胃不好的人請(qǐng)記住,謹(jǐn)記3喝,2不喝,養(yǎng)胃滅菌,胃也會(huì)越來(lái)越好

現(xiàn)如今，由于生活壓力過(guò)大、經(jīng)常加班熬夜、飲食過(guò)于油膩辛辣的緣故，許多人的胃都出現(xiàn)了一定問(wèn)題。胃作為人體主要消化器官，可以把人體攝入的食物轉(zhuǎn)化為各類營(yíng)養(yǎng)，還可以將食物中的廢棄物質(zhì)運(yùn)輸至腸道，最終排出體外。所以胃對(duì)于人體至關(guān)重要，如果失去了胃，我們也就失去了飲食的權(quán)利。

胃一旦出現(xiàn)病變與炎癥，除了保持積極治療態(tài)度外，還需通過(guò)食補(bǔ)的方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，胃部對(duì)食物的敏感度較高，在飲食上格外注重，對(duì)于養(yǎng)護(hù)胃部有很大幫助。胃不好的人，在生活中應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記這3喝、2不喝，養(yǎng)胃還滅菌，胃會(huì)越來(lái)越好。

謹(jǐn)記3喝

常喝酸奶：經(jīng)常喝酸奶，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而保證胃部活性，對(duì)于增加胃部益生菌有很大幫助。酸奶中的乳酸與蛋白質(zhì)還可以補(bǔ)充胃部營(yíng)養(yǎng)，在吃完辣椒后喝些酸奶，還能中和刺激性，對(duì)養(yǎng)胃有很大幫助。

喝小米粥：經(jīng)常喝小米粥，可以起到養(yǎng)胃暖胃的作用。小米性質(zhì)較為溫補(bǔ)，并且含有一定的植物油與植物蛋白，這類物質(zhì)可以起到保護(hù)胃壁、預(yù)防胃潰瘍的作用。胃炎患者多喝小米粥，還能起到舒緩胃痛的作用。

常喝普洱：經(jīng)常喝普洱茶，可以起到刮去腸道油脂、排出腸道毒素的作用。普洱中的茶多酚元素還有抑制細(xì)菌滋生的作用，經(jīng)常喝普洱可以促進(jìn)黑臭宿便的排出，防止胃部油脂堆積過(guò)多，對(duì)于日常養(yǎng)生有很大幫助。

謹(jǐn)記2不喝：

不喝酒：胃不好的人，要做到不喝酒或少喝酒，酒精具有一定的刺激性，常喝酒會(huì)導(dǎo)致酒精溶解與腐蝕胃粘膜，從而對(duì)胃壁造成滲透性的傷害。經(jīng)常喝酒會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍的發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃出血現(xiàn)象，有害胃部健康。

不喝碳酸飲料：胃不好的人，要少喝碳酸飲料，碳酸飲料中具有一定的刺激性，并且碳酸與胃酸中和后，對(duì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)打嗝、脹氣等現(xiàn)象，使腸胃出現(xiàn)一定的不適感。胃不好的人經(jīng)常喝碳酸飲料，還會(huì)導(dǎo)致胃壁變薄，從而對(duì)胃造成損傷。

我們?cè)谏钪袘?yīng)當(dāng)注意養(yǎng)胃，所以要謹(jǐn)記這3喝、2不喝，這樣不僅能保護(hù)胃部健康，還利于人體養(yǎng)生。我們對(duì)于酒水、碳酸飲料要學(xué)會(huì)忌口，這些食物具有一定的刺激性與滲透性，經(jīng)常喝可能會(huì)有損胃壁健康。同時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)多喝些溫補(bǔ)養(yǎng)胃、含蛋白質(zhì)較高的飲品，比如：酸奶、小米粥、普洱茶，這些食物可以幫助胃壁補(bǔ)充蛋白，還能刮去胃部油脂，促進(jìn)胃部排毒，對(duì)養(yǎng)生也有很大幫助。除此之外，你還知道什么食物，可以保護(hù)腸胃嗎？

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