李詠因癌癥逝世：想遠(yuǎn)離“癌魔”,要做到這5點(diǎn),一個(gè)也不能少

曾是央視著名的主持人李詠，因《非常6+1》和《幸運(yùn)52》等節(jié)目被觀眾熟悉和喜愛，在經(jīng)歷17個(gè)月的抗癌治療之后，于2018年10月25日凌晨不幸去世，享年50歲。

防癌、抗癌的話題又再一次出現(xiàn)在公眾的眼前，生命是如此的脆弱，讓人感到惶恐和不安，為了避免此類悲劇的發(fā)生，我們就要學(xué)會(huì)在日常生活中將“致癌分子”拒之身外~

下面5個(gè)貌似簡單，但卻非常可靠的防癌處方，值得收藏。

1、遠(yuǎn)離香煙

長期的吸煙吸煙對身體的危害極大，它會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙是肺癌的主要危險(xiǎn)因子，除此之外，只要煙霧經(jīng)過的器官，比如口腔、咽喉、食管等都可能會(huì)患癌。與此同時(shí)，長期吸煙還會(huì)增加患上胃癌、肝癌、子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)。

吸煙對身體只有壞處，沒有好處，因此，建議煙民們要戒煙。

2、少熬夜

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們面臨的生活壓力和工作壓力巨大，熬夜加班成為了日常，加之生活水平的提高，娛樂工具和娛樂方式增多，人們花在玩手機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間也逐年增加，睡眠的時(shí)間缺在逐年的減少。

很多人總是存在僥幸的心理，覺得熬夜、通宵對身體沒多大影響，到時(shí)候在補(bǔ)回來，實(shí)際上，經(jīng)常熬夜很難修補(bǔ)對身體的傷害，還會(huì)增加男性前列腺癌、女性乳癌風(fēng)險(xiǎn)，并且容易猝死，這樣的新聞多的數(shù)不勝數(shù)。

3、多吃魚

魚肉中的Omega-3脂肪酸能延緩、抑制腫瘤的出現(xiàn)和生長，因此建議一周至少要吃2次魚。

4、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘

運(yùn)動(dòng)健身是最好的防癌方法，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，能增加人體的免疫力，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，維護(hù)心血管的健康，延緩人體的衰老，降低患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

5、定期體檢

據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，2/3的癌癥是可以預(yù)防和治愈的。其中非常重要的關(guān)鍵就在于，一定要定期的意見，只有這樣，身體的異常才能盡早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療。

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