。
"氣血與溫度分散, 在寒冷中是凝聚的特征, 針灸是溫暖的通過(guò)經(jīng)絡(luò)和血?dú)狻?/p>
(一) 養(yǎng)生養(yǎng)生有較強(qiáng)的元陽(yáng), 起到疾病防治作用, "邊克心書(shū)" 說(shuō): "真正的元心女士, 是一切的主人, 真正的巴沖是堅(jiān)強(qiáng)的, 真正的氣是人類(lèi)的疾病, 真正的氣是"人的死亡, 拯救自己的規(guī)律, 艾滋第一 "
"保存溫暖的莫熱的藥, 火的幫助, 兩楊重申, 可以彌補(bǔ)楊莊陽(yáng), 其充足的元, 那么人體是強(qiáng)大的," 積極的完整性, 邪惡不能干燥 ", 先入為主的艾滋有滋養(yǎng)氣的作用, 預(yù)防疾病。
(二) 強(qiáng)脾胃, 后天滋補(bǔ)的方法對(duì)脾胃有明顯的強(qiáng)烈作用, 《針灸紫生經(jīng)》在云中: "哪里的飲食不認(rèn)為, 凡的知己, 膚色都在膨脹淡黃色, 全世界都說(shuō)脾臟腎病人, 適當(dāng)?shù)尼樉纳细埂?在上法針灸的中間, 你可以溫暖脾臟和陽(yáng), 彌補(bǔ)益氣"
通常針灸足三, 不僅可以使消化系統(tǒng)功能旺盛, 增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收, 滋養(yǎng)全身, 而且能達(dá)到疾病的預(yù)防和治療
、抗衰老和長(zhǎng)壽的效果
。
(V) 提起楊奇, 密集的皮膚米 "素食問(wèn)題
？"云: "困在針灸的"。氣虛和沉陷, 那么皮毛就不冷了, 清陽(yáng)不允許抬起, 所以英音不牢固, 功能松了
。經(jīng)常采用針灸的方法, 能舉起陽(yáng)氣, 致密的肌桌, 抵抗外部邪惡, 和諧陣營(yíng), 起到健身
、疾病預(yù)防和治療的作用。道醫(yī)培訓(xùn)
針灸對(duì)人體有很多好處，你知道的有哪些 ？
針灸對(duì)人體有很多好處
，你知道的有哪些？針灸是一種“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)
，通過(guò)經(jīng)絡(luò)和穴位的傳導(dǎo)
，運(yùn)用一定的手術(shù)方法來(lái)治療全身疾病。由于針灸無(wú)副作用或副作用少
，所以基本安全可靠
，可以結(jié)合其他療法進(jìn)行綜合治療。所以針灸一直受到患者的歡迎
。下面具體說(shuō)說(shuō)針灸的作用
。你必須知道針灸的好處。
疏通經(jīng)絡(luò):疏通經(jīng)絡(luò)的作用是使堵塞的經(jīng)絡(luò)暢通
，發(fā)揮其正常的生理作用
，這是針灸最基本、最直接的治療作用
。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬臟腑
，外屬絡(luò)脈”，運(yùn)行氣血是其主要生理功能之一
。經(jīng)絡(luò)不通
，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木
、腫脹
、瘀斑。針灸科選擇相應(yīng)的穴位
，針灸手法
，三針刺血放血等。使經(jīng)絡(luò)通暢
，氣血運(yùn)行正常
。
陰陽(yáng)調(diào)和:針灸調(diào)和陰陽(yáng)的作用是將身體由陰陽(yáng)失調(diào)轉(zhuǎn)化為平衡，這是針灸治療的最終目的
。疾病發(fā)生機(jī)制復(fù)雜
，但可以概括為陰陽(yáng)失調(diào)
。針灸對(duì)陰陽(yáng)調(diào)和的作用是通過(guò)經(jīng)絡(luò)的陰陽(yáng)屬性、經(jīng)絡(luò)穴位的配伍和針灸技術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)的
。
扶正祛邪:針灸扶正祛邪的作用是幫助身體正氣
，驅(qū)除邪氣
。疾病的發(fā)生
、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸的過(guò)程，本質(zhì)上是一個(gè)善惡爭(zhēng)鳴的過(guò)程
。針灸就是發(fā)揮其扶正祛邪的作用
。
針灸注意事項(xiàng)
1.不適用于過(guò)度疲勞和精神壓力大的人的針灸治療。對(duì)于年老體弱者
，應(yīng)適當(dāng)減少穴位
，手法要相對(duì)清淡。
2.有皮膚感染和潰瘍的患者
，或者有出血性疾病的患者
，不適合針灸治療。
3.雖然針灸對(duì)某些疾病會(huì)有一定的效果
，但應(yīng)根據(jù)患者的情況
，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)檢查后進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。必要時(shí)
，可以結(jié)合治療使用針灸
，以取得更好的效果。
提示
；值得注意的是
，針灸只是起到輔助作用，并不是萬(wàn)能的
。有些體質(zhì)敏感的人更應(yīng)該注意針灸類(lèi)型的選擇和時(shí)間的控制
。
針灸有什么好處
針灸到底有啥用？看完你就明白了
，真不是隨便扎扎針那么簡(jiǎn)單
。
但其實(shí)，針灸的魅力可能只有體驗(yàn)過(guò)的人才懂
。大部分針灸其實(shí)不疼
，止痛效果還很好！有些人在受風(fēng)著涼后
，往往容易引起腰背疼
，扎個(gè)針?lè)劈c(diǎn)血真的就會(huì)舒服一些。隨著科技的發(fā)展
，針灸還可以電療
，小小的針插上電就像是有個(gè)人在錘你一般
。甚至，有很多女性會(huì)通過(guò)針灸來(lái)進(jìn)行減肥
。針灸
，并沒(méi)有我們想象的那么可怕。不過(guò)
，針灸雖好
，但并不是每個(gè)人都適用的，用錯(cuò)了很可能會(huì)適得其反
，早了解早收益
。
針灸的作用——疏通全身經(jīng)脈
針灸講究?jī)?nèi)病外治，如果有經(jīng)脈淤堵的情況出現(xiàn)
，不妨就可以通過(guò)針灸的方式來(lái)幫助改善
，經(jīng)脈堵了，對(duì)于全身來(lái)說(shuō)都是有危害的
，而通過(guò)針灸
，可以幫助經(jīng)絡(luò)的通暢，經(jīng)絡(luò)通了
，自然身體也就舒服了
。
針灸的作用——調(diào)節(jié)身體平衡
中醫(yī)認(rèn)為人體講究陰陽(yáng)平衡，因?yàn)椴涣嫉娘嬍撑c生活習(xí)性
，很多的的身體早已失去了平衡
，所以身體才總是小病不斷，容易出現(xiàn)問(wèn)題
，處在亞健康的狀態(tài)之中
，此時(shí)通過(guò)針灸，能有助于將身體拉回正軌
，防止陰陽(yáng)失衡
，帶來(lái)不利的影響。
針灸的作用——起到保健作用
針灸對(duì)于一些疾病的預(yù)防也起著一定的作用
，現(xiàn)代人多少都會(huì)有壓力的存在
，不要等到疾病找上門(mén)了才開(kāi)始想到保養(yǎng)，如果能采用正確的方法的話
，針灸對(duì)于保健身體來(lái)說(shuō)也是有不錯(cuò)的效果的
。
針灸不能隨便扎，這3類(lèi)人群不適合針灸
患有糖尿病的人：體內(nèi)血糖過(guò)高
，有糖尿病的人是萬(wàn)萬(wàn)不能采用針灸的方法來(lái)治病或是保養(yǎng)的
，很可能會(huì)給身體造成不好的影響。因?yàn)檠侵灯撸绻卺樉臅r(shí)傷害到了我們的皮膚
，造成創(chuàng)口的話
，一人是不好愈合，二個(gè)是很可能引發(fā)感染
，帶來(lái)更大的問(wèn)題
。所以不建議糖尿病患者進(jìn)行針灸，更不能去不正規(guī)的場(chǎng)所
，現(xiàn)在很多針灸都是一次性的針
，但也不排除一些古老的方法存在，還是小心為妙
。
瘢痕體質(zhì)的人：雖然說(shuō)有瘢痕體質(zhì)的人比較少
，但是也不排除不會(huì)有人有
，瘢痕體質(zhì)的人通常傷口愈合之后
，會(huì)導(dǎo)致瘢痕越來(lái)越大，影響到愈合
，也影響到美觀
。如果針灸時(shí)處理不當(dāng)?shù)脑挘赡芤粋€(gè)小針頭的瘢痕也會(huì)很大
。如果你的皮膚上出現(xiàn)感染或者瘢痕就不要進(jìn)行針灸了
。
有凝血缺陷的人：對(duì)于凝血機(jī)制比較差的人，最好就不要進(jìn)行針灸了
，因?yàn)獒樉牡目陔m然很小
，但如果操作不當(dāng)，很可能也會(huì)有出血的現(xiàn)象發(fā)生
。如果本身皮膚的狀態(tài)就差
，出血難以愈合，最不要采用這種方法了
。譬如說(shuō)血友病患者
，如果采用針灸療法，其實(shí)是沒(méi)有什么太大的好處的
，反而會(huì)傷害到身體
。
針灸的好處和壞處
針灸的好處和壞處
針灸的好處和壞處，針灸是一種中國(guó)特有的治療疾病的手段
。針灸包括了針刺與艾灸
，它們是通過(guò)針刺穴位或者在穴位上用灸草加熱，下面看看針灸的好處和壞處及相關(guān)資料
。
針灸的好處和壞處1針灸有疏通經(jīng)絡(luò)
、調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪的作用，但是操作不當(dāng)可能會(huì)造成患者皮膚感染
、受寒感冒等
。
針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的一個(gè)療法，通過(guò)使用針具刺激人體相應(yīng)的穴位
，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)
、扶正祛邪的目的。針灸可以刺激人體的內(nèi)分泌
，調(diào)節(jié)血壓
、心臟和呼吸系統(tǒng)的功能，同時(shí)能夠提高人體的免疫力
，對(duì)于血糖
、膽固醇也有雙向的調(diào)節(jié)作用。
但是如果操作不當(dāng)
，如果消毒不規(guī)范可能會(huì)造成患者出現(xiàn)皮膚感染
。若未注意防寒保暖，還可能會(huì)出現(xiàn)受涼感冒的情況
。
以上內(nèi)容僅供參考
，建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
針灸的好處與壞處主要有以下幾點(diǎn)：
一、好處：
針刺作用相對(duì)比較全面
、廣泛，能治療骨傷科疾病
、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及各種類(lèi)型的疼痛
。艾灸可起到補(bǔ)陽(yáng)氣、保健治療
，陽(yáng)虛體質(zhì)可進(jìn)行艾灸
，如腎虛、脾陽(yáng)虛
、心陰氣不足等
。
1、緩解疼痛：針刺的主要作用是疏通氣血
、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)
、平衡臟腑，對(duì)疼痛的疾病可以有效治療
；
2
、調(diào)節(jié)臟腑功能：多數(shù)臟腑功能失調(diào)的疾病，也可進(jìn)行針灸治療
；
3
、平衡陰陽(yáng)：有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛
、血虛
，均可進(jìn)行平衡。
二、壞處：
針灸是自然
、非藥物療法，副作用相對(duì)較少
，但有一定弊端
，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1
、疼痛不適：針刺是一種有創(chuàng)治療
，針刺會(huì)產(chǎn)生疼痛及不適感，需詢問(wèn)患者的意愿
；
2
、氣虛：針刺時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、針刺過(guò)多可能會(huì)引起耗氣
，即產(chǎn)生氣虛
，只要停止治療就會(huì)恢復(fù)；
3
、上火：艾灸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或?yàn)閷?shí)熱、陰虛體質(zhì)
，艾灸容易導(dǎo)致上火
。
針灸的好處和壞處2 針灸有什么好處
1、可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡
中醫(yī)師在進(jìn)行針灸時(shí)
，主要是通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴配伍和針刺的時(shí)候發(fā)來(lái)實(shí)現(xiàn)的
，倘若是胃火熾盛引起的牙齒疼痛，這說(shuō)明身體里面陽(yáng)氣偏盛
，需要清胃瀉火
，對(duì)足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴內(nèi)庭進(jìn)行針灸就可以了。
2、可以扶正祛邪
人體之所以會(huì)患病
，通常是由于正氣以及邪氣互相斗爭(zhēng)的一個(gè)過(guò)程，正邪力量的強(qiáng)弱直接決定了疾病的發(fā)展
，通過(guò)針灸的方法可以扶正祛邪可以更好的保證疾病恢復(fù)
。
3、可以疏通經(jīng)絡(luò)
人體的經(jīng)絡(luò)遍布在全身體中會(huì)存在交叉出入
，從而構(gòu)成了人體氣血運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)布局
，繼而能夠維持人體正常的生理功能。當(dāng)人體因?yàn)楦鞣N原因誘發(fā)經(jīng)絡(luò)不通這種不良癥狀，就需要通過(guò)針灸的方式來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)
，務(wù)求達(dá)到陰陽(yáng)平衡的一個(gè)狀態(tài)
。
針灸有什么壞處
1、操作不當(dāng)可能會(huì)誘發(fā)傳染病
有的中醫(yī)師在針灸時(shí)
，有可能對(duì)所用的針沒(méi)有進(jìn)行全面消毒
，繼而導(dǎo)致了感染的幾率增加，倘若要避免針灸傳染疾病
，務(wù)必要及時(shí)對(duì)針灸進(jìn)行消毒浸泡
，保證一人一針。
2、可能會(huì)誘發(fā)局部皮膚過(guò)敏
有少數(shù)患者在接受針灸時(shí)
，針刺局部有可能會(huì)發(fā)生皮下的出血這種不良癥狀，又或者會(huì)誘發(fā)一些局部過(guò)敏反應(yīng)
，通常的主要表現(xiàn)就是皮下會(huì)發(fā)生一些輕微的出血的現(xiàn)象
，可能會(huì)發(fā)生小塊青紫通常是能夠自行消退的。
針灸的好處和壞處3第一個(gè)針灸它是療效確定
，它是一個(gè)安全的個(gè)體化的治療方法
。
第二個(gè)就是針灸的好處，它可以治療的疾病很多
，它的病種涵蓋了內(nèi)外婦兒多種疾病
，其實(shí)世衛(wèi)組織推薦的針灸治療的疾病有很多，現(xiàn)在已經(jīng)有100多種
。
針灸的作用就是疏通經(jīng)絡(luò)
，調(diào)和陰陽(yáng)，扶正祛邪
，患者需到正規(guī)的專(zhuān)業(yè)級(jí)的專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)去就診
。
針灸具有專(zhuān)業(yè)性，操作要求必須規(guī)范
，對(duì)針灸基礎(chǔ)理論要掌握
，也必須掌握解剖，還要對(duì)病情有深刻的認(rèn)識(shí)
，建議患者到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)
，避免頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳
。
一、針灸的好處
1、調(diào)和陰陽(yáng)
針灸能夠使人體從陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)化為平和狀態(tài)
，所以其具備著調(diào)和陰陽(yáng)的效果
。在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為人體之所以會(huì)發(fā)作疾病的機(jī)理是比較復(fù)雜的
，但整體可以歸納為人體陰陽(yáng)失衡。所以針灸可以通過(guò)調(diào)和陰陽(yáng)的方式來(lái)治療各種類(lèi)型的疾病
。
2、扶正祛邪
針灸還具備著扶正祛邪的效果，它能夠幫助人的身體祛除其中所含有的病邪之氣
，并且?guī)椭渲兴械恼龤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度上來(lái)講，疾病的發(fā)生和發(fā)展的過(guò)程實(shí)際上就是正邪之氣相爭(zhēng)的.過(guò)程
，而針灸治病就是在于扶正祛邪
，從而達(dá)到治療的目的。
3、疏通經(jīng)絡(luò)
針灸本身還具備著疏通的經(jīng)絡(luò)
，它能夠使人體被阻礙的經(jīng)絡(luò)逐漸通暢，并且發(fā)揮出其正常的生理作用
。這也是針灸給人體帶來(lái)的最為直接的治療效果
。一般針灸會(huì)選擇人體相應(yīng)的穴位并且配合專(zhuān)業(yè)的針刺手法來(lái)使人體的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行變正常
。
二、針灸的壞處
1、療程較長(zhǎng)
和其他的治療方式比起來(lái)
，針灸最大的壞處就是所需要的治療時(shí)間是比較長(zhǎng)的
，必須要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能夠見(jiàn)效。所以如果希望快速治療身體病癥的人
，并不適合應(yīng)用針灸來(lái)治療疾病
。
2、治療效果不好
因?yàn)獒樉闹饕峭ㄟ^(guò)人體的穴位來(lái)達(dá)到治療疾病的目的
，所以最終針灸的治療效果是因人而異的。具體能夠達(dá)到何種治療效果并不確定
。
能夠疏通經(jīng)絡(luò)
，不通則痛，經(jīng)絡(luò)通了
，全身的血液循環(huán)和代謝也會(huì)受到積極的影響
，氣血運(yùn)行會(huì)更加順暢，像腰酸背痛
、腿部肌肉酸脹等不適或能得到一定的緩解
。
有助調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽(yáng)平衡，人體內(nèi)陰陽(yáng)失衡了
，比如陽(yáng)氣不足就是現(xiàn)在很多人身體出現(xiàn)亞健康的一個(gè)原因
，陰陽(yáng)失去平衡
，臟腑之間的功能就容易失調(diào)，而通過(guò)針灸
，能幫助改善這個(gè)現(xiàn)象
，有利于健康。
也是一種解壓的方法
，現(xiàn)在很多人的生活和工作壓力比較大
，經(jīng)常失眠，精神狀態(tài)差
，適當(dāng)?shù)尼樉?div id="m50uktp" class="box-center"> ，或許能幫你有效釋放壓力，有利于身心健康
。
操作方法簡(jiǎn)單易行
，與其他一些養(yǎng)生方法來(lái)說(shuō)也比較實(shí)惠，只要操作正確
，基本安全
。但如果灸錯(cuò)了，或者你并不適合
，那么可能非但不養(yǎng)生
，還容易給身體帶來(lái)隱患，以下一些注意事項(xiàng)
，在針灸之前最好了解清楚
。
身體凝血功能比較差的人不適合，防止針灸過(guò)后留下針口
，引起持續(xù)出血
。
針灸的作用有哪些？
不少人都喜歡通過(guò)針灸的方式來(lái)治療
，而針灸究竟又有哪些作用呢?針灸療法的具體作用又有哪些呢?下面是我精心為你們整理的關(guān)于的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!
針灸的作用
***一***溫通經(jīng)脈行氣血
《靈樞本藏篇》說(shuō)：“經(jīng)脈者
，所以行氣血
、營(yíng)陰陽(yáng)、溺筋骨
、利關(guān)節(jié)者也
。”氣血執(zhí)行循經(jīng)脈流行
，方可營(yíng)運(yùn)周身
，濡養(yǎng)機(jī)體，而灸法其性溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">
，可溫通?jīng)絡(luò)
，促進(jìn)血液執(zhí)行
。恰如《素向·刺節(jié)真邪論》說(shuō)：“脈中之血，凝而留止
，弗之火調(diào)
，弗能取之?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睔庋獔?zhí)行具有遇溫則散
，遇寒則凝的特點(diǎn)，艾灸則以溫?zé)嵬ń?jīng)脈而行血?dú)狻?
***二***培補(bǔ)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
，預(yù)防疾病
灸法有強(qiáng)壯元陽(yáng)
、防治疾病的作用，《扁鵲心書(shū)》曰：“夫人之真元
，乃一身之主宰
，真氣壯則人強(qiáng)，真氣虛則人病
，真氣脫則人死
，保命之法，艾灸第一
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！卑瑸樾翜啬盁嶂帲曰鹬?div id="d48novz" class="flower left">
，兩陽(yáng)相得
，可補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)腎，其元充足
，則人體健壯
，“正氣存內(nèi)，邪不可干”
，故知艾灸有培補(bǔ)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
，預(yù)防疾病之作用。
***三***健脾益胃
，培補(bǔ)后天
灸法對(duì)脾胃有著明顯的強(qiáng)壯作用
，《針灸資生經(jīng)》中云：“凡飲食不思，心腹膨脹
，面色萎黃，世謂之脾腎病者
，宜灸中脘
。”在中脘施灸
，可以溫運(yùn)脾陽(yáng)
，補(bǔ)中益氣
。常灸足三里，不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛
，增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
，濡養(yǎng)全身，還可達(dá)到防病治病
，抗衰老和延年益壽的功效
。
***四***升舉陽(yáng)氣，密固膚表
《素問(wèn)?經(jīng)脈篇》云：“陷下則灸之”
。氣虛而下陷
，則皮毛不任風(fēng)寒，清陽(yáng)不得上舉
，因而衛(wèi)陽(yáng)不固
，腠理疏松。
常施灸法
，可以升舉陽(yáng)氣
、密固肌表、抵御外邪
、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)
，起到健身、防病治病的作用
。
針灸療法應(yīng)該注意的事項(xiàng)
針灸能治病并非人人適合
針灸是一種治療疾病的好方法
，它可以減肥、緩解身體疲勞治療癲癇等多種疾病
，但不可盲目運(yùn)用
，并非人人適合。最常見(jiàn)的孕婦
、糖尿病患者就不可用針灸
。
同時(shí)，還有一些人也是不適合針灸的
，下面我就給大家介紹四種最典型的
，不適合針灸的人吧。
1. 糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比較高
，一旦形成傷口
，即便是小小的針灸針眼，也不容易愈合
，如果不注意處理針口或者控制飲食
，還有可能引起傷口、針口的感染
，所以糖尿病人去不宜實(shí)施針灸
。
2.凝血功能障礙人群：例如血友病
、血小板減少性紫癜等疾病，由于這些人群的凝血時(shí)間比較長(zhǎng)
，或者是難以凝血
，導(dǎo)致針口容易流血不止，所以凝血功能障礙人群也是不適宜實(shí)施針灸的
。
3. 面板感染
、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺
。
4.白血病人群不適宜針刺等
。
針灸療法的作用
針灸三陰交穴可以有效治療婦科病
位置：三陰交穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸
，脛骨***小腿內(nèi)側(cè)骨***內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處
。
作用：三陰交穴屬脾經(jīng)之穴，是肝
、脾
、腎三經(jīng)交匯之處，又名“女三里”
，有調(diào)和氣血
、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。
針灸三陰交這個(gè)穴位
，可以有效治療各種婦科疾病
，例如月經(jīng)不調(diào)、手腳冰冷
、痛經(jīng)
、更年期綜合征、腳底腫脹等等
。
操作：痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者
，在月經(jīng)開(kāi)始前5至6天起，每天花1分鐘 *** 本穴
，有良好的保健效果
。更年期綜合征等病癥者，常 *** 此穴
，能改善病情
。但孕婦不宜。
四大養(yǎng)生穴位
1
、足三里穴：人體保健第一要穴
位置：足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸
，距脛骨前緣一橫指***中指***的位置。
作用：足三里號(hào)稱人體保健第一要穴，民間有“常灸足三里
，勝吃老母雞” 之說(shuō)。 *** 足三里穴
，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律
，增強(qiáng)消化功能，增進(jìn)食欲;改善心臟功能
，調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見(jiàn)病
，如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎
、胃下垂
、嘔吐、腸炎
、便秘
、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病
、高血壓等
，并對(duì)解除急性胃痛效果明顯。
操作：用拇指每天按揉足三里2至3分鐘
，力度以感覺(jué)區(qū)域性酸脹為宜
。緊急情況下，如胃痛急性發(fā)作
，而褲子穿得緊
，可用筆尖隔著衣物 *** 此穴，以癥狀緩解為度
。
2
、膻中穴：“捶胸頓足”延年益壽
位置：膻中穴位于我們身體的正中間上面，具體在第四根肋骨
，兩 *** 連線的中間點(diǎn)的位置
。
作用： *** 該穴能活血通絡(luò)、寬胸理氣
、止咳平喘
。尤其是可有效治療各類(lèi)“氣”病，包括呼吸系統(tǒng)
、消化系統(tǒng)疾病
，如哮喘、胸悶
、心悸
、心煩、心絞痛等。還可以治產(chǎn)后缺乳
、乳腺炎
、肋間神經(jīng)痛、胃賁門(mén)痙攣等病癥
。
操作：可雙手交叉
，握空心拳，然后捶打這個(gè)穴位
。也可將一手四指并攏
，用指腹順時(shí)針打圈按揉或從上自下推揉，每天不少于100次
，持續(xù)2至3分鐘?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體是從胸腺開(kāi)始衰老的
，經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！按沸仡D足”，延年益壽
。
3
、關(guān)元穴：對(duì)癥陽(yáng)虛畏寒、宮寒不育
位置：位于下腹部
，身體前正中線上
，肚臍下3寸。古有“為男子藏精
，女子蓄血之處也”之說(shuō)
。
作用：此穴有培補(bǔ)元?dú)狻⒛I氣
、暖下元的作用
，治病范圍廣泛，包括婦科類(lèi)的白帶病
、痛經(jīng)
、各種婦科炎癥，男科的陽(yáng)痿
、早泄
、前列腺疾病等。每天堅(jiān)持點(diǎn)按或灸穴位15分鐘
，有助提高性功能
，對(duì)腰部發(fā)冷、陽(yáng)痿
、早泄及體質(zhì)虛弱者效果更好
，還可治突發(fā)的昏厥
。
操作：可用隔姜灸法，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔
，貼在關(guān)元穴上
，然后用艾柱來(lái)灸，一次15分鐘左右
，感覺(jué)穴位處潮紅即可
。陽(yáng)虛畏寒、宮寒不育者
，療效更顯著。
4
、涌泉穴：可使腎精充足
、耳聰目明
位置：位于足底部，腳趾向下彎時(shí)足前部凹陷處
，第二三趾趾縫紋路與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上
，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位。
作用：經(jīng)常 *** 此穴
