腸胃不適吃什么

目錄腸胃不適吃什么腸胃不適食療方法腸胃不適能吃什么水果腸胃不適飲食禁忌生活節(jié)奏快飲食不規(guī)律，腸胃不舒服的癥狀就很容易出現(xiàn)，患者的食欲會(huì)下降，也會(huì)覺(jué)得非常難受，日常生活受到了影響，如果飲食不衛(wèi)生也會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，大家在生活中就需要特別注意，下面就來(lái)和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一下腸胃不適吃什么。

腸胃不適吃什么

腸胃不適可以吃參芪猴頭燉雞，需要準(zhǔn)備一只母雞，適量猴頭菌，一些大棗，黨參，黃芪，生姜片，淀粉，清湯，紹酒，蔥結(jié)，先把猴頭菌清洗干凈，蒂部去除，發(fā)脹以后就可以把水分?jǐn)D干，可以把苦味去除，然后再切成片狀，把母雞的頭部腳部去掉，做成塊狀放進(jìn)鍋里面，加入一些蔥結(jié)，生姜片，清湯，紹酒，然后再加入猴頭菌片，黃芪，大棗，黨參，用小火慢慢的燉煮，一直燉煮到肉變爛，這樣就可以調(diào)味吃了，能夠達(dá)到健脾養(yǎng)胃作用。

腸胃不舒服還可以吃木瓜皖魚(yú)尾湯，需要準(zhǔn)備皖魚(yú)尾，一個(gè)番木瓜，木瓜的皮去掉以后切成塊狀，皖魚(yú)尾放到油鍋里面煎一下，放一些生姜片以及木瓜，加入適量的水煮60分鐘左右，能夠幫助食物消化，滋養(yǎng)身體，調(diào)節(jié)腸胃，對(duì)于胃痛，胃潰瘍，消化不好的人群來(lái)說(shuō)都是非常適合的。

腸胃不適食療方法

腸胃不舒服可以喝一些蘿卜湯，用白蘿卜燉煮一些湯來(lái)喝，就可以達(dá)到幫助消化解決脹氣作用，準(zhǔn)備適量陳皮，山楂，泡水來(lái)喝，同樣可以達(dá)到非常不錯(cuò)的效果。

腸胃不適可以喝一些紅糖姜水，紅糖姜水是暖胃驅(qū)寒的方子，但是一定要趁熱的時(shí)候喝，喝完以后身體微微出汗，身體里面的寒氣就能被有效的消散，覺(jué)得非常舒暢。

還可以吃一些山藥生姜燉豬肚，準(zhǔn)備一些生姜，山藥，一個(gè)新鮮豬肚，搭配在一起慢慢的熬煮成湯來(lái)喝，需要連續(xù)喝2~3天，暖胃以及健脾的作用非常不錯(cuò)，可以改善食欲不振的問(wèn)題。

腸胃不適還可以吃蓮子山藥大棗小米粥，準(zhǔn)備幾個(gè)大棗，適量山藥，蓮子，一些小米搭配在一起慢慢熬煮成粥來(lái)喝，能夠改善因?yàn)槠⑽柑撊醵鸬睦亲影Y狀。

腸胃不適能吃什么水果

腸胃不適可以吃一些木瓜，木瓜里面含有木瓜酵素，能夠讓胃炎以及消化不良問(wèn)題得到有效緩解，可以達(dá)到健脾胃作用，但是不要空腹的時(shí)候吃，身體虛弱胃寒的患者也一定要注意，如果吃得太多腹瀉的情況就會(huì)出現(xiàn)。

腸胃不適可以吃一些石榴，石榴能夠達(dá)到潤(rùn)燥生津止渴效果，里面含有檸檬酸，維生素c，樓酸以及蘋(píng)果酸，能夠達(dá)到降低血脂，幫助消化作用，能夠起到調(diào)理腸胃效果，石榴籽是不容易消化的，所以不要連籽一起吃，應(yīng)該把籽吐出來(lái)。

腸胃不適可以吃一些桂圓，桂圓是一種熱性水果，吃完以后能夠達(dá)到益氣溫胃作用，對(duì)于氣血不足而引起的眩暈健忘等癥狀，也有非常不錯(cuò)的效果。

腸胃不適可以吃一些櫻桃，櫻桃里面含有非常豐富的鐵元素，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏，補(bǔ)中益氣開(kāi)胃效果，但是櫻桃屬于熱性水果，一次性不要吃得太多。

腸胃不適可以吃一些蘋(píng)果，蘋(píng)果能夠達(dá)到補(bǔ)氣益胃作用，能夠潤(rùn)燥生津，把蘋(píng)果煮熟以后吃又能起到養(yǎng)胃以及止腹瀉作用，也是生活中比較常見(jiàn)的水果之一。

腸胃不適飲食禁忌

腸胃不適的人不要吃容易產(chǎn)氣的食物，像洋蔥，蒜油，生蘿卜，生蒜，生蔥等，也不要吃容易產(chǎn)酸的食物，像糖醋食品，甜點(diǎn)，土豆，地瓜，都會(huì)讓不舒服的問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。

腸胃不適也不要吃化學(xué)性刺激很強(qiáng)的食物，會(huì)讓胃黏膜受到刺激，讓胃酸分泌變得更多，像牛肉湯，烈酒，濃茶，咖啡等，還有辣椒油，芥末，咖喱粉，胡椒粉等也應(yīng)該避免。

腸胃不適的人不要喝牛奶，牛奶里面含有蛋白質(zhì)成分，可以讓胃痛問(wèn)題得到緩解，但是如果平時(shí)喝完牛奶以后就會(huì)拉肚子腹脹，那么就應(yīng)該避免，喝牛奶只會(huì)讓問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。

上面給大家介紹的就是腸胃不適吃什么，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，腸胃不適吃上面這些食物就非常不錯(cuò)，可以達(dá)到的改善效果也非常明顯，能夠讓身體變得越來(lái)越健康，腸胃功能調(diào)節(jié)好以后，食欲自然也能增強(qiáng)，這樣身體體質(zhì)能變好，疾病出現(xiàn)的幾率就能降低。