后腦勺疼痛

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落枕癥狀緩解后可行頸部功能鍛煉，以增強(qiáng)頸部力量

，減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或后轉(zhuǎn)，眼看右方、頭頸向左后轉(zhuǎn)，眼看左后方、頭頸向左側(cè)彎、頭頸向左后轉(zhuǎn)，眼看左后方、頭頸向左側(cè)彎、頭頸向右側(cè)彎、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方、頭頸轉(zhuǎn)向右后方上方、頭頸轉(zhuǎn)向左后止方、頭頸各左右各環(huán)繞1周。以上動(dòng)作宜緩慢，并盡力作到所能達(dá)到的范圍。

[預(yù)后]

落枕起病較快

，病程也很短，1周以內(nèi)多能痊愈。及時(shí)治療可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)較多。落枕癥狀反復(fù)發(fā)作或長時(shí)間不愈的應(yīng)考慮頸椎病的存在，應(yīng)找專科醫(yī)生檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)、治療。

什么關(guān)于后腦勺疼痛的介紹

，我們都要及時(shí)的去了解，如果出現(xiàn)了后腦勺疼的現(xiàn)象，要找到是什么原因，及時(shí)的去調(diào)理，如果是睡姿或是枕頭不合適，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，要買適合的枕頭，不要過高，也不要過低，以免出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象。

針灸培訓(xùn)

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