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長時間上網(wǎng)的危害,網(wǎng)絡帶給我們的10大健康問題

健康生活 2023-09-20 18:23:12

互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來了很多便利條件

,例如網(wǎng)上交水電費、網(wǎng)上看電影
、網(wǎng)上看電視
、網(wǎng)上買生活品等等
。在享受這些便利的同時
,有一些自制力稍差的朋友就有了網(wǎng)癮
,像蜘蛛一樣
,離開了網(wǎng)絡就無法正常生活,那么長時間上網(wǎng)有哪些危害呢?又該如何去派遣呢?

長時間上網(wǎng)容易引起食欲不振

長時間掛在網(wǎng)上

,玩游戲時大腦神經(jīng)高度緊張
,看電視劇時腦袋又非常的遲鈍。網(wǎng)上的美食圖片經(jīng)過處理
,都非常的誘人可口
,而且電腦長時間釋放一些有害物質(zhì)
,刺激人的脾胃
,會引起食欲不振。

所以

,除了避免長時間上網(wǎng)以外
,經(jīng)常以網(wǎng)絡辦公的工作人員,要多吃水果及養(yǎng)胃的食物
,不要為了上網(wǎng)而隨便湊合,那樣更會加重食欲不振

長時間上網(wǎng)容易導致頸椎病

長時間對著電腦,坐在電腦桌前

,會誘發(fā)頸椎病
、肩周炎等“過勞病”
,這些都是IT白領們常見的病癥

除了減少上網(wǎng)時間以外,還要加強體育鍛煉

,尤其是活動頸部、肩部
、腰部的小運動
,在上網(wǎng)間歇,經(jīng)常走動走動

長時間上網(wǎng)容易影響人際關系

長時間泡在網(wǎng)上,對各種網(wǎng)友通過文字交談

,會越來越淡化人的口頭表達能力
,生活中常見一些人在網(wǎng)上言談甚歡
,可到了朋友聚會上
,就目光呆滯,口齒不清了

所以,要減少上網(wǎng)時間

,多與朋友出去相聚
,提升交際能力
,改善人際關系

長時間上網(wǎng)容易增加開銷

網(wǎng)上各種廣告活動鋪天蓋地

,什么什么節(jié)日都有活動
,長時間泡在網(wǎng)上
,時間久了
,就會忍受不住誘惑
,去購買很多自己其實并不需要的東西
,導致開銷增大!

長時間上網(wǎng)輻射多

長時間對著電腦

,吸收電腦周圍的各種有害物質(zhì),會使皮膚越來越粗糙
,更會輻射人身體健康。

所以要減少上網(wǎng)時間

,還要經(jīng)常使用隔離霜,穿防輻射服

長時間上網(wǎng)還容易引起心理疾病

尤其是青少年

,長時間泡在網(wǎng)上,很少與周圍的同齡人游玩交談
,很容易在生活中被孤立
,進而產(chǎn)生不愿見人的心理陰影,引起心理疾病

長時間上網(wǎng)危害視力

上時間對著電腦屏幕,會影響眼睛器官

,長時間就會引起視力疲勞,導致視力下降
,形成近視眼

長時間上網(wǎng)有何危害

經(jīng)常操作電腦

,很多人覺得眼睛疲勞
、視線模糊,甚至視力明顯下降
,還有一些人常常感到肩
、腕酸脹
,腰背疼痛
,精神不振
,頭暈頭痛
,這就是高科技帶給人們的“電腦綜合征”
。在現(xiàn)代社會中
,電腦和網(wǎng)絡已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的內(nèi)容
,它的確給人們帶來了諸多的方便
,但隨之也帶來了一些煩惱和憂慮,人們或多或少地擔心著長期從事電腦工作對身體健康的不利影響

電腦在工作時確實會形成微弱的電磁場,但長期接觸

,是否會導致癌癥,或?qū)θ梭w帶來其他嚴重危害
,至今尚未有定論
。國內(nèi)外的新聞媒體曾多次報道電腦顯示屏導致工作人員發(fā)生流產(chǎn)、畸胎
、面部皮疹、白內(nèi)障及光敏癲癇病等癥
,但經(jīng)過人群流行病學統(tǒng)計分析,卻不能證實這種宣傳結(jié)論
。世界衛(wèi)生組織專家小組也提出了相同的意見

網(wǎng)絡帶給我們的10大健康問題

1

、眼疲勞:用眼過度便會出現(xiàn)眼疲勞
。如果連續(xù)幾個小時看著電腦屏幕,你的眼睛便會出現(xiàn)疼痛癥狀
,這沒有什么好驚訝的。

2

、頭痛:與上網(wǎng)有關的頭疼共有3種不同類型
,分別是緊張性頭痛
、慢性每日頭痛和壓力性頭痛
。緊張性頭痛并非緊張所致
,而是經(jīng)常由頸部或眼睛疲勞引起
。慢性每日頭痛是指每月有超過半月的時間出現(xiàn)頭疼
。壓力性頭痛也并非巨大的壓力導致
,癥狀表現(xiàn)為全天性
,但頭疼程度很低。

3

、背痛:錯誤的坐姿會導致背痛。如果終日坐在電腦前上網(wǎng)
,你需要經(jīng)常站起來活動一下以避免出現(xiàn)背痛。

4

、健康焦慮癥:由于互聯(lián)網(wǎng)上充斥著大量令人恐慌的信息
,有些甚至是虛假信息,一些此前從未出現(xiàn)過健康焦慮癥或者疼痛災難化(在感覺到疼痛時往往朝最壞的地方想)想法的人現(xiàn)在也均陷入這種惡性狀態(tài)

5、孟喬森綜合癥:孟喬森綜合癥是指一種通過描述

、幻想疾病癥狀,假裝有病乃至主動傷殘自己或他人
,以取得同情的心理疾病
?div id="jfovm50" class="index-wrap">;颊邥⒆约簜窝b成強奸
、虐待受害者和重病患者,以引起他人的重視

6、社交網(wǎng)站抑郁癥:經(jīng)常訪問社交網(wǎng)站讓少女更容易陷入焦慮和抑郁之中

。在這些網(wǎng)站上
,她們與同齡女孩討論容易讓人產(chǎn)生負面情緒的話題
,尤其是戀情受挫
。這種交流重復的次數(shù)越多,她們的情緒就越負面

7、深靜脈血栓:深靜脈血栓是指深靜脈出現(xiàn)血凝塊。因飛機乘客尤為容易出現(xiàn)這種疾病

,因此也被稱之為“經(jīng)濟艙癥候群”
。飛機乘客成為高危人群的原因在于
,他們不能隨便在飛機上走動以及身體缺水。

8

、上肢紊亂癥:上肢紊亂癥包括頸部緊張綜合癥、腕關節(jié)綜合癥
、肘關節(jié)綜合癥、腱炎(主要是手部和腕部)
、腱鞘炎
、黏液囊炎、重復性勞損以及胸廓出口綜合癥
。所有這些疾病都與上網(wǎng)有關。

9

、網(wǎng)絡泄憤:網(wǎng)絡泄憤本身可能并不會影響健康
,但卻可以導致網(wǎng)絡圍捕和暴力行為
。如果你是一個喜歡在網(wǎng)上泄憤的人
,應該對這種行為有所警惕

10

、網(wǎng)絡成癮:網(wǎng)絡成癮癥具有滲透性,患者可能對任何網(wǎng)上活動上癮
。例如,訪問聊天室
、網(wǎng)上購物以及多人游戲等等
。其中網(wǎng)絡游戲成癮的危害最大
,這種成癮如同吸食海洛因
,一旦上癮便很難戒掉。

經(jīng)常上網(wǎng)對身體的危害大嗎

長期使用電腦會造成視力下降

。使用電腦時,眼睛要經(jīng)常盯著屏幕看,顯示器的亮度
、電磁波的輻射、熒光屏閃爍和反光都會引起視覺疲勞
,如果采取不正確的操作方式
,或者眼睛在屏幕、鍵盤
、文件上移來移去,則更會加快眼睛的疲勞
,感到眼睛酸澀、模糊
,久而久之
,就會造成視力下降。 長期使用電腦會引起腰酸肩痛
。使用電腦一般采用坐姿操作,操作電腦具有高度重復性
,且大部分集中于鍵盤及鼠標操作
。長期處于這種情況下
,容易出現(xiàn)局部性骨骼肌肉系統(tǒng)的疲勞和負擔
,例如肩膀、手部與手腕
、上臂及背部與頭部等,出現(xiàn)疲勞
、酸痛
、麻木甚或僵硬
,有時還容易引起多種并發(fā)癥
,如關節(jié)炎、肌腱發(fā)炎等
。 長期使用電腦應注意身體健康,提幾點建議和措施供參考: 是使用一小時電腦要休息15分鐘左右
,讓眼睛和身體得到放松
,以消除疲勞。 是休息時要勤做室內(nèi)運動
,如散步
、收腹挺胸
、甩手腕
。筆者的經(jīng)驗是休息時多洗臉,洗臉既引發(fā)肩
、腰
、手等器官的運動
,同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液循環(huán)
,效果較好
。 是采取正確的操作姿式,坐姿要端正
,上臂自然放直,前臂與上臂垂直或略向上10—20度
,腕部與前臂保持同一水平
,大腿應與椅面成水平
,小腿與大腿成90度
。 是顯示器屏幕位置應在視線以下10—20度,與人的距離在0.6—0.7米
。 是連續(xù)使用電腦不超過四小時。 是室內(nèi)光線應柔和
,顯示器背后的空間應盡量大
,讓使用者的視線可以離開屏幕休息
。 是多吃一些胡蘿卜
、豆芽、瘦肉
、動物肝等富含維生素A蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常吃些綠色蔬菜
,有益于電腦操作者的健康

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