口臭怎么去除小竅門(去除口臭的小方法)

口臭怎么去除小竅門

目錄口臭怎么去除小竅門口臭怎么調(diào)理口臭飲食注意事項(xiàng)口臭吃什么藥好很多人都有口臭問題，可能是刷牙習(xí)慣不好導(dǎo)致的，口腔里面有臟東西或者食物殘?jiān)?，就?huì)有異味出現(xiàn)，也有可能是身體里面堆積過(guò)多毒素而導(dǎo)致的，特別是到了中老年以后，口臭問題就會(huì)變得更加厲害，下面就來(lái)和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看一下口臭怎么去除小竅門。

口臭怎么去除小竅門

想要去除口臭就應(yīng)該注意做好口腔清潔工作，每天吃完飯以后食物殘留在嘴巴里面，就容易引起口臭，所以良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境很重要，每天早上晚上需要刷牙，每一餐飯以后盡量漱口，這樣可以讓食物殘?jiān)磺宄?，如果口臭?yán)重，那么每一餐吃完以后都應(yīng)該刷牙。

想要去除口臭可以使用花生去除方法，把帶皮花生煮開，然后就可以喝水，還可以喝一些桔子皮，甘草，白糖，水，把桔子皮，甘草，白糖放進(jìn)杯子里面，用開水沖泡以后服用，每天可以代茶來(lái)喝，效果也是非常不錯(cuò)的，還可以用一些泡好的茶葉放到嘴巴里面咀嚼，然后再用茶水漱口，效果也相當(dāng)不錯(cuò)，想要去除口臭還可以用淘米水漱口，每天早上晚上使用一次，效果也非常不錯(cuò)。

口臭怎么調(diào)理

有口臭問題的人就應(yīng)該補(bǔ)充充足的水分，如果嘴巴里面很干，出現(xiàn)的幾率就會(huì)變得更高，口水能夠達(dá)到殺死細(xì)菌效果，可以把食物殘?jiān)行У那宄谇磺鍧嵭l(wèi)生就能保持的更好，所以補(bǔ)充充足的水分對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，不要喝酒，喝汽水或者咖啡。

有口臭問題的人還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┖胸S富纖維素的食物，像糙米，花菜，萵筍，芹菜，能夠讓消化系統(tǒng)功能變得更好，也可以讓便秘問題得到有效解決，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，能夠讓唾液分泌變得更多，還能夠清新口氣，平時(shí)一定不要吃太多氣味濃厚的食物。

想要去除口臭可以喝一些薄荷粥，準(zhǔn)備適量粳米，新鮮薄荷葉，把薄荷葉加入適量的水熬煮，渣滓去除汁液取出來(lái)，和粳米一起慢慢的熬煮成粥來(lái)喝，能夠達(dá)到利咽喉以及散風(fēng)寒作用，嘴巴里面能夠變得香香的。

想要去除口臭還可以吃一些生蘆根粥來(lái)調(diào)理，需要準(zhǔn)備適量粳米，一些生蘆根，把生蘆根清洗干凈，加入適量的水煮開，把藥汁取出來(lái)，和粳米慢慢熬煮成粥，早上起來(lái)空腹的時(shí)候吃能夠達(dá)到清熱除煩作用。

口臭飲食注意事項(xiàng)

有口臭問題的人一定不要吃咖喱，洋蔥，大蒜，不要抽煙喝酒，有口臭問題的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛，便秘，口干口苦癥狀，最好能夠咨詢一下專業(yè)醫(yī)生，不要自己胡亂使用藥物，否則很容易出現(xiàn)臟器失衡紊亂問題，造成嚴(yán)重的后果。

有口臭問題的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐蠖?，是一年生草本植物，里面又含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，是一種很好的食物選擇，還可以吃一些四季豆，是扁豆的種子，平時(shí)會(huì)經(jīng)常吃這種蔬菜。

口臭吃什么藥好

有口臭問題的人還可以通過(guò)吃藥的方式來(lái)解決，可以吃黃連膠囊，準(zhǔn)備兩粒黃連，把膠囊去掉，研成細(xì)末，再加入適量的清水調(diào)和成糊狀，需要分成兩份來(lái)敷兩個(gè)腳心的涌泉穴，每天需要更換一次，連續(xù)使用3~5天，就能達(dá)到很好的清熱解毒作用，特別適合有口臭問題的人來(lái)服用。

想要解決口臭問題還可以服用一些黃芪片，準(zhǔn)備幾粒黃芩片，研成粉末用清水調(diào)和成糊狀，再分成兩份，外敷兩個(gè)腳的涌泉穴，每天需要更換一次，連續(xù)使用3~5天，能夠達(dá)到去除口臭效果，還可以使用傷濕止痛膏，需要準(zhǔn)備適量胡茱萸研成細(xì)末，用清水調(diào)和均勻以后，敷在肚臍以及兩個(gè)腳的涌泉穴上面，每天更換藥物一次，連續(xù)使用5~7天。

上面介紹的就是口臭怎么去除，有哪些小竅門，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要去除口臭一定要注意清淡飲食，應(yīng)該多吃一些清熱解毒的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┧胍コ诔?，平時(shí)還可以使用漱口水或者嚼口香糖，也能達(dá)到暫時(shí)的緩解作用，有口臭問題的人一定要積極解決，避免問題變得越來(lái)越嚴(yán)重。

去除口臭的小方法

去除口臭的小方法

去除口臭的小方法，很多人有著口臭的困擾，特別是在和別人交談的時(shí)候，才可能會(huì)恍然意識(shí)到自己有口臭，這是因?yàn)椴蛔⒅乜谇恍l(wèi)生的清潔。以下分享去除口臭的小方法，一起來(lái)看看。

去除口臭的小方法1口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中，如鼻、鼻竇、咽所散發(fā)出來(lái)的氣味。除口臭的小妙招如下：

1、茶葉去除法： 如果發(fā)生口臭，或吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時(shí)可以嚼一點(diǎn)茶葉，或吃幾枚大棗，嘴里的氣味可適當(dāng)消除，喝上1杯濃茶亦可；

2、牛奶去除法： 吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味亦可適當(dāng)消除；

3、鹽水漱口法： 用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，可能把引起口臭的細(xì)菌殺滅；

4、泡水法： 薄荷、茉莉花一起開水泡服，適用于口臭。桂花、菊花開水泡服，適用于口臭胃熱。廣藿香水煎，開水泡服或多次煎服，也適用于口臭；

5、其他： 勤刷牙、飯后及時(shí)漱口，配合使用漱口水或嚼口香糖等，另外還可以用牙線剔除難以清除的食物殘?jiān)瑴p少牙結(jié)石的產(chǎn)生，定期洗牙。日常注意進(jìn)食易消化的食物，避免消化不良引起腸胃不適出現(xiàn)口臭，多食用新鮮水果或蔬菜等。

預(yù)防口臭的基本方法是飲食、生活有規(guī)律，保持身體健康。平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響唾液分泌引起口臭，盡量多喝水，保持口腔濕潤(rùn)。盡量少吃刺激性食物，睡前不吃零食。積極治療原發(fā)疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

去除口臭的小方法2口臭指說(shuō)話呼吸時(shí)從口腔中散發(fā)出難聞異味，又稱為口氣，通常是由于不注意衛(wèi)生、不良生活習(xí)慣或疾病因素等引起，可通過(guò)勤刷牙、飲食調(diào)節(jié)、多飲水、戒煙戒酒等方法進(jìn)行去除：

1、勤刷牙：飲食后勤刷牙可以避免食物殘?jiān)度谘揽p中，經(jīng)口腔細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生口腔異味，有一定清新口氣的作用；

2、飲食調(diào)節(jié)：減少大蒜、韭菜等具有刺激性氣味食物的攝入，可以緩解由這類食物引起的暫時(shí)性口臭；

3、多飲水：口腔干燥可能會(huì)導(dǎo)致口腔異味，多飲水，保持口腔濕潤(rùn)，可以緩解口臭的癥狀；

4、戒煙戒酒：長(zhǎng)期吸煙、飲酒容易在口腔殘留異味，平時(shí)應(yīng)該戒煙戒酒；

5、喝檸檬水：檸檬具有芳香的氣味，可以止渴生津，適當(dāng)飲用檸檬水可以滋潤(rùn)口腔，清新口氣；

6、喝茶：茶葉芳香，可以清新口氣，緩解上火所導(dǎo)致的口腔咽喉輕度炎癥，從而緩解口臭的癥狀；

7、嚼口香糖：口香糖可以清新口氣，清潔口腔，緩解口臭癥狀，但不建議長(zhǎng)期咀嚼口香糖，長(zhǎng)期咀嚼可能會(huì)導(dǎo)致口腔菌群生態(tài)平衡遭到破壞。

如果通過(guò)以上小妙方去除口臭效果不明顯，建議到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查判斷是否為疾病導(dǎo)致口臭。如牙周炎、齲齒等口腔疾病可能會(huì)因口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖或食物殘?jiān)l(fā)酵出現(xiàn)口臭；鼻炎、扁桃體炎等炎癥會(huì)出現(xiàn)膿性分泌物導(dǎo)致口臭；重癥糖尿病患者可出現(xiàn)口腔內(nèi)爛蘋果味，需要經(jīng)過(guò)對(duì)因治療緩解口臭癥狀。

去除口臭的小方法31、多喝水。在男人運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，水是必須要為他準(zhǔn)備的，這樣能方便他隨時(shí)補(bǔ)充丟失的體液，防止口腔干燥引起細(xì)菌大量繁衍，從而導(dǎo)致口臭。

2、鹽水漱口。每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，能消滅口臭。

3、牛奶：吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味就能消除。

4、檸檬：檸檬可以生津、止渴、祛暑?？稍谝槐兴屑狱c(diǎn)薄荷，同時(shí)加點(diǎn)新鮮檸檬汁喝，能去口臭。

5、金橘：金橘可以有效治療口臭伴胸悶食滯，可取5~6枚新鮮金橘，洗凈嚼服。本方還可以芳香通竅、順氣健脾。

6、蜂蜜：蜂蜜可以潤(rùn)腸通腑、化消去腐，對(duì)便秘導(dǎo)致的口臭很有效果。

7、山楂：山楂性酸，味微甘平，可以散瘀消積、清胃、除口酸臭。

8、茶葉：用濃茶漱口或者是口嚼茶葉能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用1小撮茶葉，分次放到口中，慢嚼，等到唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗好。

9、酸奶：最新的研究證實(shí)，每天堅(jiān)持喝酸奶能降低口腔中的硫化氫含量，原因是這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還能阻止口腔里有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致牙床疾病或者是牙菌斑。不過(guò)，只有天然的酸奶可以有這樣的'效果，含糖的酸奶起不到這樣的效果。

10、纖維素豐富的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿卜還有芹菜等。這些蔬菜和水果對(duì)于分泌大量唾液很有幫助。唾液不僅可以濕潤(rùn)口腔，還可以清除附著在牙齒上或者是塞在牙縫里的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩且鹂谇划愇兜囊粋€(gè)原因。

11、富含維生素C的食物：柑橘、西瓜還有其他含有大量維生素C的食物可以讓口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也很有利。不過(guò)要注意，維生素C要從天然食品，而非食品添加劑里攝入，原因是添加劑也許會(huì)讓消化功能紊亂。

12、香芹菜：這種草本植物對(duì)于消除口中的異味最有幫助，特別是煙味。假如手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也可以起到去除口腔異味的效果。

13、潔舌：不少人都忽略了舌頭，其實(shí)舌頭表面覆有不少小突起，在這些小突起下藏著很多細(xì)菌還有菜屑，它們也是口臭的來(lái)源。所以，當(dāng)你刷牙的時(shí)候，最好用牙刷輕輕掃過(guò)舌面，以將殘留的食物還有細(xì)菌清除。

14、口氣清新劑：口氣清新劑能及時(shí)有效地將口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙引起的口臭等除去。不妨能先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，就可以讓口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

15、清牙：早晚牙齒徹底刷凈，電動(dòng)牙刷相對(duì)于普通牙刷來(lái)說(shuō)更有效。此外，每天用一次牙線徹底將藏在牙縫內(nèi)的牙垢清除。

16、維生素C：每天2000到6000毫克。幫助口腔還有牙齦恢復(fù)健康及避免牙齦流血。也是好的解毒劑，可以排除過(guò)多的粘膜分泌物還有毒素（這些物質(zhì)均可能引起口臭。

17、嗜酸菌：用量依產(chǎn)品指示。用來(lái)補(bǔ)充結(jié)腸內(nèi)的良性菌。良性菌不足還有有害細(xì)菌過(guò)多都可能引起口臭。

18、苜蓿粒或者是汁：每天6?；蛘?湯匙苜蓿汁，每天3次。葉綠素可以清腸、清血，口臭往往起源于不干凈的結(jié)腸還有血液。

19、蜂膠：用量依產(chǎn)品指示。促進(jìn)牙齦恢復(fù)健康，控制體內(nèi)的感染?？咕Ч芎谩?/p>

20、維生素A加B-胡蘿卜素：每天各15000IU、10000IU。用以控制感染還有口腔的復(fù)原。

21、維生素B群加維生素B6及煙堿素：每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。維生素B6是體內(nèi)酵素系統(tǒng)必需之物，堿素可以擴(kuò)張微血管，以改善血流至感染部位。

22、嚼嚼花生：花生富含天然芳香物質(zhì)，且其氣味清新自然，較之使用口香糖等方法，花生更可以讓口腔氣味趨近自然。

23、厚樸：厚樸有殺死大量引起牙齒損壞的微生物，對(duì)于清除口腔異味有幫助。

24、菊花茶：假如是由于肝或者是胃的原因，喝菊花是口臭消除最好的辦法。方法是：菊花20克，放4杯水煮成菊花茶來(lái)喝。

25、喝紅葡萄酒：加拿大科學(xué)家近日指出，紅葡萄酒里含有的一種化合物能有效預(yù)防牙齦疾病，進(jìn)而清除口臭還有避免牙齒脫落。研究人員從葡萄酒里提取了一種名叫多酚的化合物，并研究它對(duì)各種牙周疾病細(xì)菌的影響。研究結(jié)果證實(shí)，多酚對(duì)于牙周細(xì)菌的繁殖有著“顯著的抑制”效果。所以，科學(xué)家們覺得這種化合物能有效阻止牙周疾病發(fā)展。

26、喝紅茶：只要把紅茶的濃度提升2，紅茶里的茶黃質(zhì)也同樣可以起到消除口臭的效果。

27、嚼橘皮：對(duì)于單純性的口臭，不妨嘗試嚼一些鮮橘子皮，原因是橘子皮里富含維生素C還有香清油，可以理氣化痰、健脾和胃等。把其咀嚼后吐掉殘?jiān)?，反?fù)幾遍對(duì)去除口腔異味很有效。

28、嚼茶葉：將一小撮茶葉放到口里面，細(xì)細(xì)咀嚼一番，就可以消除口臭。茶葉消菌效果很好，可以消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會(huì)對(duì)消除口臭有所幫助，不過(guò)咀嚼茶葉效果更佳。

29、嚼丁香：丁香又名“雞舌香”，在古代，它曾為治療口臭立下過(guò)汗馬功勞。 取1～2粒丁香含口中治療口臭的方法一直到現(xiàn)在還在用，且療效甚好，口臭者不妨嘗試一下。

30、桂花茶：3g桂花，3g綠茶。上藥放到保溫杯里，用適量沸水來(lái)沖泡，蓋悶10分鐘后，頻頻代茶喝。

怎么去除口臭

怎么去除口臭

怎么去除口臭，在人際交往中口臭的人往往聞不到嘴中難聞的氣味，但是當(dāng)你跟別人交流時(shí)，就會(huì)讓對(duì)方感覺到明顯的氣味，這樣會(huì)使自己的形象大打折扣，那么，以下分享怎么去除口臭。

怎么去除口臭1 1，避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

2，避免辛辣食物

蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

3，避免熏肉制品

臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng)，則應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)，避開這些食物。

4，蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

5，山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

6，金橘：性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

去除口臭的小竅門

茶葉去除法：吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時(shí)只要嚼一點(diǎn)茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。

鹽水漱口法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。

徹底治療口臭的方法

中醫(yī)認(rèn)為口臭是由于胃火旺，或濕濁蒸騰所致。平時(shí)除了注意口腔衛(wèi)生外，還應(yīng)適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如茴香作湯飲或生嚼、橘餅常嚼食、烏梅脯含化等。

首先，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，如生菜、油菜等;其次，應(yīng)避免多食氣味強(qiáng)烈、刺激性及不易消化的食品，這些食品不僅會(huì)刺激胃腸道粘膜產(chǎn)生過(guò)量的酸，而且由于不易消化容易造成口腔異味。

但是這并不意味著不能吃辛辣食物，適量食用蔥和蒜不僅能調(diào)節(jié)口味，還可殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌，由此引起的口腔異味只是暫時(shí)和表面的。攝入糖過(guò)多，引起口腔疾病是口臭的又一原因，所以應(yīng)該在平時(shí)限制甜食、零食的數(shù)量;不要頻繁喝含糖飲料。

近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的.人，常食海帶有消除口臭作用。下面幾款粥對(duì)防治口臭有一定療效：

藿香粥

將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

薄荷粥

將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

麥門冬粥

將麥門冬20～30克洗凈，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。

喝茶能除口臭

美國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，茶中所含的多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物，這是造成口臭的一大原因。而茶的介入能從根本上斷絕這種臭味的來(lái)源。除了抑制這種細(xì)菌生長(zhǎng)之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細(xì)菌制造的難聞化合物，雙管齊下，保持人的口腔健康和口氣清新。

每天喝5杯綠茶能增強(qiáng)免疫力。實(shí)驗(yàn)證明，飲茶者體內(nèi)的免疫細(xì)胞對(duì)病毒的反應(yīng)比飲咖啡者快5倍。茶葉中的茶氨酸不僅可以對(duì)付細(xì)菌，還能對(duì)付病毒、寄生蟲，甚至腫瘤細(xì)胞。茶中的類黃酮還可以降低心臟病和癌癥的患病率。

怎么去除口臭2 引起口臭的原因

1、口腔疾病

患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

2、腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

3、煙酒等食品

吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

4、便秘

長(zhǎng)期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

去除口臭的小妙招

1、茶葉

茶可清腸胃，排腸毒，這是對(duì)于腸胃內(nèi)部的清洗，由于茶葉的一些特性，同樣可以對(duì)口腔內(nèi)的異味進(jìn)行掩蓋和清除。

2、蘆根

取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。

3、橄欖明礬水

取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后，用來(lái)漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

4、山楂

山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。

5、牛奶

我們不知道的是，我們平常飲用的牛奶也具備非常好的去除口臭的效用，。

6、淘米水

將淘米水燒開后用來(lái)漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

輕松消除口臭的小竅門

1.生吃食物，喝點(diǎn)果汁。

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。

2.小米。

健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

4.苜蓿芽菜。

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。

此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6.藥物與補(bǔ)劑。

液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

7.嚼西芹。

如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

8.單吃水果。

水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。

9.勤刷牙。

每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。

怎么去除口臭3 1、喝蒲公英茶

蒲公英不光能吹，如果能夠用蒲公英泡茶喝，那么就可以起到殺毒消炎的目的，這樣對(duì)于治療口腔和牙齒內(nèi)的炎癥會(huì)有很好的幫助。大家在平時(shí)的工作和生活中多喝蒲公英茶，可以有效的治療因口腔炎癥引起的口臭問題，而且蒲公英中所含有的清香味道對(duì)于清新口氣會(huì)有很大的幫助。

2、多喝薄荷檸檬水

在市場(chǎng)買一點(diǎn)檸檬和薄荷，回家后將檸檬切成片和薄荷一起放入杯中再倒入開水即可飲用，它對(duì)于清除口氣有很好的幫助作用，如果叫大家覺得味道難喝，不妨可以加一點(diǎn)蜂蜜。

3、嚼點(diǎn)茶葉

茶葉本身就有殺菌和去膩的作用，沒事兒的時(shí)候嚼點(diǎn)茶葉可以很快速清除口腔內(nèi)的雜菌，這樣就可以有效地清除口中異味，所以大家在沒事兒的時(shí)候可以在口中嚼一點(diǎn)茶葉，不過(guò)量不要多，咀嚼的時(shí)候也要慢。

4、喝丁香桂花茶

口臭患者一般腸胃都有問題，或者吃了刺激性很大的食物，平時(shí)多喝一些丁香桂花茶可以幫助調(diào)理腸胃，腸胃健康了，你的口氣自然清新了。

5、早晚刷牙

口臭的人一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，而且飯后一定要漱口，刷牙時(shí)最好連舌頭表面也仔細(xì)刷刷，不過(guò)切忌力度不要過(guò)大。