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治療腎陽虛三個穴位:合谷穴
、足三里穴和魚際穴

健康生活 2023-09-21 02:35:01

腎陽虛是每個年齡段的人都容易有的癥狀：感冒不斷

，畏寒怕冷，愛喝水
，四肢不溫，又口干舌燥
，比較容易口腔潰瘍
；夜尿多；腰痛
、關節(jié)等骨頭經(jīng)常痛
；怕熱、腰酸
、口舌生瘡
、小便黃熱、煩躁又疲勞
、坐立不安
。以上癥狀如果不注意的話，發(fā)展下去就是高血壓
、腎炎
、腎下垂、膀胱炎
、糖尿病
、陽痿、婦科病
。

中醫(yī)認為

，氣血津液是人體生命活動的基本元素。氣又包括很多種
，如元氣
、宗氣、衛(wèi)氣
。其中元氣是人體中最基本
、最根本的氣，根源于腎
，屬先天之氣
，所以，人們常說傷什么也別傷了元氣，元氣包括元陰和元陽
。而衛(wèi)氣（衛(wèi)陽）
，有“衛(wèi)護”的意思，主要起溫養(yǎng)
、防御內臟和肌表的作用
，它來自食物轉化而成的水谷精微物質。陽虛的意思主要就是指衛(wèi)氣衛(wèi)陽虛
。而宗氣是由肺吸收的自然之氣與脾胃運化而來的水谷之氣相融而成
，它推動肺氣的升降和心血在全身的散布運行。

腎為先天之本

，所以要通過后天的精心調養(yǎng)來呵護
。自小感冒不斷是因為先天元氣虛弱。而畏寒怕冷
，四肢不溫
，則是衛(wèi)陽虛弱，熱量不夠了
，以至于溫養(yǎng)功能不足
；同時會腰痛、尿頻
、尿急
、尿短、易疲勞
、恐懼
；沒有力量推動陰津向全身滋潤，所以人才會口干
、咽燥
、愛喝水，衛(wèi)氣弱了
，保衛(wèi)身體的功能也降低
，也就是西醫(yī)所說的免疫力降低了，所以才會比較容易得口腔潰瘍
。同時
，衛(wèi)氣不足還導致腎這部機器在運轉的時候沒有潤滑油(缺少津液)摩擦生熱，表現(xiàn)在人體就是腰酸
、小便黃熱
、坐臥不安。

腎陽虛雖然不是什么大病

，但發(fā)展下去就容易導致胃
、肺和腎臟上的重大疾病
，千萬不能小視
。一旦出現(xiàn)以上情況
，只需要使用以下3個行之有效的簡單穴位刺激就可以解決了。

合谷穴是人體保健的要穴

，俗稱“虎口”
，是手陽明大腸經(jīng)的穴位，可以稱作是人體的第二保健大穴
，每天按揉
，可以很好地提高衛(wèi)陽的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸合谷
，春季和夏季的時候適合按揉
。按揉時應該朝著小指方向按，有酸脹的感覺為度
，艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸
。

·足三里穴：是足陽明胃經(jīng)的合穴，主治肚腹上的疾病

，古人認為
，按揉或艾灸此穴，可將體內部的邪氣驅逐于三里以外
，民間諺稱：“拍擊足三里
，勝吃老母雞”。此穴可養(yǎng)胃
、補腎
、補肺，要配合合谷使用
。

·魚際穴：是手太陽肺經(jīng)的穴位

，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙
。一定要配合合谷穴
、足三里穴使用。

·合谷穴：每天早飯前和晚飯前按揉雙側合谷穴各3分鐘

，然后再按揉或艾灸雙側魚際和足三里穴各3分鐘
。

同時，還可服用玉屏風散或者防風通圣散

，或者泡點黃芪當茶喝
，就可以大大增強衛(wèi)氣的護衛(wèi)防御功能。

為加強衛(wèi)氣的防御作用

，可以適當吃點辛辣之品
。辛味宣散
，能將衛(wèi)氣驅趕到皮膚表面的腠理之中，做到五步一哨
，十步一崗
，身體的守衛(wèi)自然固若金湯。補腎要多吃黑色的食物
，如黑豆
，黑芝麻等。另外
，腎屬水
，水最怕土，所以吃多了甜的東西會傷腎
，因為甜味與土相對
。有腎病的人切記不要吃油炸煎烤的東西，因為太燥
，耗傷水分
，加重腎虛。

道醫(yī)培訓

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