尺澤的準(zhǔn)確有哪些作用,針對哪些疾病_尺澤穴位有哪些作用,針對哪些疾病

尺澤穴位位置

標(biāo)準(zhǔn)定位：尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴位之一。

尺澤穴的準(zhǔn)確位置圖

取穴方法

患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿勢，尺澤穴位于在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處（或手臂肘部，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴）。此穴上方3-4厘米處用手強(qiáng)壓會感到疼痛處，就是“上尺澤穴”。

穴位解剖

在肘關(guān)節(jié)，當(dāng)肘二頭肌腱之外方，肱橈肌起始部；有橈側(cè)返動、靜脈分支及頭靜脈；布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)，直下為橈神經(jīng)。

尺澤穴下為皮膚、皮下組織、肱橈肌、肱肌。有橈側(cè)返動、靜脈之分支及頭靜脈。分布著前臂外側(cè)皮神經(jīng)及橈神經(jīng)。皮膚由前臂外側(cè)皮神經(jīng)分布。皮下組織內(nèi)除上述皮神經(jīng)外，還有頭靜脈和前臂外側(cè)皮神經(jīng)經(jīng)過。針由皮膚經(jīng)頭靜脈、皮神經(jīng)之間，穿肘深筋膜，進(jìn)入肱橈肌。肱橈肌和其深面的肱肌之間有橈神經(jīng)，該神經(jīng)于此分為深、淺二支。深支支配肱橈肌，肱肌由肌皮神經(jīng)支配。

層次解剖

皮膚→皮下組織→肱橈肌→橈神經(jīng)→肱肌。

皮膚→皮下組織→肱橈肌→肱肌。

穴區(qū)神經(jīng)、血管

淺層有前臂外側(cè)皮神經(jīng)分布；深層有橈神經(jīng)干經(jīng)過，并有橈神經(jīng)深支、肌皮神經(jīng)肌支和橈側(cè)剮動脈前支（肱深動脈分支）分布。

布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)，橈神經(jīng)和頭靜脈，橈側(cè)返動、靜脈分支。

尺澤穴的作用

尺澤穴意義：肺經(jīng)濁降的陰液在此匯聚而成小澤。

氣血特征：氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水，量少，性溫?zé)幔词茄海?/p>

運(yùn)行規(guī)律：氣血物質(zhì)的運(yùn)行分二個(gè)方面，一是匯合本穴的經(jīng)水循肺經(jīng)下行孔最穴，二是穴內(nèi)的經(jīng)水不斷氣化并上行天部。

尺澤穴的功效

匯聚肺經(jīng)陰液并循肺經(jīng)的地部渠道運(yùn)行。

尺澤穴有清熱和胃，通絡(luò)止痛，清肺瀉火，調(diào)理腸腑的作用。

肺主氣，司呼吸，尺澤穴為肺經(jīng)之合穴，“合主逆氣而泄”，又穴性屬水，為本經(jīng)子穴，根據(jù)“實(shí)則瀉其子”的原則，凡肺經(jīng)有熱所致肺氣上逆之咳喘、胸部脹滿，熱傷肺絡(luò)所致的咯血、潮熱及肺熱上壅所致的咽喉腫痛等，均可瀉尺澤以治之。

手太陰經(jīng)起于中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口，肺熱移于胃腸，胃氣上逆則嘔吐，阻于胃腸則泄瀉，取尺澤穴可清肺胃、調(diào)氣機(jī)、止吐瀉。

尺澤穴在肘橫紋外側(cè)端，為手太陰經(jīng)之合穴，合象水之歸。水之所歸，大則江海，小則沼澤，以澤字立意，治意亦廣，大有普及全身之勢。如治舌咽干澀、血不榮筋、臂攣喉痹，以及津液失調(diào)、四肢拘急、靜脈充血，取本穴治之，則甘霖普澤，萬物孳生矣。尤其時(shí)病拘急，在本穴靜脈放血，可以立愈。

尺澤穴位于肘部，可治肘臂攣痛，屬腧穴的局部治療作用。

主治病癥

尺澤穴主治咳嗽，氣喘，少氣，咯血，潮熱，肺炎，支氣管炎，支氣管哮喘，肺結(jié)核，胸部煩滿，心痛，心煩，悲愁不樂，咽喉腫痛，胸部脹滿，胸膜炎，小兒驚風(fēng)，急性胃腸炎，吐瀉，肘臂攣痛，肩內(nèi)側(cè)痛，肩胛神經(jīng)痛，四肢暴腫，手不能伸，肘關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患，丹毒，身痛，腰脊強(qiáng)痛，膝髕腫痛，乳癰，發(fā)熱，癥瘕積聚，疝氣，咽喉腫痛，喑啞，抽搐，癲癇，精神病，腦血管病后遺癥，遺尿，尿失禁等。

尺澤穴主治咳嗽、氣喘、咯血、潮熱、咽喉腫痛、胸部脹滿、小兒驚風(fēng)、吐瀉、肘臂攣痛。

尺澤穴主治咳嗽，氣喘，咯血，胸部煩滿，咽喉腫痛，肘臂攣痛等。

尺澤穴主要用于胸肺、胃腸及局部疾患：如咳嗽、氣喘、少氣咳血、肺炎、肺結(jié)核、心痛、心煩、急性胃腸炎、嘔吐、肘臂攣痛、肘關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患、小兒驚風(fēng)、丹毒等。

尺澤穴以治肺臟實(shí)證、熱證為主。

肺胸?。嚎人?，氣喘，咯血，潮熱，胸部脹滿。

胃腸病：急性腹痛，吐瀉。

五官病：咽喉腫痛，喑啞。

神志病：悲愁不樂，小兒驚風(fēng)，抽搐，癲癇。

腎?。哼z尿，尿失禁。

經(jīng)脈?。褐獗蹟佂?，肩內(nèi)側(cè)痛，四肢暴腫，手不能伸。

其他?。荷硗矗箯?qiáng)痛，膝髕腫痛，乳癰，丹毒，發(fā)熱，癥瘕積聚，疝氣。

配伍應(yīng)用

尺澤穴配少澤穴治短氣脅痛、心煩。

尺澤穴配合谷穴、少商穴治咽喉腫痛。

尺澤穴配合谷穴，有行氣活絡(luò)，祛瘀止痛的作用，主治肘臂攣痛，肘關(guān)節(jié)屈伸不利。

尺澤穴配肩髃穴、曲池穴、合谷穴，治肘臂攣痛。

尺澤穴配少商穴、商陽穴，治咽喉腫痛。

尺澤穴配委中穴，有清熱化濕的作用，主治吐瀉。

尺澤穴配委中穴、水溝穴，治閃挫腰痛。

尺澤穴配肺俞穴，有降氣止咳平喘的作用，主治咳嗽，氣喘。

尺澤穴配肺俞穴、風(fēng)門穴，治咳喘。

尺澤穴配委中穴刺絡(luò)放血，治急性吐瀉、急性胃腸炎。

尺澤穴配太淵穴，經(jīng)渠穴治咳嗽，氣喘；

尺澤穴配孔最穴治咳血，潮熱；

尺澤穴配曲池穴治肘臂攣痛。

刺灸法

治法：寒則點(diǎn)刺出血或灸之補(bǔ)之（灸勝補(bǔ)），熱則涼藥水針或?yàn)a針出氣。

針刺方法

一般直刺0.5～0.8寸，或用三棱針點(diǎn)刺出血。

直刺0.8～1.2寸，局部有酸脹感，或有觸電樣感向前臂或手部放散；也可用三棱針或粗毫針點(diǎn)刺出血。

點(diǎn)刺出血，用于急性吐瀉。

注意：不宜針刺過深，以免刺傷穴下血管引起內(nèi)出血。

艾灸方法

艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條灸10～20分鐘。

注意：不宜瘢痕灸，以免因瘢痕而影響肘關(guān)節(jié)的活動。

尺澤穴解析

尺澤為經(jīng)穴名（Chǐzé LU5）。出《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》。別名鬼受，鬼堂。屬手太陰肺經(jīng)。尺澤為手太陰肺經(jīng)的合穴，五行屬水。尺即尺膚，指前臂部，澤即沼澤，為水聚處，此穴在肘部，為合穴，脈氣匯聚于此，故名尺澤。主治咳嗽，氣喘，少氣，咯血，潮熱，肺炎，支氣管炎，支氣管哮喘，肺結(jié)核，胸部煩滿，心痛，心煩，悲愁不樂，咽喉腫痛，胸部脹滿，胸膜炎，小兒驚風(fēng)，急性胃腸炎，吐瀉，肘臂攣痛，肩內(nèi)側(cè)痛，肩胛神經(jīng)痛，四肢暴腫，手不能伸，肘關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患，丹毒，身痛，腰脊強(qiáng)痛，膝髕腫痛，乳癰，發(fā)熱，癥瘕積聚，疝氣，咽喉腫痛，喑啞，抽搐，癲癇，精神病，腦血管病后遺癥，遺尿，尿失禁等。

尺澤的別名

鬼受《備急千金要方》，鬼堂《千金翼方》。

尺澤。尺，小也。澤，池也。尺澤名意指俠白穴濁降之雨在地部形成的小澤。何以俠白穴降地之雨在地部只形成小澤而非大澤？這是因?yàn)槿梭w的不同經(jīng)脈分屬不同的方位、不同的區(qū)域。肺應(yīng)秋，屬西方，為經(jīng)過長夏之后的時(shí)序，土地干燥（脾部肌肉要比其它經(jīng)脈所屬區(qū)域的干燥），俠白穴天部的雨降大部分為脾土吸收，故而在地部只能形成小澤。

附注：手太陰經(jīng)所入為“合”。

尺澤穴出處

《黃帝內(nèi)經(jīng)靈柩·本輸》：肺出于少商……入于尺澤，尺澤肘中之動脈也，為合。手太陰經(jīng)也。

穴位名解

尺即尺膚，指前臂部，澤即沼澤，為水聚處，此穴在肘部，為合穴，脈氣匯聚于此，故名尺澤。

《說文》：“尺，十寸也，手卻十分動脈為寸口，十寸為尺，尺所以指尺，規(guī)矩事也。”《脈經(jīng)》卷一：”從魚際至高骨卻行一寸，其中名曰寸口。從寸至尺名曰尺澤。故曰尺寸，寸后尺前名曰關(guān)?！泵}訣云：“分寸為尺，分尺為寸。”人之前膊腕橫紋后1寸為關(guān)，由關(guān)至肘橫紋為尺。所謂“尺膚熱”者，即指此1尺全部而言。見此1尺之熱，即知全身俱熱也。

《周禮·地宮》：“澤，水之所鐘也?！背邼烧撸匝ň映卟康屯葜?，猶如水之有宮城也。

楊上善說：“水出井泉流注行已，便入于海，十二經(jīng)脈出四支已流口（缺文，疑為‘注’字）而行至此，入五藏海澤。謂陂、澤，水鐘處也。尺謂從此向口（缺文，疑為‘肘’字）有尺也，一尺之中脈注此處，流動而下，與水義同，故名尺澤?！?/p>

特異性：手太陰肺經(jīng)五輸穴之合穴，五行屬水。

研究進(jìn)展

艾灸異常胎位孕婦的尺澤穴，可使腹部松弛，胎動活躍，有一定轉(zhuǎn)胎作用。

針刺正常人尺澤穴，可使闌尾運(yùn)動增強(qiáng)，排空時(shí)間縮短。

針刺尺澤等穴治療熱帶嗜酸性白細(xì)胞增多癥，可使嗜酸性白細(xì)胞降低。

降壓作用：臨床觀察針刺尺澤有降壓作用，對高血壓患者有一定療效。

對結(jié)腸蠕動的調(diào)整作用：針刺尺澤可使不蠕動或蠕動很弱的降結(jié)腸下部或直腸的蠕動增強(qiáng)。

對中長跑運(yùn)動員肺活量的影響：實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員左、右臂尺澤進(jìn)行5個(gè)療程的溫和灸法，測定實(shí)驗(yàn)前后兩組運(yùn)動員的肺活量和1000m跑成績。結(jié)果顯示，5個(gè)療程后實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員的平均肺活量較實(shí)驗(yàn)前顯著提高（P<0.01），而對照組平均肺活量實(shí)驗(yàn)前后差異不明顯。

文獻(xiàn)摘要

《備急千金要方》：主嘔瀉上下出，兩脅下痛。

《靈光賦》：吐血定喘補(bǔ)尺澤。

《針灸甲乙經(jīng)》：振寒瘛疭，手不伸，咳嗽唾濁，氣膈善嘔，鼓頷不得汗，煩滿，因?yàn)榫昔?，尺澤主之，左窒刺右，右窒刺左。心膨膨痛，少氣不足以息，尺澤主之。咳逆上氣，舌干，脅痛，心煩，肩寒，少氣不足以息，腹脹，喘，尺澤主之。肘痛，尺澤主之。

《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》：治風(fēng)痹，肘攣，手臂不得舉，喉痹，上氣，舌干，咳嗽唾濁，四肢暴腫，臂寒，短氣。

《針灸大成》：主肩臂痛，汗出中風(fēng)，小便數(shù)，善嚏，悲哭，寒熱，風(fēng)痹，臑肘攣，手臂不舉，喉痹，上氣嘔吐，口干，咳嗽唾濁，痃瘧，四肢暴腫，心疼臂寒，短氣，肺膨脹，心煩悶少氣，勞熱，喘滿，腰脊強(qiáng)痛，小兒慢驚風(fēng)。

《肘后歌》：鶴膝腫勞難移步，尺澤能舒筋骨痛。

尺澤的準(zhǔn)確位置圖視頻 按摩尺澤的好處

1 尺澤準(zhǔn)確位置圖科學(xué)定位：手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。

快速取穴法：

1.先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)即是此穴。

2.手掌向上，肘部稍彎曲，用拇指沿肘橫紋從外（橈）側(cè)向內(nèi)（尺）側(cè)觸摸，在肘彎正中可摸到一條粗大的筋腱，即肱二頭肌，靠這條大筋外邊的肘彎橫紋凹陷處，壓之有酸脹感。

2 尺澤穴穴位解析尺澤屬于手太陰肺經(jīng)。尺，長度的單位；澤，指水之聚處，該穴位肺經(jīng)的合穴。“合”即有匯合的意思，經(jīng)氣充盛，由此深入，進(jìn)而匯合于臟腑，恰似百川匯合入海，故稱為“合”，尺澤穴為肺經(jīng)合穴，即具有合穴的共性，又有自己的特性，穴當(dāng)肘窩深處，屬水，揚(yáng)上善指出水井泉，流注行已，便于入海，因名尺澤。

3 按摩尺澤的好處中醫(yī)認(rèn)為，肺主宣發(fā)肅降，尺澤為肺氣匯合之處，可以疏通肺經(jīng)，肺屬金，腎生水，金能生水，肺氣足了就可以補(bǔ)腎，尺澤屬穴，因此，按摩尺澤有瀉肺補(bǔ)腎的好處，能將肺經(jīng)上多余的能量轉(zhuǎn)化到腎經(jīng)上去；此外，按摩尺澤還能通絡(luò)止痛，和胃清熱，最適合上實(shí)下虛的人調(diào)理使用。

4 按摩尺澤主治疾病1.按摩尺澤對于無名腹痛有特效。

2.對咳嗽，氣喘，肺炎，支氣管，咽喉腫痛有一定療效。

3.尺澤是最好的補(bǔ)腎穴，通過降肺氣而補(bǔ)腎，高血壓患者多是這種體制，肝火旺，肺亦不虛，脾氣大但很能克制自己不發(fā)火的人常會感到胸中堵悶，喘不上氣來，此時(shí)可以點(diǎn)揉肺經(jīng)的尺澤穴進(jìn)行緩解。

4.肘臂腫痛，皮膚癢，過敏等病癥，長期按壓尺澤穴，會有很好的調(diào)理保健功效。

按摩穴位功效有哪些？按摩穴位的手法？

穴位是中醫(yī)中提到的，穴位按摩是現(xiàn)在治病和養(yǎng)生的常見方法，其實(shí)現(xiàn)在很多人沒事的時(shí)候都會去按摩，但是一般的人都不知道這么按摩最好，下面我們會為大家介紹一些穴位按摩的方法，能治療一些常見的疾病，那按摩穴位功效有哪些？按摩穴位的手法？
1、穴位功效
1對擊十宣穴
【取穴方法】仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10個(gè)穴位
【功效】清熱開竅。輔助治療：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等?？删徑飧鞣N熱證：急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。
2對擊八邪穴
【取穴方法】八邪穴的準(zhǔn)確位置位于手指背面，微握拳，第1~5指間，各個(gè)手指的分叉處，共有8個(gè)穴位。
【功效】可緩解各種煩熱，目痛，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬傷，手臂紅腫等。
3撞擊虎口穴（合谷）
【取穴方法】原穴。在手背，第1、2掌骨間。
【功效】輔助治療發(fā)熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄（nǜ），血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風(fēng)口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經(jīng)，經(jīng)閉，滯產(chǎn)等。
合谷為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘，還有健脾胃的作用，對頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。
4撞擊大魚際、小魚際
對擊大魚際、對擊小魚際
【取穴方法】手掌內(nèi)、外側(cè)緣由一組肌群構(gòu)成稍隆起的部位，大拇指一側(cè)稱「大魚際」，另一側(cè)稱「小魚際」。
【功效】大魚際與呼吸器官關(guān)系密切，對防治感冒大有益處，而且對咽痛、
打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀，也有緩解作用。有「保命穴」
之稱。
小魚際可輔助治療咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發(fā)熱，及扁桃體炎，小兒營養(yǎng)不良等。
5敲打后溪穴（換手）
【取穴方法】把手握成拳，在第5掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）
【功效】輔助治療頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證；耳聾，目赤；癲狂癇；瘧疾。
針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)，則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。
點(diǎn)揉此穴，對小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的緩解癥狀功效。
6手背對拍中諸穴(換手)
【取穴方法】緩解頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等癥狀。
【功效】緩解治療頭痛、目赤、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、手臂紅腫疼痛等。
7拍擊尺澤穴（換臂）
【取穴方法】尺澤穴位于人體的手臂肘部，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴(或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處)。
【功效】清宣肺氣，瀉火降逆。對感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、急性胃腸炎、肘關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患起到輔助治療作用。
8內(nèi)勞拍少海
【取穴方法】
少海穴：在肘前區(qū)，橫平肘橫紋，肱骨內(nèi)上髁前緣。
勞宮穴：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。一說在握拳屈指時(shí)無名指尖處。
【功效】
少海：輔助治療心痛、癔病等心與神志??；肘臂攣痛，臂麻手顫；頭項(xiàng)痛，腋肋痛；瘰疬
勞宮穴：勞宮穴可清心熱，瀉肝火。故由肝陽上亢、化生風(fēng)和上撓心所造成的中風(fēng)，或心神志病癥均可起輔助治療。勞宮穴對風(fēng)火牙痛療效甚捷。勞宮穴有凋血潤燥，安神和胃，通經(jīng)祛濕，熄風(fēng)涼血之功效。
勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，輔助治療治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。勞宮還對手掌多汗癥有緩解作用。
9揉按，輕敲中府穴
云門穴（換肩）
【取穴方法】位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內(nèi)緣，前正中線旁開6寸，有胸大肌。
【功效】咳嗽、氣短、喘不得息、胸滿、胸中煩熱、胸痛、引缺盆痛、傷寒四肢熱不已、癭氣、疝氣上沖心、暴心腹痛、脅痛引背、肩痛不舉、四肢逆冷、脈代不至。
10拍打肩井穴（換肩）
【取穴方法】位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，前直對乳中。
【功效】對肩背痹痛、上肢不遂、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等肩頸上肢部病證起到很好的緩解癥狀的作用。
11叩擊風(fēng)池穴、百會穴
風(fēng)池穴：足少陽膽經(jīng)刺激的是風(fēng)池穴，屬足少陽膽經(jīng)，循膽經(jīng)輸向頭之各部及外走陽維脈。膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽熱風(fēng)氣。
【取穴方法】頸部，當(dāng)枕骨之下，頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，與風(fēng)府穴相平。
【功效】壯陽益氣。輔助治療頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
叩擊百會穴：這個(gè)動作刺激的是我們頭頂?shù)陌贂?，屬督脈，有安神助睡眠、降壓、治頭痛等作用。
【取穴方法】后發(fā)際正中上7寸，當(dāng)兩耳尖直上，頭頂正中
【功效】開竅醒腦、回陽固脫。輔助治療頭痛、目眩、鼻塞、耳鳴、中風(fēng)、失語、脫肛、陰挺、久瀉久痢。
12揉拍打腹部
【取穴及功效】神闕，人體穴位名，位于臍正中，屬于任脈的穴位。有治腹痛、久泄、脫肛、痢疾、水腫、
虛脫。禁刺，宜灸。
氣海在下腹部。當(dāng)臍中下1.5寸。輔助治療虛脫，厥逆，腹痛，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，崩漏，帶下，遺精，陽痿，遺尿，疝氣及尿潴留，尿路感染，腸梗阻等，具有強(qiáng)壯作用。
關(guān)元穴位于臍下三寸處，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到輔助治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
13擦膽經(jīng)
這個(gè)動作是刺激頭部膽經(jīng)，包括頭維、頷厭、率谷、懸顱、天沖、目窗、正營、承靈、浮白、角孫等穴，能夠起到降壓、預(yù)防偏頭疼的效果。
【取穴方法】循行部位起于目外眥（瞳子_穴），上至頭角（頜厭穴），下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，經(jīng)額部至眉上（陽白穴），又向后折至風(fēng)池穴。
【功效】緩解治療側(cè)頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病癥，肝膽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，發(fā)熱病，以及本經(jīng)所過部位的病證。
14拍擊腎俞穴
腎俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一，刺激我們后腰的腎俞、三焦俞等膀胱經(jīng)穴位，這些穴位適合泌尿系疾病的預(yù)防和緩解治療，能強(qiáng)腎固本。
【取穴方法】腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬?br>【功效】緩解治療疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。
15腳跟踢然谷
【取穴方法】位于在內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中
【功效】輔助治療：1月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺；2遺精，陽痿，小便不利；3咯血，咽喉腫痛；4消渴；5小兒臍風(fēng)，口噤不開；6下肢痿痹，足足跗痛。
2、中醫(yī)按摩養(yǎng)秀發(fā)
1、十指合攏，指尖先輕按在太陽穴上，以順時(shí)針方向打圈6次；以逆時(shí)針方向打圈10次。
2、將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。
3、護(hù)發(fā)按摩手法是什么呢?雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴為止。重復(fù)10次。
4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。
5、手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動作至整個(gè)頭皮都拉撐過為止。
6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個(gè)動作至少做20次。
提醒大家，外出前抹上抗紫外線的發(fā)乳或護(hù)發(fā)素，并以指腹輕輕揉2分鐘，再在發(fā)端涂一些修護(hù)液。這樣可以滋養(yǎng)頭發(fā)，減輕外界環(huán)境對頭發(fā)的傷害，還能讓秀發(fā)看上去更亮澤。

尺澤穴的養(yǎng)生療效有哪些

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然，不同的穴位對于我們?nèi)梭w的作用也是有著很大的區(qū)別的，不同的穴位，保健功效和養(yǎng)生作用也是不同的，尺澤穴這個(gè)穴位就是非常不錯的保健穴位，但是有些朋友們還不是非常的了解尺澤穴的養(yǎng)生療效，那么尺澤穴的養(yǎng)生療效有哪些?下面我們就來一起詳細(xì)的看看。

清肺補(bǔ)腎，潤燥良穴

肺部的健康對于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，但是許多的朋友們在生活中經(jīng)?；鸪霈F(xiàn)肺火的現(xiàn)象了，一旦出現(xiàn)來看肺火過旺的情況，那么會嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，還會引起皮膚過敏、眼睛腫脹等，尺澤穴是肺經(jīng)合穴，可清肺熱、養(yǎng)肺經(jīng)、滋肺陰，達(dá)到降火的目的?！俺邼伞?，從名字上來分析，有灌溉之意，而“尺”字又暗指腎臟，因此本穴有補(bǔ)腎之功。它的原理是通過降肺氣來達(dá)到滋補(bǔ)腎臟的目的，最適合上實(shí)下虛的人。

降壓強(qiáng)腎，老年人不可不知的好穴

尺澤穴對老年人特別有幫助，經(jīng)常按摩此穴既可降壓，又可補(bǔ)腎。高血壓患者多是上實(shí)下虛的體質(zhì)，而尺澤穴既屬陰經(jīng)，又是肺經(jīng)上的要穴，因此刺激尺澤穴可以降肺氣來補(bǔ)腎，同時(shí)起到降壓作用。當(dāng)然，我們?nèi)粘Ｉ钪性诎慈喑邼裳ǖ臅r(shí)候，還可以與其他的一些穴位配合起來，比如講尺澤穴和復(fù)溜穴搭配按揉，那么補(bǔ)腎的效果會更好地，對于緩解一些腎臟的疾病也是非常的有好處的。

尺澤穴的養(yǎng)生療效有哪些?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，尺澤穴的養(yǎng)生療效是非常多的，在生活中經(jīng)常按摩或者是針灸尺澤穴，不僅可以幫助我們清肺補(bǔ)腎，潤燥，并且還有非常不錯的補(bǔ)腎和降血壓的功效，對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的有幫助的。

尺澤的針刺方法 尺澤的定位與歸經(jīng)

1 尺澤的針刺方法進(jìn)針方向：從掌側(cè)面向背側(cè)面直刺與肘窩平面成90°。

進(jìn)針深度：針0.3-0.5寸，留針15分鐘；艾炷灸5-7壯，或溫和灸5-10分鐘。

感覺及放射方向：酸麻至前臂外側(cè)緣及拇指。

2 尺澤穴穴位層次解剖皮膚-皮下筋膜-肘筋膜-肱橈肌-肱肌。在肱二頭肌橈側(cè)，肱橈肌起始部；有頭靜脈，橈返動，靜脈分支；布有前臂外側(cè)皮神經(jīng)，橈神經(jīng)本干。

3 尺澤的定位與歸經(jīng)定位：在橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

取穴法：坐位，仰掌，微屈肘，前臂旋后姿勢，在肘關(guān)節(jié)掌側(cè)面，肱二頭肌腱外側(cè)緣相交處取穴。

歸經(jīng)：屬手太陰肺經(jīng)，乃本經(jīng)脈氣所入，為合水穴，按金水相生之理，又為肺經(jīng)子穴。

4 針刺尺澤的功能主治功能：清肺瀉火，降氣平喘，舒筋活絡(luò)，緩急止痛。

主治：咳嗽，咯血，肺癆，潮熱，胸部脹滿，咽喉腫痛，小兒驚風(fēng)，肘臂攣痛，遺尿，閉經(jīng)，乳癰，腹脹。

配穴：配曲澤治療肘臂攣痛；配膻中，膈俞治療乳癰；配曲池治療肘臂痛。

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