選擇合適身體的衣物,不要勒壞了身體

選擇合適自己身體的衣物，才能讓我們的身體不受束縛，不受壓迫，才不會(huì)對(duì)我們的健康有損。這樣才是呵護(hù)自己身體的好習(xí)慣哦。

古今拾遺

古人云：“寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。”如此可使氣血順暢，身強(qiáng)體健，所以穿衣應(yīng)講究寬松。

南亞古國(guó)印度和巴基斯坦人們認(rèn)為寬松的服飾可以讓人們從壓力中解脫出來，所以服飾應(yīng)該是寬松的、原生態(tài)的、自然的、無束縛的。

專家引路

時(shí)代的審美不停地在變，而為了瘦、美出現(xiàn)的緊身內(nèi)衣、塑形內(nèi)衣，為了時(shí)尚而衍生的低腰緊身牛仔褲、丁字褲，都存在著不少的健康隱患。牛仔褲是最受大眾歡迎的，全球90%的年輕人至少擁有一條牛仔褲。選擇合身的牛仔褲并不會(huì)造成“牛仔褲綜合征”，只要你穿上之后沒有任何束縛感，活動(dòng)自如。

現(xiàn)在的人們覺得寬松服飾是給孕婦穿的，女性為了顯出胸部的堅(jiān)挺效果，將細(xì)帶的文胸調(diào)得更短更緊，卻把肩膀勒出了紅印子。老年人更是常常犯了“三緊”，領(lǐng)口緊，腰口緊，襪口緊。心血管病人不能穿衣過緊，否則很容易引病突發(fā)。緊身的不合身的衣物穿在身上還不利于人的身體活動(dòng)，妨礙了運(yùn)動(dòng)效果。

如法炮制

大家都知道女性不可以24小時(shí)穿戴文胸或調(diào)整型內(nèi)衣，否則會(huì)壓迫胸腔，還會(huì)引起乳腺疾病，妨礙心肺功能。其實(shí)就是因?yàn)樗鼈儽旧砭痛嬖谝欢ǖ摹安粚捤伞?，才?dǎo)致了不能長(zhǎng)戴。所以要選擇合身的內(nèi)衣，既能承托乳房，但又不過于束縛身體。至于褲子、襪子等有松緊帶邊的衣物，選擇標(biāo)準(zhǔn)是穿一天下來沒有紅色勒痕，不摩擦皮膚，又不至于松垮掉下。外褲還需穿上后蹲下方便。而腰帶則是要在不憋氣的情況下略微輕束，千萬(wàn)不可為了細(xì)腰之美壓迫了我們的內(nèi)臟。而老年人愛穿高領(lǐng)毛衣，男士上班總將領(lǐng)帶打得過緊，這些都會(huì)壓迫我們的頸動(dòng)脈。其實(shí)最終的原則只有一個(gè)，合體舒適，衣物穿上身之后試著活動(dòng)活動(dòng)，在活動(dòng)中不感覺被衣物牽著的就是寬松的衣物了。

健康收益

1.預(yù)防不孕：女性月經(jīng)期穿緊身衣可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位。發(fā)達(dá)國(guó)家女性穿緊身衣的較多，子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生率明顯高于不穿緊身衣的發(fā)展中國(guó)家婦女。緊身衣引起腹部壓力升高，脫去時(shí)壓力突然降低，經(jīng)血即從宮腔經(jīng)輸卵管逆流進(jìn)入腹腔，引起“子宮內(nèi)膜異位癥”，從而引起痛經(jīng)、性交痛、月經(jīng)紊亂，甚至不孕癥。而男性穿著緊身牛仔褲則將陰囊和睪丸緊緊地束縛了，使局部散熱減少，睪丸溫度升高，有礙精子生成，還易引起陰囊濕疹，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懮彻δ堋?/p>

2.血流通暢：“腰口緊”使腰部以下的血流受阻，以及負(fù)荷加重，血壓增高?！邦I(lǐng)口緊”則壓迫頸動(dòng)脈而造成血壓驟降，嚴(yán)重的會(huì)引起暈厥，甚至猝死。而“襪口緊”則使心臟與腳之間傳遞營(yíng)養(yǎng)與廢物的路不能流通，會(huì)引起腳脹、腿腫、腳涼、腳痛、腿腳麻木無力，使人從腿腳衰老到生命衰老的過程增快。而合體的服飾則不會(huì)妨礙身體的血流暢通。

3.放松身體：大家都有過被中學(xué)體育老師批評(píng)不許穿牛仔褲上體育課的經(jīng)歷吧。因?yàn)檫^于束縛身體不但會(huì)影響內(nèi)臟的消化，還會(huì)妨礙肢體的自由伸展，影響運(yùn)動(dòng)的效果。

小貼士

現(xiàn)在有一種叫作“內(nèi)衣加長(zhǎng)扣”的東東可以幫助發(fā)胖了的女性解決文胸突然變“小”了的煩惱，便宜實(shí)用而且方便調(diào)整。

日常生活該從哪些角度去挑選合適的著裝？

選擇合適的著裝需要考慮多個(gè)方面，以下是一些常見的角度，可以幫助你在日常生活中挑選適合的服裝：

1. 場(chǎng)合和活動(dòng)：考慮你即將參與的場(chǎng)合和活動(dòng)的性質(zhì)和要求。不同場(chǎng)合可能需要不同的著裝風(fēng)格，例如正式場(chǎng)合、休閑活動(dòng)、工作場(chǎng)所或運(yùn)動(dòng)活動(dòng)等。確保你選擇的服裝適合場(chǎng)合，并且符合場(chǎng)合的要求和期望。

2. 季節(jié)和天氣：考慮當(dāng)前的季節(jié)和天氣條件。在炎熱的夏季，選擇輕薄、透氣的衣物，而在寒冷的冬季則選擇保暖的衣物。同時(shí)，注意天氣的變化，以便在需要時(shí)添加或減少衣物來適應(yīng)溫度變化。

3. 個(gè)人喜好和風(fēng)格：尊重自己的喜好和個(gè)人風(fēng)格，選擇讓你感到舒適和自信的服裝。你可以考慮你喜歡的顏色、圖案、款式和材質(zhì)，以及你認(rèn)為最能展現(xiàn)你個(gè)性的元素。

4. 身體類型和體型：了解自己的身體類型和體型，選擇適合你身材的服裝。不同的服裝款式適合不同的身體類型，例如A字型裙、修身褲等。選擇適合自己身體比例的服裝能夠展現(xiàn)你的優(yōu)勢(shì)和提升整體形象。

5. 功能性和舒適度：考慮服裝的功能性和舒適度。如果你需要長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)或需要進(jìn)行特定的運(yùn)動(dòng)，選擇適合活動(dòng)的材質(zhì)和款式，以確保你的舒適度和自由度。同時(shí)，注意服裝的適合度和尺寸，確保服裝的舒適度和穿著感。

6. 色彩搭配和配件：注意服裝的色彩搭配和配件的選擇。合適的色彩搭配能夠提升整體形象和氛圍，選擇適當(dāng)?shù)呐浼軌蛟鎏韨€(gè)人風(fēng)格和吸引力。學(xué)習(xí)一些基本的色彩搭配和配件的搭配技巧，能夠幫助你更好地選擇合適的著裝。

綜合考慮以上因素，根據(jù)個(gè)人需求和喜好，選擇合適的著裝將能夠讓你在日常生活中感到自信、舒適，并展現(xiàn)出最佳的形象。

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