皺紋的出現(xiàn)代表一個(gè)人老了
，女人最怕的就是臉上爬滿皺紋，因?yàn)檫@代表著歲月的流逝，青春的不再
，那女人怎樣才可以在時(shí)間的縫隙里抓住青春的尾巴
，阻止皺紋的產(chǎn)生呢
？本文為大家介紹一些去皺紋的最好方法
，去皺紋的食物
，去皺的面膜
，不同部位的去皺方法詳解
。幫助大家輕松了解護(hù)膚的秘訣。
去皺紋最好的方法
晚上是護(hù)膚的黃金時(shí)間
，我們當(dāng)然要把握好這段時(shí)間
，好好的給肌膚一個(gè)舒緩的空隙。下面
，就讓小編帶大家來告訴大家怎么做
，才能夠讓皺紋遲點(diǎn)到來。
大腦喜歡在夜晚休息
，而皮膚喜歡在夜晚呼吸
，這是每一個(gè)愛美的女人公認(rèn)的“規(guī)律”。專家說夜間的皮膚主要工作是代謝和修復(fù)
，所以這個(gè)時(shí)候保養(yǎng)的 效果會(huì)比白天好
。護(hù)膚要抓緊晚間的黃金時(shí)間，你的肌膚保養(yǎng)會(huì)收到意想不到的效果
。
可以使用一些溫和的潔面產(chǎn)品和質(zhì)地清爽的晚霜
，睡前服用一些美容補(bǔ)充劑也 是現(xiàn)在流行的保養(yǎng)方法。養(yǎng)成下面4個(gè)習(xí)慣
，保證讓你的肌膚在睡一覺后光彩照人!
美國專家驗(yàn)證
，女性在25以后是皮膚開始逐漸衰老，這時(shí)候也是女性最在意的時(shí)期
。凡是女人都期盼自己能夠青春永駐
，然而歲月的流逝，惡劣環(huán)境的 侵蝕
，漸漸的在肌膚上掀起了“波紋”
，抬頭紋，法令紋
、魚尾紋
，頸紋
，皺紋縱橫，讓我們看起來比實(shí)際年齡老了幾歲
。
祛皺是每個(gè)熟齡女性都要面對(duì)的事
，即使你不到30歲。因?yàn)閭兊募∧w在20多歲時(shí)達(dá)到了最好的狀態(tài)
，從25歲左右就會(huì)慢慢產(chǎn)生皺紋
。
如何去保護(hù)我們的肌膚，讓皺紋離我們遠(yuǎn)一些?這個(gè)冬季
，是休整身心與肌膚保養(yǎng)的黃金期
，讓我們破除肌膚年輪，抹去時(shí)間在臉上刻下的印痕
，還肌膚的青春光彩
。
多按摩、提拉疲勞肌膚
按摩的動(dòng)作可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝
，從而使保養(yǎng)品更快地吸收
。皮膚細(xì)胞是有“記憶”的，如果皮膚長(zhǎng)期處于疲勞和松弛狀態(tài)
，那么長(zhǎng)久下來
，老化速度會(huì) 加快，皺紋也會(huì)越來越多
，你的細(xì)胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的
，那么你想恢復(fù)到緊致狀態(tài)就要花更多的功夫了。
提拉和平展的按摩動(dòng)作可以使因?yàn)槠诙?弛下來的皮膚緊致起來
，時(shí)刻保持皮膚的彈性
，長(zhǎng)期下來，皺紋就不會(huì)那么容易爬上你的臉了
。建議取一般量使用(約櫻桃大小)后用中指和無名指輕輕打圈按摩
。
抓準(zhǔn)護(hù)膚時(shí)間，效果翻倍
22時(shí)～2時(shí)是每日的護(hù)膚黃金期
。每天所需要的睡眠平均8小時(shí)
，但要依據(jù)“精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)。一天當(dāng)中
，皮膚美容的時(shí)間是晚上
，特別 是晚上十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)這段時(shí)間最旺盛。
如果這段時(shí)間有較好的睡眠
，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層
，給皮膚帶來足夠的營養(yǎng)，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮 膚的衰老
，所以保持十點(diǎn)至凌晨二點(diǎn)的睡眠對(duì)皮膚的美容十分重要
。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助于提高睡眠質(zhì)量哦
。
怎樣去皺紋:洗臉的正確方法
鹽水洗臉
用鹽水洗臉有什么好處?我們都知道
，鹽有殺菌的作用，另外鹽還可以祛除我們臉上的油脂
。洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3—5滴
，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?div id="jfovm50" class="index-wrap">，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩
。
幾分鐘后
，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時(shí)，用溫水將臉洗凈
，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟
。堅(jiān)持每天早晚洗臉后各一次。一周后
，就能看到膚色明顯變好了
，肌膚明顯嫩滑了!
蜂蜜洗臉
蜂蜜具有滋潤和殺菌的作用，用來洗臉有使皮膚光潔
、細(xì)嫩
、祛斑、保濕等四大功效
。洗臉的時(shí)候
，輕輕的拍打你的臉部，長(zhǎng)期使用
，可以讓你的肌膚年輕l0歲
，以前你的干燥皮膚也會(huì)慢慢的消失的。
白醋洗臉
白醋洗臉有什么好處?白醋洗臉的正確方法你知道嗎?用醋洗臉能夠增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)
，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性
，軟化角質(zhì)層，還有美白
、殺菌的作用
。
雖然白醋洗臉的好處如此之多，但是不能直接用白醋潔面
。因?yàn)榘状椎乃嵝员容^強(qiáng)
，會(huì)刺激皮膚，給皮膚造成極大的傷害。最好用溫水將白醋的濃度稀釋再使用
。
綠茶洗臉
綠茶洗臉皙有光澤
。綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的!它不但含有豐富的維生素C
，其中的類黃酮更能增強(qiáng)維生素C的抗氧化功效
，對(duì)維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級(jí)的效果
。
綠茶還可以有效的抵抗輻射
。茶葉的鞣酸作用可以讓我們干燥的皮膚消失得無影無蹤。長(zhǎng)期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細(xì)
。
飲水法
飲水是給機(jī)體內(nèi)部補(bǔ)充水分
，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分
，成人每天飲水5-7杯
，大活動(dòng)量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水
，既有效地清理了胃腸道
，促進(jìn)了體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，又補(bǔ)充了一夜消耗的水分
，降低了血液的濃度
，增加血液循環(huán)，使皮膚鮮亮光澤
，讓會(huì)生活的您“一日美麗從晨開始”
。
果補(bǔ)水法
水果中含水超過80%，是含水量極高的食物
，營養(yǎng)豐富
，取食方便，更易消化吸收
，且含熱量較其他食物是最少的
。首選蘋果、橙
、梨
、葡萄、桔子等含水量多的水果
。另外
，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補(bǔ)充了水分又能美白
，真可謂一舉兩得!
正確選擇化妝品
冬季宜選擇保濕效果強(qiáng)的油性化妝品和營養(yǎng)增白霜
，令您的肌膚得到妥善的保護(hù)
。當(dāng)然，以上幾種補(bǔ)水方法看似簡(jiǎn)單
，但是
，忙碌的您需要每天堅(jiān)持抽出少許的時(shí)間照顧一下您的肌膚，天長(zhǎng)日久
，定會(huì)收到事半功倍的效果
。
噴水法
在辦公室準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水噴物，在肌膚發(fā)干發(fā)緊時(shí)
，噴一噴按壓一下
，再把水分擦干涂上保濕乳液，可以馬上緩解缺水現(xiàn)象
。
怎樣去除皺紋?最好的7個(gè)方法
皺紋是皮膚衰老的標(biāo)志
，每當(dāng)在這漂亮的臉蛋上多一條細(xì)紋多一條皺褶的時(shí)候，嘆息和尖叫便破口而出
，面對(duì)皮膚皺紋這種嚴(yán)重影響女人美麗與心情的問題，我們豈能讓抬頭紋
、川字紋
、眼部皺紋、法令紋
、頸部橫紋這些小麻煩將你的美麗瓜分殆盡?快的圍觀去皺紋的方法吧
，掃清皮膚7類皺紋問題。
第一種：抬頭紋 抬頭紋是典型的動(dòng)力性皺紋
，因前額肌肉收縮過多而形成
，它也是面部最先出現(xiàn)的真性皺紋之一。有抬頭紋的人容易給人以衰老
、勞碌的感覺
。
去皺紋方法：1、用洗面奶洗臉的時(shí)候
，應(yīng)做到輕輕擦拭
，用力過大易損傷到肌膚細(xì)胞。
2
、保持心情愉快
，避免皺眉等動(dòng)作。
第二種：川字紋 川字紋是位于兩眉之間的紋路
，由皺眉等動(dòng)作而產(chǎn)生
，也屬于動(dòng)力性皺紋。川字紋會(huì)給人留下壓抑
、郁悶
、痛苦的印象
。
去皺紋方法：1、保持輕松愉快的心情
。秋季開始天氣漸漸陰冷
，心情也易受到影響，如果因一時(shí)的陰郁而讓臉上留下永遠(yuǎn)無法抹去的痕跡
，那就因小失大了
。
2、在日常生活中
，應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地避免做出皺眉的動(dòng)作
。
3、每天從眉頭中央向外側(cè)水平方向做輕柔的按摩
，每次做幾分鐘
。
第三種：眼部皺紋 眼部皺紋包括魚尾紋和眼袋紋，眼睛四周的皮膚只含有極少量的脂肪
，是面部最薄的皮膚
，容易水腫，異常脆弱
，我們?cè)谀樕习l(fā)現(xiàn)的第一道皺紋往往是魚尾紋
。
去皺紋方法：1、戒除日常不良面部習(xí)慣
，如習(xí)慣性瞇眼
、眨眼過頻、表情過于夸張等
。
2
、早晚使用眼霜的正確方法是用無名指沾取少許眼霜，輕輕在眼周拍打
。
3
、戒除不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、熬夜
，不僅會(huì)變成熊貓眼
，更會(huì)引起眼部皮膚松弛。秋季陽光較強(qiáng)烈時(shí)忽略墨鏡
，也會(huì)傷害到眼部肌膚并影響視力
。
第四種：法令紋 法令紋位于鼻唇兩側(cè)，從鼻翼兩側(cè)延伸向嘴角的兩條對(duì)稱條紋路
，有肌膚表面凹陷的現(xiàn)象
。明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為衰老
、嚴(yán)厲
，給人一種距離感
。
去皺紋方法：1、用含有膠原蛋白
、六勝肽等成分的緊致抗皺眼膜貼在法令紋位置上
，這個(gè)小方法對(duì)去除法令紋很有幫助。
2
、每天對(duì)法令紋部位做提升動(dòng)作的按摩
，可以刺激細(xì)胞活力，令紋路平復(fù)
。
第五種：頸部橫紋 頸部向來都是容易被忽略的部位
，但實(shí)際上頸部皮膚比面部更薄，秋冬也更容易形成皺紋
。 頸部肌膚十分細(xì)薄脆弱
，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少
，更容易缺水
，產(chǎn)生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種
，一種是初期老化的皺紋
，十幾歲時(shí)便開始出現(xiàn)，這種皺紋通常不明顯
。另一種皺紋則是隨著年齡的增長(zhǎng)而加深，這種皺紋可能非常明顯
。特別是如果你平時(shí)坐姿“固定”
，缺乏運(yùn)動(dòng)，體重增加
，紋路就會(huì)提早出現(xiàn)
。一年一歲，頸部還會(huì)出現(xiàn)松弛
、缺水
、輪廓感下降的情況。
去皺紋方法：1
、做完每日的皮膚護(hù)理工作后
，頸部也涂上頸霜補(bǔ)充營養(yǎng)。
2
、做一些按摩動(dòng)作也會(huì)有助于淡化頸紋
，如將頭抬起，雙手放在頸上
，然后由下而上
，由內(nèi)到外輕輕打圈按摩10至15次
。
第六種：臉部總體的松弛 就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸;緊致只有一種光滑如雞蛋的統(tǒng)一外觀
，而不緊致卻涉及諸多皮膚問題
。甚至有時(shí)候，當(dāng)你還沒意識(shí)到某個(gè)皮膚問題與緊致肌膚有關(guān)
，緊致就已經(jīng)離你而去了
。 即使體重沒有增加，原來清秀的瓜子臉卻有了雙下巴
，不再棱角分明
。這也是由于皮膚開始變得松弛引起的。由于松弛的原因
，皮膚在地心引力的作用下
，開始往下垂，原來纖瘦的下巴于是堆起了多余的皮層
，而面部的最高點(diǎn)也在往下游移
。這正是由于肌膚的真皮層中有兩種蛋白質(zhì)：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致
。25歲后
，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，皮膚的支撐力也隨之下降
，彈力降低
，于是出現(xiàn)松弛和皺紋。
去皺紋方法：1.補(bǔ)充膠原蛋白
。
2.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的
。
3.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜
、西紅柿
、葡萄等。
第七種：面部總體紋路 雖然動(dòng)力性皺紋主要是因表情變化而形成的
，但秋冬季皮膚干澀
，比平常更容易形成表情紋!
去皺紋方法：1.早晚用洗面奶徹底清潔肌膚。
2.保持心境平和
，忌驕忌躁
。
3.勤做瘦臉操。去皺紋美容品的推薦： 去皺紋美容品一般都添加護(hù)膚
、養(yǎng)膚
、治膚中藥成分如：黃苓、海藻
、葡萄籽油
、銀耳
、玉竹、蘆薈
、百合
、冬瓜仁、杏仁
、桃花
、白芨、白芷
、黨參等
，深入肌膚內(nèi)部，柔化肌膚角質(zhì)層
，供給肌膚必要的水分與養(yǎng)分
，更可有效均勻膚色，使肌膚更加亮白
，滋養(yǎng)肌膚
，本草精華幫助肌膚保持活力和彈性，淡化細(xì)紋
、幼紋
，淺化深紋，持續(xù)使用
，肌膚絲般緊致柔滑
、宛若凝脂。
吃什么食物能護(hù)膚去皺
1、西蘭花
西蘭花屬十字花科蔬菜
，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學(xué)研究證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物
。對(duì)女性而言
，它還有保護(hù)皮膚的美容功效
。
2、番茄
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍
，可以說是抗氧化的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力
。番茄的類別有好幾種，更好呢是選小番茄
，其維他命C含量更高
，可以讓抗氧化的火力再猛一些。
另外
，番茄最好熟吃
。雖然經(jīng)烹調(diào)或加工過的番茄所含的維C會(huì)遭到破壞
，但是茄紅素的含量可增加數(shù)倍。
3、葡萄
葡萄籽中的花青配糖體
，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍
。
作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發(fā)酵的過程
，抗氧化的成分就少了許多，火力也相應(yīng)小了許多
。
而用葡萄釀成的紅酒因經(jīng)過發(fā)酵
，其抗氧化能力得以提高，火力也相對(duì)猛一些
。因此
，在吃葡萄的同時(shí)，再適量飲用些紅酒
，你容顏上的皺紋會(huì)降臨得晚一些
，肌膚老化跡象也會(huì)小得多。
4、綠茶
抗氧化火力同樣猛烈的綠茶同時(shí)還具有去油解膩
、清新口氣的功能，
所以你可堅(jiān)持飲用
，既抗老化
，又有助于減肥，何樂不為?
5、鮭魚
鮭魚是《時(shí)代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉類
。
味美好吃的鮭魚中，因含有超強(qiáng)的omega-3多元不飽和脂肪酸
，所以有強(qiáng)的抗氧化功效
，而一般家禽或家畜的肉類，因其中omega-6多元不飽和脂肪酸的比例較高
，會(huì)影響其抗氧化功能
。
這是因?yàn)槿梭w中兩種不飽和脂肪酸必須保持一定的比例，多攝取omega-3多元不飽和脂肪酸
，便可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例
，相應(yīng)地起到抗氧化功效。
6、雞蛋
雞蛋保濕
。蛋白質(zhì)有助于修復(fù)已遭到自由基破壞的細(xì)胞。雞蛋，不但是一種高質(zhì)量的蛋白質(zhì)
，更含有豐富的生物素
，能防止皮膚干燥。
5大去皺紋食譜
一、活力青春方
此法配方有點(diǎn)復(fù)雜
，藥材可以去藥店購買，因?yàn)橐心コ煞?div id="m50uktp" class="box-center"> ，事先需要清洗干凈所有的東西噢
材料：生姜500克
，大棗250克，沉香
、丁香各25克
，茴香200克，鹽30克
，甘草150克
。
做法
1、將上述物共搗為末
，和勻備用
。
2、每日清晨開水泡10克
，當(dāng)早茶飲用
。常喝有有消除皺紋功效。
二 、美膚祛皺飲
多種蔬菜和水果的混合
，營養(yǎng)搭配在一起可以有平復(fù)皺紋的效果。
材料：芹菜
、花椰菜
、西紅柿、紅葡萄
、柚子
、橘子、蜂蜜
、牛奶各適量
。
做法
1、將芹菜
、花椰菜
、西紅柿
、柚子
、橘子放入豆?jié){機(jī)攪汁。
2
、葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻
。
3
、將上述兩種汁混合即可飲用。
三、地黃枸杞粥
這道美食花費(fèi)的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)些
，早上要起床早些來弄噢。每日1劑
，早餐飲用
，要趁熱吃完才有效果。每20劑為1個(gè)療程
，間隔5日后可用下1個(gè)療程
。此方不僅有除皺的效果，還可使血液舒暢
，對(duì)身體很好
。
材料：熟地黃、枸杞子各20克
，甘菊花10克
，雞脯肉100克，粳米60克
，細(xì)鹽
、生姜末、味精
、蔥花各適量
。
做法
1、將雞脯肉洗凈剁肉泥;
2
、將熟地黃
、枸杞、甘菊花煎2次
，取汁;
3
、粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)
，加入藥汁與雞脯肉
，文火煨粥，粥成時(shí)可加入細(xì)鹽
、蔥花
、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成
。
四、靈芝鵪鶉蛋湯
經(jīng)常服用此湯具有豐肌澤膚、平撫皺紋功效，還可以使皮膚紅潤有光澤
。
材料：鵪鶉蛋12個(gè)
，靈芝60克，紅棗12個(gè)
。
做法
1
、將靈芝切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟去殼。
2
、把全部用料放入鍋內(nèi)
，加清水適量，武火煮沸后
，文火煲一個(gè)鐘
，加白糖適量。
五、杏仁牛奶芝麻糊
此芝麻糊有潤抗衰老及抗皺祛皺功效
，可以作為每天的下午喝一碗芝麻糊，不僅可以填飽肚子
，還可以除皺紋
。
材料：杏仁150克，核桃仁75克
，白芝麻
、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克
，冰糖60克
做法
把所有材料放入豆?jié){機(jī)榨汁
，完成后放入冰糖溶解后就可以飲用。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料:鵪鶉蛋12個(gè)
，靈芝60克
，紅棗12個(gè)。
做法1將靈芝洗凈
，切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟
，去殼。
2把全部用料放入鍋內(nèi)
，加清水適量
，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味
，加白糖適量
，再煲沸即成。
功效:具有補(bǔ)血益精
、悅色減皺功效
。
杏仁牛奶芝麻糊
材料:杏仁150克
，核桃仁75克，白芝麻
、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克
，淡奶250克
，冰糖60克，水適量
，枸杞子
、果料適量。
做法:先將芝麻炒至微香
，與上述原料一起搗爛糊狀
，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸
，再倒入糊中拌勻
，撒上枸杞了、果料
，文火煮沸
。
吃法:冷卻后食用，每日早晚各100克
。具有潤膚養(yǎng)顏
、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
容顏不老方
材料:生姜500克
，大棗250克
，沉香、丁香各25克
，茴香200克
，鹽30克，甘草150克
。
做法:上述物共搗為末
，和勻備用。
吃法:每日清晨開水泡10克
，當(dāng)早茶飲用
。具有消除皺紋、容顏不老功效
。
美膚祛皺飲
材料:芹菜
、花椰菜、西紅柿
、紅葡萄
、柚子
、橘子、蜂蜜
、牛奶各適量
。
做法
1將芹菜、花椰菜
、西紅柿
、柚子、橘子同攪汁
。
2葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻
。以上共混合均勻即可飲用。
吃法:每日1-2次
。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效
，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤
。
不同部位的去皺方法詳解
1、眼下皺紋:多吃堿性食物。
2、皺紋的暗示:眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志
，眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎
、膀胱和心臟有病的征兆
。
3、應(yīng)對(duì)方法:多吃堿性食物
，多飲水
，為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過早松弛，應(yīng)及早使用合適的眼霜
。
4、眉間皺紋:每天十粒甜杏仁。
5、皺紋的暗示:兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋
，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌爻了蓟蛏鷼鈺r(shí)，兩眉之間就會(huì)出現(xiàn)惱怒紋
，此外
，如果處于緊張或重壓之下，惱怒紋也會(huì)隨之而來
