按摩四個穴位緩解身體不適根據(jù)眼窩降壓舒緩

小針織為大家整理按摩四個穴位, 以緩解身體不適根據(jù)眼窩降壓, 說, 中醫(yī)相信, 大多數(shù)人會想到穴位, 人體的每一個穴位可以對身體有不同的影響, 我相信根據(jù)眼窩降壓, 按摩四個穴位緩解身體不適這篇文章可以給你的健康生活帶來一些幫助。

首先是糖和血窩: 耳窩的后部后耳窩位于雙側耳垂后面的凹處。后耳窩的深層分布有迷走神經(jīng), 通過刺激可使迷走神經(jīng)興奮, 促進胰島素分泌, 從而有效降低血糖。此外, 按摩耳窩后部還可以調(diào)節(jié)氣血, 防止糖尿病并發(fā)癥。

用雙手和拇指慢慢按下耳窩的后部, 慢慢呼氣, 繼續(xù) 5秒, 然后放手, 所以反復按 10-15, 每天午餐和晚餐后半小時每次按摩1次。

二是降壓安神窩: 眼窩眼窩眼插座是指軌道內(nèi)的軟區(qū)域。

輕輕閉上眼睛, 用腹部食指順時針方向, 逆時針慢慢旋轉按摩每 10次, 每天幾次。

按摩四個穴位緩解身體不適根據(jù)眼窩降壓舒緩

第三, 咳嗽和咽窩: 頸部窩頸部窩位于喉部下方和胸骨的凹處。刺激頸部可以減少肌肉緊張, 并有咳嗽和喘息的效果。用腹部食指摩擦脖子窩, 一次100圈, 一天 3 ~ 4倍, 力量到微痛是適當?shù)摹?/p>

也需要一些傷害濕痛膏貼在頸部的巢穴, 一般半小時后就能感覺到咽部清爽、咳嗽、干咽、咽痛等不適的緩解。

四、松弛消防排便窩: 腰部鳥巢位于腰椎左右凹槽, 雙手放置在其后面的接觸區(qū)。

用雙手摩擦熱氣后, 緊緊按腰部, 片刻后再摩擦到尾骨, 連續(xù)做 50次, 每天 1次, 早晚。按摩四個穴位可以緩解身體不適, 根據(jù)眼窩低血壓可以幫助你解決日常生活中的一些健康問題, 掌握穴位健康的知識, 讓我們的身體能夠遠離那些疾病的問題, 在同一時間在穴位健康的基礎上也掌握了正確的方法。

到底按摩哪個穴位可以降血壓？

大家都知道，高血壓患者往往要靠長期服用降壓藥來防止疾病復發(fā)。但是長期服藥是會給肝腎增加負擔，那么還有其他好方面降血壓嗎？其實在我們身體上的某些穴位也能起到降血壓的作用，不需要藥物也不需要花錢，那就是按穴位。下面我就來介紹按摩穴位的降壓法。

所謂“急性子”的降壓藥，是指一個能夠快速降壓的應急穴——人迎。人迎穴屬足陽明胃經(jīng)，具有利咽散結的作用。人迎穴在頸部，結喉旁開1.5寸，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。此處有頸總動脈竇，為壓力感受器，刺激后可引起降壓反射，從而迅速降壓。

按壓的方法是將雙手食、中兩指并攏，用指腹輕輕放在脖頸兩側的人迎穴位置，單側按壓，力量要輕柔緩和，切忌暴力按壓，先按壓一側，15秒鐘后按壓另一側，如此交替，每側按壓15秒鐘，持續(xù)5分鐘。

人迎穴屬于快速降壓的應急穴，適用于血壓突然升高時做緊急降壓，一般可以使血壓下降10～20毫米汞柱，但是這種方法降壓持續(xù)的時間不長，而且只能治標，不能治本。如果想要從根本上降血壓，就要求助于另一個“慢性子”的降壓藥了。

人迎

快速取穴：正坐，頭微抬，平喉結，在喉結旁1.5寸，胸鎖乳突肌前緣，頸總動脈搏動處。

主治：咽喉腫痛、咯血、喘息、瘰疬、癭氣、高血壓。

我以上介紹的神奇“降壓藥”可以和口服的降壓藥配合使用，這樣既能減少藥物用量，還能提高藥效，從而減少毒副作用。如此之好的降壓方法，大家趕緊學會，周圍有高血壓的老人或朋友都可以教給他們喲。但是按摩降壓一定要找準穴位，不然亂按摩是沒有效果的。

按摩穴位功效有哪些？按摩穴位的手法？

穴位是中醫(yī)中提到的，穴位按摩是現(xiàn)在治病和養(yǎng)生的常見方法，其實現(xiàn)在很多人沒事的時候都會去按摩，但是一般的人都不知道這么按摩最好，下面我們會為大家介紹一些穴位按摩的方法，能治療一些常見的疾病，那按摩穴位功效有哪些？按摩穴位的手法？
1、穴位功效
1對擊十宣穴
【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10個穴位
【功效】清熱開竅。輔助治療：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等?？删徑飧鞣N熱證：急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。
2對擊八邪穴
【取穴方法】八邪穴的準確位置位于手指背面，微握拳，第1~5指間，各個手指的分叉處，共有8個穴位。
【功效】可緩解各種煩熱，目痛，頭痛，項強，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。
3撞擊虎口穴（合谷）
【取穴方法】原穴。在手背，第1、2掌骨間。
【功效】輔助治療發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄（nǜ），血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等。
合谷為全身反應的最大刺激點，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。
4撞擊大魚際、小魚際
對擊大魚際、對擊小魚際
【取穴方法】手掌內(nèi)、外側緣由一組肌群構成稍隆起的部位，大拇指一側稱「大魚際」，另一側稱「小魚際」。
【功效】大魚際與呼吸器官關系密切，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、
打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也有緩解作用。有「保命穴」
之稱。
小魚際可輔助治療咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發(fā)熱，及扁桃體炎，小兒營養(yǎng)不良等。
5敲打后溪穴（換手）
【取穴方法】把手握成拳，在第5掌指關節(jié)后的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）
【功效】輔助治療頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。
針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時，則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。
點揉此穴，對小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的緩解癥狀功效。
6手背對拍中諸穴(換手)
【取穴方法】緩解頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等癥狀。
【功效】緩解治療頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等。
7拍擊尺澤穴（換臂）
【取穴方法】尺澤穴位于人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側中央處有粗腱，腱的外側外即是此穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處)。
【功效】清宣肺氣，瀉火降逆。對感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結核、急性胃腸炎、肘關節(jié)及周圍軟組織疾患起到輔助治療作用。
8內(nèi)勞拍少海
【取穴方法】
少海穴：在肘前區(qū)，橫平肘橫紋，肱骨內(nèi)上髁前緣。
勞宮穴：在手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。一說在握拳屈指時無名指尖處。
【功效】
少海：輔助治療心痛、癔病等心與神志病；肘臂攣痛，臂麻手顫；頭項痛，腋肋痛；瘰疬
勞宮穴：勞宮穴可清心熱，瀉肝火。故由肝陽上亢、化生風和上撓心所造成的中風，或心神志病癥均可起輔助治療。勞宮穴對風火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤燥，安神和胃，通經(jīng)祛濕，熄風涼血之功效。
勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，輔助治療治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。勞宮還對手掌多汗癥有緩解作用。
9揉按，輕敲中府穴
云門穴（換肩）
【取穴方法】位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸，有胸大肌。
【功效】咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上沖心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷、脈代不至。
10拍打肩井穴（換肩）
【取穴方法】位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。
【功效】對肩背痹痛、上肢不遂、頸項強痛等肩頸上肢部病證起到很好的緩解癥狀的作用。
11叩擊風池穴、百會穴
風池穴：足少陽膽經(jīng)刺激的是風池穴，屬足少陽膽經(jīng)，循膽經(jīng)輸向頭之各部及外走陽維脈。膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。
【取穴方法】頸部，當枕骨之下，頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，與風府穴相平。
【功效】壯陽益氣。輔助治療頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
叩擊百會穴：這個動作刺激的是我們頭頂?shù)陌贂?，屬督脈，有安神助睡眠、降壓、治頭痛等作用。
【取穴方法】后發(fā)際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中
【功效】開竅醒腦、回陽固脫。輔助治療頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風、失語、脫肛、陰挺、久瀉久痢。
12揉拍打腹部
【取穴及功效】神闕，人體穴位名，位于臍正中，屬于任脈的穴位。有治腹痛、久泄、脫肛、痢疾、水腫、
虛脫。禁刺，宜灸。
氣海在下腹部。當臍中下1.5寸。輔助治療虛脫，厥逆，腹痛，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏，帶下，遺精，陽痿，遺尿，疝氣及尿潴留，尿路感染，腸梗阻等，具有強壯作用。
關元穴位于臍下三寸處，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到輔助治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
13擦膽經(jīng)
這個動作是刺激頭部膽經(jīng)，包括頭維、頷厭、率谷、懸顱、天沖、目窗、正營、承靈、浮白、角孫等穴，能夠起到降壓、預防偏頭疼的效果。
【取穴方法】循行部位起于目外眥（瞳子_穴），上至頭角（頜厭穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，經(jīng)額部至眉上（陽白穴），又向后折至風池穴。
【功效】緩解治療側頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病癥，肝膽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，發(fā)熱病，以及本經(jīng)所過部位的病證。
14拍擊腎俞穴
腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經(jīng)穴位，這些穴位適合泌尿系疾病的預防和緩解治療，能強腎固本。
【取穴方法】腎俞穴位于人體的腰部，當?shù)诙导幌?，左右二指寬?br>【功效】緩解治療疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
15腳跟踢然谷
【取穴方法】位于在內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中
【功效】輔助治療：1月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺；2遺精，陽痿，小便不利；3咯血，咽喉腫痛；4消渴；5小兒臍風，口噤不開；6下肢痿痹，足足跗痛。
2、中醫(yī)按摩養(yǎng)秀發(fā)
1、十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；以逆時針方向打圈10次。
2、將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。
3、護發(fā)按摩手法是什么呢?雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重復10次。
4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。
5、手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個頭皮都拉撐過為止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個動作至少做20次。
提醒大家，外出前抹上抗紫外線的發(fā)乳或護發(fā)素，并以指腹輕輕揉2分鐘，再在發(fā)端涂一些修護液。這樣可以滋養(yǎng)頭發(fā)，減輕外界環(huán)境對頭發(fā)的傷害，還能讓秀發(fā)看上去更亮澤。

該怎么按摩眼部穴位？

隨著電子產(chǎn)品的興起，很多年輕人過度用眼，導致眼睛疲勞、近視眼或干眼癥等。另外隨著年齡增長，也容易出現(xiàn)白內(nèi)障或青光眼，嚴重的話會致盲。平時可以對相關穴位按摩來保護眼睛。

1、攢竹穴

攢竹穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，在眉頭內(nèi)側，經(jīng)常對此穴位按摩能改善視力，能達到祛風通略和清熱明目效果，能輔助治療流淚，看東西模糊，目赤腫痛，眼瞼下垂和眼睛充血，同時也能減輕眼睛疲勞感。用手指指腹動按對此穴位點按一分鐘，一直出現(xiàn)酸脹感為止，然后再做環(huán)形揉按，每天堅持按摩10次。

2、睛明穴

膀胱經(jīng)的血液由睛明穴提供給眼睛，眼睛只有得到充足血液供應才能看清物體。經(jīng)常對此穴位按摩，能刺激淚液分泌，保持眼睛濕潤，達到祛風通絡和泄熱明目功效。能輔助治療看東西模糊，頭暈目眩，近視，夜盲癥，色盲，眼睛疲勞感以及迎風流淚和結膜炎。輕輕地閉上眼睛，用雙手手指指腹對此穴位按摩一分鐘。

3、承泣穴

承泣穴在眼球和瞼下緣之間，能把胃經(jīng)的營養(yǎng)物質和能量輸送給頭臉部，能治療急慢性結膜炎，色盲癥，青光眼，眼睛疲勞，角膜炎和視神經(jīng)炎。同時對老花眼，青光眼，白內(nèi)障以及視神經(jīng)萎縮和瞼緣炎有一定的治療功效。把兩手食指伸直，食指指腹按揉左右兩側的此穴位，每天按摩3~5次，每次三分鐘，能緩解視力疲勞感，同時也能調(diào)節(jié)眼睛不適。

4、四白穴

四白穴在眶下孔凹陷部位，對此穴位按摩能改善視力，輔助治療頭痛眩暈、三叉神經(jīng)痛以及目赤痛癢，同時也能預防黑眼圈。用兩手食指指腹對此穴位用力按摩，按摩時手指不能有太大移動。

5、肝俞穴

中醫(yī)認為肝主目，經(jīng)常對肝俞穴按摩具有疏肝利膽和益肝明目效果，能輔助治療目赤腫痛、看東西模糊以及夜盲癥。若是配合攢竹穴、四白穴和太陽穴效果會更好。

6、瞳子穴

瞳子穴能起到明目退翳和疏散風熱效果，經(jīng)常對此穴位按摩能改善視力減弱以及眼睛疲勞，能輔助治療眼光流淚，看東西模糊，夜盲癥以及目赤腫痛。雙手大拇指相對用力，垂直對此穴位按揉，每天早晚各按揉一次。

降血壓的穴位有哪些？4個按摩穴位快速降血壓

1．降血壓的穴位： 大腳趾的第一個指節(jié)和第二個指節(jié)的連接處，就是腳趾窩上，是人體上最敏感的降壓反射區(qū)，只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

2、大腳趾的外側（頸椎反射區(qū)），只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。

3、還可按耳朵內(nèi)側的降壓溝，血壓高的人，按著這里就有跳的感覺，等這里不跳了，血壓就降下來了。這個穴位要10-20多分鐘就能見效。可以作為平時的降壓保健按。力度適中就行，只要每天按上20分鐘，一般堅持一周血壓就能降的很好了。
4、降壓操金剛指（張雙振老師的獨門降壓方法）：用大拇指盡量搓動你的小指、無名指、中指和食指，由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無名指和小指的指根，要用力搓動，剛開始一個手都不習慣，搓動的時候不僅好酸，你轉個十幾圈，可能三五圈，你會覺得手出汗了，重點在手心那塊兒出汗。
這是為什么呢？掌心實際是心包經(jīng)上的勞宮穴，勞宮穴是排解心臟內(nèi)部的毒素用的。如果是在經(jīng)常做降壓手指操，就等于是在排解心臟內(nèi)部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是黏汗。黏汗就是心臟里身上的毒氣，所以常年堅持，對血壓調(diào)節(jié)會有非常好的效果。
還可以按摩手背上的血壓反射區(qū)：

5、飯后一根香蕉，既降血壓又防中風 有的病人為了控制好血壓,一直堅持清淡飲食的習慣,鹽也不多吃。但堅持一段時間后，實在忍不住了,時不時就會開開葷,弄點美味佳肴,這樣,鹽吃得多了,血壓也就不怎么穩(wěn)定了。
有沒有兩全其美之法呢？這里有一偏方：每日吃了咸東西后,再吃一根香蕉。這樣既可以享受口福,又能保持血壓穩(wěn)定了。人們只知道香蕉能通便,卻很少有人知道它還有輔助降血壓的功效。因為香蕉富含鉀元素,一根香蕉約含400毫克鉀?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)的鉀每增加一個濃度,就能抵消三個濃度鹽的升血壓作用,具體原因有兩個,一是鉀促進了鹽的排泄,另一個原因是鉀本身也有部分擴張血管的作用,所以飯后一根香蕉,便能事半功倍。對于控制血壓來說,增加鉀的攝入與限制鹽的攝入,這兩個方法的效果是相似的。
長期攝入鉀也可以減少降壓藥的用量。
多吃鉀,除了降血壓外,還可以防腦中風。有一項研究對9800名患者進行了20年的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)腦中風和鉀之間有密切的關系:每日攝入鉀較低的人,腦中風的危險性明顯增加,但如果每日攝入鉀能達到1500毫克以上,腦中風的危險性就低很多。其原因是由于鉀能降血壓,血壓控制好了,腦中風的危險性自然就會降低。
6、注意溫度：
人體在吹空調(diào)或穿衣服較少的狀態(tài)下，身體感覺涼絲絲，血壓會明顯升高，而且長此以往會加重“病理血壓”；而離開空調(diào)或加穿衣服， 升高的血壓會立馬將下來，這叫“保暖降壓法”。如果曬曬太陽或洗個溫水澡，血壓也會明顯降下來一部分，也叫“升溫降壓法”。

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