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如何從膚質(zhì)看健康,這4種狀態(tài)注意分辨

健康生活 2023-09-21 18:26:16

每個人的膚質(zhì)情況都不相同

，每種體質(zhì)都會出現(xiàn)不同的皮膚狀態(tài)特征，皮膚的一些特點
，能夠反映身體內(nèi)臟的情況，能夠反映身體氣血陰陽平衡情況
，所以我們通過對皮膚的觀察，能夠知道身體的狀態(tài)
，以進行有效的保健養(yǎng)生
。

1、一般皮膚看起來比較松軟

、蒼白或浮腫的人
，體質(zhì)多偏向于陽虛和體內(nèi)寒濕，這是因為體內(nèi)的陽氣不足
，陽虛內(nèi)寒，加上陽虛不能代謝水液，形成水濕停滯肌膚的情況
，所以會出現(xiàn)面色白，形體畏寒
，皮膚浮腫松軟等癥狀
。

2

、如果皮膚看起來萎黃
、沒有光澤
，或皮膚黯淡粗糙的
，一般跟體內(nèi)的氣血虧虛有關(guān)，因為體內(nèi)的氣血不足
，不能滋養(yǎng)皮膚，導(dǎo)致皮膚萎黃無光
、暗淡，人看起來沒有精神
。

3

、如果皮膚表現(xiàn)為灰暗
、容易長斑
、干燥粗糙
、面色黧黑
，這些一般跟體內(nèi)氣血郁滯有關(guān)系，都是因為心情壓抑焦慮
，加上平常缺乏運動，體內(nèi)氣血運行不足
，停滯于肌膚
，淤滯氣血的供養(yǎng)
，所以出現(xiàn)這種皮膚的現(xiàn)象。

4

、如果皮膚滿面油光，容易出現(xiàn)油膩、長痘暗瘡
、濕疹、皮炎癥狀
，一般跟體內(nèi)火氣旺濕熱有關(guān)系
，這是因為體內(nèi)火旺濕熱上攻皮膚導(dǎo)致的皮膚問題
。

通過以上的分析

，那就可以觀察自己的皮膚狀態(tài)
，結(jié)合平常身體的條件
，身體容易出現(xiàn)的各種癥狀，就可以基本了解到自己的身體狀態(tài)
，進行簡單的自我判斷，以進行合理的養(yǎng)生和保養(yǎng)
。

更多中醫(yī)養(yǎng)生知識，可以關(guān)注我頭條號內(nèi)

，可以發(fā)私信
。

怎樣判斷自己的膚質(zhì)
？

1

、干性皮膚
表現(xiàn)特征：皮膚水份
、油份均不正常，干燥
、粗糙，缺乏彈性
，皮膚的PH值不正常，毛孔細小
，臉部皮膚較薄
，易敏感
。面部肌膚暗沉
、沒有光澤
，易破裂
、起皮屑
、長斑
，不易上妝
。但外觀比較干凈，皮丘平坦
，皮溝呈直線走向，淺
、亂而廣。皮膚松弛
、容易產(chǎn)生皺紋和老化現(xiàn)象
；干性皮膚又可分為缺油性和缺水性兩種
。
保養(yǎng)重點：多做按摩護理
，促進血液循環(huán)
，注意使用滋潤
、美白、活性的修護霜和營養(yǎng)霜
。注意補充肌膚的水份與營養(yǎng)成份、調(diào)節(jié)水油平衡的護理
。
護膚品選擇：多喝水、多吃水果
、蔬菜
，不要過于頻繁的沐浴及過度使用潔面乳
，注意周護理及使用保持營養(yǎng)型的產(chǎn)品
，選擇非泡沫型、堿性度較低的清潔產(chǎn)品
、帶保濕的化妝水。

2
、中性皮膚
表現(xiàn)特征：水份、油份適中
，皮膚酸堿度適中
，皮膚光滑細嫩柔軟
，富于彈性
，紅潤而有光澤，毛孔細小
，紋路排列整齊，皮溝縱橫走向
，是最理想漂亮的皮膚。中性皮膚多數(shù)出現(xiàn)在小孩當(dāng)中
，通常以10歲以下發(fā)育前的少女為多
。年紀輕的人尤其青春期過后仍保持中性皮膚的很少
。這種皮膚一般炎夏易偏油
，冬季易偏干。
保養(yǎng)重點：注意清潔
、爽膚、潤膚以及按摩的周護理
。注意日補水、調(diào)節(jié)水油平衡的護理
。
護膚品選擇：依皮膚年齡
、季節(jié)選擇
，夏天親水性
，冬天選滋潤性
，選擇范圍較廣
。

3、油性皮膚
表現(xiàn)特征：油脂分泌旺盛
、T部位油光明顯、毛孔粗大
、常有黑頭
、皮質(zhì)厚硬不光滑、皮紋較深
；外觀暗黃，膚色較深
、皮膚偏堿性
，彈性較佳
，不容易起皺紋
、衰老，對外界刺激不敏感
。皮膚易吸收紫外線容易變黑
、易脫妝、易產(chǎn)生粉刺
、暗瘡。
保養(yǎng)重點：隨時保持皮膚潔凈清爽
， 少吃糖
、咖啡
、刺激性食物
， 多吃維生素B2/B6以增加肌膚抵抗力
，注意補水及皮膚的深層清潔
，控制油份的過度分泌。
護膚品選擇：使用油份較少
、清爽性、抑制皮脂分泌
、收斂作用較強的護膚品。白天用溫水洗面
，選用適合油性皮膚的洗面奶
，保持毛孔的暢通和皮膚清潔
。暗瘡處不可以化妝
，不可使用油性護膚品，化妝用具應(yīng)該經(jīng)常清洗或更換
。更要注意適度的保濕
。

4、混合性皮膚
表現(xiàn)特征：一種皮膚呈現(xiàn)出兩種或兩種以上的外觀（同時具有油性和干性皮膚的特征）
。多見為面孔T區(qū)部位易出油
，其余部分則干燥，并時有粉刺發(fā)生
，80%的女性都是混合性皮膚
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；旌闲云つw多發(fā)生于20歲～39歲之間。
保養(yǎng)重點：按偏油性
、偏干性、偏中性皮膚分別側(cè)重處理
，在使用護膚品時，先滋潤較干的部位
，再在其它部位用剩余量擦拭
。注意適時補水
、補營養(yǎng)成份
、調(diào)節(jié)皮膚的平衡。
護膚品選擇：夏天參考第三項油性皮膚的選擇
，冬天參考第一項干性皮膚的選擇。

5
、敏感性皮膚
表現(xiàn)特征：皮膚較敏感，皮脂膜薄
，皮膚自身保護能力較弱
，皮膚易出現(xiàn)紅
、腫
、刺、癢
、痛和脫皮、脫水現(xiàn)象
。
保養(yǎng)重點：經(jīng)常對皮膚進行保養(yǎng)
；洗臉時水不可以過熱過冷，要使用溫和的洗面奶洗臉
。早晨，可選用防曬霜
，以避免日光傷害皮膚
；晚上，可用營養(yǎng)型化妝水增加皮膚的水份
。在飲食方面要少吃易引起過敏的食物。皮膚出現(xiàn)過敏后
，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理
。
護膚品選擇：應(yīng)先進行適應(yīng)性試驗
，在無反應(yīng)的情況下方可使用
。切忌使用劣質(zhì)化妝品或同時使用多重化妝品
，并注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品
，而應(yīng)選擇適用于敏感性皮膚的化妝品。

膚質(zhì)怎么區(qū)分 教你怎么判斷自己的膚質(zhì)

膚質(zhì)是什么意思

，雖然大家都知道自己的皮膚屬于什么膚質(zhì)，但是對于膚質(zhì)的概念可能理解并不透徹
，下面我們從膚質(zhì)的基礎(chǔ)了解膚質(zhì)怎么區(qū)分以及怎么判斷自己的膚質(zhì)
。

買護膚品產(chǎn)品前的建議在買護膚品產(chǎn)品之前

，我永遠建議女性/GAY(拋棄直男)好好學(xué)習(xí)護膚知識

1. 先判斷自己的膚質(zhì)知道自己哪些產(chǎn)品就永遠不要碰了

2. 再選擇適合自己的成分套在所有的護膚品上

3. 最后靈活搭配產(chǎn)品

，找到屬于自己的一套護膚品

4. 最終就是堅持的時間越久

、白皙年輕的效果越深;

護膚知識晦澀難懂

，我可以寫的大白話一點，但是一定要學(xué)
，否則你只是護膚品商家和醫(yī)學(xué)美容商家的搖錢樹，僅此而已，不學(xué)習(xí)就能把自己皮膚弄的特別好
，只有一只可能：你是范冰冰，在吃老本(范冰冰的護膚方式絕對是在吃她自己的老本
，因為她的皮膚一點問題都沒有
，再怎么折騰都不會有任何問題
，用多了面膜皮膚當(dāng)然看著“水當(dāng)當(dāng)”)

什么是膚質(zhì)簡單的說

，膚質(zhì)是皮膚的外觀+觸感+特征的描述;我們一般知道的膚質(zhì)說法分四大類：

1. 干性膚質(zhì)(皮膚干燥緊繃

、經(jīng)常伴隨脫皮
，完全沒有出油的區(qū)域)

2. 中性膚質(zhì)(皮膚沒有出油也沒有干燥的區(qū)域)

3. 混合型膚質(zhì)(T區(qū)出油其他部位干燥/全臉又干又油的感受)

4. 油性膚質(zhì)(整個臉部的皮膚都很油，完全沒有干燥區(qū)域)

一般人心中都知道這四大類，就認為【我是某一類】然后就定論了;其實四大類是很泛泛的

，而每個人的膚質(zhì)會隨著時間
、季節(jié)無時無刻的在改變
，如果再加上一些皮膚病
，比如濕疹、色斑
、青春痘、黑頭粉刺
、陽光曬傷等問題
，皮膚單純分類這四大類是遠遠不夠的;皮膚也會因為生活壓力等因素而改變
，崔老師心情好的時候是油性膚質(zhì)
，心情暴躁的時候是極度油性膚質(zhì)!!!

在判斷自己的膚質(zhì)之前

，請你和我學(xué)習(xí)知識之前
，請一定要忘掉以往你接收到的任何知識;小白不可怕，最可怕的就是被毒知識洗過腦的小白;

【打個比方】

某小白：崔老師

，皮膚不太好想美白又要抗氧化，用什么好呀?

我：可以試試好的VC安瓶

某小白：啊?VC不是光敏嘛?用了曬到太陽不是會更黑呀?

我：

。。。
。
。

知識陷阱：不知道是哪個SB傳出來的

，VC光敏?MMP
，VC是抗氧化劑，是對抗紫外線的
，怎么都怕紫外線了?真是毒知識害人不淺
，也害的我們哭笑不得;

影響膚質(zhì)的因素既然說到了膚質(zhì)是隨時會改變的，那這里就介紹下

，哪些情況下膚質(zhì)會改變。

內(nèi)在因素：

1. 荷爾蒙改變(懷孕

、更年期
、大姨媽
、大姨夫
。。
。)

2. 生病/皮膚病(酒糟性皮膚炎、干癬

、皮炎等)

3. 先天易患病體質(zhì)

4. 抽煙喝酒

5. 藥物(有些藥物影響體荷爾蒙波動、有些藥物直接萎縮皮脂腺

，反而對青春痘的治療很有幫助)

6. 飲食(研究表明吃含有歐米伽3和6脂肪酸的食物比如堅果

，能有改善皮膚;而有些人吃重口味的食物會引發(fā)荷爾蒙波動大皮脂腺過分分泌油脂變?yōu)榇笥推?

外在因素：

7. 氣候(冷

、熱
、干燥、潮濕;比如我在三亞讀大學(xué)就一直長痘
，潮濕讓我皮膚環(huán)境變得很差)

8. 保養(yǎng)品(太油的保濕品、太強的去角質(zhì)產(chǎn)品

、太刺激的酒精產(chǎn)品
，總結(jié)就是只要是不適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品用了就能把你的膚質(zhì)變得更差)

9. 長期日曬或沒有使用防曬品(不防曬會極大的改變你好的膚質(zhì)

，讓你越來越差)

10. 污染(污染嚴重會極大的加重膠原蛋白的自由基傷害

，破壞皮膚細胞的遺傳穩(wěn)定性)

教你判斷自己的膚質(zhì)也是我6年前和我的老師國際化妝品警察寶拉大媽學(xué)的辦法，我的皮膚導(dǎo)師!

1. 首先不要在剛洗完臉后判斷膚質(zhì)：因為剛洗完臉的感覺是經(jīng)過水和洗面奶處理過的結(jié)果

，須在洗臉4小時之后再判斷膚質(zhì)才會準
。

2. 請找一個沒有上妝的日子：以此方法判斷自己的膚質(zhì)

，這樣才不會因為粉底或者蜜粉而影響正確的判斷
。

3. 接下來請照鏡子：注意是不是有哪一部位的皮膚特別油亮?是整個臉都亮還是只是鼻子、臉頰

、額頭或者下巴比較亮?觀察亮度，能夠明顯看出全臉皮膚都發(fā)亮的
，那皮膚整體偏油性肌膚;如果有發(fā)亮的地方也有干和暗沉的地方
，那皮膚屬于混合肌膚(這個時候可以記住發(fā)亮的地方是哪幾塊
，以后千萬不要在此處擦面霜);如果皮膚很干燥
，沒有任何發(fā)亮的地方，那皮膚屬于干性肌膚;如果皮膚沒有任何不舒服
，也不發(fā)亮也不暗沉
，恭喜你
，你是干性肌膚，珍惜好皮膚
，切記使用刺激、三五
、微商品牌毀了自己的干性肌膚;

4. 判斷自己有沒有皮膚炎：不論是干性或者油性肌膚

，如果發(fā)現(xiàn)鼻子和臉頰有紅疹
，還有些像青春痘的疹子
，卻又不是青春痘，請注意看看在相同部位或者紅疹最嚴重處是否有擴張的微血管?臉是不是容易泛紅?如果有
，就可能有酒糟性皮膚炎的問題，是一種皮膚病
，建議去上海華山醫(yī)院檢查一下;

5. 重視皮膚敏感四個字：每個人或多或少都有敏感性皮膚問題

，只是程度不一，所以應(yīng)該使用溫和的
、適合的
、無刺激物(如高濃度酒精產(chǎn)品
、皂基
、薄荷、劣質(zhì)香精等等)
，不要因為自己皮膚健康就肆無忌憚，我身邊三個高帥富大學(xué)抽煙喝酒打DOTA用曼秀雷敦絲塔芙
，結(jié)果突然之間爆痘
，從此之后臉部坑坑洼洼
、極度敏感;

6. 順便看看是否眼睛浮腫：如果眼睛周圍經(jīng)常腫腫的

，那要想一想是否對灰塵、霉菌或干稻草過敏(不知道的可以去醫(yī)院做個檢查)
，甚至食物過敏也會造成眼睛浮腫。不要相信任何廣告說護膚品可以去除眼部浮腫(比如清涼薄荷眼霜
，如果能夠去除浮腫
，那諾貝爾都可以給它頒獎了，只是用一種清涼降溫的噱頭刺激你消費
，根本無用)其實沒有什么護膚品對眼睛浮腫有效果，你只能做好：不抽煙喝酒
、不熬夜
、飲食不要重口味、也不要在眼睛部位擦含有刺激成分的產(chǎn)品;

總結(jié)：只要使用適合自己膚質(zhì)的保養(yǎng)品

，皮膚就能獲得改善，并越來越接近我們想要的皮膚
。請記住【膚質(zhì)是會改變的】
，即使用了適合的護膚品
，膚質(zhì)還是會因為季節(jié)
、荷爾蒙、生活壓力等因素改變
，一旦發(fā)現(xiàn)膚質(zhì)變了
，就必須重新評估膚質(zhì)，改變護膚品步驟;

護膚的一些小知識 1. 護膚品商家定義產(chǎn)品名字誤導(dǎo)消費者

，導(dǎo)致消費者云里霧里
。

打個比方：某品牌出了一款面霜

，結(jié)果質(zhì)地是乳液質(zhì)地(就是流動性很大
，水潤水潤的)導(dǎo)致干性肌膚消費者購買后根本不能滿足滋潤需求，但是消費者心理認為：面霜就是干性肌膚用的
，所以足夠了;而真實的是
，這款產(chǎn)品只能被定義為乳液，根本不應(yīng)該叫面霜;也有很多品牌近幾年出了爽膚水
，但是偏偏叫【精華水】結(jié)果導(dǎo)致很多消費者認為買這個精華水就夠了
，不需要擦抗氧化精華了;

請記住：護膚品永遠不要看名字

，擠出來發(fā)現(xiàn)是什么狀態(tài)的質(zhì)地，才能被歸類;干性肌膚用面霜
、中性肌膚/混合肌膚用乳液(滋潤版或者清爽版
，看季節(jié))、油性肌膚用水精華(油性肌膚是絕對不能用面霜的)

2. 永遠不要說【我感覺這個產(chǎn)品好用的

、我感覺這個產(chǎn)品很刺激】

打個比方：

小明：肥皂洗的我的臉好干爽舒服呀，太好用了

，這個產(chǎn)品真好!

我：嗯

，你腦子也是真“好”;你認為肥皂洗的爽，是因為你習(xí)慣了這種刮油的爽快感
，殊不知皮膚屏障功能
，正在被你一點點的破壞
，你沒發(fā)現(xiàn)你皮膚越來越混合肌膚、外油內(nèi)干了么
，并且變的敏感;

小花：水楊酸精華液用在臉上好油膩、鼻子處好刺癢啊!這個產(chǎn)品太垃圾了

，我再也不相信崔老師啦!

我：嗯

，你人如其名
，就是個笑話～～～水楊酸精華液之所以感覺“油膩”不是因為產(chǎn)品油膩
，而是產(chǎn)品添加了【促滲透劑】為了讓活性成分水楊酸發(fā)揮最大的作用;為什么做水楊酸這個成分的品牌有好幾家
，比如知名的理膚泉
，但我還是只推薦寶拉的水楊酸
，因為只有寶拉的水楊酸(水楊酸鼻祖品牌)的配方，添加了大量的促滲透劑
，把2%濃度的水楊酸最大化的滲透進了皮膚發(fā)揮了2%的功效;而其他牌子就算標注4%濃度，可能只發(fā)揮了0.5%的功效就了不得了
，所以沒用!(知道為什么嗎?因為像理膚泉這樣的開架護膚品
，受眾廣
，如果他為了效果讓產(chǎn)品感受上不好
，那他就會被投訴舉報到倒閉，普通老百姓只想感受上舒服沒問題
、不過敏就行了，根本不管你的好心
，所以大牌子都不太會研究【活性成分】濃度高的產(chǎn)品
，基礎(chǔ)保濕就是他們的宗旨
，但大牌子都有很多配方不錯的潔面
、爽膚水和抗氧化精華，但是絕對不會有非常厲害的祛痘產(chǎn)品
，因為祛痘，真的需要水楊酸
、果酸
、a酸、甚至口服a酸
，這些成分，大牌子不敢玩
，資生堂有專門的這類產(chǎn)品
，但也必須醫(yī)生執(zhí)照在日本才能買
，杜克修麗可也有
，但也是小眾品牌，so
，腦子清醒點)你感覺油膩
，不是產(chǎn)品油膩，是你【無腦】鼻子刺癢
，是活性成分堆積在那邊，皮膚的一個活性反應(yīng)
，可以減少用量
，慢慢的耐受這個成分，等你用了1年以上
，你就會發(fā)現(xiàn)越來越好用，皮膚越來越好～

請記?div id="m50uktp" class="box-center"> 。耗愕母杏X

，如果你不是皮膚專家或者像我這種草根一直在學(xué)習(xí)皮膚知識
、讀皮膚科文獻的努力小孩
，請永遠不要相信自己的感覺，你的感覺就是品牌商家灌輸給你的感覺
，僅此而已;

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