尿多怎么回事

目錄尿多是怎么回事尿多吃什么好尿多能吃水果嗎尿多飲食注意事項(xiàng)在平時的生活中，每個人都可能會有身體問題，而尿多的情況是不少人都會有的情況，這也的問題是讓人很煩惱的，雖然說尿多不是什么嚴(yán)重的問題，但是還是讓人很煩惱的，那么具體尿多的問題是怎么回事，下面就讓我們一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看吧。

尿多是怎么回事

尿多的情況是比較多見的，最常見的問題就是攝入的水分過多，在大量的飲水、喝酒、吃水果之后，我們身體是會攝入大量的同時，我們的尿量同樣是會大量增多的。而且排尿的次數(shù)增加，這時候就會出現(xiàn)尿頻的問題，但是不會有排尿不適的情況產(chǎn)生。

而炎癥問題也是導(dǎo)致尿多的原因，因?yàn)榧毙园螂籽?、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、外陰炎等類型的疾病，都是可能會導(dǎo)致尿頻問題出現(xiàn)的。而且在炎癥的刺激下，很容易會導(dǎo)致尿頻、尿急、尿痛等問題的出現(xiàn)。

如果膀胱容量減少，這時候也會引發(fā)尿多的情況，主要是膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或者較大的膀胱結(jié)石等問題，這時候就會導(dǎo)致尿多的問題出現(xiàn)。

性生活也會導(dǎo)致尿多的情況差那是，主要是女性在性生活之后也，容易會出現(xiàn)尿頻的問題。因?yàn)榕詴信枨怀溲那闆r，而且容易長時間的存在，要比正常情況下時間長很多，這時候就會引發(fā)尿多問題。

尿多吃什么好

如果出現(xiàn)了尿多的情況，這時候多吃蔬菜比較好，因?yàn)槭卟酥泻写罅康木S生素，其中膳食纖維也比較豐富，而膳食纖維可以幫助促進(jìn)人體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而且還可以幫助我們促進(jìn)腎臟健康，能夠有效的幫助腎臟促進(jìn)對水滲透作用，可以有效緩解水分在我們腎臟滯留比較長的時間，可以避免尿多情況產(chǎn)生。

尿多之后吃堅(jiān)果也可以，因?yàn)閳?jiān)果對于調(diào)理脾胃和肝腎健康，都有比較好的效果，而且堅(jiān)果中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，可以有效的促進(jìn)我們腎臟血液循環(huán)，這時候就可以有效改善腎臟部位的營養(yǎng)平衡，還可以幫助修復(fù)腎臟細(xì)胞。這樣就能很好的改善尿多問題，所以這時候吃芝麻、南瓜子、西瓜子、花生等食物，是比較好的選擇。

菌菇類的食物也可以幫助緩解尿多問題，而香菇、銀耳、木耳、蘑菇等都是不錯的選擇，其中是含有大量的鉀、鎂等微量元素，我們可以通過多吃一些菌類食物，這樣就可以補(bǔ)充我們腎臟功能所需要的鉀離子，而且鉀離子是可以幫助腎臟更好的進(jìn)行尿液的滲透和輸送功能，幫助我們解決尿多問題。

尿多能吃水果嗎

如果出現(xiàn)尿多的情況，這時候吃水果是不錯的選擇，因?yàn)樗惺歉缓S生素A、維生素C的。我們都知道在水果中含有大量的維生素,多吃一些水果可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素A和維生素C,這兩種維生素對于改善夜尿多有著很好的效果。如山楂、無花果、甘蔗、荸薺、菱、獼猴桃、蘋果、菠蘿等。

尿多飲食注意事項(xiàng)

對于尿多的人群來說，在飲食上清淡好，可以容易消化，同時多吃一些綠色的蔬菜和水果也比較好，特別是吃些白菜、芹菜、黃瓜，或者是蘿卜、油菜、香蕉、蘋果、西瓜等都是比較好的，我們可以每天在早餐、晚餐的時候去喝一些小米粥、蔬菜粥，這些都是會有好處的。

尿多的患者要注意，需要盡量少吃油膩、油炸類、辛辣等食物，這些食物的刺激性比較強(qiáng)，所以說肥肉、油條、辣椒、動物油等食物很不錯，這時候就會加重患者的不適情況，同時對于高糖食物也需要我們盡量的少吃，所以說蛋糕、奶油、巧克力等食物不適合我們吃。

尿多的患者在每天需要多喝水，而且我們喝白開水，大概喝上在2000至3000毫升左右的水比較好，這樣是可以大大的促進(jìn)排尿反射反應(yīng)，不過在睡前的時候盡量不要喝水，這樣可以減少排尿量，學(xué)會保證睡眠的時間，而可樂、咖啡、酒等我們最好不要去喝。

尿多的問題很常見，上面給大家介紹了尿多的一些情況，能夠發(fā)現(xiàn)尿多的情況是讓人很煩惱的，而且導(dǎo)致尿多的原因也比較多，需要我們根據(jù)自己的情況來選擇方法解決，這樣才可以避免尿多的情產(chǎn)生，所以大家應(yīng)該掌握緩解尿多的方法。