如何從膚質(zhì)看健康,這4種狀態(tài)注意分辨

每個(gè)人的膚質(zhì)情況都不相同，每種體質(zhì)都會(huì)出現(xiàn)不同的皮膚狀態(tài)特征，皮膚的一些特點(diǎn)，能夠反映身體內(nèi)臟的情況，能夠反映身體氣血陰陽(yáng)平衡情況，所以我們通過(guò)對(duì)皮膚的觀察，能夠知道身體的狀態(tài)，以進(jìn)行有效的保健養(yǎng)生。

1、一般皮膚看起來(lái)比較松軟、蒼白或浮腫的人，體質(zhì)多偏向于陽(yáng)虛和體內(nèi)寒濕，這是因?yàn)轶w內(nèi)的陽(yáng)氣不足，陽(yáng)虛內(nèi)寒，加上陽(yáng)虛不能代謝水液，形成水濕停滯肌膚的情況，所以會(huì)出現(xiàn)面色白，形體畏寒，皮膚浮腫松軟等癥狀。

2、如果皮膚看起來(lái)萎黃、沒(méi)有光澤，或皮膚黯淡粗糙的，一般跟體內(nèi)的氣血虧虛有關(guān)，因?yàn)轶w內(nèi)的氣血不足，不能滋養(yǎng)皮膚，導(dǎo)致皮膚萎黃無(wú)光、暗淡，人看起來(lái)沒(méi)有精神。

3、如果皮膚表現(xiàn)為灰暗、容易長(zhǎng)斑、干燥粗糙、面色黧黑，這些一般跟體內(nèi)氣血郁滯有關(guān)系，都是因?yàn)樾那閴阂纸箲]，加上平常缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)氣血運(yùn)行不足，停滯于肌膚，淤滯氣血的供養(yǎng)，所以出現(xiàn)這種皮膚的現(xiàn)象。

4、如果皮膚滿面油光，容易出現(xiàn)油膩、長(zhǎng)痘暗瘡、濕疹、皮炎癥狀，一般跟體內(nèi)火氣旺濕熱有關(guān)系，這是因?yàn)轶w內(nèi)火旺濕熱上攻皮膚導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題。

通過(guò)以上的分析，那就可以觀察自己的皮膚狀態(tài)，結(jié)合平常身體的條件，身體容易出現(xiàn)的各種癥狀，就可以基本了解到自己的身體狀態(tài)，進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我判斷，以進(jìn)行合理的養(yǎng)生和保養(yǎng)。

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怎樣判斷自己的膚質(zhì)？

1、干性皮膚
表現(xiàn)特征：皮膚水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏彈性，皮膚的PH值不正常，毛孔細(xì)小，臉部皮膚較薄，易敏感。面部肌膚暗沉、沒(méi)有光澤，易破裂、起皮屑、長(zhǎng)斑，不易上妝。但外觀比較干凈，皮丘平坦，皮溝呈直線走向，淺、亂而廣。皮膚松弛、容易產(chǎn)生皺紋和老化現(xiàn)象；干性皮膚又可分為缺油性和缺水性兩種。
保養(yǎng)重點(diǎn)：多做按摩護(hù)理，促進(jìn)血液循環(huán)，注意使用滋潤(rùn)、美白、活性的修護(hù)霜和營(yíng)養(yǎng)霜。注意補(bǔ)充肌膚的水份與營(yíng)養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。
護(hù)膚品選擇：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要過(guò)于頻繁的沐浴及過(guò)度使用潔面乳，注意周護(hù)理及使用保持營(yíng)養(yǎng)型的產(chǎn)品，選擇非泡沫型、堿性度較低的清潔產(chǎn)品、帶保濕的化妝水。

2、中性皮膚
表現(xiàn)特征：水份、油份適中，皮膚酸堿度適中，皮膚光滑細(xì)嫩柔軟，富于彈性，紅潤(rùn)而有光澤，毛孔細(xì)小，紋路排列整齊，皮溝縱橫走向，是最理想漂亮的皮膚。中性皮膚多數(shù)出現(xiàn)在小孩當(dāng)中，通常以10歲以下發(fā)育前的少女為多。年紀(jì)輕的人尤其青春期過(guò)后仍保持中性皮膚的很少。這種皮膚一般炎夏易偏油，冬季易偏干。
保養(yǎng)重點(diǎn)：注意清潔、爽膚、潤(rùn)膚以及按摩的周護(hù)理。注意日補(bǔ)水、調(diào)節(jié)水油平衡的護(hù)理。
護(hù)膚品選擇：依皮膚年齡、季節(jié)選擇，夏天親水性，冬天選滋潤(rùn)性，選擇范圍較廣。

3、油性皮膚
表現(xiàn)特征：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑、皮紋較深；外觀暗黃，膚色較深、皮膚偏堿性，彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對(duì)外界刺激不敏感。皮膚易吸收紫外線容易變黑、易脫妝、易產(chǎn)生粉刺、暗瘡。
保養(yǎng)重點(diǎn)：隨時(shí)保持皮膚潔凈清爽， 少吃糖、咖啡、刺激性食物， 多吃維生素B2/B6以增加肌膚抵抗力，注意補(bǔ)水及皮膚的深層清潔，控制油份的過(guò)度分泌。
護(hù)膚品選擇：使用油份較少、清爽性、抑制皮脂分泌、收斂作用較強(qiáng)的護(hù)膚品。白天用溫水洗面，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔的暢通和皮膚清潔。暗瘡處不可以化妝，不可使用油性護(hù)膚品，化妝用具應(yīng)該經(jīng)常清洗或更換。更要注意適度的保濕。

4、混合性皮膚
表現(xiàn)特征：一種皮膚呈現(xiàn)出兩種或兩種以上的外觀（同時(shí)具有油性和干性皮膚的特征）。多見(jiàn)為面孔T區(qū)部位易出油，其余部分則干燥，并時(shí)有粉刺發(fā)生，80%的女性都是混合性皮膚?；旌闲云つw多發(fā)生于20歲～39歲之間。
保養(yǎng)重點(diǎn)：按偏油性、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理，在使用護(hù)膚品時(shí)，先滋潤(rùn)較干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意適時(shí)補(bǔ)水、補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。
護(hù)膚品選擇：夏天參考第三項(xiàng)油性皮膚的選擇，冬天參考第一項(xiàng)干性皮膚的選擇。

5、敏感性皮膚
表現(xiàn)特征：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護(hù)能力較弱，皮膚易出現(xiàn)紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象。
保養(yǎng)重點(diǎn)：經(jīng)常對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)；洗臉時(shí)水不可以過(guò)熱過(guò)冷，要使用溫和的洗面奶洗臉。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚；晚上，可用營(yíng)養(yǎng)型化妝水增加皮膚的水份。在飲食方面要少吃易引起過(guò)敏的食物。皮膚出現(xiàn)過(guò)敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。
護(hù)膚品選擇：應(yīng)先進(jìn)行適應(yīng)性試驗(yàn)，在無(wú)反應(yīng)的情況下方可使用。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時(shí)使用多重化妝品，并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過(guò)多及過(guò)酸過(guò)堿的護(hù)膚品，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品。

膚質(zhì)怎么區(qū)分 教你怎么判斷自己的膚質(zhì)

膚質(zhì)是什么意思，雖然大家都知道自己的皮膚屬于什么膚質(zhì)，但是對(duì)于膚質(zhì)的概念可能理解并不透徹，下面我們從膚質(zhì)的基礎(chǔ)了解膚質(zhì)怎么區(qū)分以及怎么判斷自己的膚質(zhì)。

買護(hù)膚品產(chǎn)品前的建議在買護(hù)膚品產(chǎn)品之前，我永遠(yuǎn)建議女性/GAY(拋棄直男)好好學(xué)習(xí)護(hù)膚知識(shí)

1. 先判斷自己的膚質(zhì)知道自己哪些產(chǎn)品就永遠(yuǎn)不要碰了

2. 再選擇適合自己的成分套在所有的護(hù)膚品上

3. 最后靈活搭配產(chǎn)品，找到屬于自己的一套護(hù)膚品

4. 最終就是堅(jiān)持的時(shí)間越久、白皙年輕的效果越深;

護(hù)膚知識(shí)晦澀難懂，我可以寫的大白話一點(diǎn)，但是一定要學(xué)，否則你只是護(hù)膚品商家和醫(yī)學(xué)美容商家的搖錢樹(shù)，僅此而已，不學(xué)習(xí)就能把自己皮膚弄的特別好，只有一只可能：你是范冰冰，在吃老本(范冰冰的護(hù)膚方式絕對(duì)是在吃她自己的老本，因?yàn)樗钠つw一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有，再怎么折騰都不會(huì)有任何問(wèn)題，用多了面膜皮膚當(dāng)然看著“水當(dāng)當(dāng)”)

什么是膚質(zhì)簡(jiǎn)單的說(shuō)，膚質(zhì)是皮膚的外觀+觸感+特征的描述;我們一般知道的膚質(zhì)說(shuō)法分四大類：

1. 干性膚質(zhì)(皮膚干燥緊繃、經(jīng)常伴隨脫皮，完全沒(méi)有出油的區(qū)域)

2. 中性膚質(zhì)(皮膚沒(méi)有出油也沒(méi)有干燥的區(qū)域)

3. 混合型膚質(zhì)(T區(qū)出油其他部位干燥/全臉又干又油的感受)

4. 油性膚質(zhì)(整個(gè)臉部的皮膚都很油，完全沒(méi)有干燥區(qū)域)

一般人心中都知道這四大類，就認(rèn)為【我是某一類】然后就定論了;其實(shí)四大類是很泛泛的，而每個(gè)人的膚質(zhì)會(huì)隨著時(shí)間、季節(jié)無(wú)時(shí)無(wú)刻的在改變，如果再加上一些皮膚病，比如濕疹、色斑、青春痘、黑頭粉刺 、陽(yáng)光曬傷等問(wèn)題，皮膚單純分類這四大類是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的;皮膚也會(huì)因?yàn)樯顗毫Φ纫蛩囟淖儯蘩蠋熜那楹玫臅r(shí)候是油性膚質(zhì)，心情暴躁的時(shí)候是極度油性膚質(zhì)!!!

在判斷自己的膚質(zhì)之前，請(qǐng)你和我學(xué)習(xí)知識(shí)之前，請(qǐng)一定要忘掉以往你接收到的任何知識(shí);小白不可怕，最可怕的就是被毒知識(shí)洗過(guò)腦的小白;

【打個(gè)比方】

某小白：崔老師，皮膚不太好想美白又要抗氧化，用什么好呀?

我：可以試試好的VC安瓶

某小白：啊?VC不是光敏嘛?用了曬到太陽(yáng)不是會(huì)更黑呀?

我：。。。。。

知識(shí)陷阱：不知道是哪個(gè)SB傳出來(lái)的，VC光敏?MMP，VC是抗氧化劑，是對(duì)抗紫外線的，怎么都怕紫外線了?真是毒知識(shí)害人不淺，也害的我們哭笑不得;

影響膚質(zhì)的因素既然說(shuō)到了膚質(zhì)是隨時(shí)會(huì)改變的，那這里就介紹下，哪些情況下膚質(zhì)會(huì)改變。

內(nèi)在因素：

1. 荷爾蒙改變(懷孕、更年期、大姨媽、大姨夫。。。)

2. 生病/皮膚病(酒糟性皮膚炎、干癬、皮炎等)

3. 先天易患病體質(zhì)

4. 抽煙喝酒

5. 藥物(有些藥物影響體荷爾蒙波動(dòng)、有些藥物直接萎縮皮脂腺，反而對(duì)青春痘的治療很有幫助)

6. 飲食(研究表明吃含有歐米伽3和6脂肪酸的食物比如堅(jiān)果，能有改善皮膚;而有些人吃重口味的食物會(huì)引發(fā)荷爾蒙波動(dòng)大皮脂腺過(guò)分分泌油脂變?yōu)榇笥推?

外在因素：

7. 氣候(冷、熱、干燥、潮濕;比如我在三亞讀大學(xué)就一直長(zhǎng)痘，潮濕讓我皮膚環(huán)境變得很差)

8. 保養(yǎng)品(太油的保濕品、太強(qiáng)的去角質(zhì)產(chǎn)品、太刺激的酒精產(chǎn)品，總結(jié)就是只要是不適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品用了就能把你的膚質(zhì)變得更差)

9. 長(zhǎng)期日曬或沒(méi)有使用防曬品(不防曬會(huì)極大的改變你好的膚質(zhì)，讓你越來(lái)越差)

10. 污染(污染嚴(yán)重會(huì)極大的加重膠原蛋白的自由基傷害，破壞皮膚細(xì)胞的遺傳穩(wěn)定性)

教你判斷自己的膚質(zhì)也是我6年前和我的老師國(guó)際化妝品警察寶拉大媽學(xué)的辦法，我的皮膚導(dǎo)師!

1. 首先不要在剛洗完臉后判斷膚質(zhì)：因?yàn)閯傁赐昴樀母杏X(jué)是經(jīng)過(guò)水和洗面奶處理過(guò)的結(jié)果，須在洗臉4小時(shí)之后再判斷膚質(zhì)才會(huì)準(zhǔn)。

2. 請(qǐng)找一個(gè)沒(méi)有上妝的日子：以此方法判斷自己的膚質(zhì)，這樣才不會(huì)因?yàn)榉鄣谆蛘呙鄯鄱绊懻_的判斷。

3. 接下來(lái)請(qǐng)照鏡子：注意是不是有哪一部位的皮膚特別油亮?是整個(gè)臉都亮還是只是鼻子、臉頰、額頭或者下巴比較亮?觀察亮度，能夠明顯看出全臉皮膚都發(fā)亮的，那皮膚整體偏油性肌膚;如果有發(fā)亮的地方也有干和暗沉的地方，那皮膚屬于混合肌膚(這個(gè)時(shí)候可以記住發(fā)亮的地方是哪幾塊，以后千萬(wàn)不要在此處擦面霜);如果皮膚很干燥，沒(méi)有任何發(fā)亮的地方，那皮膚屬于干性肌膚;如果皮膚沒(méi)有任何不舒服，也不發(fā)亮也不暗沉，恭喜你，你是干性肌膚，珍惜好皮膚，切記使用刺激、三五、微商品牌毀了自己的干性肌膚;

4. 判斷自己有沒(méi)有皮膚炎：不論是干性或者油性肌膚，如果發(fā)現(xiàn)鼻子和臉頰有紅疹，還有些像青春痘的疹子，卻又不是青春痘，請(qǐng)注意看看在相同部位或者紅疹最嚴(yán)重處是否有擴(kuò)張的微血管?臉是不是容易泛紅?如果有，就可能有酒糟性皮膚炎的問(wèn)題，是一種皮膚病，建議去上海華山醫(yī)院檢查一下;

5. 重視皮膚敏感四個(gè)字：每個(gè)人或多或少都有敏感性皮膚問(wèn)題，只是程度不一，所以應(yīng)該使用溫和的、適合的、無(wú)刺激物(如高濃度酒精產(chǎn)品、皂基、薄荷、劣質(zhì)香精等等)，不要因?yàn)樽约浩つw健康就肆無(wú)忌憚，我身邊三個(gè)高帥富大學(xué)抽煙喝酒打DOTA用曼秀雷敦絲塔芙，結(jié)果突然之間爆痘，從此之后臉部坑坑洼洼、極度敏感;

6. 順便看看是否眼睛浮腫：如果眼睛周圍經(jīng)常腫腫的，那要想一想是否對(duì)灰塵、霉菌或干稻草過(guò)敏(不知道的可以去醫(yī)院做個(gè)檢查)，甚至食物過(guò)敏也會(huì)造成眼睛浮腫。不要相信任何廣告說(shuō)護(hù)膚品可以去除眼部浮腫(比如清涼薄荷眼霜，如果能夠去除浮腫，那諾貝爾都可以給它頒獎(jiǎng)了，只是用一種清涼降溫的噱頭刺激你消費(fèi)，根本無(wú)用)其實(shí)沒(méi)有什么護(hù)膚品對(duì)眼睛浮腫有效果，你只能做好：不抽煙喝酒、不熬夜、飲食不要重口味、也不要在眼睛部位擦含有刺激成分的產(chǎn)品;

總結(jié)：只要使用適合自己膚質(zhì)的保養(yǎng)品，皮膚就能獲得改善，并越來(lái)越接近我們想要的皮膚。請(qǐng)記住【膚質(zhì)是會(huì)改變的】，即使用了適合的護(hù)膚品，膚質(zhì)還是會(huì)因?yàn)榧竟?jié)、荷爾蒙、生活壓力等因素改變，一旦發(fā)現(xiàn)膚質(zhì)變了，就必須重新評(píng)估膚質(zhì)，改變護(hù)膚品步驟;

護(hù)膚的一些小知識(shí) 1. 護(hù)膚品商家定義產(chǎn)品名字誤導(dǎo)消費(fèi)者，導(dǎo)致消費(fèi)者云里霧里。

打個(gè)比方：某品牌出了一款面霜，結(jié)果質(zhì)地是乳液質(zhì)地(就是流動(dòng)性很大，水潤(rùn)水潤(rùn)的)導(dǎo)致干性肌膚消費(fèi)者購(gòu)買后根本不能滿足滋潤(rùn)需求，但是消費(fèi)者心理認(rèn)為：面霜就是干性肌膚用的，所以足夠了;而真實(shí)的是，這款產(chǎn)品只能被定義為乳液，根本不應(yīng)該叫面霜;也有很多品牌近幾年出了爽膚水，但是偏偏叫【精華水】結(jié)果導(dǎo)致很多消費(fèi)者認(rèn)為買這個(gè)精華水就夠了，不需要擦抗氧化精華了;

請(qǐng)記?。鹤o(hù)膚品永遠(yuǎn)不要看名字，擠出來(lái)發(fā)現(xiàn)是什么狀態(tài)的質(zhì)地，才能被歸類;干性肌膚用面霜、中性肌膚/混合肌膚用乳液(滋潤(rùn)版或者清爽版，看季節(jié))、油性肌膚用水精華(油性肌膚是絕對(duì)不能用面霜的)

2. 永遠(yuǎn)不要說(shuō)【我感覺(jué)這個(gè)產(chǎn)品好用的、我感覺(jué)這個(gè)產(chǎn)品很刺激】

打個(gè)比方：

小明：肥皂洗的我的臉好干爽舒服呀，太好用了，這個(gè)產(chǎn)品真好!

我：嗯，你腦子也是真“好”;你認(rèn)為肥皂洗的爽，是因?yàn)槟懔?xí)慣了這種刮油的爽快感，殊不知皮膚屏障功能，正在被你一點(diǎn)點(diǎn)的破壞，你沒(méi)發(fā)現(xiàn)你皮膚越來(lái)越混合肌膚、外油內(nèi)干了么，并且變的敏感;

小花：水楊酸精華液用在臉上好油膩、鼻子處好刺癢啊!這個(gè)產(chǎn)品太垃圾了，我再也不相信崔老師啦!

我：嗯，你人如其名，就是個(gè)笑話～～～水楊酸精華液之所以感覺(jué)“油膩”不是因?yàn)楫a(chǎn)品油膩，而是產(chǎn)品添加了【促滲透劑】為了讓活性成分水楊酸發(fā)揮最大的作用;為什么做水楊酸這個(gè)成分的品牌有好幾家，比如知名的理膚泉，但我還是只推薦寶拉的水楊酸，因?yàn)橹挥袑毨乃畻钏?水楊酸鼻祖品牌)的配方，添加了大量的促滲透劑，把2%濃度的水楊酸最大化的滲透進(jìn)了皮膚發(fā)揮了2%的功效;而其他牌子就算標(biāo)注4%濃度，可能只發(fā)揮了0.5%的功效就了不得了，所以沒(méi)用!(知道為什么嗎?因?yàn)橄窭砟w泉這樣的開(kāi)架護(hù)膚品，受眾廣，如果他為了效果讓產(chǎn)品感受上不好，那他就會(huì)被投訴舉報(bào)到倒閉，普通老百姓只想感受上舒服沒(méi)問(wèn)題、不過(guò)敏就行了，根本不管你的好心，所以大牌子都不太會(huì)研究【活性成分】濃度高的產(chǎn)品，基礎(chǔ)保濕就是他們的宗旨，但大牌子都有很多配方不錯(cuò)的潔面、爽膚水和抗氧化精華，但是絕對(duì)不會(huì)有非常厲害的祛痘產(chǎn)品，因?yàn)殪疃?，真的需要水楊酸、果酸、a酸、甚至口服a酸，這些成分，大牌子不敢玩，資生堂有專門的這類產(chǎn)品，但也必須醫(yī)生執(zhí)照在日本才能買，杜克修麗可也有，但也是小眾品牌，so ，腦子清醒點(diǎn))你感覺(jué)油膩，不是產(chǎn)品油膩，是你【無(wú)腦】鼻子刺癢，是活性成分堆積在那邊，皮膚的一個(gè)活性反應(yīng)，可以減少用量，慢慢的耐受這個(gè)成分，等你用了1年以上，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越好用，皮膚越來(lái)越好～

請(qǐng)記?。耗愕母杏X(jué)，如果你不是皮膚專家或者像我這種草根一直在學(xué)習(xí)皮膚知識(shí)、讀皮膚科文獻(xiàn)的努力小孩，請(qǐng)永遠(yuǎn)不要相信自己的感覺(jué)，你的感覺(jué)就是品牌商家灌輸給你的感覺(jué)，僅此而已;

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