舒緩眼睛疲勞的妙方:按摩明眼穴

通過一個簡單的按摩方法，當工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予以下的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，此方法還可以抑制老年性的白內(nèi)障。

眼明穴的位置

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴位，分別是明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴（見下圖）。明眼穴、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空穴骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

按摩方法

用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

適合人群：人上了年紀。容易得老花眼，試試對明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴位按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。

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