每個(gè)頭發(fā)沒(méi)干透就睡的人,都要承受這5種后果

、損傷發(fā)質(zhì)

頭發(fā)濕著睡覺(jué)，頭發(fā)之間會(huì)產(chǎn)生摩擦

，很容易被彎曲成各種形狀，等頭發(fā)干了后，就會(huì)被定型，此時(shí)用力梳頭發(fā)，容易造成頭發(fā)斷裂，損傷發(fā)質(zhì)，甚至容易掉發(fā)。

4、容易落枕

不等晾干就鉆進(jìn)被窩睡覺(jué)

，容易造成脖子、背部受寒，使局部氣血淤滯，軟組織形成充血、水腫、痙攣。

落枕后可以通過(guò)以下手法快速改善癥狀

。

松筋：

首先在頸部?jī)蓚?cè)尋找壓痛點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)上用拇指按揉約1分鐘

，再用手捏拿頸部和肩部肌肉約2分鐘。

活動(dòng)頸部：

用手指按住患側(cè)的肌肉，頭部先左右轉(zhuǎn)動(dòng)

，再做抬頭低頭運(yùn)動(dòng)，最后再做頸部環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)轉(zhuǎn)到某個(gè)角度出現(xiàn)疼痛時(shí)，用手指立即按揉，頭部保持繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)。

抱頸：

雙手手指交叉

，掌根抱住頸部，并用力擠捏頸部，向上提起，反復(fù)10次，再用手掌在患處摩擦20次。

一套動(dòng)作后

，頸部肌肉會(huì)立即變軟，頭頸部有輕松感。若病情嚴(yán)重或按摩后無(wú)效果