瘦大腿、瘦小腿,經(jīng)絡(luò)學(xué)習(xí)之膽經(jīng)

清爽夏日，正是秀身材秀美腿的季節(jié)。眼瞅著小妖精們柳腰細(xì)腿的，不說(shuō)能讓直男們直勾勾盯著，就是你瞅著，難道沒(méi)有幾絲絲嫉妒和恨嗎？而且天再熱也不敢穿美美的短裙，熱褲，大象腿的悲哀，誰(shuí)能懂？

一、瘦大腿

（一）瘦大腿為啥要灸通膽經(jīng)

在中醫(yī)理論中，經(jīng)絡(luò)循行的部位一旦發(fā)生瘀阻，就會(huì)在此以各種癥狀表現(xiàn)出來(lái)。大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)經(jīng)過(guò)的路線，大腿粗，說(shuō)明這里堆積了不少寒氣等代謝物。刺激膽經(jīng)把寒氣灸散，把血?dú)饩淖悖佯鲎杈耐?，大腿自然就瘦了?/p>

（二）灸膽經(jīng)瘦大腿的方法

從臀部的環(huán)跳開(kāi)始，沿大腿外側(cè)正中間往下灸到膝蓋。主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。

大腿外側(cè)膽經(jīng)有個(gè)天熱的標(biāo)志，就是人們褲線的循行位置。如果你找不準(zhǔn)，可以直接順著褲線艾灸。

二、瘦小腿

（一）瘦小腿灸通脾經(jīng)原因

中醫(yī)認(rèn)為“諸濕腫滿，皆屬于脾”。就是說(shuō)身體濕氣重、體型臃腫，脾脫不了干系。脾主運(yùn)化水濕，脾虛會(huì)出現(xiàn)水濕停留，而出現(xiàn)四肢及面部浮腫的狀況，而脾經(jīng)的主要陣地小腿更是會(huì)發(fā)生水腫。

（二）灸脾經(jīng)方法

主要順著小腿上陰陵泉、地機(jī)、漏谷、三陰交穴這4個(gè)穴位艾灸。脾經(jīng)在小腿內(nèi)側(cè)穴位很多，也很容易找，艾灸還有一個(gè)規(guī)律，比如說(shuō)肝在右側(cè)，那就多灸右側(cè)的肝經(jīng)；脾在左側(cè)，那就多灸左腿脾經(jīng)。

現(xiàn)在很多人脾經(jīng)不通，剛開(kāi)始灸可能痛點(diǎn)比較多，很多灸友反映艾灸三陰交很容易起水泡，也就是這個(gè)原因。循序漸進(jìn)艾灸，就沒(méi)那么痛了。

不太懂這些~謝謝啦 優(yōu)質(zhì)回答

敲膽經(jīng)吧，大腿外側(cè)四個(gè)穴位。環(huán)跳，風(fēng)市，中瀆，膝陽(yáng)關(guān)能瘦腿幫助腸胃吸收補(bǔ)氣血的功效！

1 | 熱心網(wǎng)友 | 2013-07-16 21:36

微創(chuàng)、安全、效果良好的術(shù)式。術(shù)后對(duì)小腿肌肉功能無(wú)影響，不會(huì)影響到現(xiàn)在及以后的正常生活。整形者可在術(shù)后1小時(shí)即可自由行走，恢復(fù)時(shí)間大概一個(gè)月左右。該手術(shù)可分為360度環(huán)繞纖維小腿術(shù)和360度創(chuàng)新型環(huán)狀吸脂兩種。

1 | 熱心網(wǎng)友 | 2013-07-14 12:58

首先，你需要的是瘦腿，在按摩手法里宜用瀉法，像拍法，推法，扣法等這類(lèi)手法，艾灸屬于溫通經(jīng)絡(luò)了，主要側(cè)重于溫補(bǔ)，如果針灸怕疼，順時(shí)針按揉也可以，重點(diǎn)刺激天樞，足三里，豐隆，行間，這幾個(gè)穴位。刮痧的話部分淋巴結(jié)附近，還有膽經(jīng)可以用刮痧的手法試試。還有足底的反射區(qū)和耳部的反射區(qū)可以刺激下甲狀腺，脾，胃，胰，十二指腸，小腸，大腸，腎，輸尿管，膀胱，而且這些反射區(qū)效果還是比較明顯的。飲食方面在時(shí)間上可以做一定控制，比如每天下午5點(diǎn)以后不吃任何東西，包括水果。當(dāng)然，可以喝水。祝早日瘦腿成功。

熱心網(wǎng)友 | 2013-07-23 22:14

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原標(biāo)題：經(jīng)絡(luò)學(xué)習(xí)之膽經(jīng)，及疏通方法

肝膽相照是一句非常有名的成語(yǔ)，也透露出肝、膽同一體的深厚關(guān)系，而膽其實(shí)更居于輔助肝機(jī)能的重要地位。膽經(jīng)是由頭部繞往身體側(cè)面，并達(dá)到腳尖的一條非常長(zhǎng)的經(jīng)脈。

膽經(jīng)發(fā)生異常時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼睛帶青、缺少活力、手腕、腳踝莫名的疼痛等癥狀；食物方面比較偏好油膩的食品；感情雖容易興奮，卻比較有耐心，做任何事能長(zhǎng)期持續(xù)；容易頭痛，并有沿著經(jīng)脈出現(xiàn)側(cè)頭部至脖子、腋下至側(cè)腹、足外側(cè)等部位疼痛有癥狀；臉部皮膚沒(méi)有光澤，缺乏元?dú)狻?/p>

懷疑膽經(jīng)有異常時(shí)，可以壓迫胸部第九肋骨前端的日月穴、或背部第十胸椎的膽俞穴，若出現(xiàn)僵硬、疼痛感，就可以斷定膽經(jīng)確實(shí)有異常。膽經(jīng)的穴道分布于頭部、臉、身體側(cè)部、下腹側(cè)部等，因此，頭部和側(cè)部是呈現(xiàn)癥狀的主要地帶。膽經(jīng)發(fā)生異常時(shí)，會(huì)對(duì)肝經(jīng)有不良的影響，故身體出現(xiàn)不適的癥狀時(shí)，請(qǐng)?jiān)缙谥委熌懡?jīng)的穴位，以便謀求癥狀的改善。

疏通膽經(jīng)的方法

用力拍打膽經(jīng)，最最簡(jiǎn)單的方法，是從PP的環(huán)跳穴位開(kāi)始，拍打大腿外側(cè)，到膝蓋即可。

一般人側(cè)坐椅子，搭二郎腿，正好露出環(huán)跳，手握空拳，抬起成自由落體向下，從環(huán)跳沿線到膝陽(yáng)關(guān)。每天最好二次，每次單側(cè)2~3分鐘，大概100下左右。目的是刺激膽經(jīng)，使他的膽汁分泌好一點(diǎn)，從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。

注意事項(xiàng)：

1、老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快，這樣比較不舒服。

2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會(huì)對(duì)寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當(dāng)然不允許拔出紅的印子來(lái)。

長(zhǎng)期效應(yīng)：

A、頭發(fā)變黑，油少 B、臉上去斑 C、肝膽有益 D、身體排毒 E、大腿消瘦(二、三個(gè)月)

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