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      失眠入睡困難怎么辦
      
        
      
            健康生活
            2023-09-21 10:19:43
        
      

        
      
           
      不少人都會出現(xiàn)失眠的情況
      ，尤其是對一些工作壓力過大的人來說
      ，每個夜晚肯定都難以入睡。要知道失眠是很折磨人的，一夜不能睡覺
      ，早上起來又沒精神
        ，做什么都做不好
      。而引起失眠的原因也是有很多的
      ，現(xiàn)在正值夏季，晚上溫度高
      ，炎炎夏日的夜晚也的確不容易睡熟
      ，有時都能被熱醒。
      不過除了天氣的原因
      ，有些女性是因為更年期到了所造成的失眠
      ，除了失眠外，還會出汗
      、心悸等情況的出現(xiàn)
      。而對于不同人的失眠，我們有不同的治療辦法
      ，有興趣的朋友快來嘗試一下吧
      。
      一
      、肝郁化火
      癥狀：不寐兼有心煩易怒
        、頭漲、目赤
        、口苦
        、脅痛
        、小便黃、大便秘結(jié)
        。
      治療：龍膽竹葉粥--龍膽草10克
        ，竹葉15克，白米100克
        。先水煎龍膽草
        、竹葉，過濾取汁
        ，備用
        。白米加水煮粥，半熟后加入藥汁
        ，煮至米爛粥稠
        ，加冰糖適量調(diào)味，代早餐服食
        。
      二
        、痰熱內(nèi)擾
      癥狀：不寐兼有頭重、胸悶痰多
        、惡食噯氣
        。
      治療：竹　瀝　粥--淡竹瀝汁30克，粟米(即小米)100克
        。先煮米做粥
      ，臨熟下竹瀝汁，攪勻
      ，代早餐服食
      。
      三、陰虛火旺
      癥狀：心煩不寐
      、頭暈耳鳴
      、口干津少、腰酸夢遺
      、五心煩熱
      。
      治療：玄參百合粥--玄參15克，百合30克
      ，合歡皮15克
      ，粳米100克。先水煎上3味藥
      ，取汁
      ，加米煮粥，晨起做早餐食之。
      四
      、心膽氣虛
      癥狀：不寐兼有心悸
      、多夢、易驚醒
      。
      治療：酸棗仁粥治--炒酸棗仁20克
      ，牡蠣30克，龍骨30克
      ，粳米100克
      。先煎酸棗仁、牡蠣
      、龍骨
        ，過濾取汁，備用
        。粳米加水煮粥
        ，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠
        ，代早餐食
        。
      五、心脾兩虛
      癥狀：多夢易醒
        、心悸健忘
        、體倦神疲、飲食無味
        、面色少華
        。
      治療：蓮子桂圓粥--蓮子肉50克，桂圓肉30克
        ，糯米60克
        。加水同煮成粥，做早餐食之
        。
      由此可以看出
      ，對于身體因為不同的原因所造成的失眠是有不同的治療辦法的，在中醫(yī)上主要是吃中藥或者進行食療來改善
      。最好不要長期靠藥物睡眠
      ，不然神經(jīng)會對藥物產(chǎn)生依賴，長期服藥也會損害神經(jīng)的
      。希望各位能夠去醫(yī)院進行查看后再做定奪
      。
       針灸培訓

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/44220.html.
      
          
      
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