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10月輻射霧防不勝防,也得防

生活百事通 2023-09-20 18:18:06

進(jìn)入10月

，晨霧出現(xiàn)的頻率較高，這些霧以輻射霧為主
。由于白天風(fēng)力較小
，不利于空氣中的污染物擴(kuò)散
，不少人因?yàn)樽晕冶＝〔划?dāng)出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾患
，中醫(yī)專家提醒秋霧中含有較多有害物質(zhì)
，飲食上可以適量增加牛奶
、豆腐等食物。

秋季的輻射霧出現(xiàn)在晴朗無云的夜間或早晨

，太陽一升高，隨著地面溫度上升
，空氣又回復(fù)到未飽和狀態(tài)，霧滴也就立即蒸發(fā)消散
。“早晨地罩霧
，盡管曬稻谷”就是指的這種輻射霧。秋霧看似溫和
，里面卻可能含有各種胺
、酚、塵埃
、病原微生物等有害物質(zhì)
，對呼吸系統(tǒng)影響很大
，尤其是這個(gè)時(shí)候早起鍛煉或者晚間散步，如果不注意防范和保暖
，很容易引起急性上呼吸道感染
、急性氣管炎
、支氣管炎、肺炎
、哮喘等疾病發(fā)作。

霧天出行盡量乘坐公共交通工具

，騎車者要記得戴口罩
，而且口罩要經(jīng)常清潔
。最好不要早起在霧天鍛煉
，否則在鍛煉的時(shí)候呼吸加深
、加快
，更容易吸收到霧中的有害物質(zhì)
。平時(shí)要避免過度勞累
，多飲水
，注意飲食清淡
，少食刺激性食物，適量增加豆腐
、牛奶
、蜂蜜
、梨等護(hù)肺排毒食品的攝入量。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)

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