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2018年，注定是個令人悲傷的年份。

還未從李詠去世的消息中緩過來，又傳來金庸離世的消息。

據(jù)港媒報道：金庸離世，享年94歲?。。?/p>

多么希望這是假的，奈何金老的兒子已經(jīng)證實了這件事。“被去世”過無數(shù)次的金大俠，真的去世了，這次不是謠言了，無論你有多么不舍，但是那個給無數(shù)人造就了一個武俠夢的金庸卻真的不在了。有人說，這個世界上最厲害的武功，是“時間”，無論多么厲害的人，都免不了這一步。

還好，94歲的年齡，算是喜喪，是善終！

正如《神雕俠侶》的結(jié)尾，只聽得楊過朗聲說道：“今番良晤，豪興不淺。他日江湖相逢，再當杯酒言歡。咱們就此別過?！比缓髼钸^牽著小龍女從此隱逸江湖，下山去了。

金老，咱們就此別過，他日江湖相逢，再當杯酒言歡。

在送別金庸的同時，我們來看一個結(jié)論：老人成為冬季死亡高發(fā)人群！

中國慢性病前瞻性研究項目曾經(jīng)公布過一組數(shù)據(jù)”我國冬季心血管病患者死亡人數(shù)比夏天高41%“。英國國家統(tǒng)計局官方網(wǎng)站公布過一組居民冬季死亡人數(shù)數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)顯示英格蘭和威爾士的冬季死亡人數(shù)比其他季節(jié)多4.4萬，其中75歲及以上老年人占3.6萬，老人成為冬季死亡高發(fā)人群。

這也就是很多人說的“老人難過冬”。

為什么“老人難過冬”呢？

俗話說：老人難過冬。對于老人來說，冬天是一年中的“坎兒”。很多老年人，特別是高齡老人，在秋冬患病或去世的幾率都高于其他季節(jié)。

4類老人不能“凍”：

1.患有腦血管疾病的老年人

受寒冷刺激后，交感神經(jīng)興奮，全身毛細血管收縮，血液循環(huán)外周阻力增大，血壓升高（有研究表明室外溫度每降低1攝氏度，人體收縮壓約升高0.19毫米汞柱，舒張壓約升高0.12毫米汞柱），易引發(fā)中風。

中風識別信號：

如果患者突然出現(xiàn)頭暈、肢體發(fā)木等不舒服的情況，可以通過做三個動作來辨別是否患了中風。

動作一：微笑

對著鏡子微笑一下，如果兩邊的嘴角不對稱，說明發(fā)生了面癱。

動作二：舉雙手

堅持10秒鐘，如果一邊控制不住往下墜落，那就有可能是腦血管病。

動作三：說句話

如果患者以前說得很好，發(fā)生腦血管病之后不會說話，或者是含糊不清，或者是說不出來，說明出現(xiàn)了語言障礙。

以上三個動作，出現(xiàn)了任何一個動作，都可以判定可能出現(xiàn)了中風。

中風（腦卒中）了，如何急救？

黃金4.5小時——時間就是大腦，時間就是生命

時間就是大腦，時間就是生命，少一分延誤，多一分康復(fù)！60%~80%的中風為缺血性中風，缺血中心區(qū)腦組織數(shù)分鐘內(nèi)可發(fā)生不可逆的壞死，急性缺血性中風在發(fā)病4.5小時內(nèi)如果能使用血管再通治療（包括靜脈溶栓治療、動脈取栓治療）溶解堵塞于腦血管中的血栓，開通血管，將會明顯降低中風病人的致殘率和死亡率。

及早發(fā)現(xiàn)，盡快送醫(yī)，早救援一分鐘，就可以多挽救200萬個腦細胞。發(fā)病至就診時間每節(jié)省1分鐘，生命延長1天。中風可防可治，很多患者院前延誤而錯失最佳治療時機。請立即把患者送入有卒中綠色通道，有溶栓治療經(jīng)驗，有條件和能力為患者進行診療的醫(yī)院救治。

2.患有心血管疾病的老年人

秋冬季節(jié)，氣溫逐漸降低，引起人體外圍的血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，使心臟負荷增加，大大增加誘發(fā)的心肌梗死風險。小編在此提醒大家要關(guān)注自己的身心健康，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀及時去就診，千萬不要拖延。

急性心肌梗死的識別信號：突發(fā)性胸骨后或心前區(qū)壓榨性劇痛，可放射至左頸根部、背部或左上肢，持續(xù)半小時以上，常伴有煩躁不安、出汗、恐懼或有瀕死感等。

當出現(xiàn)以上征兆時，及時與當?shù)丶本戎行幕蛐呐K中心聯(lián)系，或由他人盡快送至醫(yī)院進行治療。

3.患有風濕性關(guān)節(jié)炎或類風濕性關(guān)節(jié)炎的老年人

因為秋冬季節(jié)氣溫降低，加上陰雨天氣多，寄生在人體呼吸道上的病毒和病菌也繁殖和活躍起來，人更容易發(fā)生感冒、氣管炎、扁桃體腫大、齲齒等病灶，身體免疫力降低。此時若不注意日常保養(yǎng)，很容易誘發(fā)風濕性關(guān)節(jié)炎。出現(xiàn)腿部脹痛、沉重感，或伴有腫脹、行走不便等癥狀。

所以，秋冬季節(jié)一定要注意防寒保暖。

4.患有糖尿病的老年人

寒意會刺激交感神經(jīng)，使體內(nèi)的兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，造成血糖升高，所以糖尿病更容易在秋天復(fù)發(fā)或加重。寒冷刺激還會帶來一系列并發(fā)癥，一旦控制不好，就會導(dǎo)致心腦血管、腎臟、足部以及眼部的病變，大多數(shù)都無法治愈。

在受到寒冷刺激時刺激后，常并發(fā)血管神經(jīng)病變，表現(xiàn)為手足麻木、疼痛等，嚴重者可表現(xiàn)為壞疽，需要截肢。所以秋冬季節(jié)一定要注意監(jiān)測血糖，血糖幅動較大的請及時聯(lián)系醫(yī)生，進行治療。

除了要穩(wěn)定血糖外，還要保護好兩個部位：

（1）保護腳部不受傷：糖尿病患者應(yīng)該重視腳部的保護，每天都要檢查一遍腳，哪怕出現(xiàn)一個很小的傷口也不能忽視，一定要及時處理。平時最好穿合適舒服的鞋子，及時查看鞋里有沒有異物。

（2）保護皮膚別感染：入秋后，天氣干燥，糖尿病患者常常會覺得皮膚瘙癢。這個時候千萬不能隨意抓撓皮膚，由于糖尿病患者抗感染能力弱，抓破皮膚很容易引起感染，給自己制造不必要的麻煩。

老年人平安過冬有何“錦囊”？

錦囊一：注意保暖

老年人由于主要臟器逐步老化且功能減退，皮膚松馳、皮下脂肪減少，機體代謝功能低下，適應(yīng)性和抵搞抗力較差，抗寒及抗病能力都明顯的低于青年人。所以在寒冷來襲時一定要注意保暖，根據(jù)天氣的變化及時增添衣服，避免著涼后頭疼腦熱感冒。特別是長期患有先天性心臟病、肺源性心臟病、動脈粥樣硬化性心臟病者，由于血液循環(huán)障礙，在冬季極易患肺部感染。一旦肺部發(fā)生感染，本來功能已經(jīng)很弱的心臟負擔會更加重，很快出現(xiàn)呼吸困難、氣喘、下肢浮腫，出現(xiàn)心力衰竭，這時需及時就診急救。所以，心臟病患者在冬季更要加倍防范感冒引發(fā)肺部感染，以防心衰的發(fā)生。

錦囊二：注意“溫度緩沖”

冬季溫差較大，老年人鍛煉宜晚不宜早，應(yīng)給身體一個適應(yīng)溫度的時間，出門時注意添加衣服，防止溫差過大誘發(fā)疾病。

錦囊三：醒來后不宜馬上活動

清晨醒后，人體的血管應(yīng)變力為一天中最差，驟然活動易引發(fā)腦血管疾病。每天早上起來喝一杯溫開水，以降低血黏度并促進腸胃蠕動。

錦囊四：避免情緒“大起大落”

老年人還要注意心態(tài)平和，不要過喜過憂，避免情緒的大起大落，情緒的波動易引發(fā)疾病。所以秋冬季節(jié)老年人要保持情緒樂觀、精神愉快，科學(xué)按排生活，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞，使意志安寧、心境恬靜。

錦囊五：硝酸甘油隨身帶

很多老人都有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)性老年病。冬季氣溫較低，特別是遇到大風降溫天氣，寒冷會刺激人體血管收縮，從而促使心率加快，血壓升高，心臟負荷增加，同時也增加了腦溢血和心肌梗死發(fā)作的機會。另外，冬季因排汗減少，飲水量減少，再加上老年人口渴的感覺較差，水分攝取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，導(dǎo)致急性心血管事件發(fā)生或病情惡化。

所以，一定要隨時準備好”要命時刻“的急救。

1.密切監(jiān)測血壓、常備急救藥物。

2.高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服，如果突然停藥，可能出現(xiàn)血壓反跳。

3.最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥。

錦囊六：嚴防死守別骨折

老年人行動不便，在冬季下雪下雨后極易出現(xiàn)骨折。一旦發(fā)生骨折，容易導(dǎo)致原有疾病的加重，以及泌尿系統(tǒng)感染、褥瘡、肺炎等并發(fā)癥。

老人畢竟年紀大了，每一種并發(fā)癥都可能要了他的命。大部分骨折患者需要長期臥床，臥床導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，尤其是下肢的靜脈血液，由于沒有肌肉的收縮，就更容易產(chǎn)生血栓。而血栓會隨著血液循環(huán)游走至肺、腦等重要器官從而產(chǎn)生栓塞，導(dǎo)致骨折病人猝死；此外，骨折后高凝狀態(tài)也增加了血栓形成的幾率。

防范措施：根據(jù)自身健康狀況及運動習(xí)慣選擇合適的運動項目，避免運動損傷。即使發(fā)生骨折也要即使到?？漆t(yī)院治療，切不可拖著。

錦囊六：腸胃保暖別受寒

老年人身體機能下降，胃腸功能變差，如果食物偏涼，就會出現(xiàn)胃部不適、消化不良，甚至?xí)l(fā)腸胃炎。

防范措施：

1.不可盲目進補，飲食應(yīng)清淡。切忌暴飲暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。

2.吃火鍋時不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對腸胃起到保護作用。

3.多喝溫水，吃溫熱的食物。胃寒病人可多喝胡椒豬肚湯、生姜水。胡椒和生姜都有健胃、暖胃的功效，可用于調(diào)理胃寒的病癥。

除了冬季，老年人還有4個生命高危期：

1.黎明時刻

有研究證實，在清晨6時～10時因突發(fā)心臟病和腦卒中猝死的概率占全天的60%～80%。這是因為根據(jù)人體生理的日生物鐘節(jié)律，清晨血壓驟升，血壓黏稠度最高，容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作。因此，高齡老人或心血管病人，清晨應(yīng)緩慢起床，及早服藥，補足水分，減少運動，心和氣暢。

2.月圓時分

月圓前后，人體血壓將可能升高，容易引起腦血管疾病的發(fā)作。這是因為人體70%～80%由水組成，它宛如一個微型海洋，在月圓時免不了要受月球引力的影響而發(fā)生潮汐反應(yīng)，極易發(fā)生心臟病和中風。因此，中老年人特別對患有心血管疾病的中老年人，在農(nóng)歷每月十五前后應(yīng)注意穩(wěn)定情緒，避免做劇烈活動，避免誘發(fā)心臟病和腦卒中。

3.年末歲尾

有研究證實，一年中最危險的月份是12月，每年12月的死亡率占全年的16.4%，居12個月之首。這主要是因為氣候寒冷、環(huán)境蕭瑟、歲尾緊張、代謝和免疫力功能障礙等，因此中老年人在這一時段應(yīng)特別注意調(diào)養(yǎng)。

4.喪偶半年內(nèi)

芬蘭學(xué)者對9500名老年喪偶者的研究證明，喪偶半年之內(nèi)是高死亡危險期。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這期間的免疫功能竟然只有其他時間的1／10，而居死亡首位的疾病是心臟病和腦卒中。因此，中老年人在喪偶后要注意調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，比如多參加社區(qū)集體活動，外出訪友旅游等。

我們無法預(yù)知疾病或死亡的到來，但實踐證明，我們可以摸清楚一些疾病的脈絡(luò)和規(guī)律，預(yù)防疾病，遠離死亡威脅！

編者寄語：終于到了這樣一個年紀，看著從小到大耳熟能詳?shù)拿忠粋€個消失在世界上。

這是一個失去的年紀：摯愛的愛豆成家，崇拜的球星退役，熟悉的媒體人去世，曾經(jīng)憧憬的、崇拜的人一點點退出舞臺，換上了越來越陌生的名字和你無法認可的面孔。曾經(jīng)的輝煌和燦爛被新的潮流席卷，迷失在過去，時間帶走的不僅是他們，還有自己的回憶和沖動。?有一種真的青春不再的悲傷！

一別千古，從此江湖難書！金老一路走好！

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