第1條
常坐沙發(fā)不利于健康
。沙發(fā)質(zhì)地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出Pleasant woman resting on the sofa.
第2條
不要往傷口上抹任何粉狀的東西
第3條
“健康零食”基本就三種：水果
第4條
打果汁不如打蔬菜汁
第5條
酸奶要飯后1~2小時喝。很多人認為酸奶助消化
第6條
不管服用任何藥物，都要忌吸煙
第7條
測血脂前三天少吃油膩食品
第8條
抓傷咬傷后注射狂犬疫苗非常重要
胰島素槍殺
第9條
老咬舌頭可能是中風
第10條
甲狀腺結(jié)節(jié)—95%都是良性。事實上
第11條
疲勞時別喝咖啡或濃茶。否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害
第12條
宮頸糜爛只是名字嚇人
第13條
柚子不能與降壓藥同吃。柚子中含有呋喃香豆素
第14條
生首烏有一定毒性
第15條
牙膏要用含氟的
第16條
早晨水龍頭第一杯水別喝
年輕女子洗臉的特寫鏡頭
第17條
愛吃蔬菜的人
第18條
老年保健有九忌：忌過飽
第19條
哪些人不宜吃螃蟹
？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。第20條
晚飯要早吃少吃
。老人最晚要在7點之前吃完晚飯。并要注意，第一，不過飽。第二，不過葷。第三，不過甜。第21條
早餐很重要
第22條
每天早晚或長時間用腦后，可用雙手手指梳頭
第23條
久坐電腦前的人應常吃蘋果。它能與體內(nèi)的放射性元素結(jié)合并排出體外
女人吃蘋果
第24條
葡萄含豐富的鐵，貧血者吃了可增血
，產(chǎn)婦喝葡萄酒有助血液循環(huán)，但葡萄含糖量較高常吃易發(fā)胖。第25條
吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收
，尼古丁對維生素C有破壞作用，因此吸煙的人容易缺乏維生素C。第26條
小快步姿勢行走最佳
，可增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強健，增加血液循環(huán)。第27條
“飯后百步走，活到九十九”并不科學
，飯后輕微運動也會增加胃腸負擔，飯后休息30分鐘再活動較適宜。第28條
坐椅子的高度要適宜
，腳不能懸空，腳懸空會使大腿根部的血管受壓迫，導致血流不暢通。第29條
飲酒時不宜吃煙熏食品，飲酒易使人體血鉛含量增高
，這時煙熏食品中的有機胺會誘發(fā)消化道疾病。第30條
吃葷之后不要立即喝茶
，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。這30條健康知識很重要
，一下子記不住，建議收藏傳閱多看兩遍，養(yǎng)成健康生活方式，愛護自己、愛護家人大醫(yī)本草堂開通抖音號啦，點擊下方了解更多 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/43469.html.
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腰椎盤突出
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