謠言：痛風(fēng)不痛了就沒事

痛風(fēng)的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，醫(yī)生也極力倡導(dǎo)積極調(diào)整生活方式有助于痛風(fēng)的預(yù)防和治療。然而患有痛風(fēng)病的人常常認(rèn)為，“吃了藥，不痛了就沒事了”。這是一個(gè)很大的誤區(qū)。

其實(shí)痛風(fēng)只是高尿酸引發(fā)的“冰山一角”，高尿酸的危害不僅僅止步于痛風(fēng)，最嚴(yán)重的后果是腎功能衰竭，很多人總是忽視它。

高尿酸不是尿中的酸性過高，而是血液中含有的尿酸成分增多。過多的血尿酸會(huì)結(jié)晶，隨著血液的流動(dòng)，沉落在關(guān)節(jié)并析出，才會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。

現(xiàn)代研究已經(jīng)證實(shí)，高尿酸血癥成為心、腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，而且它還容易引發(fā)高血壓、高血脂等代謝性疾病，加快身體老化。另外，血尿酸是經(jīng)過腎臟排泄的，過多的血尿酸勢(shì)必會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期不注意就會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭。

那么痛風(fēng)的病人除了用藥治療之外，還應(yīng)該怎么控制和預(yù)防呢？

首先，減少紅肉等高嘌呤含量食品的攝取，如牛肉、羊肉、豬肉等，每天平均的紅肉類食品攝取量應(yīng)當(dāng)控制在50克以內(nèi)。盡量避免食用肝臟和腎臟等動(dòng)物內(nèi)臟。

其次，減少高嘌呤海鮮類食物的攝取，如貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產(chǎn)品。

最后，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)體育鍛煉。盡量減少含熱量高和脂肪高的主食或食物，大幅度增加新鮮蔬菜水果的攝入量，嚴(yán)格戒酒，不喝富含果糖飲料、多喝水（每日在2000毫升以上），加強(qiáng)體育鍛煉。

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