吃花粉要不要破壁

？不破壁能吸收嗎

？

。

更直接的研究方式是讓人吃花粉，然后在糞便中尋找花粉的外殼

，如果外殼里面的物質(zhì)已經(jīng)消失了，那就說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)釋放出來(lái)。

上述六種花粉的測(cè)試結(jié)果表明

，經(jīng)過(guò)24小時(shí)的人體消化，花粉的消化率都超過(guò)90%。

所以說(shuō)

，無(wú)論你吃什么花粉，都沒(méi)有必要追求破壁。

即使花粉的外殼依然完好

，但你的胃腸道早已將里面的營(yíng)養(yǎng)汲取了出來(lái)。

另外

，破壁對(duì)花粉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，尤其是不飽和脂肪，容易在破壁加工的過(guò)程中被氧化，你又何必多此一舉呢？

其實(shí)

，除了破壁花粉，還有各種破壁產(chǎn)品，比如家用破壁料理機(jī)，破壁豆?jié){機(jī)，破壁榨汁機(jī)，它們給你帶來(lái)的更多是“儀式感”，而給商家?guī)?lái)的才是實(shí)實(shí)在在的實(shí)惠呢。

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