胃寒怎么辦(胃受涼了怎么辦)

胃寒怎么辦

目錄胃寒怎么辦胃寒吃什么好胃寒能吃水果嗎胃寒的飲食禁忌胃寒的情況很常見(jiàn)，很多人都會(huì)有胃寒的問(wèn)題出現(xiàn)，這樣的疾病對(duì)腸胃健康影響比較大，需要我們注意方法來(lái)調(diào)整好，學(xué)會(huì)給腸胃御寒很重要，那么具體出現(xiàn)了胃寒的情況之后，我們應(yīng)該怎么做，下面就讓的就一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看吧。

胃寒怎么辦

如果出現(xiàn)胃寒的情況，這時(shí)候首先要多補(bǔ)充益生菌，可以提升體內(nèi)的有益菌數(shù)量，可以幫助維持腸道健康，還可以有效增進(jìn)腸道蠕動(dòng)的速度，還可以改善細(xì)菌腸道環(huán)境，對(duì)抑制有害菌的生長(zhǎng)有好處。多吃含有豐富低聚糖的食物也比較好，主要是香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等食物，因?yàn)榈途厶鞘俏覀兡c道中益生菌所需要的養(yǎng)分。

適量的攝入膳食纖維很不錯(cuò)，可以促進(jìn)腸胃健康，對(duì)緩解胃寒的問(wèn)題也有好處，是緩解便秘的好選擇，還可以對(duì)腸胃健康有幫助。吃五谷雜糧很不錯(cuò)，可以有效的刺激腸壁蠕動(dòng)，還能夠縮短食物在我們大腸中滯留的時(shí)間，這樣就可以緩解胃寒問(wèn)題。

對(duì)于胃寒的人來(lái)說(shuō)，在飯后我們要休息片刻，這樣可以增強(qiáng)胃腸的抵抗力，在中午的時(shí)候要睡一會(huì)，可以避免胃腸中血流量減少。在晚飯之后需要隔一段時(shí)間再休息，因?yàn)橥砩系臅r(shí)候，身體器官會(huì)進(jìn)入代謝緩慢的狀態(tài)，這時(shí)候如果直接睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致腸胃健康受阻，影響胃寒問(wèn)題。

胃寒吃什么好

對(duì)胃寒的人來(lái)說(shuō)，羊肉是非常好的選擇，因?yàn)檠蛉馐俏陡?、性溫的食物，而且可以入脾、胃、腎、心經(jīng)，屬于溫補(bǔ)脾胃的肉類(lèi)食物，可以用來(lái)治療脾胃虛寒問(wèn)題而引起的反胃、身體瘦弱、胃寒情況，還有溫補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)于治療腎陽(yáng)虛問(wèn)題也有好處。

豬肚同樣是胃寒的人群很適合吃的，因?yàn)樨i肚是性微溫、味甘的食物，而且和牛肚、羊肚等其他食物比較，能達(dá)到以形補(bǔ)形的效果，可以直接的發(fā)揮出養(yǎng)胃效果，特別是對(duì)于存在脾胃虛弱、胃寒問(wèn)題的老年人、婦女和孩子很不錯(cuò)，可以用豬肚燉湯喝，這樣就可以發(fā)揮出補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)于胃寒的問(wèn)題治療效果很好。

胃寒能吃水果嗎

胃寒的人群是可以吃水果的，首先推薦吃蘋(píng)果，蘋(píng)果是性平水果，而且有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃等食療功效。在陰冷天，或者飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，會(huì)有胃酸多的情況，這時(shí)候可以吃蘋(píng)果來(lái)緩解。如果這時(shí)候吃上一個(gè)蘋(píng)果，胃可以快速的恢復(fù)過(guò)來(lái)。而且蘋(píng)果中含有一種多酚類(lèi)物質(zhì)，蘋(píng)果酚，很容易就可以在水中得到溶解，是很容易被人體吸收的。

荔枝同樣是胃寒的人很適合吃的，因?yàn)槔笾κ俏陡?、酸、性溫的水果，溫胃散寒的功效很?qiáng)。荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分還是非常豐富的，其中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素也比較的豐富，還有生津益血、溫中理氣、降逆等功效的存在，很適合給胃寒、貧血、氣虛、老年體虛的人群吃。不過(guò)胃寒不能一次吃太多，否則容易引發(fā)胃寒問(wèn)題嚴(yán)重。

櫻桃很適合胃寒的人群吃，因?yàn)闄烟抑械臓I(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且其中鐵的含量比較豐富，而且櫻桃是性溫，味甘微酸的水果，還有很不錯(cuò)的補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效存在。通過(guò)吃櫻桃可以起到發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)的效果。櫻桃是屬火的水果，所以不能多食，如果是身體陰虛火旺的人群，那么就要忌食或少食了。

胃寒的飲食禁忌

胃寒的人群要注意，西瓜是應(yīng)該避免吃的，因?yàn)槲鞴鲜切詻龅?，可以清胃火，但是如果是胃寒的患者，那么不適合吃。

獼猴桃同樣屬于性寒，味甘酸的水果。所以說(shuō)胃寒的人群是不適合吃的，否則容易導(dǎo)致我們健康受到影響。

甘蔗是一種性寒，味甘的水果。雖然可以有清熱生津的作用，但是如果是胃寒的患者，那么就不適合吃了，因?yàn)槲负幕颊叱粤酥?，是容易?dǎo)致胃寒問(wèn)題更嚴(yán)重的，所以我們需要盡量避免才行，所以大家應(yīng)該盡量避免吃胃寒的食物。

如果出現(xiàn)了胃寒的情況，這時(shí)候我們需要對(duì)飲食有所重視，上面介紹的這些食物很適合給胃寒的人群吃，對(duì)緩解胃寒的問(wèn)題有好處，是保護(hù)我們腸胃健康，緩解胃寒問(wèn)題的好方法，可以給腸胃保暖，是祛除體內(nèi)寒氣的好選擇。

胃受涼了怎么辦

胃寒
病癥名。指脾陽(yáng)虛衰，過(guò)食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥。癥見(jiàn)胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。治宜暖胃散寒。
生物信息學(xué)對(duì)于寒熱的解釋?zhuān)▌e說(shuō)中藥不行）
“寒、熱”是中醫(yī)辨證“八綱”中具有代表性的兩綱。近30年的寒、熱證候相關(guān)研究涉及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能、神經(jīng)一內(nèi)分泌一免疫(NEI)、能量代謝，以及第二信使、微量元素、微循環(huán)等方面，具有較為豐富的研究積累。進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)寒熱證候相關(guān)的“系統(tǒng)”在生物信息學(xué)上取得突破。寒熱證候與NEI網(wǎng)絡(luò)的不同調(diào)節(jié)模式有關(guān)，即寒證、熱證在NEI背景下具有可分性。從構(gòu)建基于NEI網(wǎng)絡(luò)相互作用的中醫(yī)寒、熱證網(wǎng)絡(luò)模型的，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)拓?fù)浣Y(jié)構(gòu)分析，發(fā)現(xiàn)寒證與激素狀態(tài)有關(guān)，熱證與細(xì)胞因子狀態(tài)有關(guān)，寒證、熱證在神經(jīng)遞質(zhì)的相關(guān)性上無(wú)顯著差異。同時(shí)，隨著激素、細(xì)胞因子量的變化，寒、熱證具有相互轉(zhuǎn)化的趨勢(shì)。我國(guó)研究者選取21種“但寒不熱”的疾病(寒證相關(guān)疾病)和38種“但熱不寒”的疾病(熱證相關(guān)疾病)，從OMIM數(shù)據(jù)庫(kù)調(diào)查其基因分布并進(jìn)行NEI相關(guān)通路的統(tǒng)計(jì)顯著性檢驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)寒證相關(guān)疾病與熱證相關(guān)疾病在細(xì)胞因子通路(Pathway)上具有顯著性差異，從“異病同證”的角度驗(yàn)證了寒證、熱證的以上網(wǎng)絡(luò)模式。通過(guò)生物信息學(xué)的進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)寒熱證網(wǎng)絡(luò)具有復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)的性質(zhì)，即網(wǎng)絡(luò)的功能實(shí)現(xiàn)依賴(lài)于部分關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，分別選取了寒證、熱證網(wǎng)絡(luò)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，從“同病異治”的角度，通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)行寒、熱方劑的干預(yù)效應(yīng)觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)寒熱方劑的效應(yīng)靶點(diǎn)與寒熱證候網(wǎng)絡(luò)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)密切相關(guān)，進(jìn)一步驗(yàn)證了寒熱證的生物網(wǎng)絡(luò)模型。以上結(jié)果綜合表明，證候的形成并非單一因素作用的結(jié)果，機(jī)體生物網(wǎng)絡(luò)的異常模式可較好地反映寒熱證候的生物學(xué)基礎(chǔ)，在治療上提示復(fù)雜病證對(duì)于單因素刺激具有很強(qiáng)的耐受性，而中藥方劑的協(xié)同式刺激有助于改善證候狀態(tài)¨ 。該研究為中醫(yī)探索寒熱證候在多種具體疾病過(guò)程中的共性規(guī)律及其辨識(shí)方法提供了基礎(chǔ)。同時(shí)，通過(guò)證候網(wǎng)絡(luò)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)相互作用的量化，也可解決證候研究的預(yù)選微觀指標(biāo)等難題。我們的進(jìn)一步工作發(fā)現(xiàn)，證候研究中的實(shí)測(cè)指標(biāo)無(wú)統(tǒng)計(jì)意義，而計(jì)算模型所推導(dǎo)出的未測(cè)指標(biāo)，則具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，可有效反映證候的特點(diǎn)。這也解釋了為什么以往時(shí)候在沒(méi)有大量信息學(xué)工具的幫助下，往往認(rèn)為中醫(yī)是偽科學(xué)的原因是統(tǒng)計(jì)的范圍一開(kāi)始就選對(duì)。
胃寒嘔吐
癥名。因真陽(yáng)不足，脾胃虛寒不能運(yùn)化水谷所致的嘔吐。見(jiàn)《癥因脈治·嘔吐論》。其證畏寒喜熱，不思飲食，遇冷即嘔，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脈沉遲。真陽(yáng)不足者，宜八味腎氣丸；脾胃虛寒者，宜理中湯、四逆湯。參見(jiàn)寒嘔條。
胃寒惡阻
病名。惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒，孕后胞門(mén)閉塞，臟氣內(nèi)阻，寒飲逆上。癥見(jiàn)嘔吐清水，倦怠畏寒，喜熱飲，兼見(jiàn)面色蒼白，肢冷倦臥。治宜溫胃止嘔。方用干姜人參半夏丸。
胃寒的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。
胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
治胃寒3法
①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見(jiàn)效；如沒(méi)徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。
②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。
③吃蘋(píng)果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋(píng)果，胃很快舒服了
寒性胃痛忌食下列食物。
獼猴桃
性寒，味甘酸?！堕_(kāi)寶本草》中指出：“冷脾胃?！薄吨兴幋筠o典》也說(shuō)：“脾胃虛寒者慎服?！狈参负凑弋?dāng)忌。
甘蔗
性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食?！侗静萁?jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。
莼菜
性寒，味甘?！侗静輩R言》中記載：“莼菜涼胃，……不宜多食久食，恐發(fā)冷氣，困脾胃，亦能損人。”《醫(yī)林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之。
西瓜
性大涼，能清胃火?！兜崮媳静荨氛f(shuō)它能“治一切熱癥”，素有“天生白虎湯”之稱(chēng)。《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
茭白
俗稱(chēng)茭瓜，唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：“茭白寒，性滑，發(fā)冷氣，滑中，不可多食?！薄侗静輩R言》亦說(shuō)：“脾胃虛冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。
蚌肉
性涼，味甘咸。《食療本草》說(shuō)它“性大寒”?！侗静菅芰x》中認(rèn)為：“多食發(fā)風(fēng)，動(dòng)冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤當(dāng)忌食。
麥門(mén)冬
性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明·李時(shí)珍在《本草綱目》中早有告誡：“氣弱胃寒者必不可餌。”
螺螄
性大涼，寒性胃痛者切忌?！侗静輩R言》中早有告誡：“此物體性大寒，胃中有冷飲，不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨分幸舱f(shuō)：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺螄，寒性胃痛者亦在忌食之列。
蟹
性寒，味咸，亦屬大涼之物。《本草經(jīng)疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，咸不宜服?！薄峨S息居飲食譜》也說(shuō)“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。
柿子
性大涼，味甘澀，寒性胃痛之人切忌服食?！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服。”尤其不得與螃蟹一同食用。
香蕉
性涼，味甘。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中還說(shuō)它“甘，大寒?！狈灿泻晕竿粗耍灰朔?，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發(fā)作，故當(dāng)忌之。
苦瓜
苦寒食品，胃寒疼痛之人法當(dāng)忌食。《滇南本草》中曾說(shuō)：“脾胃虛寒者，食之令人吐瀉腹痛?！?
梨
性涼水果，胃寒疼痛者，切忌多食。誠(chéng)如《本草經(jīng)疏》中告誡：“……腹痛冷積，胃冷嘔吐，法咸忌之?！痹偃纭对鲅a(bǔ)食物秘書(shū)》、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載，故胃寒痛者勿食生梨。
荸薺
甘寒之物，能清胃熱，但寒性胃痛者則當(dāng)忌食。正如唐代食醫(yī)孟冼所說(shuō)：“有冷氣，不可食?！鼻宕翅t(yī)王孟英也在《隨息居飲食譜》中說(shuō)：“中氣虛寒者忌之?！?
甜瓜
俗稱(chēng)香瓜。性寒，味甘。《孫真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動(dòng)冷疾”。《食療本草》中也指出：“動(dòng)宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否則容易引起胃痛發(fā)作。
此外，寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會(huì)使胃寒疼痛加劇。

胃寒怎么辦

胃寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。

胃寒怎么辦？

一、胃寒是怎么一回事？

胃寒，從中醫(yī)的角度上來(lái)講，即是指脾胃陽(yáng)氣虛衰，過(guò)食生冷，或是寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。因此，胃寒患者在飲食習(xí)慣上來(lái)說(shuō)，會(huì)比較喜好熱飲和熱食。

而引起胃寒患者不適的原因，則多見(jiàn)于下面這幾點(diǎn)。

①飲食因素：由于生冷食物或是冷水的刺激，而導(dǎo)致對(duì)胃粘膜有刺激的作用。

②不良的生活習(xí)慣：吃飯不定時(shí)、進(jìn)食冷熱交替、時(shí)飽時(shí)餓等。

③精神因素：精神壓力大，飲食不規(guī)矩。

④氣候因素：由于氣候突然變冷，而引起的經(jīng)常性胃痛、腹痛以及腹瀉等不適。

二、面對(duì)胃寒，我們應(yīng)該改善？

1、煙酒不能沾

對(duì)于胃寒患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常飲酒和抽煙，對(duì)于病情的好轉(zhuǎn)是不利的，反而會(huì)刺激腸胃，起到雪上加霜的效果。所以，如果是屬于胃寒情況的患者，平時(shí)盡量做到戒煙戒酒，并且對(duì)于濃茶和咖啡等較為刺激的食物也少飲用。

2、飲食方式的選擇

由于胃寒患者本身的體質(zhì)緣故，所以在飲食上，適宜以溫、軟等對(duì)腸胃有好處的粥類(lèi)為主食。但要注意的是，粥的本身最好清淡一些，而且不能食用過(guò)多或過(guò)少，否則都會(huì)給腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)。

3、腹部保暖不能少

對(duì)于胃寒患者，特別是年紀(jì)較大的人群來(lái)說(shuō)，腹部的保暖措施是很有必要的。我們平時(shí)除了要穿好保暖的衣物外，還可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行一些熱敷或是按摩的手段，這樣不禁能夠緩和胃寒的情況，還有助于消化通暢哦。

4、睡前泡腳

睡前泡腳擁有許多好處，而這對(duì)于胃寒患者來(lái)說(shuō)同樣適用。當(dāng)我們泡腳的時(shí)候，可以祛除體內(nèi)部分的寒氣，能夠起到渾身舒暢的感覺(jué)，特別適宜用于年紀(jì)較大，而且還伴有心血管疾病的老年畏寒患者。

5、胃寒適宜進(jìn)補(bǔ)的食物

①蓮藕：有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。

②糯米：性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

③鯉魚(yú)：含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其味甘性平，能滋補(bǔ)脾胃，利水消腫。

俗話(huà)說(shuō)得好，“胃病三分治，七分養(yǎng)”，遠(yuǎn)離胃寒的困擾，我們應(yīng)該從一點(diǎn)一滴做起，才能恢復(fù)一個(gè)健康的腸胃哦！