按摩有哪些意想不到的好處

按摩的作用和好處

鼠標(biāo)手：長時(shí)間的使用鼠標(biāo)，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)疼痛，或者發(fā)麻的情況，有些上班族甚至引起了腕關(guān)節(jié)腫脹的情況，這個(gè)時(shí)候可以通過按摩魚際穴來緩解鼠標(biāo)手帶來的不適。

提高免疫力：身體抵抗力比較差的人可以通過推拿來提高抗病能力，專家表示，推拿具有退熱、抗炎、提高免疫力等作用，身體素質(zhì)不好的人堅(jiān)持每個(gè)月推拿3-4次，能有效改善體質(zhì)。

視疲勞：眼睛經(jīng)常面對(duì)電腦，久了就會(huì)干澀、發(fā)癢，這就是視疲勞的一種表現(xiàn)。除了可以在眼睛感覺不舒服的時(shí)候眨眨眼來緩解疲勞外，按摩承泣穴也是不錯(cuò)的選擇。

疏通體內(nèi)的經(jīng)脈：推拿能疏通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，中醫(yī)有一句話是這樣說的，“經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩”，說的就是推拿按摩能疏通經(jīng)脈。所以當(dāng)我們感覺體內(nèi)經(jīng)脈受阻時(shí)，就可以按摩推拿一下。

　　頸椎病：頸椎病是最常見的職業(yè)病了吧，幾乎所有的上班族都有頸椎問題，當(dāng)頸椎出現(xiàn)酸疼的時(shí)候，一些朋友會(huì)按摩肩膀、捏捏后脖子，但效果似乎不怎么好，這個(gè)時(shí)候推薦你按摩后溪穴。

那么，在按摩時(shí)我們應(yīng)該要注意的是什么呢？

按摩的注意事項(xiàng)

很多人以為腰酸背痛屬于頸椎病發(fā)作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現(xiàn)過度勞累，頸椎失穩(wěn)，小關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)位等。很多人都會(huì)去推拿按摩來治療，有時(shí)候確實(shí)可以起到效果。但進(jìn)行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折、脫位及類風(fēng)濕、痛風(fēng)等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌”。而且最好要結(jié)合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

頸部是人體的重要部位，其結(jié)構(gòu)相當(dāng)復(fù)雜，有很多從頸椎通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的動(dòng)脈血管叫頸內(nèi)動(dòng)脈，腦組織內(nèi)的大部分血液由其供應(yīng)。很多老年人，由于高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管也存在動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化。

如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)中風(fēng)。因此，50歲以上的中老年朋友，特別是有“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）、抽煙、肥胖等危險(xiǎn)因素的人，應(yīng)定期去醫(yī)院檢查頸動(dòng)脈超聲，確認(rèn)自己的頸動(dòng)脈狀況。

按摩的作用很多，但是必須要有正確的方法才行。??道醫(yī)培訓(xùn)

按摩的好處和壞處

中醫(yī)推拿按摩的利處：推拿代藥，減少損傷；歷史悠久，經(jīng)驗(yàn)豐富；價(jià)格低廉，養(yǎng)生保??；弊端：如果辨證不準(zhǔn)、手法不當(dāng)，可能會(huì)對(duì)組織器官造成一定的損傷。

1.利

（1）推拿代替針?biāo)?，減少創(chuàng)傷，方便可行：中醫(yī)推拿主要用于治療經(jīng)脈不通、跌打損傷外科病，以及脾胃不調(diào)、食積等內(nèi)科病，內(nèi)外兼治，治療范圍非常廣。尤其是兒童年幼，喝藥扎針不方便，選用小兒推拿可以解決喂藥麻煩、針灸疼痛的問題。是藥三分毒，而推拿以溫和的方式代替針?biāo)帲梢员M可能減少患者疼痛。

（2）歷史悠久，經(jīng)驗(yàn)豐富，療效確切：中醫(yī)推拿自古以來薪火相傳，不斷把傳承和創(chuàng)新結(jié)合，具有非常悠久的歷史。經(jīng)過多年實(shí)踐檢驗(yàn)，中醫(yī)推拿積累了豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，可以有效緩解患者的病痛。

（3）價(jià)格低廉，養(yǎng)生保健，防病治?。褐嗅t(yī)推拿相對(duì)中藥、針灸和西醫(yī)手術(shù)，價(jià)格低廉，為廣大群眾所能接受?；疾r(shí)可以選擇推拿，平時(shí)也可以選擇中醫(yī)推拿疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，起到養(yǎng)生保健效果。

2.弊

推拿按摩需要辨證施治，如果辨證不準(zhǔn)、手法不當(dāng)，很容易對(duì)臟腑器官等造成一定的損傷。因此，應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。

推拿按摩有什么功效？

推拿是一種放松身心的方式，具有排毒養(yǎng)顏的作用，推拿具有很多的手法，不同的手法具有不同的特點(diǎn)，不過推拿的方法具有很好的作用，能夠治療一些疾病，那么推拿按摩有什么功效？推拿的功效與作用有哪些？下面為大家介紹關(guān)于推拿的好處。
1、推拿的功效作用
1、推拿按摩可緩解壓力：
現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。中醫(yī)按摩的好處可以讓你黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善。還可以讓你食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
2、防治感冒：
男女按摩的方法也是有區(qū)別的，如果想要通過按摩防治感冒可以按摩耳廓，一定要遵守男左女右的原則，按摩耳廓可以補(bǔ)廢氣，還可以提高肺的功能，抵擋外部的邪氣，所以經(jīng)常感冒的人可以多按摩自己的耳廓。
3、推拿按摩有助睡眠：
現(xiàn)在很多人有失眠的情況，經(jīng)常按摩額頭或是、搓手浴面、按揉腦后耳廓、拍打足三里穴等都有助于緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量的。推拿按摩的好處還真的是不少了，如果你經(jīng)常處于高壓之下，或是經(jīng)常的被很多的工作壓的抬不起頭導(dǎo)致了自己肩頸出現(xiàn)問題了，最好使用推拿按摩來緩解一下。
4、治療頭部脹痛：
生活中壓力大了會(huì)出現(xiàn)頭痛或是頭暈的情況，經(jīng)常按摩推印堂和揉按太陽穴可以緩解這樣的問題。
5、推拿按摩可以美容：
中醫(yī)按摩的好處可以排出你身體里大量的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點(diǎn)中醫(yī)按摩的知識(shí)，堅(jiān)持幾周，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對(duì)于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
6、推拿按摩能明目：
經(jīng)常按摩按摩太陽穴、睛明穴和攢竹穴可以幫你點(diǎn)亮雙眸，有助于焊接眼疲勞，緩解視力。
7、推拿按摩可以防癌排毒：
中醫(yī)按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補(bǔ)充水分，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而健康正常。
2、推拿什么時(shí)間好
(1)早上推拿提神醒腦
早上起床之后推拿5分鐘左右，先輕輕按摩頭部和面部，最后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助延緩衰老。還能更好地排水消腫，纖巧臉型，細(xì)嫩肌膚，提神醒腦。
(2)晚上推拿舒緩神經(jīng)
晚上推拿20分鐘左右，能夠很好地幫助加快身體血液循環(huán)，放松身體。對(duì)于白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要著急洗澡睡覺，推拿之后在溫暖環(huán)境中休息2小時(shí)左右再洗澡為宜。
(3)鍛煉后不宜推拿
在進(jìn)行完戶外活動(dòng)、體育鍛煉之后不宜進(jìn)行推拿。運(yùn)動(dòng)會(huì)加快體內(nèi)血液循環(huán)，如果是再進(jìn)行推拿的話，血液容易集中在體表，供應(yīng)其他部位的血液會(huì)減少，人體容易產(chǎn)生頭暈、惡心、虛弱等感覺。
(4)飽餐后不宜推拿
剛吃完飯是不宜進(jìn)行推拿的，否則很容易影響到身體正常的消化吸收。剛吃完飯胃腸道開始工作，此時(shí)此處血液供應(yīng)增多，而推拿會(huì)導(dǎo)致大量血液集中體表而影響到胃腸所需的血液，最終影響到其功能。
(5)23點(diǎn)后不宜推拿
推拿是隨時(shí)可以進(jìn)行的，但是考慮到身體自身的自我推陳出新，每天晚上23點(diǎn)以后就不能進(jìn)行推拿了。這是因?yàn)榇藭r(shí)處于子時(shí)，膽經(jīng)開始最旺，這個(gè)時(shí)候推拿會(huì)影響到其工作，推拿會(huì)分散人體的能量影響到其工作，最終影響到人體健康。這個(gè)時(shí)間人應(yīng)該睡覺。

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