家里都有的藥,長期吃竟然有這么大的問題,知道真相后后悔不已……

家庭的藥箱里，往往都備著多元維生素，很多女性朋友也常常補(bǔ)充維生素，保持健康，今天，我們談的就是維生素E。

維生素E，稱為生育酚、產(chǎn)妊酚，能夠調(diào)節(jié)性腺功能，增強(qiáng)女性激素的代謝，可以抗氧化、防止細(xì)胞營養(yǎng)不良和退行性變。

維生素E還可以清除氧自由基脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，維持膽堿酯酶活性，短期應(yīng)用，可以減輕乳腺增生患者的疼痛不適。

但是長期大量服用維生素E，有害無益：

【不良反應(yīng)】

是藥三分毒，維生素E是脂溶性維生素，長期大量食用維生素E，會(huì)有害無益：

①.長期服用維生素E，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過多或閉經(jīng)。

②.長期服用維生素E，會(huì)促使血小板聚集，嚴(yán)重的出現(xiàn)血栓性靜脈炎、肺栓塞等。

③.長期大劑量服用維生素E，會(huì)出現(xiàn)乳房肥大、性早熟。

④.長期服用維生素E，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、惡心、脹氣、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹等癥狀。

⑤.長期服用維生素E，會(huì)加重糖尿病，促使血脂代謝紊亂，降低人體對(duì)維生素A、K的利用。

在日常生活中，更推薦從飲食的方面，補(bǔ)充維生素，食補(bǔ)更安全：

【飲食推薦】

米糠、酵母、芝麻、核桃、花生等食物富含維生素E，日常食用：如核桃炒肉丁、咸花生干、米糠、玉米糊等，有一定的減輕乳腺增生癥狀的作用。

我是@乳腺科楊醫(yī)生，乳腺科副主任醫(yī)師，點(diǎn)擊右上角關(guān)注，與乳腺健康同行！

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