，患者不必太過(guò)焦慮，應(yīng)解除思想負(fù)擔(dān)
，保持愉悅
、樂(lè)觀的心情。親屬應(yīng)在精神和生活上多給予安慰以及照顧
，避免精神 *** 或過(guò)分激動(dòng)
。這樣可減輕癥狀，甚至不治而愈
。
適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類(lèi)食物
，少吃鹽，不抽煙不喝酒
，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等
，尤其是大豆
，因?yàn)榇蠖怪泻写蠖巩慄S酮有助于改善女性的內(nèi)分泌失調(diào)。
多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
，鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用
，能改善生理和心理狀態(tài)，可以陶冶情操
，保持健康的心態(tài)
。
想要安然的度過(guò)更年期階段，就要保證有足夠的睡眠時(shí)間
，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜
、疲憊等。
希望我的回答能夠幫到你
，祝你身體健康
。
問(wèn)題四：女性更年期綜合癥有哪些，更年期該怎么辦
！服用維生素c和維生素e 研究表明
，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%
。然而
，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨績(jī)醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充
。 可以多選擇一些蛋白質(zhì)含量高的食物
，也可以借助美國(guó)的舒婭進(jìn)行有效調(diào)理，幫助改善更年期的癥狀
。
問(wèn)題五：更年期綜合癥怎么辦許多40左右歲的女性成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱
，面對(duì)各方壓力，失眠也隨之產(chǎn)生
。
問(wèn)題六：嚴(yán)重更年期綜合癥怎么治療圍絕經(jīng)期綜合征又稱(chēng)更年期綜合征指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主
，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。臨床表現(xiàn)為潮熱
、出汗
，是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，是圍絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀
。很多更年期女性伴隨嚴(yán)重的失眠問(wèn)題和心理不適
，稍有不慎，就會(huì)誘發(fā)精神心理疾病的發(fā)作
，諸如抑郁癥
、焦慮癥等。對(duì)于更年期的治療可以采取藥物、心理
、物理等綜合性治療的方式
，一般沒(méi)有太嚴(yán)重的癥狀，建議調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，可以用和顏坤泰膠囊
、更年康等調(diào)理。
問(wèn)題七：更年期綜合癥怎么治療慢性治療
，先到醫(yī)院做個(gè)檢查
，平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣不要吃辛辣上火的食物，情緒暴躁會(huì)影響皮膚老化
，多注意休息和使自己放輕松
，當(dāng)然還是聽(tīng)醫(yī)生專(zhuān)業(yè)說(shuō)比較好，我姐妹在hefei的鐘山治療的不錯(cuò)
問(wèn)題八：更年期綜合征怎么辦1.精神心理治療
心理治療是圍絕經(jīng)期綜合征治療的重要組成部分
，可輔助使用自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)藥物
，如谷維素、地西泮（安定）有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能
。還可以服用維生素B6
、復(fù)合維生素B、維生素E及維生素A等
。給病人精神鼓勵(lì)，解除疑慮
，建立信心
，促使健康的恢復(fù)，建議病人采取以下措施延緩心理衰老
。
（1）科學(xué)地安排生活 保持生活規(guī)律化
，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉，少食動(dòng)物脂肪
，多吃蔬菜水果
，避免飲食無(wú)節(jié)，忌煙酒
。為預(yù)防骨質(zhì)疏松
，圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，增加日曬時(shí)間
，攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物
。
（2）堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng) 堅(jiān)持勞動(dòng)可以防止肌肉、組織
、關(guān)節(jié)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象
。不間斷地學(xué)習(xí)和思考，學(xué)習(xí)科學(xué)文化新知識(shí)
，使心胸開(kāi)闊
，防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”
。
（3）充實(shí)生活內(nèi)容 如旅游、烹飪
、種花
、編織、跳舞等
，以獲得集體生活的友愛(ài)
，精神上有所寄托。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出現(xiàn)急躁
、焦慮
、抑郁、好激動(dòng)等情緒
，要善于克制
，并培養(yǎng)開(kāi)朗、樂(lè)觀的性格
，善用寬容和忍耐對(duì)待不稱(chēng)心的人和事
，以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài)
，有利于順利渡過(guò)圍絕經(jīng)期
。
2.激素替代療法（HRT）
圍絕經(jīng)期綜合征主要是卵巢功能衰退，雌激素減少引起
，HRT是為解決這一問(wèn)題而采取的臨床醫(yī)療措施
，科學(xué)、合理
、規(guī)范的用藥并定期監(jiān)測(cè)
，HRT的有益作用將超過(guò)其潛在的害處。
（1）HRT臨床應(yīng)用指南 根據(jù)2003年中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)絕經(jīng)學(xué)組對(duì)圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女治療原則執(zhí)行
。
（2）藥物種類(lèi)和制劑 ①雌激素 天然甾體類(lèi)雌激素制劑如雌二醇
、戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素
、雌三醇
、雌酮；部分合成雌激素如炔雌醇
、炔雌醇三甲醚
；合成雌激素如尼爾雌醇。②孕激素 對(duì)抗雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)的作用
。有3類(lèi)：19-去甲基睪酮衍生物（如炔諾酮）
、17-羥孕酮衍生物（如甲羥孕酮）、天然孕酮（如微粉化黃體酮）。③雌
、孕
、雄激素復(fù)方藥物 替勃龍進(jìn)入體內(nèi)的分解產(chǎn)物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性
，不 *** 子宮內(nèi)膜增生
。
（3）用藥途徑 有口服給藥、 *** 給藥
、皮膚給藥
，可依據(jù)病情及病人意愿選用。
（4）常用方案 ①連續(xù)序貫法 以28天為一個(gè)療程周期
，雌激素不間斷應(yīng)用
，孕激素于周期第15～28天應(yīng)用。周期之間不間斷
。本方案適用于絕經(jīng)3～5年內(nèi)的婦女
。②周期序貫法 以28天為一個(gè)治療周期，第1～21天每天給予雌激素
，第11～21天內(nèi)給予孕激素
，第22～28天停藥。孕激素用藥結(jié)束后
，可發(fā)生撤藥性出血
。本方案適用于圍絕經(jīng)期及卵巢早衰的婦女。③連續(xù)聯(lián)合治療 雌激素和孕激素均每天給予
，發(fā)生撤藥性出血的幾率低
。適用于絕經(jīng)多年的婦女。④單一雌激素治療 適用于子宮切除術(shù)后或先天性無(wú)子宮的卵巢功能低下婦女
。⑤單一孕激素治療 適用于絕經(jīng)過(guò)渡期或絕經(jīng)后圍絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重且有雌激素禁忌證的婦女。⑥加用雄激素治療 HRT中加入少量雄激素
，可以起到改善情緒和 *** 的作用
。
（5）HRT的最佳劑量 為臨床效應(yīng)的最低有效量，能達(dá)到治療目的
，阻止子宮內(nèi)膜增生
，血中E2含量為絕經(jīng)前卵泡早期水平。
（6）用藥時(shí)間 ①短期用藥 持續(xù)HRT5年以?xún)?nèi)
，稱(chēng)為短期用藥
。主要目的是緩解圍絕經(jīng)期癥狀，通常1個(gè)月內(nèi)起效
，4個(gè)月達(dá)到穩(wěn)定緩解
。②長(zhǎng)期用藥 用于防治骨質(zhì)疏松，至少持續(xù)3～5年以上。
（7）副作用及危險(xiǎn)性 子宮出血
、性激素副作用
、孕激素的副作用、子宮內(nèi)膜癌
、乳腺癌
。
3.防治骨質(zhì)疏松可選用以下非激素類(lèi)藥物
（1）鈣劑 作為各種藥物治療的輔助或基礎(chǔ)用藥。絕經(jīng)后婦女的適當(dāng)鈣攝入量為1000mg/d～1500mg/d
，65歲以后應(yīng)為......>>
更年期綜合征怎么治療？
更年期是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的階段
，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)
，是非常正常的階段，那你們知道當(dāng)女人出現(xiàn)更年期綜合征的時(shí)候該怎么治療才好呢
？我們生活中的食物種類(lèi)有很多
，不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那你們知道什么食物最適合更年期吃
。
1 、更年期綜合癥怎么治
1、定期去醫(yī)院體檢
為預(yù)防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥
，這一時(shí)期的婦女應(yīng)定期到醫(yī)院做健康檢查
，包括婦科檢查、防癌檢查等
，做到心中有數(shù)
，發(fā)現(xiàn)病情及早治療。
2
、中醫(yī)茶飲法
當(dāng)更年期的前期癥狀
，比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn)，僅靠大豆就無(wú)效了
，這個(gè)時(shí)期
，用當(dāng)歸煎水，每天10克左右
，當(dāng)茶一樣飲用
，可以明顯地改變雌激素減少帶來(lái)的癥狀。
當(dāng)歸
，一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥
。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶
，在進(jìn)入40歲時(shí)就開(kāi)始飲用
，當(dāng)成每天必喝的茶
，循序漸進(jìn)，自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素
。
3
、精神心理治療
這是最主要的治療方法，是心態(tài)處于平和狀態(tài)有助于調(diào)適更年期帶來(lái)的不悅
。同時(shí)可以服用一些藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：安定
、谷維素、維生素等等
。如果有很大的心理壓力
，就和信得過(guò)的朋友或家人傾談，釋放內(nèi)心的不安
。
4
、生活護(hù)理
平時(shí)一定要注意休息，合理地安排自己的作息時(shí)間
，盡量有規(guī)律
，少吃動(dòng)物脂肪多的食物，可以吃豆制品
，可防癌
，攝取足量的鈣和蛋白質(zhì)。多吃一些水果
，做一些力所能及的勞動(dòng)
，防止肌肉發(fā)生萎縮。學(xué)習(xí)相關(guān)的科學(xué)文化知識(shí)
，學(xué)會(huì)合理度過(guò)更年期
。
5、學(xué)會(huì)尋找生活的樂(lè)趣
盡量找一些感興趣的事情來(lái)做
，把自己對(duì)更年期煩躁的情緒轉(zhuǎn)化成樂(lè)觀的心情
，充實(shí)自己的生活，可以嘗試烹飪
、旅游
、種花、跳舞等等
。可以和志同道合的朋友做喜歡做的事情
，獲得友愛(ài)
，精神上有一定的寄托就不會(huì)煩惱。寬容對(duì)待身邊的人和事
。
6
、堅(jiān)持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)
堅(jiān)持勞動(dòng)可以防止肌肉
、組織、關(guān)節(jié)發(fā)生“廢用性萎縮”現(xiàn)象
。不間斷地學(xué)習(xí)和思考
，學(xué)習(xí)科學(xué)文化新知識(shí)，使心胸開(kāi)闊
，防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”
，以便改善更年期綜合癥的癥狀。
7
、針灸治療
體針選用三陰交
、足三里、太沖
、百會(huì)等穴
，可調(diào)補(bǔ)肝腎、健脾胃
，亦可選用梅花針在上述穴位上進(jìn)行輕度敲打
。
耳針選用神門(mén)、交感
、心
、肝、腎等穴
，亦可自制菜籽
、橡皮貼敷。就是將橡皮膠剪成0.5厘米大小的方塊
，將一粒菜籽或王不留行子放在橡皮膠的中間
，貼在上述耳穴處進(jìn)行按壓，以局部有酸痛
、能忍受為度
，一日可按壓數(shù)次。2天后將橡皮膠撕去
，以防日久耳部皮膚潰破
。
灸法，用艾條(市有售)
，灸關(guān)元
、中脘、足三里
、三陰交等穴
，每穴灸3-5分鐘，至皮膚潮紅透熱為度
。
8
、用西藥治療
情緒激動(dòng)
、心情煩躁者，可服用奮乃靜
，每次1片
，一日3次。夜寐不眠者服安定
，每次5毫克
，一日1~3次，或佳靜安定
，每次0.4毫克
，同時(shí)亦可配用谷維素，每次10毫克
，一日3次
，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂。
如果轟熱
、汗出
，可服用尼爾雌醇，每半月服2毫克
，或服倍美力
，每日1次(0.625毫克)，亦可選用甲基睪丸素
，每日服5毫克
，以減輕轟熱汗出的程度。
9
、推拿治療
選肝俞
、腎俞、百會(huì)
、曲池
、內(nèi)關(guān)、三陰交
、中脘
、涌泉等穴，可用拇指按壓法或推法
、拿法
，均可能調(diào)整陰陽(yáng)、健脾補(bǔ)腎
、滋陰養(yǎng)肝
，治療更年期綜合征。
10
、拔火罐
取穴在頸7至腰5督脈膀胱經(jīng)處
，于心俞、隔俞
、腎俞等處拔火罐
，每穴留罐5-10分鐘，隔日1次
，可調(diào)氣活血調(diào)整陰陽(yáng)
。
11、自己要坦然面對(duì)
更年期是一個(gè)正常生理過(guò)程
，要解除思想顧慮
，端正認(rèn)識(shí)，而不要有任何恐懼與憂(yōu)慮
。這一時(shí)期的婦女要以樂(lè)觀與積極的態(tài)度對(duì)待老年的來(lái)臨
，這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了
，也可減輕癥狀和易于治療
。
2、更年期適合吃的1
、大棗
紅棗在對(duì)于女性來(lái)說(shuō)
，真的是非常好的一種食物，是女性補(bǔ)品的最佳的最佳選擇
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高
，可以補(bǔ)血養(yǎng)血安神，滋補(bǔ)身體的功效
。
2
、柑橘
柑橘是水果種類(lèi)的一種，很多人都比較喜歡吃柑橘
，這是因?yàn)楦涕俚奈兜捞鹈?div id="d48novz" class="flower left">
，還可以行氣寬胸的功效，而且橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值
，這個(gè)對(duì)于更年期可以起到緩解煩躁的情緒的作用
。
3、山楂
山楂也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種食材
，山楂我們都知道它的開(kāi)胃效果應(yīng)該是非常好的
，還可以幫助減肥，不管是生吃
、熟吃
、泡水，各種食用法都是有效的
，不過(guò)食用要適量
，胃酸過(guò)多的更年期女性慎用
。
4、荔枝
形色俱美
，質(zhì)嬌味珍
，古人推崇為果中佳品，稱(chēng)其為仙果
、佛果
，是民間一向喜用的滋補(bǔ)果品，有生津
、補(bǔ)氣功效
，也是更年期養(yǎng)生水果中的滋補(bǔ)佳品。
5
、桂圓
古稱(chēng)龍眼
，向與荔枝齊名。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)在一般水果之上
，自古與荔枝一樣被稱(chēng)為滋補(bǔ)佳品
。明代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō)：“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！惫饒A有開(kāi)胃益脾、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效
，對(duì)更年期養(yǎng)生
，緩解貧血、心悸
、失眠
、健忘、腸風(fēng)下血等有很好的效果
。
6
、核桃
素有“長(zhǎng)壽果”之美稱(chēng)，是滋補(bǔ)身體的佳果
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)它的養(yǎng)生作用早有記載
，認(rèn)為它有“補(bǔ)腎固精，補(bǔ)氣養(yǎng)血
，通潤(rùn)血脈
，溫肺潤(rùn)腸，固牙黑發(fā)”等功效
，是更年期養(yǎng)生的絕佳選擇
。
3、更年期女人所需營(yíng)養(yǎng)更年期女性飲食應(yīng)清淡，每天食鹽應(yīng)控制在6克以?xún)?nèi)
，肉類(lèi)食物應(yīng)控制在50～75克
，食用油在25克以?xún)?nèi)，盡量選擇植物油
。更年期女性應(yīng)控制飲食量
