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      怎樣選擇合適的家具:家具也在影響著你的健康
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-20 23:43:36
        
      

        
      
           
      選擇適合身體的家具才能讓我們更好地坐臥
        ，才不會讓我們產(chǎn)生不良的睡姿
        、坐姿
        ，是一個以人為本的健康好習(xí)慣。
      古今拾遺
      《禮記·內(nèi)側(cè)》說：“安其寢處
        ，安之法，床為要
        。”指出一個人睡眠的好壞與床鋪有很大關(guān)系
        ，無論床鋪的價值多么珍貴或多么簡陋，它的作用都是供人休息
      、安眠
      。從養(yǎng)生保健角度來說，除考慮床鋪的美觀大方耐用外
      ，更主要的是考慮它是否有利于睡眠和保健
      。
      專家引路
      歷代養(yǎng)生家對床有著高度
      、寬度和軟硬度三方面的要求
      。大家都有這樣的經(jīng)驗
      ，在臥鋪車廂或宿舍里都喜歡選擇下鋪
      ，一則方便
      ，二則舒適?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！独侠虾阊浴ご病氛f“床低則臥起俱便”，主張床鋪偏低為好
      。但是桌椅板凳高度則不能太低，低矮的桌椅板凳配上不良的坐姿
      ，會導(dǎo)致我們的脊椎越來越脆弱
      。
      這些年來
      ，低矮家具大行其道
      。翻開時尚家居雜志
      ，不管現(xiàn)代風(fēng)還是古典風(fēng)
      ，一律是矮桌矮茶幾矮沙發(fā)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？墒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，矮家具看著清爽養(yǎng)眼
      ，用著就不那么舒服了。到醫(yī)院就診的腰頸痛患者中
      ，很多是搬了新居或者新裝修后犯病的。究其原因
      ，都是新家具惹的禍
      。
      怎樣選擇合適的家具
      床的高度以從膝蓋到大腿的中間為佳，大約60厘米
      ，床鋪的寬度過寬過大都不太好。床鋪長度只需超過就寢者身長30厘米左右
      ，寬度比就寢者身寬30～40厘米即可。對于嬰兒還應(yīng)在床四周做上護(hù)欄
      ，以防嬰兒墜地受傷
      。標(biāo)準(zhǔn)的軟硬度是在木板床上鋪一床10厘米厚的棉墊為佳
      。而選購家具時一般以硬木家具為首選
      。如不喜歡硬木的
      ，可選軟硬適宜
      、承受力好的
      ，不要非常柔軟
      ，甚至于人一坐下就整個陷在沙發(fā)里的那種
      。沙發(fā)的高度還需要配合電視柜的高度
      ，所以這兩者的高度應(yīng)該相應(yīng)
      ，都不應(yīng)低于50厘米
      。另外席夢思睡了3個月之后，就要將其前后左后對調(diào)一下
      ，這樣會讓床的受力點不是只聚集在一個地方，不但可以延長使用年限
      ，更對身體健康大有好處。
      健康收益
      1.方便實用：合適的床高既不妨礙上床，下床時坐在床沿上就可以套上鞋子，對于老年人很有好處。老年人氣血不足
      ，動作遲緩，行動不便
      ，正需要適宜這個高度
      。如果床鋪過高，不僅上下床不便
      ，并且易引起緊張感，影響睡眠的質(zhì)量
      ；而床鋪過低，就會影響床下通風(fēng)狀況
      ，易受潮濕的影響
      。
      2.利于睡眠：據(jù)服虔的《通俗文》說：“八尺曰床
      ，故床必寬大
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！惫湃苏J(rèn)為床鋪面積大
      ，就有利于睡眠時的自由伸縮，起則氣血暢通，筋骨舒展
      ，起到消除疲勞的作用
      。而軟硬適宜的床可以配合就寢者的身體生理彎曲的需要
      ，有利于保持軀體正直
      ，也有利于就寢者的身體健康
      。
      3.保護(hù)頸椎：沙發(fā)太軟的話
      ，人在看電視的時候其實是窩在沙發(fā)里面
      ，脊椎的每個部位都繃得緊緊的
      ，很傷害脊椎。沙發(fā)和床鋪過軟都會對兒童的脊柱
      、四肢骨骼的正常發(fā)育不利，對老人亦會加速駝背的形成
      。患脊椎病
      、腰腿痛的人睡軟床
      ，會使脊柱周圍韌帶和椎關(guān)節(jié)負(fù)荷加大，生理弧度加大
      ，病情加重。
      4.舒心養(yǎng)神：選擇好的家具材料對身體還有藥理作用
      。如海南降香黃檀
      ，俗稱黃花梨
      ，亦稱“降壓木”
      ，《本草綱目》中稱為降香
      ，即有降血壓
      、血脂及舒筋活血的作用。用海南降香黃檀制成的家具
      ，如床榻和椅凳之類，對睡眠和養(yǎng)神是最為有益的
      ，悠悠降香吸入體內(nèi)直達(dá)肺腑，長久使用會舒筋養(yǎng)骨
      ，氣血充沛
      。
      小貼士
      選擇硬木家具時
        ，要注意是正規(guī)廠商的環(huán)保材料
        ，以免甲醛超標(biāo)反而危害身體
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/42938.html.
      
          
      
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