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      糖友冬季養(yǎng)身小妙招,輕輕松松控血糖（一）
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-21 17:35:01
        
      

        
      
           
      上一期說到糖友到了寒冷的冬季該如何保養(yǎng)
      ，今天，繼續(xù)接著介紹
      。
      一
      、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      根據(jù)患者本人的年齡及健康狀況積極且適當(dāng)?shù)貐⒓勇堋⑸⒉?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、打太極拳
      、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌
      ，對調(diào)節(jié)血糖
      、穩(wěn)定病情大有幫助。
      二
      、防止感染
      呼吸道
      、皮膚、尿路等感染是糖尿病的常見并發(fā)癥
      ，甚至?xí)蔀槲＜疤悄虿』颊呱囊蛩?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，故糖尿病患者?yīng)注意皮膚清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡
      ；皮膚出現(xiàn)破損
      、癤腫或毛囊炎時(shí)應(yīng)及時(shí)治療；積極治療慢性咽炎
      、鼻竇炎
      、支氣管炎等疾病，以消除發(fā)生肺炎的隱患
      。
      三
      、節(jié)制飲食
      在冬天，氣溫下降
      ，出汗減少
      ，各種消化液分泌增加，糖尿病患者食欲更旺
      ，也是造成血糖升高的因素之一
      ，故應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？刂浦魇?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，忌食糖及甜糕點(diǎn)，有饑餓感者
      ，可增加副食
      ，如豆制品、乳類
      、肉類等
      。多吃些新鮮蔬菜
      ，以滿足機(jī)體需要。
      四
      、注意血糖監(jiān)測
      在冬季
      ，糖尿病患者的血糖波動(dòng)往往較劇烈，因此
      ，血糖檢測的間隔時(shí)間宜適當(dāng)縮短
        ，以一周左右為宜。而逢年過節(jié)親朋好友聚餐較多時(shí)
        ，檢測頻率可提高到隔天一次甚至一天一次
        。病情較重者要經(jīng)常與醫(yī)生保持聯(lián)系。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/44970.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
        ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
        。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，一般是病毒引起的皮膚病
        。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)
        ，便會(huì)迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
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