了，就不會(huì)再發(fā)燒了，我們可以灸中脘。也可以灸神闕就肚臍同時(shí)了患者灸涌泉。他的胃火很重，舌苔舌頭很紅，這個(gè)時(shí)候一一種調(diào)理的就是積食引起發(fā)燒的調(diào)理方法。

針對(duì)不同的情況哈，我們給出的這種指導(dǎo)的方法也是不一樣的。可能對(duì)于新伙伴們，剛開始上手的時(shí)候還是比較困難的話，覺得這個(gè)問題確實(shí)太多了，我今天可能講的內(nèi)容有點(diǎn)多。但實(shí)際上在我們后期遇到的這些問題，中間里都會(huì)有碰到經(jīng)常會(huì)碰到那么在這個(gè)中間呢，你都會(huì)。找到我們真實(shí)的調(diào)理方法案例。

9、乳腺增生、結(jié)節(jié)

我們?cè)谥v一個(gè)非常常見的病例哈，乳腺增生啊，乳腺節(jié)結(jié)啊，這些病人，我常說哈。但凡有這些病癥的一些朋友。要么就是愛生氣，要么愛發(fā)脾氣，要么脾氣暴躁，要么就是小心眼兒心思非常的重，真的很多人都是屬于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的這種結(jié)結(jié)腫塊兒。

我們對(duì)于乳腺增生，乳腺節(jié)結(jié)還有其他身體部位長的結(jié)結(jié)的這些朋友。我們給她的一個(gè)最主要的指導(dǎo)思想就是。先調(diào)整自己的心情，心情好了很多，病癥自然就解決掉了。如果我現(xiàn)在給你這個(gè)結(jié)節(jié)調(diào)理好了，那么你依然愛生氣，愛發(fā)脾氣，愛耍小心眼兒等等這種心態(tài)不好的情況。那么你這些病癥，實(shí)際上還會(huì)復(fù)發(fā)的。還會(huì)復(fù)發(fā)，所以說我們調(diào)理這里病癥的主要手法，主要的理論就是疏肝解郁。

對(duì)于乳腺節(jié)結(jié)，乳腺增生。身體起結(jié)結(jié)的這類病人，我們給的指導(dǎo)方法就是首先 灸阿是穴。

阿是穴，哪里疼哪里就是阿是穴，大家要記住這一個(gè)哪里疼就是哪里就是按次序。那對(duì)于乳腺結(jié)節(jié)哪個(gè)地方是街接哪個(gè)就是阿是穴。那第一個(gè)穴位就是阿是穴，我們第二個(gè)最重要的穴位叫太沖。

太沖穴在我們的大腳趾和二腳趾呀，交接處向上兩指的地方叫太沖，這個(gè)太沖穴，千萬不要小看他。你們現(xiàn)在每個(gè)人都可以低頭去找一下這個(gè)穴位。

這個(gè)太沖是肝經(jīng)的元穴，我們但凡愛生氣，愛發(fā)脾氣，就是脾氣暴躁的人，你真能輕輕的按一下它你都會(huì)覺得特別疼，你們現(xiàn)在可以去按一下?？梢試L試一下，我們要做的一個(gè)動(dòng)作的就是艾灸太沖。這個(gè)就是疏肝解郁啊。

之前特別愛生氣，愛生悶氣，脾氣也不是特別好，我也建議他艾灸這個(gè)太沖他自己跟我說灸完一段時(shí)間以后，他現(xiàn)在都不怎么發(fā)脾氣了，特別神奇，穴位，真的非常生氣，但對(duì)阿是穴，對(duì)于這種結(jié)結(jié)的病人，包括甲狀腺結(jié)節(jié)，還有這種乳腺結(jié)節(jié)，還有這種增生的我們要灸太沖。太沖穴那灸一下，同時(shí)你要收斂一下你們的小爆脾氣。

膻中這個(gè)穴位對(duì)于我們有時(shí)候就是胸悶吶，或者是心情不暢快的時(shí)候啊，同樣也是我們?cè)诰倪@種調(diào)理乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)很好的一個(gè)穴位，他是在我們兩個(gè)乳頭連線的中點(diǎn)兩個(gè)乳頭連線的中點(diǎn)當(dāng)中。同時(shí)如果條件允許啊，我們還可以適當(dāng)?shù)木囊幌码醒ā?br>
這穴位就是在調(diào)理我們甲狀腺，或者是乳腺增生啊，或者是乳腺結(jié)節(jié)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用到的一組穴位。

1、身柱穴

這個(gè)身柱穴的是我們所有寶媽都要知道你的穴位，他是在我們大椎下面三個(gè)結(jié)結(jié)的地方深處旁開1.5寸的就是我們的肺腧。這個(gè)身柱穴在調(diào)理小兒免疫力的時(shí)候是經(jīng)常用到的一個(gè)穴位。

比如說，現(xiàn)在寶寶特別的瘦弱啊，消化也不好也不愛吃飯，人整個(gè)的狀態(tài)也不是特別好，我們就可以通過艾灸身柱穴來進(jìn)行一個(gè)調(diào)理身體，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的各方面的狀況都會(huì)得到大大的改善。

也是小兒百病之灸點(diǎn)

2、公孫穴

跟大家分享一個(gè)特別重要的穴位叫公孫穴，我們用的最多的哈，經(jīng)常在群里面都會(huì)說這個(gè)人嘔吐的特別厲害，止不住他了，吃藥也止不住黃疸都吐出來了。如果這個(gè)時(shí)候艾灸灸中脘穴，同時(shí)強(qiáng)刺激公孫穴。那么我們的嘔吐，很快就能止住。

小孩子艾灸，他沒有絕對(duì)的時(shí)間哈，我們正常情況下，比如說半歲以內(nèi)的孩子。半歲以內(nèi)的孩子，我們艾灸的時(shí)候，要把膠布兩邊給剪成條狀的。差不多就兩個(gè)小時(shí)就可以啦，那么差不多超過一歲的孩子，我們可以灸三個(gè)小時(shí)。兩歲在網(wǎng)上四個(gè)小時(shí)都沒任何問題還在大一點(diǎn)可以更長的時(shí)間差不多自己可以把握一下。

而且我們也要觀察這樣給孩子添加輔食的時(shí)候啊，我們先聽一段時(shí)間看一下先天兩個(gè)小時(shí)三個(gè)小時(shí)看一下孩子的反應(yīng)，如果沒有問題就OK，繼續(xù)酗酒。

3、太溪穴

這個(gè)太溪穴呢，是在我們內(nèi)踝內(nèi)踝尖往后續(xù)有一個(gè)凹陷的地方。這個(gè)穴位好可以跟我們的祖先李相比美，他也是一個(gè)人體大補(bǔ)穴。他也是一個(gè)人體大補(bǔ)血，但是呢，它是屬于腎經(jīng)上的穴位，同時(shí)可以是一個(gè)下火穴就是消火穴。

當(dāng)我們身體火氣比較大的時(shí)候，火氣比較旺，我們很多時(shí)候會(huì)灸涌泉。實(shí)際上這個(gè)太溪穴也是一樣可以灸一灸引火下行。大家要知道這樣的一個(gè)穴位。

3、血海 百蟲窩 曲池

為什么會(huì)把血海百蟲窩曲池三個(gè)穴位放在一起講哈，這三個(gè)穴位，他有一個(gè)雷同的作用就是當(dāng)我們出現(xiàn)了蕁麻疹濕疹，皮膚上問題的時(shí)候，過敏等等，像這種情況的時(shí)候，我們艾灸曲池和血海。那我們要知道他的具體的位置，曲池穴那就在我們的我們的胳膊肘打彎的時(shí)候，外側(cè)紋的那個(gè)地方，就是曲池穴。然后呢，血海和百蟲窩他倆的穴位，其實(shí)離得挺近的哈，血海穴是在我們膝蓋那個(gè)地方，我們用左手返捂右腿的時(shí)候大拇指放在那個(gè)位置就是并股

大家可以看一下他們的具體位置哈，其實(shí)我們的艾灸呢，一貼可以把百蟲窩和徐海一帖就可以蓋住了，這兩個(gè)穴位對(duì)這三個(gè)穴位這三個(gè)穴位在調(diào)理皮膚病的這一塊兒，尤其是蕁麻疹，還有濕疹過敏性的皮膚都起著一個(gè)至關(guān)重要的作用，這是我們也經(jīng)常在調(diào)理病癥的時(shí)候需要用到的穴位。

4、內(nèi)關(guān)穴

講一下內(nèi)關(guān)穴他最有意思的一個(gè)作用是啥，當(dāng)我們不小心打嗝的時(shí)候，特別尷尬是吧，憋氣，憋不住喝水也壓不住。如果這個(gè)時(shí)候你知道了強(qiáng)刺激內(nèi)關(guān)穴。你沒發(fā)現(xiàn)二十秒可能十秒你就把這個(gè)打嗝給止住了。

他的位置，是在我們的手橫紋碗橫紋上三指的地方，你按上去會(huì)很酸痛，那么我按揉方法就是強(qiáng)刺激他點(diǎn)按。那關(guān)這個(gè)時(shí)候，我們的打嗝很快就能夠止住。這是一個(gè)非常棒的一個(gè)穴位哈，當(dāng)然他還有比如說我暈車的時(shí)候。暈車暈機(jī)呀暈船呢，我們朋友圈很多這個(gè)案例還今天我看好有人發(fā)這個(gè)案例那艾灸這個(gè)穴位。對(duì)暈車效果很好，我用過。我暈車的時(shí)候暈飛機(jī)的時(shí)候我都貼過效果真好。

同時(shí)這個(gè)內(nèi)關(guān)，當(dāng)我們心口疼的時(shí)候就心臟病的病人。心疼的時(shí)候，我們也可以刺激一下內(nèi)關(guān)，這也是非常重要的一個(gè)方法，大家要記住哈。

5、合谷穴

現(xiàn)在我們講一下合谷穴，合谷穴呢，實(shí)際上就是老百姓俗稱的虎口的那個(gè)位置。這個(gè)合谷穴有什么作用呢，真的作用大了去了哈，有一個(gè)詞叫口面合谷收。也就是說我們口面部的很多的問題都要刺激到合谷這個(gè)穴位最常用的一個(gè)就是啥牙疼。

當(dāng)我們牙疼的時(shí)候。除了牙疼的地方頰車穴那個(gè)地方就是牙疼的地方，我們貼艾灸，那我們?cè)俅碳ひ幌潞瞎妊?。效果真的是不是一般的好。那如果說我現(xiàn)在喉嚨也可疼了，有咽炎了，我刺激一下合谷穴效果也非常的好，那么遇到咽炎，喉嚨疼，扁桃體發(fā)炎的時(shí)候，我除了刺激頜骨以外，還有個(gè)特別好的穴位叫少商穴。

人體穴位分布圖及作用 十大補(bǔ)氣穴位和十大補(bǔ)血穴位

1 人體 10大補(bǔ)氣穴位

脾俞穴

位置：人體的背部，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

作用：外散脾臟濕熱之氣

足三里

位置：在小腿外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指（中指）

作用：補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年

膻中

位置：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)

作用：集心包經(jīng)氣血，可以緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病

關(guān)元

位置：在下腹部，肚臍直下3寸

作用：補(bǔ)攝下焦元?dú)?，扶助機(jī)體元陰元陽

氣海

位置：前正中線上，臍中下1.5寸

作用：溫陽益氣、化濕氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛

涌泉

位置：位于足前部凹陷處笫2、 第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處

作用：益精補(bǔ)腎、滋養(yǎng)五臟六腑

太溪

位置：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處

作用：滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽、理胞宮

百會(huì)

位置：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處

作用：醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷、通督定癇

肺俞

位置：在背部，笫3胸椎棘突下，旁開1.5寸

作用：調(diào)補(bǔ)肺氣、補(bǔ)虛清熱

懸鐘

位置：位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣

作用：泄膽火、淸髓熱、舒筋脈，平肝息風(fēng)，舒肝益腎

人體 10大補(bǔ)血穴位

位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處

作用：運(yùn)化脾血，引血?dú)w經(jīng)

天樞歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)

位置：在肚臍左右2寸的地方

作用：疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食

三陰交歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，足踝骨的最高點(diǎn)上3寸處

作用：調(diào)和氣血，補(bǔ)腎養(yǎng)肝

隱白歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

位置：在足大趾的內(nèi)側(cè)，趾甲旁邊0.1寸的位置

作用：調(diào)經(jīng)統(tǒng)血、健脾回陽

髀關(guān)歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)

位置：在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，屈髖時(shí)，平會(huì)陰，居縫匠肌外側(cè)凹陷處。

作用：理氣和胃、健脾除濕、固化脾土

下關(guān)歸經(jīng)：足陽明胃經(jīng)

位置：在面部，在顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中

作用：通經(jīng)利竅、舒經(jīng)活血、促進(jìn)新陳代謝

期門歸經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)

位置：該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸

作用：健脾疏肝、理氣活血

章門歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

位置：該穴位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。

作用：協(xié)調(diào)五臟，調(diào)節(jié)肝臟和胃部的氣血

說明：足三里、關(guān)元兩穴補(bǔ)氣、補(bǔ)血功效兼有，此處不再重復(fù)列出。

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