治腰疼
4個(gè)阿姨都有不同程度的腰疼
很多人的腰痛是下腰部的關(guān)節(jié)引起的
髂邸關(guān)節(jié)問題自己治療
腰椎間盤突出的患者做上床趴著的動(dòng)作比較困難
【判斷長(zhǎng)短腿】趴在床上，雙腿自然伸直
骶髂關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，大部分是睡姿不對(duì)惹出來的
【注意】比較腿長(zhǎng)短的時(shí)候
①盤腿動(dòng)作
病腿短
②抱腿動(dòng)作
病腿長(zhǎng)
，抱腿動(dòng)作，病腿彎曲往上③動(dòng)態(tài)練習(xí)動(dòng)作
右腿吃力
三個(gè)動(dòng)作一起做，癥狀沒了就可以停止
治療人體50多種疾病：振腹療法
一套獨(dú)特而且神奇的治療方法
肚臍是人的中心
振腹療法手法
雙手放在肚子上，掌心對(duì)著肚臍眼
振腹療法降糖
韓阿姨58歲，高血糖有8年之久
按摩強(qiáng)壯穴
，保健長(zhǎng)壽人體有很多強(qiáng)壯穴
，比如強(qiáng)壯內(nèi)分泌的關(guān)元穴，強(qiáng)壯免疫力的合谷穴，經(jīng)常的用他的方法來刺激這些穴位是對(duì)身體非常有用的。振腹刺激關(guān)元穴，人的應(yīng)激會(huì)讓腎上腺就要分泌腎上腺皮質(zhì)激素
，隨著血液循環(huán)到全身，入腦，刺激腦垂體前葉，腦垂體分泌促甲狀腺素，松果體的前葉分泌促性激素，打通內(nèi)分泌環(huán)；常按合谷穴，白細(xì)胞的吞噬能力會(huì)增加。關(guān)元穴保健方法
雙手十指交叉
，放在臍下，大拇指蓋住肚臍眼【功效】改善內(nèi)分泌，延年益壽
合谷穴保健方法
雙手插手
【功效】對(duì)心臟
、呼吸、消化有好處。皮膚按摩：控壓穩(wěn)糖
皮膚按摩不次于點(diǎn)穴，胰臟在腹壁有一個(gè)投影區(qū)
，右梁門是胰頭，左梁門是胰尾，用手蹭皮就可以影響內(nèi)臟。臧老自創(chuàng)一套按摩方法，既可以控制高血壓，又可以兼顧糖尿病。【按摩方法】從左梁門開始摸
，慢慢移動(dòng)到右梁門，再左梁門叩擊7下，中脘穴叩擊7下，右梁門叩擊7下，一次叩擊5遍。大鵬展翅
【做法】雙手十指相扣，放到后脖頸
，手肘往里夾住，再往外打開，重復(fù)操作【作用】肩膀的外旋功能和外展功能恢復(fù)慢
調(diào)節(jié)血糖法
控糖要中醫(yī)大法和西醫(yī)結(jié)合
【按摩方法】雙手握空拳，拍打小腿
、大腿的肌肉，兩條腿各打5遍；雙手前后敲打，前面打丹田，后面打后背肌肉。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/42276.html.
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