關(guān)鍵一:缺乏早餐
被調(diào)查者中,只有219人根據(jù)營養(yǎng)要求定期吃早餐。不吃早餐或塞幾口是常見的
。專家建議:蜂蜜、大蒜、紅豆第二:不鍛煉
專家對932名男性的健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),每周只有96人定期鍛煉,近68%的人選擇不鍛煉
專家建議:散步是男性最好的運(yùn)動,每天在戶外散步30分鐘
當(dāng)然,鍛煉也不同人,孩子可以多跑戶外,而老年人要注意避免惡劣天氣,擁擠,避免過度。
人們長說,經(jīng)過一百步,住到九九,經(jīng)常到公園
關(guān)鍵的三點:抽煙喝酒
男人忙于支付工資,抽煙喝酒的機(jī)會更多,但為了事業(yè),他們忽略了自己的身體。
90%的男性說,他們年輕時幾乎沒有健康意識
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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