排毒美容的三大穴位圖解

健康生活 2023-09-21 02:28:04

徹底掃除“毒素”帶來(lái)的負(fù)面影響

寒冷的冬天正是人體各方面機(jī)能開(kāi)始減弱的時(shí)候，要徹底掃除“毒素”帶來(lái)的負(fù)面影響

，不妨從簡(jiǎn)單的穴位按摩開(kāi)始!

第一、合谷穴

體內(nèi)毒素的沉積

，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂

，影響新陳代謝的運(yùn)作

。經(jīng)常按壓合谷穴

，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的

。最重要的是，按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷

，不管是在開(kāi)會(huì)還是在坐車(chē)都能隨時(shí)隨地給自己來(lái)個(gè)健康穴療!

具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)，骨頭延長(zhǎng)線交點(diǎn)的位置

。按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次

。

第二
、曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)

，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴

，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置

，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處

，能感覺(jué)到微微的疼痛

。按壓方法：用拇指略微用力按壓

，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5 秒后松開(kāi)

，雙手交替互按3-5分鐘。

第三
、天樞穴

身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變

，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)

，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密

，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉

，又能通便

，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康

，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉

、頑固色斑全部say byebye !

具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處

。按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次

，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次

。

加分按摩方案

冬季氣溫低會(huì)影響到經(jīng)脈之間氣血的流通，經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當(dāng)?shù)腟PA產(chǎn)品

，有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng)，這對(duì)按摩穴道有著事半功倍的輔助效果

。同時(shí)在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷，也能夠使穴位得到良好的刺激

。

道醫(yī)培訓(xùn)

秋天按這三個(gè)穴位，給肺部排濁氣清毒，養(yǎng)肺去結(jié)節(jié)效果好

中醫(yī)講

，肺主皮毛，肺功能好

，皮毛抵御風(fēng)寒的能力就強(qiáng)。肺好百病消

，肺氣受傷，呼吸之氣就會(huì)發(fā)生異常改變

，導(dǎo)致氣管炎、肺炎

、肺癌等疾病。

從新冠病毒就可以看出養(yǎng)肺的重要性

，趁著秋天更要重視

，穴位經(jīng)絡(luò)就是人體的大藥

。今天就分享三個(gè)可以幫助專(zhuān)排肺部濁氣、消火排毒的穴位

。趕緊來(lái)了解一下吧。

1.太淵穴

太淵穴是肺經(jīng)的總開(kāi)關(guān)

，也是補(bǔ)強(qiáng)肺氣的第一穴，搓太淵穴可以增強(qiáng)人的肺氣

。

【位置】：仰掌、腕橫紋之橈側(cè)凹陷處

。

【功效】：止咳化痰，通調(diào)血脈

，通經(jīng)活絡(luò)

，順氣平喘

。

【操作手法】： 用兩個(gè)手的太淵穴靠在一起，相互地磨擦

。擦上一分鐘左右
，太淵就開(kāi)始發(fā)熱，渾身就開(kāi)始有點(diǎn)微微地發(fā)熱
。

太淵穴為肺之原穴

，肺的元?dú)馑l(fā)之處

，故可治因肺的元?dú)獠蛔阋鸬目人浴獯?div id="4qifd00" class="flower right">

、乏力

，講話有氣無(wú)力等病癥。該穴為輸穴

，“輸主體重節(jié)痛”

，對(duì)于肺經(jīng)或肺臟病變引起的肢體沉重

、關(guān)節(jié)酸困疼痛

，咳嗽氣喘所致的胸脅脹滿疼痛等有較好療效。

2.孔最穴

孔最穴是肺經(jīng)的郄穴,陰郄主血

、陽(yáng)郄主痛。

【位置】：孔最穴在前臂掌面橈側(cè)

，尺澤穴與太淵穴連線上，腕橫紋上7寸處

。

【功效】；咳血

、咳嗽、氣喘

、咽喉腫痛等肺系病證。肘臂攣痛

，痔疾。治療支氣管炎

、支氣管哮喘

、肺結(jié)核

、肺炎

、扁桃體炎、肋間神經(jīng)痛等

。

【操作手法】：用大拇指彈撥孔最穴100~200次

，能夠防治肺部疾病

。

3.魚(yú)際穴

魚(yú)際穴歸屬手太陰肺經(jīng)穴，清宣肺氣

、清瀉肺火。

【位置】：位于第一掌骨橈側(cè)緣中點(diǎn)

，赤白肉際處。

【功效】：有緩解治療咳嗽

、咽喉腫痛、扁桃體炎

、發(fā)熱、小兒營(yíng)養(yǎng)不良等作用

，并可以改善肺呼吸功能，使呼吸平穩(wěn)

。

【按摩手法】：日常用兩手對(duì)搓，或用另一只手的拇指按壓魚(yú)際

，感覺(jué)酸痛時(shí)

，再稍稍堅(jiān)持一會(huì)兒

，能增強(qiáng)肺功能，從而改善容易感冒者的體質(zhì)狀況

，提高其抵御外邪的能力，有益保持身體健康

。

在日常生活中你還知道有哪些方法能夠幫助滋陰潤(rùn)肺嗎

？歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言和分享

，幫助更多有需要的人，我是鄭醫(yī)生

，每天跟大家分享健康知識(shí)，也感謝您的閱讀和支持

，祝您身體健康。

面部穴位及手法分解
。

一

，美容指，無(wú)名指中指

。三條毛巾，一條放在顧客的頭下面

，另一條放在顧客的胸前包住顧客的衣領(lǐng)以防

，弄臟顧客衣服? 第三條包頭? 包頭毛巾露出耳朵

，盡量額頭部分頭發(fā)不要露太多

二，洗臉步驟

A 洗臉用面撲擦拭手法

。

1.用面撲從內(nèi)眼角開(kāi)始，往外擦的同時(shí)

，內(nèi)眼角由輕到重拭擦

2.擦額頭

，從鼻尖到額頭

3.擦臉頰

，

4.擦下巴到耳朵耳后

。

B.用洗面奶洗面洗面時(shí)間3到5分鐘

將洗面奶放在手心，用水將洗面奶打開(kāi)（打圈）打開(kāi)泡沫

，從下巴開(kāi)始左右拉磨洗下巴，同時(shí)兩個(gè)中指點(diǎn)到翳風(fēng)穴

，然后向上逆時(shí)針打圈

。

洗嘴周的同時(shí)注意顧客的呼吸和嘴唇

，洗鼻子的時(shí)候，要避開(kāi)眼睛

，洗鼻，雙手用美容

，指在鼻翼兩側(cè)輕輕打圈向上拉磨鼻梁

。然后雙手交叉上下反復(fù)摩擦鼻頭至額頭

洗眼睛

，注意勿將洗面奶弄到顧客的眼睛里，由眼角開(kāi)始打圈

，然后從眼角向眼尾提拉。

洗額頭手掌交替從下往上

，手掌交替提拉額頭，指腹在額頭部位打圈? 接著順臉頰向上打圈

? 重復(fù)一次完整的洗臉動(dòng)作

加分項(xiàng)目? 臉頰走“8”字點(diǎn)按太陽(yáng)穴

彈臉先左右彈臉再雙手同側(cè)彈臉? 或者雙手掌同側(cè)提拉面部

洗面結(jié)束動(dòng)? 左右摩擦下巴

，提拉至翳風(fēng)穴，輕揉耳朵

。

擦臉動(dòng)作清洗面撲? 擦拭2-3遍至水清澈

二? 爽膚? 額頭——鼻梁——臉頰——下巴

三按摩?按摩膏不能和水混合

A 將按摩膏分五個(gè)點(diǎn) 點(diǎn)在臉上

，將按摩膏涂均勻? 手法和洗臉手法一樣

B 涂均勻后開(kāi)始按摩

下巴開(kāi)始左右拉抹到翳風(fēng)穴

，輕點(diǎn)翳風(fēng)穴

，向上打圈——洗嘴周 ——洗鼻翼

，上下拉抹鼻梁——洗額頭——洗眼睛打圈點(diǎn)太陽(yáng)穴

，額頭處打圈，再額頭處走“Z”點(diǎn)至太陽(yáng)穴2遍——再上下拉磨額頭

然后再臉頰打“8”字點(diǎn)按太陽(yáng)穴再滑至下巴

開(kāi)穴

1.承漿穴——人中——頰車(chē)穴——翳風(fēng)穴

2.迎香穴——頰車(chē)穴——聽(tīng)宮穴

3.迎香穴——鼻通——睛明穴——攢竹——魚(yú)腰——絲竹空——太陽(yáng)穴——瞳子髎——承泣——四白——睛明穴——攢竹——魚(yú)腰——絲竹空——太陽(yáng)穴

額頭分三條線點(diǎn)至太陽(yáng)穴

，臉上打“8”開(kāi)始手掌拉抹額頭上輕下重，雙手按壓額頭

，由輕到重，在單側(cè)提升

，一只手固定在額頭

，另一只手單側(cè)提升到眉心

，雙手按壓額頭

，這是單側(cè)提升

，在雙手輕輕的下去，滑至下巴

，輕輕地帶著顧客的下巴向上扳

，雙手至額頭

，分三個(gè)點(diǎn)，雙手合十

，分開(kāi)按至太陽(yáng)穴，在掰下巴至額頭

。分三點(diǎn)點(diǎn)按到太陽(yáng)穴《雙手合交叉大魚(yú)際向下用大魚(yú)際像下分三點(diǎn)按至太陽(yáng)穴》? 掰三次下巴? “屬面部提升動(dòng)作”

然后在下巴的位置

，用大拇指和食指作交替動(dòng)作

，在走向臉頰的一側(cè)做交叉運(yùn)動(dòng)，雙手交替了

，做交叉運(yùn)動(dòng)，如果臉頰上有紅血絲

，臉皮薄，顴骨這一塊1定要繞開(kāi)

，交替動(dòng)作2到3遍，然后用大魚(yú)際手掌

，向上提升，下輕上重再在從下額過(guò)渡到臉頰的另一套

，重復(fù)動(dòng)作

，（注意揉面手法

，提升臉部

，）最后兩手掌一起揉面提升。

?再過(guò)渡到，下巴

，做嘴角提升，嘴角提拉

，兩個(gè)大拇指，向上彈嘴角

，點(diǎn)按人中承漿穴

，雙手大拇指一起彈撥

，向上撥，然后

，雙手摩拉到翳風(fēng)穴? 后再打圈上來(lái)點(diǎn)穴

點(diǎn)穴?1.承漿穴——人中——頰車(chē)穴——翳風(fēng)穴

2.? 迎香穴——頰車(chē)穴——聽(tīng)宮

3.迎香穴——鼻通穴——睛明穴——攢竹——魚(yú)腰——絲竹空——太陽(yáng)穴——瞳子髎——承泣——四白穴——睛明穴——攢竹穴——魚(yú)腰——絲竹空——太陽(yáng)穴

睛明穴輕輕點(diǎn)，勿重

，額頭分三條線點(diǎn)

，按臉頰打八手法姨點(diǎn)按太陽(yáng)穴

包臉動(dòng)作

?從額頭

，鼻梁，鼻翼兩側(cè)

，下去到下巴，手呈交叉動(dòng)作往上提升

，反復(fù)兩次，然后彈臉

，單側(cè)彈臉，雙手遞進(jìn)彈臉過(guò)渡到另一側(cè)彈臉

，再雙手交替

，拉下額提至翳風(fēng)穴在打圈，洗嘴洗鼻子

，過(guò)渡到洗眼睛

，洗眼睛時(shí)

，兩個(gè)手交替成呈剪刀手，然后手指返回

，一個(gè)手固定額頭

，一個(gè)手安撫

，提拉外眼角點(diǎn)穴

，太陽(yáng)穴——瞳子寥——承泣——四白穴——精明

，眼部動(dòng)作

，反復(fù)三次，此為眼部微雕手法

，反復(fù)清洗眼動(dòng)作，提拉眼角

，順額頭過(guò)渡到另一個(gè)眼睛上做同樣手法

最后提拉額頭點(diǎn)印堂? 在眼部打 8字點(diǎn)太陽(yáng)穴?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——? ?面部按摩結(jié)束

? 排毒手法

到耳前來(lái)到翳風(fēng)穴

，順著淋巴往下推

。

讓顧客的頭部輕輕的側(cè)一下，從下巴開(kāi)始

，往上順著淋巴推下去。

在耳前打一圈

，再到翳風(fēng)穴，同樣的手法做淋巴排毒

1. 下巴——耳前——翳風(fēng)穴順淋巴推下去甩手

2.嘴角——耳前——翳風(fēng)穴順淋巴推下去甩手

3.鼻翼——頰車(chē)穴——耳前——翳風(fēng)穴

，順著淋巴推下去，甩手

。

4.? 精明——承泣——四白穴——瞳子寥——太陽(yáng)穴——至耳前——翳風(fēng)穴

，順淋巴推下去，甩手

。

5.攢竹——魚(yú)腰——絲竹空——太陽(yáng)穴——至耳前——到翳風(fēng)穴，順淋巴推下去甩手

。

6.額頭三條線，同時(shí)排毒

。

? 排毒

，面部排毒

，最后動(dòng)作

，將顧客的頭放正，雙手交叉呈蝴蝶狀

，從下巴開(kāi)始掰

，順著嘴角到

，鼻翼，到睛明到額頭交叉開(kāi)

，然后向下排毒

。過(guò)淋巴排下去甩手

清洗從內(nèi)眼角往外輕輕拉

，從眼角向下到耳后下巴清洗

，鼻翼向上

，到眼角向外，向下拭擦清洗耳朵

，按摩完之后爽膚

。

爽膚

，導(dǎo)入精華，敷面膜

。用保鮮膜將面膜裹住

，防止?fàn)I養(yǎng)流失，可以敷牛奶膜

。

用儀器導(dǎo)入精華

，需要用5到6分鐘

，

第一從額頭開(kāi)始打圈，

第二

，到臉頰打圈

，向上打圈力度

，上重下輕，在顴骨部位或者有紅血絲

，皮膚薄的可以繞開(kāi)，

三

，左右走嘴巴過(guò)下巴時(shí)

，在下巴上打圈

，

四

，由下巴過(guò)渡到另一側(cè)臉頰

，

五，由眉心

，鼻梁

，鼻翼

，臉頰

，向上打圈。

上面膜

敷面膜

，面膜粉加牛奶調(diào)和

，

敷面膜時(shí)

從額頭——臉頰

，臉頰是從下往上開(kāi)始敷

，——再到下巴——再到嘴

，——上嘴片——鼻梁——鼻翼，貼保鮮膜

，防止?fàn)I養(yǎng)流失

，促進(jìn)皮膚吸收

，注意要均勻

，鼻孔，嘴唇眼睛要避開(kāi)

頭部按摩

一

，1將顧客頭發(fā)弄順

，從神庭點(diǎn)到百會(huì)穴一寸一點(diǎn)

，手法是抱球手勢(shì)

，兩個(gè)大拇指點(diǎn)按，點(diǎn)穴時(shí)輕重輕

。

2從藏族正上方點(diǎn)一寸一點(diǎn)至百會(huì)

，可以治頭痛近視

，

3.從絲竹空至百會(huì)，一寸一點(diǎn)?眼疾

，頭痛。

4

，從太陽(yáng)穴一寸一點(diǎn)至百會(huì)，可以治療頭痛

，感冒眼疾，

5. 從耳前

，一寸一點(diǎn)至百會(huì)

。

再?gòu)陌贂?huì)穴回點(diǎn)頭頂? 第一個(gè)動(dòng)作結(jié)束順頭發(fā) 使客人放松

二，抱球動(dòng)作抓頭發(fā) 頭頂半圓? 拉頭發(fā) 垂直拉? ? 雙手交叉輕拉頭發(fā)? 喊口號(hào) 1,2反復(fù)3-4次

? 每做完一個(gè)動(dòng)作都要順頭發(fā)

，客人處于放松狀態(tài)

。

三

，敲頭頭頂半圓部位敲頭，

手法為雙手空心握拳

，敲5到6下，

在雙手對(duì)掌空心拍5-6次

，

雙手空心空心錘，錘法

，輕輕地敲，輕快輕快

。

雙手打開(kāi)

，交叉在頭部做放松動(dòng)作

，一個(gè)手墊著，另一個(gè)手

，輕輕的捶手背? 5到6次

耳朵

1.點(diǎn)穴翳風(fēng)穴順著耳朵周?chē)c(diǎn)按再上下揉，耳朵? 再用手指（中指）掏耳朵

，上兩下

，下兩下

，左兩下，右兩下

，分別掏耳朵

。

彈耳朵? 揉耳朵

，拽耳朵

，美容指呈剪刀狀搓耳朵，彈耳朵

，揉耳朵，將耳朵折起來(lái)

，手一定要貼著皮膚

，每個(gè)動(dòng)作做兩次

。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

肩頸?

將顧客身體抬起來(lái)

，雙手

，伸到顧客的中腰往上抬，喊口號(hào)

，123向上走

，將背部分三節(jié)往上抬

，

揉肩頸在淋巴處打圈

，

揉頸椎

，在脖子后面從大椎穴開(kāi)始，兩側(cè)四指搓揉到風(fēng)池點(diǎn)按

，

揉兩邊大動(dòng)脈向上打圈

，揉到風(fēng)府點(diǎn)按

，兩邊

，雙手同時(shí)揉

。

揉大阪筋雙手同時(shí)揉

，揉到肩井束

，點(diǎn)按。再按摩一下胳膊

，手臂

，揉捏

最后胸前按壓

，輕輕按壓，雙手分別壓在胸前

，在胸口處分開(kāi)

，分別拍至手臂，輕輕拍打手臂，至胸前

。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——頭部按摩結(jié)束

面膜時(shí)間到去保鮮膜

，將殘留的面膜用面布擦掉

，

然后在做完面部護(hù)理

，爽膚精華乳霜

，然后是防曬cc霜隔離。

CC霜打圈揉開(kāi)才能涂均勻

，與其他的bb氣墊不一樣

，手法是向上提

，切忌向下

一

，卸妝擦臉——洗面——擦臉——爽膚——按摩膏——按摩——淋巴排毒——清洗——爽膚——導(dǎo)入精華——附面膜——頭部按摩——卸面膜——面部護(hù)理——完畢

二

，按摩步驟

類(lèi)似清洗面部將按摩膏打開(kāi)——開(kāi)穴——洗面——點(diǎn)穴——包臉動(dòng)作——排毒——清洗

三，頭部按摩

點(diǎn)穴 ——抱球動(dòng)作（垂直頭發(fā)）——敲頭——耳朵點(diǎn)穴——肩部開(kāi)穴——揉肩手臂——拍打胸部——結(jié)束

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/43281.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處

，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的

，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理

，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 按摩內(nèi)關(guān)穴,神門(mén)穴,三陰交穴能有效緩···

下一篇: 46歲女子泡腳猝死,醫(yī)生提醒：熱水泡···

相關(guān)文章