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      祛濕利器,你知道多少
        ？
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-21 18:01:00
        
      

        
      
           
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      中醫(yī)都說千寒易除，一濕難去
        ！提到除濕大部分人都知道紅豆薏米粥
        ，可是很多人喝了紅豆薏米粥濕氣還是特別重，這是為什么呢
        ？ 
      紅豆薏米粥常見錯誤喝法
      錯誤一：紅豆不對
        ！
      紅豆薏米粥這個方子里說的“紅豆”指的是“赤小豆”（紅豆比較圓、赤小豆是細長的）
        ，紅豆能療饑
        ，不能利水祛濕，吃多了會敗血
        。赤小豆才有利水祛濕的功效
        。
      錯誤二：薏米錯了 ！
      薏米可以祛濕
        ，但它的寒性太重了
        ，如果直接煮會傷脾
        ，建議把薏米炒一下，減輕它的寒性
        。 
      錯誤三：煮法錯了 
        ！
      赤小豆、薏米仁很難煮爛
      ，最好用熱水浸泡一小時后再煮
      ，否則營養(yǎng)很難出來
      ，但很多人往往都是直接煮
      。
      錯誤四：只祛濕不健脾 
      濕氣是脾虛引起的，濕氣又會使脾虛加重
      ，所以健脾+祛濕要一起進行才正確
      ！
      《本草綱目》里有一個健脾祛濕的方子，叫赤小豆薏仁茶
      ，它將赤小豆
      、薏米仁、芡實
      、馬齒莧
      、淡竹葉、槐米
      、綠茶等七味食材進行調(diào)配
      ，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材
      ，芡實健脾固腎
      ，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口干口苦進行調(diào)理
      。 
      赤小豆薏仁茶的方子流傳很久了
      ，尤其是廣西、廣東一帶濕氣嚴重的地區(qū)
      ，幾乎都知道喝點赤小豆薏仁茶來祛濕
      。
      赤小豆薏仁茶的具體做法 
      薏米仁、赤小豆
      、芡實各 5 克
      ，其他各 1 克，薏米仁炒到發(fā)黃
        ，將炒薏米仁
        、赤小豆、芡實冷水浸泡 2 小時
        ，入電飯鍋加水
        ，按煮粥鍵（用鍋的話就煮兩小時）
        ，煮好后，將淡竹葉
        、馬齒莧
        、槐米、綠茶用紗布包好
        ，投入電飯鍋
        ，再煮半小時即可。喝茶即可
        ，一日可多次
        。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/45010.html.
      
          
      
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