足太陽膀胱經(jīng)

膀胱經(jīng)穴位

足太陽膀胱經(jīng)最全穴位大全：睛明穴、攢竹穴、眉沖穴、曲差穴、五處穴、承光穴、通天穴、絡(luò)卻穴、玉枕穴、天柱穴、大杼穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴、氣海俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會(huì)陽穴、承扶穴、殷門穴、浮郄穴、委陽穴、委中穴、附分穴、魄戶穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈關(guān)穴、魂門穴、陽綱穴、意舍穴、胃?jìng)}穴、肓門穴、志室穴、胞肓穴、秩邊穴、合陽穴、承筋穴、承山穴、飛揚(yáng)穴、跗陽穴、昆侖穴、仆參穴、申脈穴、金門穴、京骨穴、束骨穴、足通谷穴、至陰穴。

人體足太陽膀胱經(jīng)位置圖

按摩膀胱經(jīng)排毒方法

足太陽膀胱經(jīng)掌管人體最大的排毒通道，它也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障，若膀胱經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時(shí)排出，身體何患之有？所以我們一定要打通膀胱經(jīng)，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。誰給膀胱經(jīng)能量呢，主要是靠腎臟，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加強(qiáng)了膀胱經(jīng)的需求，也就激發(fā)了腎臟的供應(yīng)潛能。同理，督脈亦是如此。

打通膀胱經(jīng)和督脈呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會(huì)很痛）都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點(diǎn)揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動(dòng)作，只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)，那就全可采用。

膀胱經(jīng)循經(jīng)線路

足太陽膀胱經(jīng)：從內(nèi)眼角開始（睛明穴），上行額部（攢竹穴、眉沖穴、曲差穴；會(huì)神庭穴、頭臨泣穴），交會(huì)于頭頂（五處穴、承光穴、通天穴；會(huì)百會(huì)穴）。

它的支脈：從頭頂分出到耳上角（會(huì)曲鬢穴、率谷穴、浮白穴、頭竅陰穴、完骨穴）。

其直行主干：從頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦（絡(luò)卻穴、玉枕穴；會(huì)腦戶穴、風(fēng)府穴），復(fù)出項(xiàng)部（天柱穴）分開下行：一支沿肩胛內(nèi)側(cè)，夾脊旁（會(huì)大椎穴、陶道穴；經(jīng)大杼穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴），到達(dá)腰中（肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴），進(jìn)入脊旁筋肉，絡(luò)于腎，屬于膀胱（氣海俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴）。

一支從腰中分出，夾脊旁，通過臂部(上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會(huì)陽穴、承扶穴：，進(jìn)入窩中（殷門穴、委中穴）。

背部另一支脈：從肩胛內(nèi)側(cè)分別下行，通過肩胛（附分穴、魄戶穴、膏肓俞穴、神堂穴、膈關(guān)穴、魂門穴、陽綱穴、意舍穴、胃?jìng)}穴、肓門穴、志室穴、胞肓穴、秩邊穴），經(jīng)過髖關(guān)節(jié)部（會(huì)環(huán)跳穴），沿大腿外側(cè)后邊下行（浮郄穴、委陽穴穴），會(huì)合于窩中（委中穴）--由此向下通過腓腸肌部（合陽穴、承筋穴、承山穴），出外踝后方（飛揚(yáng)穴、跗陽穴、昆侖穴），沿第五跖骨粗?。ㄆ蛥⒀ā⑸昝}穴、金門穴、京骨穴），到小趾的外側(cè)（束骨穴、足通谷穴、至陰穴），下接足少陰腎經(jīng)。

膀胱經(jīng)穴位在哪里

本經(jīng)一側(cè)67穴(左右兩側(cè)共134穴，其中49穴分布于頭面部、項(xiàng)部、和背腰部之督脈的兩側(cè)，余18穴則分布于下肢后面的正中線上及足的外側(cè)部。首穴睛明穴，末穴至陰穴。主治泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)精神方面、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病癥和熱性病，以及本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥。

1：睛明 BL1 Jīng míng
定位：在面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
解剖：在眶內(nèi)緣瞼內(nèi)側(cè)韌帶中，深部為眼內(nèi)直??； 有內(nèi)眥動(dòng)、靜脈和滑車上下動(dòng)、靜脈，深層上方有眼動(dòng)、靜脈本干；布有滑車上、下神 經(jīng)，深層為眼神經(jīng)，上方為鼻睫神經(jīng)。
主治：目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視， 夜盲，色盲。
配伍：配球后、光明治視目不明。
刺灸法：囑患者閉目，醫(yī)者左手輕推眼球向外側(cè)固定，左手緩慢進(jìn)針，緊靠眶緣直刺0.5～l寸。不捻轉(zhuǎn)，不提插(或只輕微地捻轉(zhuǎn)和提插：。 出針后按壓針孔片刻， 以防出血。本穴禁灸。
附注：手足太陽、足陽明、陰蹺、陽蹺五脈交會(huì)穴。(《素問 氣府論 注》

2：攢竹 BL2 Cuán zhú
定位：在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。
解剖：有額肌及皺眉??；當(dāng)額動(dòng)、靜脈處；布有額神經(jīng)內(nèi)側(cè)支。
主治：頭痛，口眼歪斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼(目閏)動(dòng)，眉棱骨痛，眼瞼下垂。
配伍：配陽白治口眼歪斜、眼瞼下垂。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸。禁灸。

3：眉沖 BL3 Méi chōng
定位：在頭部，當(dāng)攢竹直上入發(fā)際0.5寸，神庭與曲差連線之間。
解剖：有額??；當(dāng)額動(dòng)、靜脈處；布有額神經(jīng)內(nèi)側(cè)支。
主治：頭痛，眩暈，鼻塞，癲癇。
配伍：配太陽治頭痛。
刺灸法：平刺0.3～0.5寸。

4：曲差 BL4 Qǔ chā
定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸，旁開1.5寸，即神庭與頭維連線的內(nèi)1/3與中1/3交點(diǎn)。
解剖：有額肌；當(dāng)額動(dòng)、靜脈處；布有額神經(jīng)內(nèi)側(cè)支。
主治：頭痛，鼻塞，鼽衄，目視不明。
配伍：配合谷治頭痛、鼻塞。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸。

5：五處 BL5 Wǔ chù
定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸，旁開1.5寸。
解剖：有額??；當(dāng)額動(dòng)、靜脈處；布有額神經(jīng)內(nèi)側(cè)支。
主治：頭痛，目眩，癲癇。
配伍：配合谷、太沖治頭痛、目眩。
刺灸法：平刺0.5～0.8寸。

6：承光 BL6 Chéng guāng
定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.5寸。
解剖：有帽狀腱膜；有額動(dòng)、靜脈，顳淺動(dòng)、靜脈及枕動(dòng)、靜脈的吻合網(wǎng)；當(dāng)額神經(jīng)外側(cè)支和枕大神經(jīng)會(huì)合支處。
主治：頭痛，目眩，鼻塞，熱病。
配伍：配百會(huì)治頭痛。
刺灸法：平刺0.3～0.5寸。

7：通天 BL7 Tōng tiān
定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上4寸，旁開1.5寸。
解剖：有帽狀腱膜；有顳淺動(dòng)、靜脈和枕動(dòng)、 靜脈的吻合網(wǎng)；布有枕大神經(jīng)分支。
主治：頭痛，眩暈，鼻塞，鼻衄，鼻淵。
配伍：配迎香、合谷治鼻疾。
刺灸法：平刺0.3～0.5寸。

8：絡(luò)卻 BL8 Luò què
定位：在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5.5寸，旁開1.5寸。
解剖：在枕肌停止處；有枕動(dòng)、靜脈分支；布有枕大 神經(jīng)分支。
主治：頭暈，目視不明，耳鳴。
配伍：配風(fēng)池治頭暈。
刺灸法：平刺0.3～0.5寸。
9：玉枕 BL9 Yù zhěn
定位：在后頭部，當(dāng)后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。
解剖：有枕?。挥姓韯?dòng)、靜脈；布有枕大神經(jīng)分支。
主治：頭項(xiàng)痛，目痛，鼻塞。
配伍：配大椎治頭項(xiàng)痛。
刺灸法：平刺0.3～0.5寸。
10：天柱 BL10 Tiān zhù
定位：在項(xiàng)部大筋（斜方?。┩饩壷蟀l(fā)際凹陷中，約當(dāng)后發(fā)際正中旁開1.3寸。
解剖：在斜方肌起部，深層為頭半棘肌：有枕 動(dòng)、靜脈干；布有枕大神經(jīng)干。
主治：頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，鼻塞，癲狂癇，肩背病， 熱病。
配伍：配大椎治頭痛項(xiàng)強(qiáng)。
刺灸法：直刺或斜刺0.5～0.8寸，不可向內(nèi)上方深刺，以免傷及延髓。

11：大杼 BL11 dà zhù
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：有斜方肌，菱形肌，上后鋸肌，最深層為最長(zhǎng)肌；有第一肋間動(dòng)、靜脈后支布有第一胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第一胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
主治：咳嗽，發(fā)熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛。
配伍：配肩中俞、肩外俞治肩背痛。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。
附注：(l)八會(huì)穴之一，骨會(huì)大杼；手足太陽經(jīng)交會(huì)穴。2)本經(jīng)背部諸穴，不宜深刺， 以免傷及內(nèi)部重要臟器。

12：風(fēng)門 BL12 fēng mén
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：有斜方肌，菱形肌，上后鋸肌，深層為最?。挥械诙唛g動(dòng)、靜脈后支；布有二、三胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第三胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
主治：傷風(fēng)，咳嗽，發(fā)熱頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，胸背痛。
配伍：配肺俞、大椎治咳嗽、氣喘；配合谷治傷風(fēng)咳嗽。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。
附注：足太陽經(jīng)與督脈交會(huì)穴。

13：肺俞 BL13 fèi shū
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：有斜方肌、菱形肌，深層為最長(zhǎng)??；有第 三肋間動(dòng)、靜脈后支；布有第三或第四胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第三胸神經(jīng)后支 外側(cè)支。
主治：咳嗽，氣喘，吐血，骨蒸，潮熱，盜汗，鼻塞。
配伍：配風(fēng)門治咳嗽喘；配合谷 、 迎香治鼻疾。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。
附注：肺的背俞穴。

14：厥陰俞 BL14 jué yīn shū
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：有斜方肌、菱形肌，深層為最長(zhǎng)??；布有第 四肋間動(dòng)、靜脈后支；正當(dāng)?shù)谒幕虻谖逍厣窠?jīng)后支的皮支，深層為第四胸神經(jīng)后支外側(cè) 支。
主治：咳嗽，心痛，胸悶， 嘔吐。
配伍：配內(nèi)關(guān)治心痛、心悸。
刺灸法 斜刺0.5～0.8寸。

附注：心包背俞穴 。

15：心俞 BL15 Xīn shū
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：有斜方肌，菱形肌，深層為最長(zhǎng)??；有第五肋間動(dòng)、靜脈后支；布有第五或第六胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第五胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
主治：心痛，驚悸，咳嗽，吐血，失眠，健忘，盜 汗，夢(mèng)遺，癲癇。
配伍：配巨闕、內(nèi)關(guān)治心痛、驚悸；配內(nèi)關(guān)、神門 治失眠、健忘。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。
附注：心的背俞穴。

16：督俞 BL16 Dū shū
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：有斜方肌，背闊肌肌腱，最長(zhǎng)??；有第六肋間動(dòng)、靜脈后支，頸橫動(dòng)脈降支；布有肩胛背神經(jīng)，第六或第七胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第六胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
主治：心痛，胸悶，腹痛，寒熱、氣喘。
配伍：配內(nèi)關(guān)治心痛、胸悶。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。

17：膈俞 BL17 Gé shū
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：在斜方肌下緣，有背闊肌，最長(zhǎng)??；布有第七肋間動(dòng)、靜脈后支；布有第七或第八胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第七胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
主治：嘔吐，呃逆，氣喘，咳嗽，吐血，潮熱， 盜汗。
配伍：配內(nèi)關(guān)、足三里治嘔吐、呃逆；配足三 里、血海、肓膏治貧血。
刺灸法：斜刺0.5之0.8寸。
附注：(1)八會(huì)穴之一，血會(huì)膈俞。2)參考資料：據(jù)報(bào)道，用人工放血造成家免的貧血狀態(tài)(紅細(xì)胞在400萬/mm2以下，血紅蛋白在65兩以下：，針刺“膈俞”、“膏盲”，結(jié)果與對(duì)照組相比，大大提前糾正了貧血狀態(tài)，迅速恢復(fù)正常。

18：肝俞 BL18 Gān shū
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：在背闊肌，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間；有第九肋間動(dòng)、靜脈后支；布有第九或第十胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第九胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
主治：黃疸，脅痛，吐血，目赤，目眩，雀目，癲狂癇，脊背痛。
配伍：配支溝、陽陵泉治脅痛；配太沖治目眩。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。
附注：肝的背俞穴。

19：膽俞 BL19 Dǎn shū
定位：在背部，當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：在背闊肌，最長(zhǎng)肌和腱肋肌之間；有第十肋間動(dòng)、靜脈后支；布有第十胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第十胸神經(jīng)后支的外側(cè)支。
主治：黃疸，口苦，肋痛，肺癆，潮熱。
配伍：配陽陵泉、太沖膽道疾病。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。
附注：膽的背俞穴。

20：脾俞 BL20 Pǐ shū
定位：在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：在背闊肌，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間；有第十一肋間動(dòng)、靜脈后支；布有第十一胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第十一胸神經(jīng)后支肌支。
主治：腹脹，黃疸，嘔吐，泄瀉，痢疾，便血，水腫，背痛。
配伍：配足三里治腹脫 、便秘。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。
附注：脾的背俞穴。

21：胃俞 BL21 Wèi shū
定位：在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：在腰背筋膜，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間；有肋下 動(dòng)、靜脈后支；布有第十二胸神經(jīng)后支的皮 支，深層為第十二胸神經(jīng)后支外側(cè)支。
主治：胸脅痛，胃脘痛，嘔吐，腹脹，腸鳴。
配伍：配中脘、梁丘治胃痛。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。
附注：胃的背俞穴。

22：三焦俞 BL22 Sān jiāo shū
定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：在腰背筋膜，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間；有第一腰動(dòng)、靜脈后支；布有第十胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第一腰神經(jīng)后支外側(cè)支。
主治：腸鳴，腹脹，嘔吐，泄瀉，痢疾，水腫，腰背強(qiáng)痛。
配伍：配氣海、足三里治腸鳴、腹脹。
刺灸法：直刺0.5～l寸。
附注：三焦背俞穴。

23：腎俞 BL23 Shèn shū
定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：在腰背筋膜，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間：有第二腰動(dòng)、靜脈后支；布有第一腰神經(jīng)后支的外側(cè)支，深層為第一腰叢。
主治：遺尿，遺精，陽萎，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。
配伍：配太溪 、三陰交治月經(jīng)不調(diào)；配翳風(fēng)、耳門治耳鳴、耳聾。
刺灸法：直刺0.5～l寸。
附注：(l)腎的背俞穴。2)據(jù)實(shí)驗(yàn)觀察針刺對(duì)正常人水負(fù)荷后腎臟泌尿功能的影響，發(fā)現(xiàn)在大多數(shù)情況下，針刺腎俞或京門穴時(shí)可抑制腎臟的泌尿功能。

24：氣海俞 BL24 Qì hǎi shū
定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：在腰背筋膜，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間；有第二 腰動(dòng)、靜脈后支；布有第二腰神經(jīng)后支的外側(cè)支，深層為第一腰叢。
主治：腸鳴腹脹，痔漏，痛經(jīng)，腰痛。
配伍：配足三里、天樞治腹脹、腸鳴。
刺灸法：直刺0.5～1寸。

25：大腸俞 BL25 Dà cháng shū
定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：在腰背筋膜，最長(zhǎng)肌和髂肋肌之間；有第四腰動(dòng)、靜脈后支；布有第三腰神經(jīng)皮支，深層為腰叢。
主治：腹脹，泄瀉，便秘，腰痛。
配伍：配氣海、足三里、支溝治便秘。
刺灸法：直刺0.8～1.2寸。
附注：大腸背俞穴。

26：關(guān)元俞 BL26 Guān yuán shū
定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。
解剖：有骶棘肌，有腰最下動(dòng)、靜脈后支的內(nèi)側(cè)支；布有第五腰神經(jīng)后支。
主治：腹脹、泄瀉，小便頻數(shù)或不利，遺尿，腰 痛。
配伍：配氣海治腹脹。
刺灸法：直刺0.8～l.2寸。

27：小腸俞 BL27 Xiǎo cháng shū
定位：在骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第1骶后孔。
解剖：在骶髂肌起始部和臀大肌起始部之間；有骶外側(cè)動(dòng)、靜脈后支的外側(cè)支；布有第一骶神經(jīng)后支外側(cè)支，第五腰神經(jīng)后支。
主治：遺精，遺尿，尿血，白帶，小腹脹痛，泄瀉，痢疾，疝氣，腰腿疼。
配伍：配天樞、足三里、上巨虛、關(guān)元治腹脹、痢疾、便秘。配腎俞、三陰交、三焦俞、關(guān)元、曲泉治泌尿系結(jié)石。
刺灸法：直刺或斜刺0.8～1寸；灸3～7壯。

28：膀胱俞 BL28 Páng guāng shū
定位：在骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第2骶后孔。
解剖：在骶棘肌起部和臀大肌起部之間；有骶外側(cè)動(dòng)、靜脈后支；布有臀中皮神經(jīng)分支。
主治：小便不利，遺尿，泄瀉，便秘，腰脊強(qiáng)痛。
配伍：配腎俞治小便不利。
刺灸法：直刺或斜刺0.8～l.2寸。
附注：膀胱背俞穴。

29：中膂俞 BL29 Zhōng lǚ shū
定位：在骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。
解剖：有臀大肌，深層為骶結(jié)節(jié)韌帶起始部；當(dāng)臀下動(dòng)、靜脈的分支處，布有臀下皮神經(jīng)。
主治：泄瀉，疝氣，腰脊強(qiáng)痛。
配伍：配大敦治疝氣。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。

30：白環(huán)俞 BL30 Bái huán shū
定位：在骶部，當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸，平第4骶后孔。
解剖：在臀大肌，骶結(jié)節(jié)韌帶下內(nèi)緣；有臀下動(dòng)、靜脈，深層為陰部?jī)?nèi)動(dòng)、靜脈；布有皮神經(jīng)，深層為陰部神經(jīng)。
主治：遺尿，疝氣，遺精，月經(jīng)不調(diào)，白帶，腰部疼痛。
配伍：配三陰交、腎俞、治遺尿、月經(jīng)不調(diào)。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。

31：上髎 BL31 Shàng liáo
定位：在骶部，當(dāng)髂后上棘與中線之間，適對(duì)第1骶后孔處。
解剖：在骶棘肌起始部及臀大肌起始部；當(dāng)額外
側(cè)動(dòng)、靜脈后支處；布有第一髂神經(jīng) 后支。
主治：大小便不利，月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺，遺 精，陽萎，腰痛。
配伍：配三陰交、中極、治小便不利。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。

32：次髎 BL32 Cì liáo
定位：在骶部，當(dāng)髂后上棘內(nèi)下方，適對(duì)第2骶后孔處。
解剖：在臀大肌起始部；當(dāng)骶外側(cè)動(dòng)、靜脈后支處；為第二骶神經(jīng)后支通過處。
主治：疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，小便不利，遺精，腰痛，下肢痿痹。
配伍：配三陰交、中極、腎俞治遺尿；配血海治 痛經(jīng)。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。

33：中髎 BL33 Zhōng liáo
定位：在骶部，當(dāng)次髎下內(nèi)方，適對(duì)第4骶后孔處。
解剖：在臀大肌起始部；當(dāng)骶外側(cè)動(dòng)、靜脈后支處；為第三骶神經(jīng)后支通過處。
主治：便秘，泄瀉，小便不利，月經(jīng)不調(diào)，帶下 ，腰痛。
配伍：配足三里治便秘。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。

34：下髎 BL34 Xià liáo
定位：在骶部，當(dāng)當(dāng)中髎下內(nèi)方，適對(duì)第4骶后孔處。
解剖：在臀大肌起始部；有臀下動(dòng)、靜脈分支；當(dāng)?shù)谒镊旧窠?jīng)后支通過處。
主治：腹痛，便秘，小便不利，帶下，腰痛。
配伍：配氣海治腹痛。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。

35：會(huì)陽 BL35 Huì yáng
定位：在骶部，尾骨端旁開0.5寸。
解剖：有臀大肌；有臀下動(dòng)、靜脈分支；布有尾骨神經(jīng)；深部有陰部神經(jīng)干。
主治：泄瀉，便血，痔疾，陽萎，帶下。
配伍：配承山治痔疾。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。
36：承扶 BL36 Chéng fú
定位：在大腿后面，臀下橫紋的中點(diǎn)。
解剖：在臀大肌下緣；有坐骨神經(jīng)伴行的動(dòng)、靜脈；布有股后皮神經(jīng)，深層為坐骨神經(jīng)。
主治：腰骶臀股部疼痛，痔疾。
配伍：配委中治腰骶疼痛。
刺灸法：直刺 l～2寸。

37：殷門 BL37 Yīn mén
定位：在大腿后面，當(dāng)承扶與委中的連線上，承扶下6寸。
解剖：在半腱肌與股二頭肌之間，深層為大收??； 外側(cè)為股深動(dòng)、靜脈第三穿支；布有股后皮神經(jīng)，深層正當(dāng)坐骨神經(jīng)。
主治：腰痛，下肢痿痹。
配伍：配大腸俞治腰痛。
刺灸法：直刺 l～2寸。

38：浮郄 BL38 Fú xì
定位：在腘橫紋外側(cè)端，委陽上1寸，股二頭肌腱的內(nèi)側(cè)。
解剖：在股二頭肌鍵內(nèi)側(cè)；有膝上外側(cè)動(dòng)、靜脈； 布有股后皮神經(jīng)，正當(dāng)腓總神經(jīng)處。
主治：便秘，股腘部疼痛，麻木。
配伍：配承山治下肢痿痹。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。

39：委陽 BL39 Wěi yáng
定位：在腘橫紋外側(cè)端，當(dāng)股二頭肌腱的內(nèi)側(cè)。
解剖：在股二頭肌鍵內(nèi)側(cè)；有膝上外側(cè)動(dòng)、靜脈； 布有股后皮神經(jīng)，正當(dāng)腓總神經(jīng)處。
主治：腹?jié)M，小便不利，腰脊強(qiáng)痛，腿足攣痛。
配伍：配三焦俞、腎俞、治小便不利。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。
附注：三焦經(jīng)下合穴。

40：委中 BL40 Wěi zhōng
定位：在腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
解剖：在腘窩正中，有腘筋膜；皮下有股腘靜脈，深層內(nèi)側(cè)為腘靜脈，最深層為腘動(dòng)有股后皮神經(jīng)，正當(dāng)脛神經(jīng)處。
主治：腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐瀉，小便不利， 遺尿，丹毒。
配伍：配大腸俞治腰痛。
刺灸法：直刺 l～1.5寸，或用三棱針點(diǎn)刺腘靜脈出血。
附注：足太陽經(jīng)所入為“合”。

41：附分 BL41 Fù fēn
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：在肩胛崗內(nèi)端邊緣，有斜方肌，菱形肌，深層為髂肋?。挥蓄i橫動(dòng)脈降支，當(dāng)?shù)诙唛g動(dòng)、靜脈后支；布有第二胸神經(jīng)后支。
主治：頸項(xiàng)強(qiáng)痛，肩背拘急，肘臂麻木。
配伍：配大椎治頸項(xiàng)強(qiáng)痛。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。
附注：手、足太陽經(jīng)交會(huì)穴。

42：魄戶 BL42 Pò hù
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：在肩胛骨脊柱緣，有斜方肌，菱形肌，深層為髂肋??；有第三肋間動(dòng)、靜脈背側(cè)支 頸橫動(dòng)脈降支；布有第二、三胸神經(jīng)后支。
主治：咳嗽，氣喘，肺癆，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛。
配伍：配天突、膻中治咳喘。
刺灸法：斜刺0.5一0.8寸。

43：膏肓 BL43 Gāo huāng
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：在肩胛骨脊柱緣，有斜方肌、菱形肌，深 層為髂肋肌；有第四肋間動(dòng)、靜脈背側(cè)支及頸橫動(dòng)脈降支；布有第三、四胸神經(jīng)后支。
主治：咳嗽，氣喘，肺癆，健忘，遺精，完谷不化。
配伍：配尺澤、肺俞治咳喘。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。

44：神堂 BL44 Shén táng
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：在肩胛骨脊柱緣，有斜方肌，菱形肌，深 層為髂肋肌；有第五肋間動(dòng)靜脈背側(cè)支及頸橫動(dòng)脈降支；布有第四、五胸神經(jīng)后支。
主治：咳嗽，氣喘，胸悶，脊背強(qiáng)病。
配伍：配膻中治胸悶。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。

45：譩譆 BL45 　Yì xǐ
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：在斜方肌外緣，有髂肋肌；有第六肋間動(dòng)、靜脈背側(cè)支；布有第五、六胸神經(jīng)后支。
主治：咳嗽，氣喘，瘧疾，熱病，肩背痛。
配伍：配大椎、肩外俞治肩背痛。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。

46：膈關(guān) BL46 Gě guān
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋??；有第七肋間動(dòng)、靜脈 背側(cè)支；布有第六胸神經(jīng)后支。
主治：胸悶，噯氣，嘔吐，脊背強(qiáng)痛。
配伍：配內(nèi)關(guān)治噯氣。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。

47：魂門 BL47 Hún mén
定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋?。挥械诰爬唛g動(dòng)、靜脈背側(cè)支；布有第八、九胸神經(jīng)后支。
主治：胸脅痛，嘔吐，泄瀉，背痛。
配伍：配陽陵泉、支溝治胸肋痛。
刺灸法：斜刺0.5—0.8寸。

48：陽綱 BL48 Yáng gāng
定位：在背部，當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋肌；有第十肋間動(dòng)、靜脈背側(cè)支；布有第九、十胸神經(jīng)后支。
主治：腸鳴，腹痛，泄瀉，黃疸，消渴。
配伍：配氣海治腹脹。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。

49：意舍 BL49 Yì shě
定位：在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋肌；有第十一肋間動(dòng)、靜 脈背側(cè)支；布有第十、十一胸神經(jīng)后支。
主治：腹脹、腸鳴、嘔吐、泄瀉。
配伍：脾俞、胃俞治腹脹。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。

50：胃?jìng)} BL50 Wèi cāng
定位：在背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋?。挥欣呦聞?dòng)、靜脈背側(cè)支；布有第十二、十三胸神經(jīng)后支。
主治：胃脘痛，腹脹，小兒食積，水腫，背脊痛。
配伍：配足三里治胃痛。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。

51：肓門 BL51 Huāng mén
定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌，髂肋??；有第一腰動(dòng)、靜脈背側(cè)支；布有第十二胸神經(jīng)后支。
主治：腹痛，便秘，痞塊，乳疾。
配伍：配氣海天、樞治便秘。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。

52：志室 BL52 Zhì shì
定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開3寸。
解剖：有背闊肌、髂肋?。挥械诙鼊?dòng)、靜脈背側(cè)支；布有第十二胸神經(jīng)后支外側(cè)支，第一腰神經(jīng)外側(cè)支。
主治：遺精 ，陽萎 ，小便不利，水腫，腰脊強(qiáng)痛。
配伍：配命門治遺精。
刺灸法：斜刺0.5～0.8寸。

53：胞肓 BL53 Bāo huāng
定位：在臀部，平第2骶后孔，骶正中嵴旁開3寸。
解剖：有臀大肌，臀中肌及臀小肌；正當(dāng)臀上動(dòng)、靜脈；布有臀上皮神經(jīng)，深層為臀上神經(jīng)。
主治：腸鳴，腹脹，便秘，癃閉，腰脊強(qiáng)痛。
配伍：配委中治腰痛。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。

54：秩邊 BL54 Zhì biān
定位：在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁開3寸。
解剖：有臀大肌，在梨狀肌下緣；正當(dāng)臀下動(dòng)、 靜脈深層當(dāng)臀下神經(jīng)及股后皮神經(jīng)，外側(cè) 為坐骨神經(jīng)。
主治：小便不利，便秘，痔疾，腰骶痛，下肢痿痹。
配伍：配委中、大腸俞治腰腿疼痛。
刺灸法：直刺1.5—2寸。

55：合陽 BL55 Hé yáng
定位：在小腿后面，當(dāng)委中與承山的連線上，委中下2寸。
解剖：在腓腸肌二頭之間；有小隱靜脈，深層為腘動(dòng)、靜脈；布有腓腸肌內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，深層為腓神經(jīng)。
主治：腰脊強(qiáng)痛，下肢痿痹，疝氣，崩漏。
配伍：配腰陽關(guān)治腰痛。
刺灸法：直刺 l～2寸。

56：承筋 BL56 Chéng jīn
定位：在小腿后面，當(dāng)委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央，委中下5寸。
解剖：在腓腸肌兩肌腹之間；有小隱靜脈，深層為腓后動(dòng)、靜脈；布有腓腸內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，深層為腓神經(jīng)。
主治：痔疾，腰腿拘急疼痛。
配伍：配委中治下肢攣痛。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。

57：承山 BL57 Chéng shān
定位：在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
解剖：在腓腸肌兩肌腹交界下端；有小隱靜脈，深層為股后動(dòng)、靜脈；布有腓腸內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，深層為腓神經(jīng)。
主治：痔疾，腳氣，便秘，腰腿拘急疼痛。
配伍：配大腸俞治痔疾。
刺灸法：直刺1—2寸。

58：飛揚(yáng) BL58 Fēi yáng
定位：在小腿后面，外踝后，昆侖直上七寸，承山穴外下方1寸處。
解剖：有腓腸肌及比目魚肌；布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。
主治：頭痛，目眩，腰腿疼痛，痔疾。
配伍：配委中治腿痛。
刺灸法：直刺 l～1.5寸。
附注：足太陽經(jīng)絡(luò)穴。

59：跗陽 BL59 Fù yáng
定位：在小腿后面，外踝后，昆侖穴直上3寸。
解剖：在腓骨的后部，跟腱外前緣，深層為拇長(zhǎng)屈肌 ；有小隱靜脈 ，深層為腓動(dòng)脈末支 ；布有腓腸神經(jīng)。
主治：頭痛，腰骶痛，下肢痿痹，外踝腫痛。
刺灸法：直刺0.8～1.2寸。
附注：陽蹺脈郄穴。

60：昆侖 BL60 Kūn lún
定位：在足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
解剖：有腓骨短??；有小隱靜脈及外踝后動(dòng)、靜 脈；布有腓腸神經(jīng)。
主治：頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，目眩，癲癇，難產(chǎn)，腰骶疼 痛，腳跟腫痛。
配伍：配風(fēng)池治頭痛、目眩。
刺灸法：直刺0.5～0.8寸。
附注：l、足太陽經(jīng)所行為“經(jīng)”。2、《針灸大成》：“妊婦刺之落胎?！?br/>61：仆參 BL61 Pú cān
定位：在足外側(cè)部，外踝后下方，昆侖直下，跟骨外側(cè)，赤白肉際處。
解剖：有腓動(dòng)、靜脈的跟骨外側(cè)支；布有腓腸神 經(jīng)跟骨外側(cè)支。
主治：下肢痿痹，足跟痛，癲癇。
配伍：配太溪治足跟痛。
刺灸法：直刺0.3—0。5寸。
62：申脈 BL62 Shēn Mài
定位：在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。
解剖：在腓骨長(zhǎng)短肌腱上緣；有外踝動(dòng)脈網(wǎng)及小 隱靜脈；布有腓腸神經(jīng)的足背外側(cè)皮神經(jīng)分支。
主治：頭痛 ，眩暈 ，癲狂癇 ，腰腿酸痛，目赤腫痛，失眠。
配伍：配腎俞、肝俞、百會(huì)治眩暈。
刺灸法：直刺0.3～0.5寸。
附注：八脈交會(huì)穴之一，通陽蹺脈。
63：金門 BL63 Jīn mén
定位：在足外側(cè)部，當(dāng)外踝前緣直下，骰骨下緣處。
解剖：在腓骨長(zhǎng)肌腱和小趾外展肌之間；有足底外側(cè)動(dòng)、靜脈；布有足背外側(cè)皮神經(jīng)，深層為足底外側(cè)神經(jīng)。
主治：頭痛，癲癇 ，小兒驚風(fēng) ，腰痛，下肢痿痹，外踝痛。
配伍：配太陽合谷治頭痛。
刺灸法：直刺0.3～0.5寸。
附注：足太陽經(jīng)郄穴。
64：京骨 BL64 Jīng gǔ
定位：在足外側(cè)部，第5跖骨粗隆下方，赤白肉際處。
解剖：在小趾外展肌下方；有足底外側(cè)動(dòng)、靜脈； 布有足背外側(cè)皮神經(jīng)，深層為足底外側(cè)神經(jīng)。
主治：頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，目翳，癲癇，腰痛。
配伍：配百會(huì)、太沖治頭痛。
刺灸法：直刺0.3～0.5寸。
附注：足太陽經(jīng)所過為“原”。
65：束骨 BL65 Shù gǔ
定位：在足外側(cè)，足小趾本節(jié)（第5跖趾關(guān)節(jié)）的后方，赤白肉際處。
解剖：在小趾外展肌下方；有第四趾跖側(cè)總動(dòng)、 靜脈；有第四趾跖側(cè)神經(jīng)及足背外側(cè)皮神 經(jīng)分布。
主治：頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，目眩，癲狂，腰腿痛。
配伍：配腎俞、太沖治目眩。
刺灸法：直刺0.3～0.5寸。
附注：足太陽經(jīng)所注為“輸”。
66：足通谷 BL66 Zú tōng gǔ
定位：在足外側(cè)，足小趾本節(jié)（第5跖趾關(guān)節(jié)）的前方，赤白肉際處。
解剖：有趾跖側(cè)動(dòng)、靜脈；布有趾跖側(cè)固有神經(jīng)及足背外側(cè)皮神經(jīng)。
主治：頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，目眩，鼻衄，癲狂。
配伍：配大椎治項(xiàng)強(qiáng)。
刺灸法：直刺0.2～0.3寸。
附注：足太陽經(jīng)所溜為“滎”。
67：至陰 BL67 Zhì yīn
定位：在足小趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。
解剖：有趾背動(dòng)脈及趾跖側(cè)固有動(dòng)脈形成的動(dòng)脈網(wǎng)；布有趾跖側(cè)固有神經(jīng)及足背外側(cè)皮神經(jīng)。
主治：頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄，胎位不正，難產(chǎn)。
配伍：配太沖、百會(huì)治頭痛。
刺灸法：淺刺0.1寸。 胎位不正用灸法。
附注：足太陽經(jīng)所出為“井”。

打通女人足太陽膀胱經(jīng)位置圖

膀胱經(jīng)的作用

足太陽膀胱經(jīng)是十四經(jīng)絡(luò)中最長(zhǎng)的一條經(jīng)脈。膀胱經(jīng)中的穴位都非常重要，絕不能忽略它?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，膀胱具有積存腎臟制造出來的尿液的功能，當(dāng)膀胱充滿尿液時(shí)，即經(jīng)由尿道排出體外。而中醫(yī)醫(yī)學(xué)卻認(rèn)為，膀胱是當(dāng)小腸把無用的固態(tài)物和水份分開后，水份流入的主要器官。膀胱經(jīng)是通往頭、背、腰、臀、下肢、足等各部份，幾乎已貫通全身的一條非常長(zhǎng)的經(jīng)脈，故此經(jīng)脈發(fā)生異常時(shí)，會(huì)影響全身，而呈現(xiàn)各種癥狀。如頭痛、頭重、眼睛疲勞、流鼻血、鼻塞等癥狀會(huì)出現(xiàn)于頭部。又會(huì)產(chǎn)生肩、背、腰、臀、脛等部的肌肉疼痛。容易發(fā)生股關(guān)節(jié)痛、痔瘡等。臉部皮膚帶黑，失去光澤。容易造成耳鳴，聽力不佳。聲音微弱，不容易聽到。容易疲勞，精神欠佳。食物方面偏愛咸食。以季節(jié)而言，冬天發(fā)病的機(jī)會(huì)較大。若出現(xiàn)以上所述的癥狀，是由于膀胱經(jīng)的異常所引起的，請(qǐng)刺激膀胱經(jīng)上的穴位，即能緩和不舒服感。膀胱經(jīng)上有六十三個(gè)穴位。

膀胱經(jīng)的功效

1、循行部位：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角（睛明穴），上過額部，交于督脈直至巔頂（百會(huì)穴）。

2、分支

巔頂部的分支：從頭頂（百會(huì)穴）分出至耳上角。

巔頂向后直行分支：從頭頂下行（至腦戶穴）入顱內(nèi)絡(luò)腦，復(fù)返出來下行項(xiàng)后（天柱穴）。

下分為兩支：

其一，沿肩胛內(nèi)側(cè)（大杼穴始），夾脊旁，沿背中線旁一寸五分，下行至腰部，進(jìn)入脊旁筋肉，絡(luò)于腎，下屬膀胱，再?gòu)难蟹殖鱿滦?，夾脊旁，通于臀部，經(jīng)大腿后面，進(jìn)入胭窩中。

其二，從肩胛內(nèi)側(cè)分別下行，通過肩胛，沿背中線旁三寸下行，過臀部，經(jīng)過髖關(guān)節(jié)部（環(huán)跳穴），沿大腿外側(cè)后邊下行，會(huì)合于胭窩中，向下通過腓腸肌，經(jīng)外踝后面（昆侖穴），在足跟部折向前，經(jīng)足背外側(cè)至足小趾外側(cè)端（至陰穴），與足少陰腎經(jīng)相接。

3、聯(lián)系臟腑：屬膀胱，絡(luò)腎，與心、腦有聯(lián)系。

4、主要臨床表現(xiàn)：惡寒，發(fā)熱，鼻塞，鼻衄，頭痛，目痛，項(xiàng)背、腰、臀部及下肢后側(cè)疼痛，足小趾麻木不用，少腹脹滿，小便不利，遺尿。

5、病機(jī)分析：足太陽膀胱經(jīng)主一身之表，外邪侵襲，本經(jīng)受邪，則惡寒，發(fā)熱，鼻塞，鼻衄；膀胱經(jīng)之脈上額交巔絡(luò)腦，邪氣隨經(jīng)上逆則頭痛；膀胱經(jīng)起于目?jī)?nèi)眥，下行項(xiàng)后，一支挾背抵腰，下行經(jīng)股入奈窩，一支循背下行，至奈窩后又下行，至外踝折向前，至足小趾，經(jīng)氣不利，則目痛，項(xiàng)背、腰、臀部及下肢后側(cè)疼痛，足小趾麻木不用。膀胱氣化失司，則少腹脹滿，小便不利，遺尿。

6、本經(jīng)主治：頭、項(xiàng)、目、背、腰、下肢部病癥及神志病，背部第一側(cè)線的背俞穴及第二側(cè)線相平的腧穴，主治與其相關(guān)的臟腑病證和有關(guān)的組織器官病癥。

膀胱經(jīng)不通的癥狀

膀胱經(jīng)掌管人體最大的排毒通道，也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障，若這條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時(shí)排出，身體何患之有？ 所以我們一定要打通膀胱經(jīng)，所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。誰給膀胱經(jīng)能量呢，主要是靠腎臟，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加強(qiáng)了膀胱經(jīng)的需求，也就激發(fā)了腎臟的供應(yīng)潛能。同理，督脈亦是如此。

打通膀胱經(jīng)和督脈呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會(huì)很痛）都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點(diǎn)揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動(dòng)作，只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)，那就全可采用。

膀胱經(jīng)不通的表現(xiàn)

膀胱經(jīng)不通的常見癥狀：惡風(fēng)怕冷，頸項(xiàng)不舒，腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟，靜脈曲張，尿頻，尿多;尿黃，前列腺肥大。

經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)中的重要組成部分，與人體健康息息相關(guān)，全身14條經(jīng)絡(luò)，如果不通，就會(huì)引起相應(yīng)的癥狀。下面，我們一起去看看其他經(jīng)絡(luò)不通的常見癥狀：

1.肺經(jīng)不通的常見癥狀：怕風(fēng)，易汗，咽干咳嗽;過敏性鼻炎，皮膚干燥容易過敏;動(dòng)則氣短胸翳，面色皮膚無華。

2.大腸經(jīng)不通的常見癥狀：牙痛，頭痛，口干，皮膚過敏;青筋，斑點(diǎn)多，腸胃功能減弱;肩周痛，慢性咽喉炎。

3.胃經(jīng)不通的常見癥狀：喉嚨痛，胃痛，怕熱，消化不良;倦怠，膝關(guān)節(jié)酸痛，便秘;唇干舌燥，身體消瘦。

4.脾經(jīng)不通的常見癥狀：脘腹脹氣，吸收不良，口淡;容易嘔吐作悶，容易倦怠虛胖;頭脹，頭腦不清，濕重腳腫，便溏;關(guān)節(jié)酸脹，糖尿病。

5.心經(jīng)不通的常見癥狀：心煩，心驚，心悸，心悶，心痛;短氣，上氣有壓力感，憂郁易怒;口腔潰瘍，口干，口臭。

6.小腸經(jīng)不通的常見癥狀：小腹繞臍而痛，心翳悶，頭頂痛;容易腹瀉，手腳寒涼;吸收不良，虛肥;肩周炎。

7.腎經(jīng)不通的常見癥狀：手足怕冷，口干舌燥，腰膝酸痛，咽喉炎;月經(jīng)不調(diào)，性欲減退;前列腺肥大，足跟痛，尿頻，尿少，尿黃。

8.心包經(jīng)不通的常見癥狀：失眠多夢(mèng)，易醒難入睡;心煩健忘，胸翳悶，口干;神經(jīng)衰弱。

9.三焦經(jīng)常見癥狀：偏頭痛，頭暈，耳鳴，上熱下寒;手足怕冷，倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力食欲不振。

10.膽經(jīng)不通的常見癥狀：口干，口苦，偏頭痛，容易驚悸;善嘆息，便溏，便秘，皮膚萎黃;消化不良，關(guān)節(jié)痛，脂肪瘤;痰濕結(jié)節(jié)積聚。

11.肝經(jīng)不通的常見癥狀：口干，口苦，情志抑郁，胸脅脹痛;眩暈，血壓不穩(wěn)，易怒沖動(dòng);皮膚萎黃，易倦乏力，前列腺肥大;月經(jīng)不調(diào)，乳房疾病，小便黃。

12.督脈不通的常見癥狀：虛寒怕冷，手足不溫，疲勞乏力;頸椎痛，腰椎痛，痔瘡，便秘;陰陽失調(diào)。

13.任脈不通的常見癥狀：怕熱汗多，陰陽失調(diào)，月經(jīng)不調(diào);陽痿，性冷淡，消化不良，胸翳氣喘。

膀胱經(jīng)不通的原因

造成經(jīng)絡(luò)不通的原因包括外因和內(nèi)因，其中外因包括以下兩方面：

1、自然環(huán)境的污染。生活環(huán)境的艱苦，惡劣天氣的影響，所造成的細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)、濕的侵襲等等。

2、社會(huì)環(huán)境的影響，政治動(dòng)亂、戰(zhàn)爭(zhēng)災(zāi)難、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、文化環(huán)境造成的精神污染、家庭不和、人與人間的無謂爭(zhēng)斗等等，也會(huì)造成人體生命活動(dòng)規(guī)律的混亂和失調(diào)，從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，生病、甚至死亡。

相比較外因來說，內(nèi)因更重要，外因要通過內(nèi)因起作用。內(nèi)因主要有以下三方面：

1、體內(nèi)某些器官出了毛病。飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、不愛運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)問題，特別是五臟六腑器官出了毛病，物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化，自然造成經(jīng)絡(luò)不通，精氣不足，生病，甚至死亡。

2、氣血不足。如果身體的氣血不足，不能把身體的垃圾運(yùn)送出來，經(jīng)絡(luò)也會(huì)堵塞。

3、精神內(nèi)傷，思想上出了毛病?！秲?nèi)經(jīng)》講“精神內(nèi)傷，形必?cái)⊥??！?。中醫(yī)所謂怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。上離其道，下失其事。

打通膀胱經(jīng)的方法

若這條經(jīng)絡(luò)通暢，外寒難以侵入，內(nèi)毒及時(shí)排出，身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經(jīng)。所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經(jīng)絡(luò)。那么，誰給膀胱經(jīng)供給能量呢?主要是腎，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。

打通膀胱經(jīng)的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，也很多，如捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱經(jīng)不通，敲臀就會(huì)很痛)都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。

要注意，膀胱經(jīng)在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點(diǎn)揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向后仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動(dòng)作，只要能刺激腰椎以及大腿后側(cè)的膀胱經(jīng)，那就全可采用。

膀胱經(jīng)在大腿后側(cè)不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右壓壓腿，感覺到后側(cè)的筋被拉伸開。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經(jīng)。還有就是平時(shí)上班休息的時(shí)候，把大腿的肉肉后側(cè)多捏捏揉揉。

用什么方法排毒最好，其實(shí)很不確定，刮痧若出痧很暢，則效果最佳。若不愛出痧，但按揉穴位卻很痛，則按摩效果最好。若不出痧，按摩穴位也不痛，則拔罐效果好。這個(gè)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來選擇。

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