漢口一名46歲的女子深夜零時(shí)下班回家,打了盆熱水邊看電視邊泡腳,突然昏倒在地,被家人緊急送至當(dāng)?shù)蒯t(yī)院搶救時(shí),該女子已失去生命體征,心跳、血壓、脈搏都檢測(cè)不出。雖經(jīng)醫(yī)生做心肺復(fù)蘇,急救半個(gè)多小時(shí),曾短暫恢復(fù)微弱心跳,但她仍無自主呼吸,最終因回天無力離世。
經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),該女子頭部腦血管有動(dòng)脈瘤突發(fā)破裂。醫(yī)生分析,該女子發(fā)病時(shí),正好遇到兩大誘因:一是天氣轉(zhuǎn)冷,二是深夜用熱水泡腳,都可能令血管受到強(qiáng)烈刺激,一定程度誘發(fā)疾病。
一個(gè)健康的身體,首先要有個(gè)健康的內(nèi)在器官,而泡腳可以讓你的脾胃、腎都可以得到改觀。腳相對(duì)于人體的第二個(gè)心臟,五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個(gè)穴位。天氣漸涼,“寒從腳底起”,加上腳部穴位非常多,越來越多的人們喜歡熱水泡腳養(yǎng)生。泡腳好處很多:促進(jìn)血液循環(huán)、活血、輔助治療疾病、改善睡眠等。
然而任何事情都有正反兩面,泡腳養(yǎng)生也是如此,不是所有人都適合泡腳,下面這9類人要注意。
一、糖尿病患者有糖尿病足的禁止泡腳;無糖尿病足的糖尿病患者,由于末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。因此泡腳水溫在40°以下,時(shí)間在10分鐘以內(nèi)即可。
二、腎衰患者伴有心力衰竭的,不宜泡腳,對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng),使病情復(fù)雜。因此,不建議泡腳,熱水洗腳即可。
三、嚴(yán)重下肢水腫與尿少的患者禁止泡腳。
四、伴有各種嚴(yán)重出血性疾病的腎病患者,比如吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等禁止泡腳。
五、腳部有外傷、水皰、感染、潰瘍和靜脈曲張的腎病患者禁止泡腳。
六、心血管患者不宜泡腳。水溫較高時(shí),容易使毛細(xì)血管擴(kuò)張,且加速血液循環(huán),會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),有可能會(huì)加重病情,因此,不建議心腦血管患者長(zhǎng)時(shí)間熱水泡腳。
七、低血壓等體質(zhì)虛弱的人群。低血壓、體質(zhì)虛弱的人群用熱水泡腳出汗時(shí),容易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象,泡腳時(shí)間過長(zhǎng)引起血壓更低,甚至?xí)炟省?/p>
八、心臟病患者。心臟不好的人本身供血能力就不好,如果經(jīng)常泡腳會(huì)使足底血管擴(kuò)張,血流增大,血液更多流向下肢,從而向上運(yùn)載的血液減少,腦部供血就會(huì)出現(xiàn)不足,這樣心臟病患者就有可能發(fā)生頭暈的現(xiàn)象。
九、處于發(fā)育期的兒童。處于發(fā)育期的兒童水溫不宜過高,經(jīng)常熱水泡腳,會(huì)使足底韌帶因熱而變形、松弛,不利于足弓發(fā)育,日久容易誘發(fā)扁平足。
最后,提醒腎病患者注意:泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),以15~30分鐘為宜。同時(shí),泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7~9時(shí),這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰,此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán),達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。
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9 什么人適合用熱水泡腳
想必大家都知道熱水泡腳是一種 簡(jiǎn)單 的 養(yǎng)生 方法,同時(shí)還能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量,讓人睡得更加香甜,冬天的時(shí)候用熱水泡泡腳,能夠快速的溫暖身體,使人的心情也變得更加愉愉悅。
有一部分人在泡腳的時(shí)候會(huì)加入一些 中藥材,比如紅棗、生姜、陳皮等等,使 養(yǎng)生 保健效果更加有效, 大多數(shù)人的心里,泡腳是一個(gè)簡(jiǎn)潔的 養(yǎng)生 手段,但是在這里要提醒大家,泡腳并不一定給身體帶來好處一些,特殊的群體泡腳會(huì)給身體帶來一些安全隱患。
01
案例分享:一個(gè)男子每天用熱水泡腳,差點(diǎn)被截肢
王大哥在好幾年前就查出患有 糖尿病 ,在冬天的時(shí)候,王大哥的腳經(jīng)常暖和不過來,所以睡覺之前會(huì)選擇用熱水泡腳, 不僅睡眠質(zhì)量好,而且身體也溫暖。
泡腳的習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了好幾年的時(shí)間, 之前的時(shí)候王大哥不小心被水燙傷了,但是腳部的部位沒有出現(xiàn)太大的疼痛感, 于是也沒有在意,本以為燙傷能夠慢慢恢復(fù),卻沒成想問題越來越嚴(yán)重,甚至出現(xiàn) 感染 的現(xiàn)象。
王大哥以為是簡(jiǎn)單的皮膚感染,沒有對(duì)此放在心上,過了一段時(shí)間以后,王大哥才發(fā)現(xiàn)自己的腳完全變黑了,家人連忙把王大哥送往醫(yī)院去檢查,經(jīng)過醫(yī)生的一系列檢查。
醫(yī)生解釋道: 如果再晚來兩天,王大哥的腳怕是要截肢,感染的情況已經(jīng)很嚴(yán)重 。家人貼到這里難免感到疑惑,就是普通的感染被燙傷所導(dǎo)致,為什么會(huì)出現(xiàn)這種癥狀呢?
這是因?yàn)樘悄虿』颊吲菽_會(huì)對(duì)身體帶來一些危險(xiǎn)性,正常人泡腳時(shí) 會(huì)促進(jìn)睡眠質(zhì)量保持,身體溫暖,但是糖尿病患者的末梢神經(jīng)敏感度比較低,不能感知正常的溫度。如果水溫過高,會(huì)導(dǎo)致腳部燙傷,末梢神經(jīng)感知慢,身體也不會(huì)出現(xiàn)疼痛感,會(huì)加重疾病的發(fā)展。
02
泡腳是 養(yǎng)生 還是慢性自殺呢?
泡腳能夠促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)更加順暢, 使血液循環(huán)減少阻擋,提高細(xì)胞的新陳代謝作用,在感冒的時(shí)候用熱水泡泡腳,也能夠緩解不適狀況。
從實(shí)際上來說, 泡腳沒有我們想象中那么有效 ,雖然能夠使身體保暖促進(jìn)血液循環(huán),但是只能起到 短暫 的作用,大家不要依靠泡腳來治百病,泡腳雖然有好處,但是沒有那么神奇。
有部分特殊的人群,如果經(jīng)常泡腳的話,很有可能會(huì)對(duì)自己的行為帶來一定的危險(xiǎn), 并不是人人都適合熱水泡腳,這里特殊人群,如果經(jīng)常泡腳的話,或許不是 養(yǎng)生 會(huì)變?yōu)槁宰詺ⅰ?/strong>
03
熱水泡腳雖舒服,為啥醫(yī)生不建議這6類人泡腳?泡腳或有傷身體
1、血壓低的人
用熱水泡腳時(shí),全身血液會(huì)迅速流通,血壓低的人,不建議用熱水泡腳,會(huì)導(dǎo)致血液出現(xiàn)回流的現(xiàn)象,對(duì)于心臟以及大腦帶來不利的影響,甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈昏迷的情況。
2、患有靜脈曲張的人
腿部的血液循環(huán)不流暢 會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張,泡腳的時(shí)候會(huì)使血液循環(huán)突然加快,使靜脈的回流負(fù)擔(dān)持續(xù)加重,不利于病情的恢復(fù)。
3、兒童
兒童正在成長(zhǎng)發(fā)育與其生長(zhǎng)速度比較慢,不建議經(jīng)常泡腳,會(huì)導(dǎo)致腳部的韌帶變得更加松弛無力,形成扁平足。
4、患有腳氣的人
如果正在僥發(fā)作腳氣的時(shí)間經(jīng)常泡腳,會(huì)導(dǎo)致局部的感染更加嚴(yán)重。
5、患有心腦血管疾病的人
尤其是患有高血壓、動(dòng)脈血管硬化以及冠心病的人,在日常生活當(dāng)中經(jīng)常泡腳會(huì)加重 心臟血管疾病的危害,使血管變得更加脆弱,容易引起破裂。
6、糖尿病病足的人
患有糖尿病的人,神經(jīng)末端的感知力以及敏感度要比正常人低好多,對(duì)于溫度以及疼痛感幾乎感覺不到,在燙傷之后很難發(fā)現(xiàn),會(huì)加重感染的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)也不利于穩(wěn)定糖尿病的病情。
大家在泡腳的時(shí)候,一定要注意這幾個(gè)禁忌問題,分清楚自己的身體狀況再泡腳,更有利于 養(yǎng)生 ,否則就會(huì)給身體帶來一些適得其反的效果。
#夏方 養(yǎng)生 指南#
許多人在冬季的時(shí)候會(huì)在睡覺之前先泡個(gè)腳,讓身體暖和起來再睡覺,熱水泡腳會(huì)讓身體回暖,確實(shí)有許多的好處,可是關(guān)于熱水泡腳還是有一些需要注意的地方,以免對(duì)身體產(chǎn)生什么不好的影響,熱水泡腳有哪些禁忌呢?下面為大家介紹。
1、熱水泡腳的8個(gè)壞處
(1)影響血液流量
熱水泡腳時(shí),由于環(huán)境溫度的升高,腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張,足部的皮膚血流量就會(huì)增加。
(2)不能醫(yī)治疾病
熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響,甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫,因此對(duì)于健康人來說,泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變,所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
(3)睡眠效果一般
對(duì)于健康人群,較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠,但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴,還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫,反而不利于睡眠。
(4)兒童會(huì)得扁平足
足弓是從兒童期開始形成的,如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳,會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響,尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛,不利于足弓的形成和維持,長(zhǎng)此以往,會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
(5)不是人人都適合
對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人,比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說,泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的,泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過高,會(huì)由于局部血管擴(kuò)張,造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此,不是人人都適合泡腳。
(6)足癬會(huì)細(xì)菌感染
足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后,患處不僅更癢,還可能出現(xiàn)水泡等,還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。
(7)糖尿病無法活血
糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發(fā)癥之一,糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮,血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了,所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達(dá)到“活血”的目的。
(8)靜脈曲張更嚴(yán)重
對(duì)于靜脈曲張患者,溫度的升高會(huì)增加局部血流量,從而加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。
2、8個(gè)注意事項(xiàng)
(1)水溫不要過高
生活中,有些人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅,并以為水溫越高效果越好。事實(shí)上,泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。如果水溫太高,雙腳血管容易過度擴(kuò)張,人體內(nèi)血液更多地流向下肢,對(duì)患有心腦血管疾病的人來說,無異于雪上加霜。
(2)時(shí)間不宜太長(zhǎng)
每次泡腳的時(shí)間最好不要超過半小時(shí),因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快,時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
由于血液會(huì)涌向下肢,有人會(huì)因腦部供血不足,感到頭暈,心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
(3)一定用手試溫
泡腳時(shí),不能確定水的溫度時(shí),建議用手試而不要用腳試,因?yàn)槭直饶_對(duì)溫度更敏感。對(duì)于糖尿病足患者,洗腳時(shí)用溫度計(jì)測(cè)定溫度,以避免燙傷。
(4)配合按摩足底
睡前用熱水泡腳特別適合寒證,如平素怕冷、手足涼,伴有慢性腹泄、痛經(jīng)、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后,還可以配合按摩足底相關(guān)的反射區(qū),如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區(qū)等。
(5)熱性病患者不宜
對(duì)于熱性病患者則不宜泡腳,如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是,有些人對(duì)溫度不敏感,或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等,特別要注意水溫,因?yàn)檫@類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變,末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知遲純,就容易被燙傷。
(6)老年人防止暈厥
由于更多的血液會(huì)涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,馬上躺在床上休息。
(7)飯后半小時(shí)不宜
吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此,最好吃完飯后1小時(shí)再泡腳。
(8)中藥泡腳用木盆
中藥泡腳用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆,因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。
3、熱水加什么泡腳效果好
(1)中藥
泡腳加中藥,或者是中藥泡腳片,可以達(dá)到很好的調(diào)理、治療效果,當(dāng)然需要大家根據(jù)自身的情況,搭配好藥方,或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話,直接煲好中藥,用中藥水兌入涼水,到適合的溫度就可以進(jìn)行泡腳了。
(2)艾葉
艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材,艾葉泡腳可以預(yù)防感冒,祛濕,降火。艾葉泡腳的方法也很簡(jiǎn)單,也是用艾葉煲水,然后兌入冷水,待水溫到40度左右,就可以泡腳,泡30分鐘即可。
(3)食鹽
食鹽泡腳,食鹽可以殺菌,一定程度上改善腳氣,當(dāng)然也比較實(shí)惠。
食鹽泡腳,就是把食鹽倒入熱水中,然后泡腳,一般加入一調(diào)羹的食鹽即可,不要太多。泡腳時(shí)間也是30分鐘左右。
(4)白醋
白醋可以美白皮膚,緊致肌膚,還能殺菌,而熱水可以很好地刺激醋的活性,這樣就可以讓醋的殺菌效果更強(qiáng),針對(duì)性治療腳氣。
白醋泡腳可以放入多一些白醋,白醋與熱水的比例達(dá)到1:20,直接放入雙腳浸泡,泡腳時(shí),揉搓雙腳,效果更好。
而且,醋還有很多藥物作用,譬如能消食開胃,散瘀血,收斂止瀉,解毒。
4、泡腳的好處有哪些
1.按摩穴位
腳底分布著大量的穴位,這些穴位與我們的身體相通,熱水泡腳可以刺激這些穴位,同時(shí)也刺激了身體的各個(gè)部位,所以要想身體健康,一定要保養(yǎng)好我們的雙腳。
2.保養(yǎng)雙腳
保養(yǎng)雙腳的最佳方式其實(shí)就是熱水泡腳,在熱水的刺激下,可以促進(jìn)雙腳的血液循環(huán),從而消除雙腳的疲勞感,經(jīng)常踩著高跟鞋的女士不妨在睡前用熱水泡泡腳。
3.促進(jìn)血液循環(huán)
熱水泡腳到一定的時(shí)間,全身的血液實(shí)際上也在循環(huán)流通,所以泡腳會(huì)讓人全身感到暖和,而且讓人覺得非常放松。無論白天有多忙碌,晚上回到家用熱水泡個(gè)腳就可以將身上的疲勞感一掃而空。
我們都知道,睡前泡腳的好處是非常非常的多的,因?yàn)?,用熱水泡腳可以使血管擴(kuò)張,從而達(dá)到解除壓力,舒緩神經(jīng),消除疲勞等一系列的正反饋?zhàn)饔?。所以說對(duì)于我們每一個(gè)要上學(xué)上班的人來說,在晚上睡前,舒舒服服的泡一下腳,再進(jìn)入被窩睡覺,是一件非常美妙的事情。很開心很舒服。
可是,值得我們大家注意的是,有一些人他們是并不適宜用熱水泡腳的。那么接下來就請(qǐng)跟隨小編的腳步一起去看一看,究竟是哪幾類人,不應(yīng)該用熱水泡腳呢?
一、有心臟病,心血管功能不全者或者低血壓的人,是不適宜在睡前用熱水泡腳的。
眾所周知,用熱水泡腳是會(huì)有利于血管舒張的一件事情,可是對(duì)于某些心血管功能不全或者低血壓的人來說,血管舒張對(duì)他們并不是什么好的事情,不僅不能起到舒緩壓力的作用,反而會(huì)有可能讓他們的血液流動(dòng)速度急劇減慢,甚至嚴(yán)重的會(huì)威脅到他們的生命安全。
二、嬰幼兒。
嬰幼兒是不需要泡腳的。首先,我個(gè)人認(rèn)為,他們也沒有那么大的壓力,需要去舒緩。另外,嬰幼兒他們的體質(zhì)過于特殊,過于脆弱,如果說用熱水泡腳的話,也是很有可能會(huì)威脅到他們的生命安全的。所以說,在我看來,對(duì)于很多的嬰幼兒來說,他們是非常不適宜用熱水去泡腳的。
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