乳腺增生不能吃什么,乳腺增生的飲食調理和注意事項

導讀：本文介紹了乳腺增生不能吃什么，乳腺增生的飲食調理和注意事項，預防乳腺增生的六個秘訣等知識。

乳腺增生不能吃什么

1、咖啡白酒刺激飲料

除了咖啡之外，還有像可樂、雪碧等刺激性的飲料都會增加乳房組織的體液，從而加重乳房的腫脹感，同時還會讓乳房感覺到不適。

2、辛辣刺激性調味品

姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、桂皮，都是辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，食用后對乳腺增生非常的不利，會導致乳腺增生。所以女性保健養(yǎng)生要少吃辛辣刺激性調味品。

3、雌激素類的保健品

女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發(fā)乳腺疾病的原因，在無醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，少吃各種補品，以免引起不良后果。用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉也應該避免食用。

高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素。因此乳腺增生患者要少吃高脂肪食物。

5、快餐食品

快餐類食物，尤其是像漢堡、薯條、炸雞腿等，通常都含有大量的鹽分，過量食用不僅不利于乳腺增生的治療，同時還有可能會導致增生癥狀更加的嚴重。同時其中所含有的油量也非常的高，因此這類食物必須要少吃。

女性之所以會出現(xiàn)有乳腺增生等問題，與體內雌激素的分泌異常有著很大關系，如果雌激素分泌過量的話就會導致乳腺異常從而誘發(fā)增生。而這些快餐食品中的過量油脂會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。

在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量，除此之外還有大量的膽固醇，這些物質會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，從而導致乳腺增生的形成?；加腥橄僭錾呐匀粘５娘嬍潮仨氁郧宓瓰橹?，這樣才能更好的控制病情，如果能夠長期堅持清淡飲食，還可以有效的起到預防以及徹底治療乳腺增生的目的。

患有乳腺增生的女性吃錯食物有可能讓自己的乳腺增生更加嚴重，因此對于以上乳腺增生不能吃的食物，還請大家不要吃。平時要多吃菌類，大豆制品，谷類，魚類及海產(chǎn)品，海帶，牛奶及乳制品，堅果、種子類食物，蔬菜和水果類。

乳腺增生吃什么好

　1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克，鱉甲65克，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

　2、肉蓯蓉歸芍蜜飲

制作：將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈，晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、午分服。

3、香附路路通蜜飲

制作：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。

4、枸橘李粉方

制作：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水送服。

　5、橘餅飲

制作：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入砂鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。

6、金橘葉茶

制作：將金橘葉30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成?？纱栾??；虍旓嬃?，早、晚分服。

　7、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后同入砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，倒入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，拌勻即成?？僧敎舨?，隨意食用，當日吃完。

　8、玫瑰蠶豆花茶

制作：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成?？纱栾嫞虍旓嬃?，早、晚分服。

　9、蘿卜拌海蜇皮

制作：將白蘿卜200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

乳腺增生的預防方法

乳腺增生是一種常見的乳房疾病，很多人對乳腺增生的病因不是很了解。乳腺增生的預防是和自身的身體素質、生活習慣有很大聯(lián)系的。下面專家建議：改變飲食習慣，杜絕乳腺小葉增生。女性患上了乳腺小葉增生就會出現(xiàn)疼痛，情緒暴躁，月經(jīng)紊亂等癥狀，使女性的健康大打折扣。所以，為了使女性能夠避免受到乳腺增生的危害，下面專家提供大家乳腺增生的預防的六條秘訣：

1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧?？烧{節(jié)內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

3、多運動，防止肥胖提高免疫力。

4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

5、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。

6、自我檢查和定期復查。

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