。

由于面部皮膚需要在按摩后休息, 按摩最好在睡前進(jìn)行。按摩的準(zhǔn)備工作

。洗臉或洗澡后, 面部皮膚干凈濕潤, 是按摩的最佳時(shí)機(jī)。按摩不能 "干擦", 必須先涂一層按摩膏, 也可以涂一些化妝特殊的橄欖油或芳香精油。按摩面霜或油可以平滑面部皮膚, 讓手指和手掌順利移動(dòng)。

如果你不應(yīng)用任何東西, 它可以很容易地拉緊你臉上的皮下纖維, 使你的皮膚粗糙

。面部的皮膚很脆弱, 所以一定要注意溫柔, 不能推太硬, 臉在非常干燥的時(shí)候按摩會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重的損害, 我們最好是在擦潤膚霜后的早晚按摩, 這樣就會(huì)有很好的按摩效果

美白藥用側(cè)的皮膚

人參山藥粥

材料: 人參3-6 克, 山藥30-60 克, 日本米100-200 克

。練習(xí): 將人參 (片)、山藥放入砂鍋 (或鉛鍋), 火開5-10。把日本米洗凈, 放在鍋里, 煮, 然后轉(zhuǎn)移到煮熟的火上。將冰糖或白蔗糖放入鍋中, 加入適量的水, 煮沸果汁。

米飯煮熟時(shí)加入, 攪拌均勻

。

玉米南瓜棗粥

材料: 玉米切碎, 棗, 南瓜片適度

。練習(xí): 將上述食材放入鍋中, 加入適量的水煮沸, 轉(zhuǎn)動(dòng)小火繼續(xù)煮 20-25, 以自己最喜歡的軟硬度即可。

在烹飪過程中攪拌, 以防止鍋底

。

山藥蓮米粥

原料: 生山藥30克, 蓮子15克, 紅豆15克, 生科克10克, 生龍眼10克, 白扁豆10克, 棗子10克, 棗子10和適量的大米

。練習(xí): 將所有的藥草和水放入砂鍋煮沸, 45分鐘后煮沸, 將沖過的米放入鍋中煮沸, 直到米煮沸成粥即可食用。

堅(jiān)持早上和晚上吃一次, 一個(gè)月后就能看到明顯的雀斑美白效果

。

美白皮膚吃什么水果

檸檬檸檬富含維生素 C

、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白皮膚營養(yǎng)成分, 被稱為水果美容佳品。然而, 檸檬酸的味道太重, 直接入口是有點(diǎn)難以吞咽, 它是最好擠壓它的果汁, 直接進(jìn)入菜, 或使檸檬飲料, 將是一個(gè)很好的選擇。

沙棘維生素 C 被公認(rèn)為美白劑, 每100克沙棘汁, 維生素 C 含量高達(dá) 825 ~ 1100 毫克, 所以沙棘果實(shí)有維生素 C 之王的美譽(yù)。

此外, 沙棘還含有多種維生素

、脂肪酸、微量元素、亞油酸、沙棘類黃酮類化合物、超氧化物等活性物質(zhì), 人體需要多種氨基酸, 是美白肌膚的最終果實(shí)。

櫻桃也是富含維生素 C, 可以滋潤美白皮膚, 并有效地抵抗黑色素的形成, 櫻桃也是含有更多鐵和胡蘿卜素的水果, 這兩種元素可以增加皮膚彈性

。此外, 櫻桃中含有的果酸也可以促進(jìn)角質(zhì)層的形成