哪些食物養(yǎng)胃(哪些食物最養(yǎng)胃)

哪些食物養(yǎng)胃

目錄哪些食物養(yǎng)胃養(yǎng)胃能吃什么水果養(yǎng)胃食譜推薦養(yǎng)胃飲食禁忌不管是什么年齡階段的人，做好胃部的保養(yǎng)工作都非常重要，只有胃部健康才能更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，如果腸胃不好，營養(yǎng)物質(zhì)沒有辦法很好吸收，身體自然也會變得越來越差，所以正確的飲食選擇很重要，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一下哪些食物養(yǎng)胃。

哪些食物養(yǎng)胃

想要養(yǎng)胃可以吃一些小米，能夠達(dá)到健脾和胃作用，還可以預(yù)防反胃嘔吐情況發(fā)生，在煮小米粥的時候，上面一層粥油就非常好，一定要吃掉，對于慢性胃潰瘍以及慢性胃腸炎患者來說一定是非常好的。

吃一些山藥養(yǎng)胃，山藥可以讓身體免疫能力提高，達(dá)到健脾益氣效果，山藥里面還含有淀粉酶，淀粉酶物質(zhì)能夠讓碳水化合物代謝速度變快，讓腸道蠕動速度提高，這樣胃腸道里面的容物就能很快排空，可以把山藥和小米，大棗搭配在一起煮成粥來喝。

吃一些胡蘿卜也能養(yǎng)胃，胡蘿卜潤燥明目的效果也不錯，當(dāng)出現(xiàn)角膜干燥癥消化不良問題就可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，把胡蘿卜清洗干凈，加入適量的鹽煮爛，渣滓去除汁液取出來，每天服用。

養(yǎng)胃可以吃白蘿卜，白蘿卜能夠讓食欲提高，讓腸道蠕動的速度變得更快，但是它是一種涼性蔬菜，對于脾胃虛寒的患者來說并不適合，白蘿卜最好燉著吃或者炒著吃。

養(yǎng)胃能吃什么水果

想要養(yǎng)胃可以吃一些木瓜，里面含有木瓜酵素，能夠讓蛋白質(zhì)吸收更快，讓胃炎消化不良問題得到改善，木瓜又可以治療胃痛以及健脾，是一種平性水果，空腹的時候吃不好，特別是身體虛弱以及有胃寒問題的人一定不要多吃。

養(yǎng)胃可以吃石榴，能達(dá)到潤燥生津止渴作用，味道酸酸甜甜的，里面含有蘋果酸，檸檬酸，維生素c，鞣酸，可以降低血脂，幫助消化，還可以達(dá)到調(diào)理腸胃作用。

養(yǎng)胃可以吃桂圓，桂圓有一定藥用價值，可以達(dá)到溫胃補(bǔ)脾作用，在中醫(yī)方面認(rèn)為，桂圓可以達(dá)到治療因?yàn)闅庋蛔愣鸬难?，健忘失眠問題。

養(yǎng)胃可以吃菠蘿，能夠清胃解渴止瀉，消食健胃，菠蘿里面含有非常多的水分以及維生素c，可以分解蛋白質(zhì)酵素，每一次的菠蘿量不要吃得太多，避免對胃腸造成不利的影響。

養(yǎng)胃食譜推薦

養(yǎng)胃可以吃山藥排骨湯，山藥清洗干凈以后把皮去掉，切成段狀，排骨清洗干凈，用開水燙一下?lián)瞥鰜恚衅?，把已?jīng)切好的山藥浸泡在水里面，然后把料酒，生姜片，排骨，香葉一起放進(jìn)高壓鍋里面，加入足夠量的水，用大火煮開，再改成小火燜煮半個小時，加入山藥，用大火煮開，最后添加一些蔥花，鹽，雞精調(diào)味就可以出鍋吃了。

養(yǎng)胃可以吃萵筍肉片，需要把萵筍清洗干凈以后切片，胡蘿卜洗干凈切片，豬肉也切成片狀，辣椒切丁，蔥切段，生姜切片，鍋里面加入適量的油燒熱，生姜片放下去炒香，再加入蔥段辣椒翻炒一下，肉片放下去用大火翻炒到變成白色，然后再加入雞粉，料酒，醬油翻炒均勻，加入胡蘿卜，萵筍繼續(xù)翻炒，再倒入水淀粉勾芡，最后加入一些鹽調(diào)味就可以出鍋了。

養(yǎng)胃可以喝山藥玉米湯，把玉米清洗干凈以后切段，山藥清洗干凈以后切塊，鍋里面加入適量的雞湯，再放入山藥玉米，用大火燒開，一直燒到熟爛，加入一些鹽調(diào)味就可以出鍋吃了。

養(yǎng)胃飲食禁忌

想要讓胃部保持健康狀態(tài)，一定要注意不要喝太多酒，酒精對胃黏膜會造成損害，會引起慢性胰腺炎以及肝硬化出現(xiàn)，胃病問題也會變得更加嚴(yán)重，想要養(yǎng)胃也不能夠胡亂服用藥物，不管什么藥物都會帶來一定副作用，會對胃部造成刺激，如果服用一些藥物最好能夠在吃完飯以后服用，根據(jù)醫(yī)生的建議來使用會更好一些，養(yǎng)胃應(yīng)該少吃一些涼拌食物，胃黏膜是非常脆弱的，如果食物太涼或者太燙，都會對粘膜造成損壞，還容易引起胃病出現(xiàn)，在寒冷的冬季應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，最好吃燉菜?/p>

上面介紹的就是哪些食物養(yǎng)胃，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要養(yǎng)胃就應(yīng)該多吃以上食物，能夠讓胃部變得更加健康，可以預(yù)防一些疾病出現(xiàn)，生活中只有合理搭配飲食，才能讓身體更加健康。

哪些食物最養(yǎng)胃

消化系統(tǒng)中胃的重要性自不必說，很多人平時生活沒有規(guī)律，飲食沒有很好的規(guī)劃，更管不住自己的嘴，什么都吃，什么都敢吃，讓我們的胃承受了巨大的考驗(yàn)，沒直接罷工就很不錯了。養(yǎng)好自己的胃是有個健康身體的前提，一起來看看，哪些食物最養(yǎng)胃吧。

哪些食物最養(yǎng)胃 米類

粳米，又名大米，補(bǔ)中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經(jīng)。一般腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六谷，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫(yī)認(rèn)為,玉米性味甘、平,入脾、胃經(jīng)·有健脾和胃之功效。

蔬菜類

甘藍(lán)，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。

有一劑藥膳方子是用甘藍(lán)來治療十二指腸潰瘍，為：甘藍(lán)鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天胃一個療程。

辣椒，有溫中散痛，下氣消食的功效。

用辣椒一個，生姜五片，加紅糖水煎服可以治療胃脘冷痛，在冬季這是一個不錯的食療方子。還有一些蔬菜能夠起到養(yǎng)胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃飯，那么多給他吃番茄會有一定的效果。

白菜是比較常見的蔬菜，它也有通利腸胃，養(yǎng)胃和中的功效。

生活中還有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。

山藥是健脾養(yǎng)胃的不二選擇，它可以鮮炒，或煎湯煮粥食用。

胡蘿卜有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應(yīng)該多吃一些胡蘿卜，有助于長個，健胃。

紅蘿卜與豬肝一起炒食有增食欲的功效。

香菜也有暖胃的作用，治療消化不良，可以將香菜全草(連根帶葉)30克，水煎服用。

茼蒿有治療脾胃不和的功效，生活中也應(yīng)該多食用。

白蘿卜有消積滯的功效，主治食積脹滿，但脾胃虛寒者勿食。

菌類

蘑菇甘，平，入胃，肺經(jīng)，有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。

香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。

銀耳甘，平，入胃，大腸經(jīng)，有滋補(bǔ)生津，潤肺養(yǎng)胃的功效。

肉類

牛肚有補(bǔ)脾胃，強(qiáng)筋骨的`功效。

牛肚是比較實(shí)用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食后腹脹的功效。

豬肚具有補(bǔ)虛損，健脾胃的功效。

羊肉是對于養(yǎng)胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經(jīng)，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。

鵝肉在北方不常見，但在南方還是比較多的。

鵝肉甘，平，咸，具有治療脾胃虛弱，中氣不足，倦怠乏力，少食的功效。

雞肉是強(qiáng)壯筋骨，開胃的好食材。

養(yǎng)胃食物有哪些

現(xiàn)在很多人都存在腸胃問題，所以說很多人都對養(yǎng)胃是比較關(guān)注的，因?yàn)槟c胃出現(xiàn)問題了對一個人的健康威脅是非常大的，而且還會影響我們的正常生活，所以說大家應(yīng)該對養(yǎng)胃的食物有所了解才行，那么具體吃什么食物養(yǎng)胃效果好，一起跟著來看看吧。

養(yǎng)胃食物有哪些