高血糖的危害(高血糖時(shí)危害有哪些？)

高血糖的危害

目錄高血糖的危害高血糖吃什么好高血糖的食譜推薦吃什么預(yù)防高血糖現(xiàn)在患上高血糖以及糖尿病的人群是越來越多了，而且很多人都是認(rèn)為血糖高也是沒有什么的，而且在飲食上也是不注意，但是我們要知道血糖高不控制，患上糖尿病之后，我們的身體健康非常受影響，所以我們一定是了解血糖高的危害有哪些。大道家園養(yǎng)生網(wǎng)已經(jīng)為大家整理好了。

高血糖的危害

危害免疫力

我們?nèi)绻茄歉叩脑?，葡萄糖是不能夠完全的被我們的身體所吸收和利用，就是會(huì)進(jìn)入尿液，我們的身體就是會(huì)分解蛋白質(zhì)和脂肪來提供能量，我們的身體免疫力就是會(huì)下降的。

危害血管

我們的血管升高是會(huì)使得血液的粘稠度增加，而且也是會(huì)讓血管變得更加的脆弱，變細(xì)和彈性變低。所以對于我們的身體循環(huán)系統(tǒng)影響是比較的大。而且高血糖也是比較容易導(dǎo)致缺血和缺氧，所以我們在患上糖尿病之后就是會(huì)容易引發(fā)各種并發(fā)癥。我們就是會(huì)比較容易出現(xiàn)視力下降，手腳冰涼、麻木等，而且也是比較容易出現(xiàn)冠心病，容易中風(fēng)等。

危害神經(jīng)系統(tǒng)

血糖升高的話也是會(huì)使得神經(jīng)細(xì)胞受到不利影響，會(huì)使得神經(jīng)細(xì)胞不能夠得到足夠的血氧的供應(yīng)量，就是會(huì)造成神經(jīng)細(xì)胞出現(xiàn)營養(yǎng)不良，甚至是不利的改變，就是會(huì)容易引發(fā)一些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。

高血糖吃什么好

洋蔥

洋蔥是一種辛溫的食材，對于很多人來說這是非常不錯(cuò)的一種蔬菜，洋蔥不僅能夠很好的促進(jìn)胰島素的合成和分泌，而且對于糖尿病也是有一定的輔助治療的作用，里面含有的前列腺素A和硫胺基酸，可以 幫助我們擴(kuò)張血管，對于調(diào)節(jié)血脂和防止動(dòng)脈硬化有很好的效果，所以對于糖尿病的患者來說可以經(jīng)常食用一些洋蔥來幫助進(jìn)行輔助的治療。而且關(guān)于洋蔥的做法都是比較的簡單，有很多美味的做法。

韭菜

韭菜性辛熱，對于散血解毒和行氣有很好的效果，很適合冠心病、高血脂和糖尿病的患者食用。

芹菜

我們食用芹菜有很好的去心煩熱的作用，對于降血壓、降血糖、降血脂有很好的作用，對于糖尿病和高血壓的患者來說，可以長期的食用一些芹菜的。

小扁豆

在小扁豆里面含有大量的可溶性的纖維素物質(zhì)，我們食用小扁豆能夠幫助降低血糖，而且我們每天食用30到50克扁豆就可以了，我們堅(jiān)持食用對于糖尿病和血脂異常有很好的改善的效果。大家如果是血糖不是特別高，可以將扁豆和大米一起混合來食用。

山藥

山藥是一種藥食兩用的食物了，我們食用山藥可以很好的幫助降低高血糖，而且效果顯著，因?yàn)樯剿幚锩媸呛姓车鞍?，能夠包裹腸胃里面其他的食物，是可以讓糖分能夠被更慢的吸收掉。山藥不僅可以抑制血糖在飯后快速的上升，而且可以避免胰島素分泌過多，讓我們的血糖能夠得到更好的控制。

高血糖的食譜推薦

鮮蘑油菜

主料：小油菜200克,香菇30克。

調(diào)料：蔥、花椒粉、水淀粉、鹽、雞精、植物油各適量。

制法：

1、我們首先就是將小油菜洗干凈了，用熱水將香菇洗干凈了，泡發(fā)，然后撕成小片，在開水里面焯軟了。將蔥洗干凈了，切成蔥花。

2、在鍋里面倒入植物油，燒到七成熟，將蔥和花椒放入炒香了，然后就是將香菇和油菜都放入翻炒4分鐘。

3、最后就是加入雞精和鹽進(jìn)行調(diào)味，然后用水淀粉薄芡收汁就制作完成了。

豆腐絲炒非菜

主料：韭菜150克,豆腐絲200克。

調(diào)料：蔥花、花椒粉、鹽、雞精、植物油各適量。

制法：

1、我們先將韭菜洗干凈了，然后切成段，將豆腐洗干凈了，切成小段。

2、在鍋里面倒入適量的植物油，等到燒到七成熟的時(shí)候，就是將蔥花、花椒粉進(jìn)行炒香，將切好的豆腐放入翻炒1分鐘左右。

3、最后就是加入韭菜段進(jìn)行翻炒，然后就是用鹽和雞精進(jìn)行調(diào)味就是可以了。

吃什么預(yù)防高血糖

糖和油不要一起吃

我們吃進(jìn)去的能量大于支出的能量，就是會(huì)使得血糖升高，讓我們身體發(fā)胖，糖和油里面都是含有非常高的能量，所以我們就不要將油和糖一起食用，盡可能是少食用。

水果要選不太熟的

我們在吃水果的時(shí)候盡可能是不要選擇成熟度太高的，因?yàn)檫@些水果里面的糖量也是最高的。

我們的血糖高了之后是會(huì)容易引起很多的其他的疾病或者病癥，所以我們在平時(shí)的生活中各個(gè)方面都是要特別的注意，血糖高是會(huì)使得我們身體免疫力下降，而且對于神經(jīng)系統(tǒng)和身體代謝影響非常的大。我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免疾病困擾。

高血糖時(shí)危害有哪些？

高血糖的危害很多種，為什么咱們一直強(qiáng)調(diào)，就是控制血糖，主要是長期會(huì)控制它的并發(fā)癥，高血糖的危害，近期主要是，導(dǎo)致一個(gè)高代謝的表現(xiàn)，比如剛才咱們說了，三多一少 多飲 多食 多尿，體重下降，這是高代謝的表現(xiàn)，那么遠(yuǎn)期危害更大，遠(yuǎn)期我們主要預(yù)防，這個(gè)糖尿病的并發(fā)癥，糖尿病并發(fā)癥大家知道，糖尿病是一個(gè)致殘性和致死性，非常高的一個(gè)疾病，如果血糖控制不好，比如說五年時(shí)間以后，它主要導(dǎo)致各種并發(fā)癥，有些并發(fā)癥到了三期以上，它可能是不可逆的，比如說，對于咱們危及生命的，大血管并發(fā)癥，比如說腦梗 心梗，這是導(dǎo)致糖尿病死亡率，非常高的一個(gè)原因，再有就是微血管病變，比如視力，有很多患者，是因?yàn)閷?dǎo)致失明的，再有就是說腎臟改變，腎功能不全，還有神經(jīng)病變，所以就是高血糖的危害非常多，主要是我們要是預(yù)防并發(fā)癥，提高患者的生活質(zhì)量。

血糖高的話對人體有什么危害？

在我們的生活當(dāng)中，很多人都比較喜歡吃高糖的食物，因此就會(huì)獲得血糖高的癥狀，長時(shí)間的血糖高對身體是有一定危害的，接下來小編就為大家介紹一下。

一、血糖高的話對人體有什么危害？