經期能否喝茶,

茶是一種含有多種營養(yǎng)成份的保健品，多喝茶對提高新陳代謝，促進身體健康，提神減肥，應該說都是均有很大的幫助的，也正是因為這樣所以日常生活中有很多人都養(yǎng)成了平時喝茶提神的好習慣，一些女性也習慣了喝茶有利于減肥，美容等等。

但是眾所周知女性朋友在經期的時候，事實上有很多的禁忌的，如果不注意這些禁忌的話，那么也會給女性朋友的身體健康帶來很大的影響的，那么女性在經期的時候能不能喝茶呢?

要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

二、女性月經期常常會有大便秘結的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

三、經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。

據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

經期能否喝茶

1.剛出產完之后想親身哺乳的產婦也不宜喝太多茶。由于這段時期需要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸取，進而影響乳腺的血液輪回，會克制乳汁的滲出，造成奶水滲出不及。

2.媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲透乳汁并間接影響寶寶，對寶寶身體的身體健康倒霉。

3.正值更年期的女人，除了頭暈和混身乏力之外，有的時候還會顯現(xiàn)心跳加速，因而性情不好、就寢品質差等表象，若再喝太多茶更會加劇這些癥狀，因此喜好品茗的人若正值這些過分階段，應該適可而止，免得把身體給搞壞!

經期喝茶應該說是一個不好的選擇，當然了女性平時適當喝些茶對促進身體健康也是會有很大的幫助的，除了在女性經期的時候盡量不要喝茶之外，女性在妊娠期，哺乳期也最好都不要喝茶了，這樣才更有利于身心的健康。

針灸培訓

經期能不能喝茶

1、經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
2、因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。
3、其次，女性月經期常常會有大便秘結的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
4、第三，女性月經期間，由于神經內分泌調節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。
5、對于習慣喝茶的女性，如果因月經期突然停止飲茶而不適應，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒的作用。

女生來月經能喝茶嗎

女生來月經能喝茶嗎?月經期間，由于每個人的體質不同，生活習慣和飲食不同，在這期間喝茶對每個人的影響來說都不一樣。茶有清熱解毒的功效，喜歡喝茶的人壽命都要長一點，但是喝過量或者過濃，都不利于身體健康，尤其在經期間飲茶。

女生來月經能喝茶嗎 女生經期能喝茶嗎?月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經等不適。所以女性要根據(jù)實際情況選擇是否在經期喝茶。一般來說，月經期間，女性最好飲用溫開水，盡量不要喝茶，特別是濃茶，可多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。經期喝茶可能會給女性帶來以下壞處：

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以在月經期喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性在經期會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

3、經期喝茶可能加重經期反應。女性在月經期間，由于神經內分泌調節(jié)功能的改變，常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重、頭痛、腰酸等經期反應。

經期能喝的茶飲 月經期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶，但可以喝一些對身體有調補作用的茶飲。經期來時喝些溫補的姜湯或紅豆湯，可以放松情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛的作用。此外，女性在月經結束后幾天內，身體狀況回穩(wěn)，是養(yǎng)生的絕佳時機。此時可以喝一些潤氣養(yǎng)顏茶。

1、益母草紅糖茶

材料：益母草1錢，香附1錢，紅糖適量，水500毫升。

做法：先將材料放入500毫升的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500毫升熱水燜30分鐘。

功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更干凈，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。

2、紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量，水500毫升。

做法：把所有的材料放入500毫升滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。

功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。

3、決明子茶

材料：決明子3錢，水1000毫升。

做法：將決明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分鐘即可。

功效：決明子能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。

月經期能喝茶嗎

女性在來月經期間一定要好好保養(yǎng)身體，如果沒有做好保養(yǎng)工作，一些不舒服的癥狀就很容易出現(xiàn)，月經期間很多人想要喝茶，但又不知道喝完以后身體會不會有不良的癥狀出現(xiàn)，下面就給大家介紹一下月經期能喝茶嗎，想要了解的人就一起和來看看吧。

月經期能喝茶嗎

女性在月經期間最好不要喝茶，如果喝茶就容易讓體分子流失的量變得更加嚴重，而且也會讓便秘癥狀嚴重，容易讓食欲變得沒有那么好，所以月經期間最好不要喝茶。

月經期喝什么好

女性在月經期間可以喝一些生姜紅棗紅糖水，準備一些紅糖，大棗以及生姜，先把大棗和生姜清洗干凈，再把生姜切成碎末，大棗的核去除，把這兩種食材一起加入到一起，用紅糖煎煮，然后適當?shù)暮纫恍涂梢园汛髼棾酝?，適當?shù)暮纫恍┠軌蚱鸬缴⒑疁亟浶Ч?，還可以達到淡化斑點作用。

山楂桂枝紅糖湯也可以在月經期間喝，準備紅糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水慢慢的煎煮，差不多的時候，加入適當?shù)募t糖調均勻，然后再煮開就可以喝了，能夠達到止痛化瘀，溫經通脈作用。

還可以喝韭汁紅糖飲，準備一些紅糖，新鮮韭菜，先把韭菜撿干凈，清洗干凈水分瀝干，再把它切碎，汁液取出來，紅糖放進鍋中，加入適量的水，然后煮開以后加入韭菜攪拌均勻以后就可以喝了。

還可以喝紫米粥，先準備一些紫米，把紫米放到水里面浸泡60分鐘，按照正確的比例用小火煮半個小時，然后再把其他的食材放進去煮20分鐘左右，最后加入適量的紅糖調味就可以喝了。

什么時候喝茶好

現(xiàn)在喜歡喝茶的人越來越多，正確喝茶的時間非常重要，如果想要在早上的時候喝茶，那么就應該選擇喝紅茶，可以讓身體需要的水分得到有效的補充，而且還可以達到清理腸胃作用，讓血液的濃度沒有那么高，讓身體里面的寒氣被清除干凈，早上起來喝一些紅茶，能夠讓身體變得更加健康，達到降低血壓作用。早上可以喝茶但也要注意，吃完早飯一個小時以后再喝，避免不良的癥狀出現(xiàn)。

下午3點左右也可以適當?shù)暮纫恍┎?，可以喝綠茶或者是青茶，因為這個時間段肝火比較旺盛，喝一些綠茶青茶就能夠讓這些癥狀得到改善，能夠起到清痰作用，里面的維生素e含量也非常高，抵抗衰老的效果就比較不錯。

晚上8:30左右也是可以喝茶的，但是這個時間段一定不要喝綠茶，可以喝一些熟普洱，不會對睡眠質量造成影響，而且還會把身體里面的脂肪分解掉，能夠達到暖胃，促進消化作用。

月經期間的飲食禁忌

女性在月經期間不要吃鹽分含量過高的食物，否則就會干擾到滲透壓，讓系統(tǒng)循環(huán)出現(xiàn)失調問題，所以菜干以及咸菜，咸肉等都應該避免，飲食也應該以容易消化清淡為主，這樣才能讓新陳代謝的速度變得更快，讓身體更好的吸收，這樣血液系統(tǒng)的循環(huán)也可以變得更好。

女性在月經期間不要喝寒氣的飲料，這些碳酸飲料就很容易導致精神不好，身體沒有力氣的癥狀出現(xiàn)，內分泌的功能也會受到影響，在月經期間內分泌激素的變化是不斷存在的，如果還喝一些刺激性的飲料，碳酸飲料，那么對身體的干擾就會比較大。

月經期間不要吃刺激性的食物，容易讓上火的情況出現(xiàn)，像各種零食，大蒜，辣椒，對消化系統(tǒng)功能都會造成影響，對新陳代謝也會造成不利的影響，讓血液出現(xiàn)失調問題，月經期間出現(xiàn)的不舒服癥狀也會非常明顯。

上面介紹的就是月經期間可不可以喝茶，茶的種類有很多，也并不是所有的茶都不可以喝，根據(jù)自身的情況來選擇就可以了，月經期間需要注意的飲食禁忌也有很多，應該要多吃，容易消化清淡又有營養(yǎng)的食物，這樣身體的健康程度才可以更好。

月經期能不能喝茶

月經期能不能喝茶
女性在每個月都是有那么特殊的幾天，而且在這段時間內都是要注意飲食和注意保暖的，那么在經期內，女性能不能喝茶呢？下面就讓我們來了解一下吧！
月經期能不能喝茶
在經期內能不能喝茶的問題，很多女性都會感到疑惑，其實這都是根據(jù)個人的體質而定的，對于體質好的人來說，在月經期內是可以適量的喝茶的，但是就不要飲用一些濃茶和冷飲，因為這樣會對身體不好；而對于體質比較弱的女性而言，本身身體就是屬于貧血或者血量偏少的情況，所以在經期內就不適合喝茶。
在經期內喝茶容易加重鐵分子的流失量。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵，而茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。
在經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性在經期會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
在經期喝茶可能加重經期反應。女性在月經期間，由于神經內分泌調節(jié)功能的改變，常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重、頭痛、腰酸等經期反應。
通過閱讀上面的文章，我們可以了解到女性在經期內最好就是不要喝茶為好，但是如果想喝的話，也要根據(jù)自己的實際情況，盡量少喝為好哦！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/44854.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 關于膽固醇,糖尿病患者需要知道的8個···

下一篇: 秋意涼涼,謹防“男言之隱”卷土重來