經(jīng)常按摩好嗎

因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ木壒?，長(zhǎng)年累月積累著，那么身體就會(huì)有很多毛病出現(xiàn)。所以現(xiàn)在有些人就會(huì)定期進(jìn)行按摩。若是經(jīng)常按摩的話，對(duì)于身體有損傷呢?下面一起來(lái)看看。

經(jīng)常按摩好嗎

經(jīng)常按摩可以按壓身體中的各個(gè)穴位，對(duì)身體健康是有一定幫助的。按摩屬于一種物理療法，主要是通過(guò)力學(xué)、熱血等等的作用，因此改善我們的肌肉，加速體內(nèi)的血液循環(huán)，還可以改善腸胃的功能。

1、改善血液循環(huán)：按摩純粹是通過(guò)機(jī)械的刺激，所以按摩一段時(shí)間，我們就會(huì)感覺(jué)到肌肉的刺激，有一定的熱產(chǎn)生。因?yàn)榘茨κ牵捎诎磯旱淖饔?，使得靜脈血管受到一定的擠壓，從而加快了心臟的跳動(dòng)速度，那么肌肉在此期間就會(huì)收縮，血液的流動(dòng)速度就會(huì)加快，從而使得局部的皮膚溫度升高，長(zhǎng)期進(jìn)行按摩，那么就會(huì)改善血液循環(huán)，大腦的供氧量也是非常足的，促進(jìn)我們的身體健康。

2、提高免疫功能：我們的身體長(zhǎng)期進(jìn)行按摩就會(huì)提高身體的免疫力，從而預(yù)防了很多常見(jiàn)的疾病。我們?cè)诎茨Φ倪^(guò)程中按摩大椎穴，這個(gè)穴位就會(huì)增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)功能，還會(huì)使得白細(xì)胞數(shù)量增加，而按壓足三里、涌泉穴，就會(huì)提高呼吸系統(tǒng)抗病能力，那么感冒的發(fā)生率就會(huì)大大降低。

3、調(diào)理內(nèi)分泌：現(xiàn)在人的生活習(xí)慣處于亞健康，那么身體中的內(nèi)分泌就很容易失調(diào)，這個(gè)時(shí)候，我們按揉豐隆、三焦俞、膏肓等等的穴位，就會(huì)輔助治療肥胖癥、脂溢性脫發(fā)等等的病癥，促使身體變得更加健康。而足三里這個(gè)穴位會(huì)刺激女性體內(nèi)雌激素的分泌，從而避免了色斑的沉淀，有一定美容養(yǎng)顏的效果。

4、調(diào)節(jié)腸胃道蠕動(dòng)：腸胃的健康是非常重要的，因?yàn)樗鼪Q定了身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。腸胃蠕動(dòng)速度越快，那么體內(nèi)廢棄物就會(huì)快速排出體外，從而起到排毒的作用。按摩胃俞、脾俞、大腸俞等等的穴位，就可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)速度，從而促使腸胃健康。

5、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)直接影響到了大腦的興奮度，所以通過(guò)按摩就可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，按摩的穴位分別是太陽(yáng)、印堂等等的穴位，使得大腦處于一種抑制狀態(tài)，避免過(guò)于興奮，可以改善睡眠質(zhì)量。

身體中的穴位是非常多的，所以我們經(jīng)常按摩的話，會(huì)使得身體變得更加健康。

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